Nywele ndefu, zenye afya ni mali ya kuvutia kwa wanaume na wanawake. Ikiwa una nia ya kukuza nywele zako lakini haujui mchakato unaohusika, basi usiangalie zaidi! Soma chini ya kuruka kwa msaada wa kutumia matibabu maalum kwenye nywele zako, pamoja na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo yatasaidia kuchochea ukuaji wa nywele. Hii pia inakusaidia ikiwa utakata nywele zako fupi sana na unataka zikue kwa muda mrefu zaidi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutumia Matibabu kwenye nywele zako
Hatua ya 1. Jipe massage ya mafuta moto
Kukua nywele huanza kutoka mizizi - ambayo inamaanisha kuwa utunzaji wa kichwa chako na mizizi ya nywele yako inaweza kuchochea ukuaji. Mafuta, ambayo huweka nywele, moto na kupigwa kwenye kichwa chako itasaidia kukuza ukuaji wa nywele. Pasha moto kidogo ya mzeituni, nazi, au mafuta ya argon hadi iwe joto kwa kugusa. Punguza hii kwa upole kichwani mwako kwa dakika 5-10, na ruhusu mafuta kuingia kwenye nywele yako kwa dakika 30 zaidi. Suuza mafuta na maji ya joto ukimaliza.
Hatua ya 2. Jaribu siki ya apple cider suuza
Siki ya Apple ni mojawapo ya bidhaa hizo za 'jack of all trades'; hufanya kazi maajabu juu ya nywele, ngozi, na magonjwa mengi ya kiafya. Miongoni mwa uwezo wake mwingi ni nguvu ya kusaidia kuchochea ukuaji wa nywele. Changanya sehemu tatu za siki ya apple cider na sehemu moja ya maji, na uweke kwenye chupa ya dawa. Kila wakati unapooga, nyunyiza nywele zako na mchanganyiko wa siki baada ya shampoo. Subiri dakika 1-2, kisha usafishe. Unapaswa kuona mabadiliko katika kiwango cha ukuaji baada ya wiki kadhaa za matumizi.
Hatua ya 3. Tumia kiyoyozi kirefu
Nywele zilizoharibiwa hazikui pamoja na nywele zenye afya; ukitumia kiyoyozi kirefu kutengeneza visukusuku vya nywele yako itaongeza ukuaji wa nywele kwa muda. Chagua kiyoyozi kirefu cha aina yako ya nywele (inapatikana katika maduka mengi ya dawa na saluni za nywele), na ufuate maelekezo ya sanduku kwa matumizi. Kwa kawaida, kiyoyozi huachwa kwenye nywele zako kwa dakika 20-30 kabla ya kusafishwa na maji baridi.
Hatua ya 4. Tengeneza yai nyeupe na aloe mask
Wazungu wa mayai na aloe vera zimetumika kwa nywele kwa karne nyingi. Wanaongeza unyevu kwa nywele, na kuipatia mwonekano mzuri, na pia kusaidia kuchochea ukuaji wa nywele. Changanya yai nyeupe na aloe vera safi (au aloe ya chupa 100%) na kufunika nywele na ngozi ya kichwa kwenye mchanganyiko. Wacha kinyago kiweke kwa dakika 15-20, halafu suuza kwa maji baridi. Ruhusu nywele zako zikauke-hewa ukimaliza.
Hatua ya 5. Jaribu suuza ya vitunguu
Chemsha kitunguu kilichokatwa kwa maji kwa dakika 10-15 ili kuunda mchuzi wa kitunguu. Ruhusu hii baridi, na kisha paka kichwa chako na kichwa ndani yake. Kitunguu hutoa virutubisho vinavyosaidia ukuaji wa nywele huku ukiongeza kung'aa kwa nyuzi. Suuza na maji baridi, na uiruhusu nywele zako zikauke hewa. Na usiwe na wasiwasi - kitunguu hakitaacha harufu kwenye nywele zako maadamu utasafisha yote.
Sehemu ya 2 ya 2: Kufanya Mabadiliko ya Maisha
Hatua ya 1. Jua wakati wa kupiga mswaki nywele zako
Kusafisha nywele yako ni nzuri kwa ukuaji wa nywele, kwa sababu huchochea ngozi ya kichwa na hueneza mafuta ya asili kwenye shimoni la kila mkanda wa nywele. Walakini, kuna ya kufanya na sio wakati wa kuchana nywele zako. Lengo kusugua nywele zako mara 1-2 kwa siku (unapoamka na usiku, kwa mfano). Walakini, kuwa mwangalifu kwa kusugua nywele zako kupita kiasi, kwani hii inaweza kuvuta nywele ambazo unajaribu kukuza. Kwa kuongezea, kamwe usisugue nywele zako wakati zimelowa, kwa sababu ni dhaifu na rahisi kuvunja katika hali hii.
Hatua ya 2. Epuka zana moto na kemikali
Ingawa kawaida ni suala kubwa kwa wanawake kuliko wanaume, kutumia zana moto (kama vifaa vya kukausha na chuma gorofa) na kemikali (kama vile rangi ya nywele na viboreshaji) zitaharibu sana nywele zako. Sio tu kwamba itafanya nywele zako zionekane kuwa za kizunguzungu na butu, itasababisha nywele zako kuchukua muda mrefu kukua. Wakati inapowezekana, ruhusu nywele zako zikauke-hewa na epuka kuiweka na zana yoyote.
Hatua ya 3. Badilisha utaratibu wako wa kuoga
Ingawa inaweza kufanya nywele zako zionekane kuwa kubwa zaidi, mafuta ya asili ambayo kichwa chako hutoa ni muhimu kwa kuboresha afya ya nywele na kuharakisha kiwango cha ukuaji. Kuosha nywele zako kila siku huondoa mafuta haya, na kupunguza kasi ya ukuaji wako. Osha nywele zako mara chache kwa wiki kadri uwezavyo, ukitenga nafasi za kuosha angalau kila siku.
Hatua ya 4. Chukua virutubisho kwa ukuaji wa nywele
Kuna vitamini na virutubisho kadhaa kwenye soko ambavyo husaidia kuongeza ukuaji wa nywele. Kuchukuliwa mara kwa mara, unapaswa kugundua kuongezeka kwa ukuaji kila mwezi. Tafuta Biotini, folic acid, vitamini E na mafuta ya samaki, ambayo yote huongeza nywele na afya ya msumari na ukuaji. Unapaswa pia kuhakikisha kuwa umeshikwa na vitamini na madini yako ya kawaida, ukichukua multivitamin kama nyongeza ikiwa ni lazima.
Hatua ya 5. Tumia shampoo sahihi
Kuna shampoo nyingi za nywele kwenye soko, kila moja imeundwa kwa aina tofauti ya nywele au mtindo wa mwisho. Walakini, kingo moja thabiti ambayo unapaswa kuepuka kwenye shampoo ni silicone. Ingawa inatangazwa kuwa yenye faida, silicone itazuia unyevu na virutubisho, ikizuia ukuaji wa nywele. Tafuta bidhaa za nywele (shampoo au vinginevyo) ambazo hutumia viungo vya asili na hazina silicone.
Kwa kuongeza, unapaswa shampoo mara moja tu kwa siku 2 hadi 3. Hii inaruhusu mafuta asili kwenye kichwa chako kuyeyusha na kulinda nywele zako, ambazo zitaiweka kiafya
Hatua ya 6. Tumia kiyoyozi sahihi
Kama ilivyosemwa, silicone inazuia unyevu na virutubisho, kwa hivyo angalia kiyoyozi na viungo vya asili. Chaguo jingine ni tu kutumia likizo katika kiyoyozi (usiondoe likizo katika viyoyozi mbali).
Hatua ya 7. Osha nywele zako na maji baridi
Mvua ya moto inaweza kuwa ya raha zaidi, lakini joto kutoka kwa maji hufungua shimoni la nywele la kila nyuzi ya nywele, ikiruhusu unyevu wenye thamani, na kuzifanya nywele zako ziwe brittle na kukabiliwa na uharibifu. Unapoosha nywele zako, tumia maji baridi zaidi ambayo unaweza kusimama. Joto baridi litafunga shimoni la nywele na kusaidia kunasa kwenye unyevu ambao ungeruhusu.
Hatua ya 8. Kudumisha afya njema
Kuna sababu watu husema juu ya 'kupoteza nywele' wakati wamefadhaika; mafadhaiko, lishe duni, na ukosefu wa mazoezi kunaweza kusababisha kukonda nywele na kupunguza ukuaji wa nywele. Fanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kukuza tabia nzuri ya kula na mazoezi, na ukate mkazo kila inapowezekana.
Hatua ya 9. Weka maji
Maji ni muhimu kwa afya njema kwa ujumla, lakini kunywa maji mengi kunaweza kusaidia kutoa ngozi na kichwa cha nywele na unyevu wa lazima kwa ukuaji wa ukuaji. Kunywa glasi 8-10 za maji wakati wote wa mchana ili kusambaza mwili wako na unyevu wa kutosha.
Hatua ya 10. Jua wakati wa kukata nywele zako
Huwa kuna vyama viwili vikubwa linapokuja suala la ukuaji wa nywele: wale ambao huendeleza trim za kawaida, na wale ambao huapa dhidi ya kukata nywele kabisa. Ingawa wanaonekana kuwa wanapinga maoni, wote ni kweli. Sababu ya kupunguza nywele ni kuondoa urefu au kuondoa uharibifu. Kwa kuwa unajaribu kukuza nywele zako, hautaki kupunguza nywele zako kwa sababu ya zamani. Badala yake, nywele zinapaswa kupunguzwa nusu mara kwa mara ili kukata ncha zilizoharibiwa. Hii haikuzi ukuaji wa nywele, lakini inakuza afya ya nywele; nywele ndefu ambazo ni za kuvutia na zenye brittle hazitaonekana nzuri. Kwa hivyo, lengo la kukata nywele zako kati ya mara 1-3 kwa mwaka ili kuiweka vizuri.
Wakati nywele zako ziko katika awamu hiyo ya urefu wa machachari katikati, tafuta njia za kuzitengeneza vizuri hadi ikakua zaidi
Hatua ya 11. Tumia mito ya satin
Hii inaweza kusikika kuwa ya kushangaza, lakini kitambaa kutoka kwa mito mingi (pamba au kesi zingine za chini za hesabu) husababisha nywele zako kuanguka. Sababu ni kwamba kitambaa "kibaya" husababisha msuguano na nywele zako, ukivuta nyuzi ukilala. Ili kuzuia hili, badilisha mito yako ya kawaida ya mito ya satin, ambayo ni laini ya kutosha kuruhusu nywele zako kuteleza bila kuvuta.
Vidokezo
- Kumbuka kuwa nywele hukua wastani wa inchi 1/4 kwa mwezi, kwa hivyo inaweza kuchukua muda kabla nywele zako kufikia urefu mzuri.
- Nywele zako zinapozidi kuwa ndefu, itabidi utumie mbinu tofauti za kupiga maridadi kuifanya ionekane inavutia wakati wa hatua ngumu za ukuaji.
- Tumia shampoo mara chache wakati unaosha nywele zako. Shampoo mara nyingi huharibu nywele kwa sababu ya kemikali kubwa ya kusafisha ndani. Osha tu na maji ili kuondoa uchafu, vumbi na mafuta mengi kwenye nywele.
- Usijali kuhusu maoni ya watu wengine. Watu wanaokuita msichana ni wajinga tu na hawajali hata kidogo. Usiruhusu maoni yao mabaya kukuathiri.
- Kaa mbali na sulfati, silicon na pombe Katika shampoo yako, kiyoyozi, na dawa ya nywele.
- Katika hatua za kati za ukuaji wa nywele, hautaweza kufunga nywele zako. Ikiwa nywele hazihifadhiwi katika hatua hizi, zinaweza kuharibika. Tumia mkanda wa nywele au kitu kinachokufaa.
- Tumia protini kwa nywele ili nywele zako ziwe laini na zenye kung'aa.
- 'Hatua isiyo ya kawaida' inaweza kuwafanya watu wengi waache kukuza nywele zao. Cheza na nywele yako wakati wa hatua hii na uone kile kinachofaa kwako.
- Mara tu unapofikia urefu wa nywele unayotaka, anza tena kutembelea kinyozi chako na uwaache wadumishe nywele zako kwa urefu unaotaka.
Maonyo
- Uvumi unaosikika sana ni kwamba nywele zako ni ndefu, ndivyo zitakavyoporomoka zaidi; hata hivyo, taarifa hii haina msingi wa kisayansi. Nywele zako zinapokuwa ndefu, itaonekana kuwa inaanguka mara kwa mara, kwani kila nywele ni ndefu na inayoonekana zaidi kuliko ile fupi. Nywele huanguka kwa wastani wa 100 kwa siku. Ni kwa kiwango kidogo sana na itakua nyuma - nywele ndefu haziathiri upara wowote isipokuwa mtu anavuta kwa bidii juu yake.
- Ikiwa unafanya kazi na zana za nguvu k.v. kuchimba, funga nywele zako kwa sababu nywele zinaweza kushika katika zana za nguvu.
- Jihadharini kwamba taaluma zinazojumuisha dawa zinaweza kukunja nywele ndefu kwani inaonekana kuwa haina usafi. Ikiwa una mpango wa kuwa katika taaluma ya matibabu, kuwa na nywele ndefu kama kijana ni sawa, lakini mwishowe utalazimika kuikata tena. Walakini, mtu anapaswa kuangalia mahali pa kuajiriwa kwani hospitali nyingi zinaruhusu nywele ndefu (wanaume au mwanamke) lazima iwe imefungwa nyuma (kama mkia wa farasi).
- Ikiwa kazi yako inajumuisha kufanya kazi na chakula, labda utaulizwa kuvaa sanda ya nywele.
