Wataalam wanasema kwamba kichefuchefu ni moja wapo ya athari za kawaida zilizoripotiwa na wagonjwa wanaotumia dawa. Dawa nyingi zinaweza kusababisha kichefuchefu na shida za mmeng'enyo wa chakula, lakini dawa za kuzuia dawa, dawa za kupunguza unyogovu, dawa za chemotherapy, na dawa za kuzuia uchochezi ni moja wapo ya wahalifu wakubwa. Ikiwa kichefuchefu yako ni kali au inaonekana inasababisha kupoteza uzito au upungufu wa maji mwilini, unapaswa kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya haraka iwezekanavyo. Vinginevyo, watafiti wanapendekeza kwamba tweaks rahisi kwenye lishe yako au wakati wa dawa yako inaweza kukusaidia kujisikia vizuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kupunguza Kichefuchefu Nyumbani
Hatua ya 1. Chukua dawa baada ya kula
Isipokuwa dawa imekusudiwa kuchukuliwa kwenye tumbo tupu (angalia mara mbili na daktari wako), unapaswa kuchukua dawa na chakula, ikiwezekana mara tu baada ya chakula. Chakula kinaweza kunyonya na kutengenezea misombo inayosababisha kichefuchefu, haswa ikiwa unachukua dawa za kuua viuadudu, dawa zisizo za steroidal anti-inflammatories (NSAIDs) na hata multivitamini.
- Usilemee sana na kuburudika na milo mikubwa - inaweza kusababisha kichefuchefu kuwa mbaya zaidi. Badala yake, kula chakula kidogo siku nzima.
- Usiruke chakula. Kula mara kwa mara, hata ikiwa ni vitafunio tu, kama kipande cha mkate au matunda au viboreshaji vichache vya chumvi.
- Kula chakula kidogo masaa machache kabla ya matibabu ya chemotherapy pia inaweza kusaidia kupambana na kichefuchefu.
Hatua ya 2. Epuka vyakula vyenye mafuta na vya kukaanga
Pamoja na kula sehemu ndogo mara kwa mara kwa siku, ni bora pia kuzuia vyakula vyenye mafuta, kukaanga au tamu ya kipekee unapotumia dawa kwa sababu zote zinaweza kuongeza hatari ya kichefuchefu / kutapika. Shikilia vyakula vya bland, vilivyotengenezwa kawaida na juu katika protini, kama sandwich ya Uturuki bila mayonnaise.
- Pia ni wazo zuri kuepuka kupika vyakula vinavyoacha harufu mbaya ndani ya nyumba yako, kama vile vyakula vyenye mafuta, vitunguu na vitunguu.
- Fikiria kutengeneza na kuteketeza matunda laini kabla ya kuchukua dawa. Ongeza kwenye mboga kadhaa kwa nyuzi, unga wa protini na mtindi wazi ili kukomesha tindikali yoyote.
- Wagonjwa wa Chemotherapy wanapaswa kupika na kufungia chakula cha bland kabla ya matibabu ili kuepuka kupika wakati hawajisikii vizuri.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi kati ya chakula
Kunywa maji mengi kati ya chakula pia inaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu kutokana na kuchukua dawa. Jaribu kunywa vinywaji baridi, kama maji yaliyochujwa, juisi za matunda ambazo hazina tamu, chai ya mimea au tangawizi ambayo imepoteza kaboni yake. Vinywe polepole na usizinywe, kwani hewa nyingi ndani ya tumbo lako husababisha uvimbe.
- Epuka kunywa kahawa na kola - ni tindikali sana na inaweza kukasirisha tumbo lako.
- Ni bora kunywa kiasi kidogo kwa siku, badala ya kunywa kiasi kidogo mara kwa mara.
- Usinywe kioevu sana na chakula chako kwa sababu Enzymes zako za kumengenya hupunguzwa na tumbo lako linaweza kushiba sana.
Hatua ya 4. Pumzika, lakini usilale
Kupumzika baada ya kula chakula kidogo na kunywa dawa kunaweza kusaidia kutuliza tumbo lako, kukutuliza na kupunguza kichefuchefu. Muhimu sio kufanya shughuli yoyote ya nguvu kwa angalau dakika 30 au zaidi baada ya kula, lakini usilale chini wakati unapumzika ama - inakuza utumbo na kiungulia, ambayo inaweza kuchangia kichefuchefu.
- Badala ya kulala kwenye sofa, kaa kwenye kiti cha starehe na usome au utazame Runinga.
- Nenda kwa kutembea polepole polepole kuzunguka eneo lako na upate hewa safi ikiwa hali ya hewa inaruhusu.
Hatua ya 5. Usichukue dawa nyingi
Kuchukua dawa zaidi ya ilivyopendekezwa ni sababu ya kawaida ya kichefuchefu na kutapika, kwa hivyo soma lebo kwa uangalifu na ufuate maagizo ya daktari wako haswa. Watu wengine wanafikiria ikiwa dawa kidogo ni nzuri, basi lazima zaidi iwe bora, lakini sivyo ilivyo kwa dawa.
- Dawa katika viwango vikubwa kuliko ilivyopendekezwa ni sumu na kawaida husababisha kichefuchefu na kutapika kwa sababu mwili wako unajaribu kuzuia sumu kali.
- Mwambie daktari wako ikiwa umepoteza uzito ghafla kwa sababu kipimo chako cha dawa kitalazimika kupunguzwa ili kuzuia athari kama kichefuchefu.
- Kweli kupita baharini na dawa nyingi kunaweza kusababisha dalili za kupita kiasi, ambayo inaweza kujumuisha kupoteza fahamu na kifo kinachowezekana - kichefuchefu na hatua ya kutapika mara nyingi huruka.
Hatua ya 6. Chukua dawa kidogo kabla ya kulala
Wakati wa siku dawa inachukuliwa wakati mwingine ni muhimu kuzingatia wakati wa kujaribu kuzuia kichefuchefu kinachosababishwa na kizunguzungu. Kwa mfano, kuchukua dawa za kukandamiza zinazoitwa SSRI wakati wa kulala huzuia kituo cha kutapika cha ubongo wako kuamilishwa na kizunguzungu chochote kwa sababu umelala.
- Mkakati huu unaweza kutumika kwa dawa zote, ingawa kula kabla ya kulala kunaweza kuwa hatari kwa utumbo na kiungulia. Kama hivyo, kuwa na vitafunio kidogo karibu saa moja kabla ya kulala, kisha chukua dawa yako kabla ya kustaafu.
- Ikiwa unatumia dawa za kupunguza maumivu, labda utataka misaada ya dalili ukiwa macho wakati wa mchana.
Hatua ya 7. Fikiria kutumia dawa za mitishamba
Kuna dawa zingine za mimea (mimea-msingi) ambayo inasaidia kupambana na kichefuchefu, lakini lazima uwe mwangalifu sana hawaingiliani vibaya na dawa yako. Tangawizi ni moja wapo ya tiba ya mitishamba inayotambulika zaidi kwa kichefuchefu kwa sababu inaweza kutuliza tumbo lililokasirika (ina mali ya kuzuia uchochezi), lakini haiingiliani na dawa nyingi. Tangawizi inasaidia sana wagonjwa wa chemotherapy.
- Unaweza kula tangawizi iliyochonwa (vitu ambavyo mara nyingi huja na sushi), au chukua vidonge / vidonge. Vinywaji vinavyotengenezwa na tangawizi halisi pia vinaweza kusaidia.
- Peppermint ni dawa nyingine ya jadi inayotumiwa kwa kichefuchefu, utumbo na tumbo. Majani yote ya peppermint (yaliyotengenezwa chai) na mafuta ya peppermint (yaliyochukuliwa chini ya ulimi) yanaweza kutumika kupambana na kichefuchefu kutokana na matumizi ya dawa.
- Chai nyekundu ya majani ya rasipberry ni dawa ya jadi inayotumiwa kupambana na magonjwa ya asubuhi, lakini pia inaweza kusaidia kwa aina zingine za kichefuchefu. Hakikisha kuteremsha majani kwenye maji ya moto kwa angalau dakika 15 kwa matokeo bora.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutafuta Msaada wa Tiba kwa Kichefuchefu
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako juu ya kubadilisha muundo
Jadili ukali na mzunguko wa kichefuchefu chako na daktari wako ikiwa imesababishwa na kuchukua dawa. Mbali na kubadilisha wakati na kipimo cha dawa zako, anaweza kubadilisha muundo au kubadilisha aina nyingine ya dawa na mali kama hizo. Usifanye mabadiliko yoyote mwenyewe bila kushauriana na daktari wako.
- Kubadilisha vidonge hadi uundaji wa kioevu kunaweza kupunguza kichefuchefu, haswa kwa watu ambao hulagi wakati wanachukua vidonge, vidonge au vidonge.
- Katika hali zingine, kubadilisha kuwa mtengenezaji tofauti au chapa ya generic kunaweza kuleta mabadiliko kwa sababu ya utumiaji wa rangi, vifungo na vitamu tofauti vinavyotumiwa kwenye vidonge.
- Ladha ya dawa inaweza kuleta tofauti kubwa. Watu wengine wanapendelea ladha tamu, wengine wanapendelea dawa ya uchungu au isiyo na ladha.
Hatua ya 2. Uliza juu ya wapinzani wa dopamine
Ikiwa kubadilisha kipimo, uundaji na chapa haipunguzi kichefuchefu chako wakati unachukua dawa uliyopewa, basi daktari wako anaweza kukupa wakala wa kupambana na kichefuchefu. Kwa mfano, agonists ya dopamine wanafaa sana kwa kuzuia kichefuchefu kinachosababishwa na dawa za kutuliza maumivu (opioid), lakini pia zinaweza kuwa na faida kwa kichefuchefu kinachosababishwa na dawa zingine nyingi.
- Waganga wa Dopamine hupunguza athari ya dopamine kwenye kituo cha kutapika / kichefuchefu cha ubongo, ambacho kiko medulla.
- Dopamine agonists ni chaguo nzuri ya kupunguza kichefuchefu ikiwa unachukua dawa kwa muda mfupi, kama vile viuatilifu au NSAID.
- Kutumia agonists ya dopamine kwa muda mrefu sana (au kuchukua sana) inaweza kusababisha kichefuchefu, kupoteza hamu ya kula na kutapika.
Hatua ya 3. Jaribu wapinzani wa serotonini kwa matokeo ya muda mrefu
Matumizi ya wapinzani wa kipokezi cha serotonini (ondansetron, granisetron) inaweza kuwa na faida kwa kuzuia muda mrefu kichefuchefu kinachosababishwa na utumiaji wa dawa. Kwa ujumla, wapinzani wa serotonini ni salama na wana athari chache ikilinganishwa na agonists ya dopamine, lakini pia ni ghali zaidi, kwa hivyo matumizi yao mara nyingi hupunguzwa na gharama kwa mgonjwa.
- Wapinzani wa serotonini wanaochagua huzuia hatua ya serotonini katika utumbo mdogo, ujasiri wa uke na chemoreceptor trigger zone ndani ya tumbo. Kwa hivyo, kituo cha kutapika cha medullary hakihimizwi.
- Kwa sababu ya kuziba kwao kwa serotonini, dawa hizi ndio chaguo la msingi kwa sababu anuwai za kichefuchefu.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) ni moja wapo ya dawa za kutuliza kichefuchefu.
Vidokezo
- Mbali na chakula kidogo, unaweza pia kuchukua dawa yako na kijiko cha dawa ya kukinga kusaidia tumbo lako.
- Kichefuchefu ni athari ya kawaida inayohusiana na dawa na sababu nyingi zinazowezekana.
- Ikiwa unahisi kichefuchefu na umechoka, hakikisha unakuwa na harakati za kawaida za haja kubwa.
- Kichefuchefu ina athari kubwa kwa afya ya mgonjwa wa mwili na kisaikolojia.
- Dawa nyingine ya kupambana na kichefuchefu ambayo inaweza kufanya kazi kwa watu wengine ni pamoja na antihistamines na dawa za kukandamiza.
- Kuhisi kichefuchefu baada ya kunywa dawa kawaida sio athari ya mzio, ambayo inajulikana na uvimbe wa midomo, mdomo na koo, na pia upele wa ngozi.
