Utafiti unaonyesha kuwa unaweza kupunguza homa kali kwa kuchukua acetaminophen (Tylenol) na kutumia blanketi za kupoza, ingawa unahitaji kuangalia na daktari wako kwanza. Homa ni majibu ya asili ya mwili wako kwa maambukizo au jeraha, kwa hivyo utahitaji kutibu sababu ya msingi kabla ya kupata nafuu. Uchunguzi unaonyesha kuwa homa kali wakati wa ujauzito inaweza kuwa na hatari, kwa hivyo ni muhimu kuona daktari wako. Jaribu kuwa na wasiwasi kwa sababu kuwa na homa ni kawaida, uzoefu wa kawaida, na daktari wako anaweza kukusaidia kupona haraka iwezekanavyo.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kupunguza Homa Wakati wa Mimba
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako au mkunga
Daima ni muhimu kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kwanza kumjulisha dalili zako na kuthibitisha kuwa hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi juu. Daktari wako anaweza pia kugundua sababu ya homa na kuitibu badala ya kutibu dalili yenyewe.
- Sababu zingine za kawaida za homa wakati wa ujauzito ni pamoja na baridi, mafua, sumu ya chakula, na maambukizo ya njia ya mkojo (angalia sehemu inayofuata kwa maelezo zaidi).
- Usisubiri kuwasiliana na daktari wako ikiwa homa inahusishwa na dalili zingine, kama upele, kichefuchefu, mikazo, au maumivu ya tumbo.
- Nenda hospitalini ikiwa una homa na maji yako yanakatika.
- Wasiliana na daktari wako ikiwa homa yako haibadiliki ndani ya masaa 24-36 au mara moja ikiwa unapata homa zaidi ya 100.4 F.
- Homa ya muda mrefu inaweza kuwa na athari mbaya kwa mtoto na / au kuongeza hatari ya kuharibika kwa mimba. Ikiwa huwezi kupata homa, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya au mkunga kwa maagizo zaidi.
- Isipokuwa daktari wako akishauri vinginevyo, unaweza kujaribu hatua zifuatazo kupunguza homa.
Hatua ya 2. Chukua umwagaji vuguvugu
Kuoga au kuoga ni njia bora ya kupunguza homa. Hii ni kwa sababu wakati maji huvukiza kutoka kwenye ngozi yako itatoa joto na husaidia kupunguza joto la mwili wako.
- Usitumie maji baridi kwani hii inaweza kusababisha kutetemeka ambayo nayo inaweza kuongeza joto la mwili wako.
- Usitumie kusugua pombe kwenye maji ya kuoga kwa sababu mvuke zinaweza kusababisha madhara.
Hatua ya 3. Weka kitambaa cha baridi na cha mvua juu ya paji la uso wako
Njia moja ya kupunguza homa ni kuweka kitambaa cha baridi na chenye unyevu juu ya paji la uso wako. Hii husaidia kuteka joto nje ya mwili wako na hupunguza joto la mwili wako.
Njia nyingine ya kupunguza homa ni kutumia shabiki wa juu au aliyesimama kusaidia kuondoa joto kutoka kwa mwili wako. Kukaa au kulala chini ya shabiki. Tumia kwa mpangilio mdogo ili usipate baridi
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Ni muhimu kuuweka mwili wako vizuri na kujaza maji ambayo hupotea wakati wa homa.
- Maji ya kunywa husaidia kuweka maji lakini pia husaidia kupoza mwili wako kutoka ndani na nje.
- Kula mchuzi wa joto au supu ya kuku ambayo hutoa maji zaidi.
- Kunywa vinywaji vyenye vitamini C, kama juisi ya machungwa, au ongeza maji ya limao kwenye maji yako.
- Unaweza pia kujaribu vinywaji vya elektroliti ili kujaza madini na glukosi iliyopotea.
Hatua ya 5. Pumzika sana
Mara nyingi, homa ni athari ya kawaida ambayo hufanyika wakati mwili wako unapambana na maambukizo. Kwa hivyo, ni muhimu kupata mapumziko mengi ili kuruhusu mfumo wako wa kinga ufanye kazi yake.
- Kaa kitandani na epuka mafadhaiko na shughuli nyingi.
- Ikiwa unapata kizunguzungu, ni muhimu kulala chini na epuka kuzunguka ili kupunguza hatari ya kujikwaa au kuanguka.
Hatua ya 6. Vaa safu moja tu ya nguo
Usivalie kupita kiasi ukiwa mjamzito, haswa ikiwa una homa. Kuvaa tabaka kadhaa za nguo kunaweza kusababisha joto kali. Ikiwa joto la mwili wako linabaki kuwa juu, linaweza kusababisha kiharusi cha joto au hata kazi ya mapema.
- Vaa katika safu moja ya kitambaa nyepesi, kinachoweza kupumua, kama pamba, ambayo itaruhusu mzunguko mzuri wa hewa.
- Tumia shuka au blanketi nyembamba kujifunika lakini tu ikiwa inahitajika.
Hatua ya 7. Kumbuka kuchukua vitamini vyako kabla ya kujifungua
Vitamini vya ujauzito vinaweza kusaidia kuongeza kinga yako na kusaidia kudumisha usawa wa vitamini na madini.
Chukua vitamini vyako kabla ya kujifungua na maji mengi baada ya kula
Hatua ya 8. Chukua dawa ya kupunguza homa
Uliza mtoa huduma wako wa afya au mkunga ikiwa ni salama kwako kuchukua dawa ya kupunguza homa, kama vile acetaminophen (Tylenol). Acetaminophen (au paracetamol) inaweza kutumika kupunguza homa na inaweza kukufanya uhisi raha zaidi, wakati mwili wako unapambana na sababu ya homa.
- Acetaminophen kawaida inachukuliwa kuwa salama kwa wanawake wajawazito; Walakini, haipaswi kuchukuliwa pamoja na kafeini (kama vile vidonge vya migraine).
- Haupaswi kuchukua dawa ya aspirini au nonsteroidal (kama ibuprofen) wakati uko mjamzito. Kuchukua dawa hizi kunaweza kuathiri ukuaji wa mtoto wako. Ikiwa haujui ni nini unaweza au huwezi kuchukua, muulize daktari wako.
- Ikiwa acetaminophen haileti homa yako, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya au mkunga mara moja.
Hatua ya 9. Epuka dawa za homeopathic
Ongea na mtoa huduma wako wa afya au mkunga kabla ya kuchukua dawa yoyote ya homeopathic au ya kaunta kwani zingine zinaweza kuathiri mtoto wako.
Hii ni pamoja na kiasi kikubwa cha vitamini, Echinacea, au tiba nyingine yoyote ya homeopathic
Njia 2 ya 2: Kujua Sababu za Kawaida za Homa Wakati wa Mimba
Hatua ya 1. Tambua ikiwa unapata dalili za homa ya kawaida
Baridi ya virusi, pia huitwa maambukizo ya kupumua ya juu, ni sababu ya kawaida ya homa wakati wa ujauzito. Wengi wetu tumepata homa ya msimu wakati fulani katika maisha yetu lakini na mfumo wa kinga uliokandamizwa wakati wa ujauzito, hatari ya kupata homa ni kubwa zaidi.
- Dalili kawaida huwa nyepesi na ni pamoja na homa (100 F au zaidi), baridi, pua, koo, maumivu ya misuli, na kikohozi.
- Tofauti na maambukizo ya bakteria, magonjwa ya virusi hayawezi kutibiwa na dawa za kukinga na kawaida huamua baada ya mfumo wako wa kinga kupigana na virusi.
- Kunywa maji mengi na jaribu tiba za kawaida za nyumbani zilizotajwa katika sehemu ya kwanza ili kupunguza homa na ujifanye vizuri zaidi.
- Ikiwa hujisikii vizuri ndani ya siku 3-4 au ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya, piga simu kwa daktari wako au mkunga.
Hatua ya 2. Tambua dalili za homa
Sawa na homa ya kawaida, homa (mafua) ni ugonjwa wa virusi ambao husababisha dalili za juu za kupumua. Walakini, dalili huwa kali zaidi ikilinganishwa na baridi.
- Dalili za homa ni pamoja na homa, homa (100 F au hapo juu), uchovu, maumivu ya kichwa, pua, kikohozi, maumivu ya misuli, kutapika, na kichefuchefu.
- Ikiwa unaamini una mafua wakati wajawazito, unahitaji kutafuta matibabu mara moja.
- Hakuna matibabu maalum ya homa badala ya kutibu dalili. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya kuzuia virusi kupunguza muda wa ugonjwa na kupunguza hatari ya shida. Wanawake wengi wajawazito wanahitaji kutibiwa na Tamiflu au amantadine ikiwa wamegunduliwa na homa kwa sababu shida zingine za homa ni hatari kwa wajawazito kuliko idadi ya watu wote.
- Kaa nyumbani na upate mapumziko na maji mengi. Fuata hatua katika sehemu ya kwanza ili kupunguza homa na ujifanye vizuri zaidi.
Hatua ya 3. Tambua dalili za maambukizo ya njia ya mkojo (UTI)
Sababu inayowezekana ya homa wakati wa ujauzito (na vinginevyo) ni UTI, ambayo ni maambukizo ya bakteria ambayo huathiri mfumo wako wa mkojo (urethra, ureters, figo, na kibofu cha mkojo).
- UTI hufanyika wakati bakteria hupata njia yako ya mkojo na kusababisha maambukizo.
- Dalili za UTI ni pamoja na homa, hamu ya kukojoa, hisia inayowaka wakati wa kukojoa, mkojo wenye rangi ya mawingu au nyekundu-hudhurungi, na maumivu ya pelvic.
- UTI inaweza kutibiwa vyema na viuadhibi fulani na kwa hivyo, ni muhimu uwasiliane na daktari wako ikiwa una dalili zozote.
- Unaweza pia kutaka kujaribu juisi ya cranberry ingawa hii haijathibitishwa kisayansi kutibu UTI.
- Ikiwa hautatibiwa, unaweza kujihatarisha mwenyewe (maambukizo ya figo) au kwa mtoto wako, pamoja na uzito mdogo wa kuzaa, kujifungua mapema, sepsis, kutofaulu kwa kupumua, na kifo.
Hatua ya 4. Tambua ishara za virusi vya utumbo
Ikiwa homa yako inahusishwa na kutapika na kuhara, unaweza kuugua homa ya tumbo (gastroenteritis), ambayo mara nyingi husababishwa na virusi.
- Dalili za homa ya tumbo ni pamoja na homa, kuhara, tumbo la tumbo, kichefuchefu, kutapika, maumivu ya misuli, na maumivu ya kichwa.
- Hakuna matibabu ya homa ya tumbo ya virusi lakini kwa bahati kubwa kesi nyingi hutatua peke yao. Kunywa maji mengi ili kuepuka maji mwilini na kuchukua hatua za kupunguza homa.
- Ikiwa huwezi kushikilia vinywaji chini baada ya masaa 24, kuwa na maji mwilini, kuna damu katika kutapika kwako, au ikiwa homa yako iko juu ya 101 F, tafuta matibabu mara moja.
- Shida kuu ya homa ya tumbo ni upungufu wa maji mwilini. Ikiwa unakabiliwa na maji mwilini sana, unaweza kuwa na mikazo au hata kwenda katika kazi ya mapema. Kwa hivyo, ni muhimu uwasiliane na daktari wako au uende hospitalini ikiwa unapata kuhara na kutapika sana na hauwezi kuweka vimiminika vyovyote ndani.
Hatua ya 5. Jua dalili za listeriosis
Wanawake wajawazito walio na kinga dhaifu ya mwili wana hatari kubwa ya kupata maambukizo ya bakteria inayoitwa listeriosis.
- Maambukizi haya yanaweza kuambukizwa kutoka kwa wanyama, chakula, au mchanga ambao umechafuliwa na bakteria.
- Dalili ni pamoja na homa, baridi, kutetemeka, maumivu ya misuli, kuharisha, na uchovu.
- Listeriosis inaweza kuwa hatari sana kwa mtoto na mama na ikiachwa bila kutibiwa inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba, kuzaa mtoto mchanga na kuzaliwa mapema.
- Ikiwa unashuku listeriosis, wasiliana na daktari wako mara moja ili upate matibabu ya antibiotic.
Vidokezo
- Ikiwa una koo, jaribu kutumia maji ya chumvi ili kupunguza maumivu. Tumia 8 oz. maji ya joto kwa 1 tsp. chumvi.
- Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya kichwa ya sinus au msongamano wa pua, dawa ya pua au dawa ya chumvi (sio dawa) inaweza kusaidia. Unaweza pia kujaribu kutumia humidifier ili kupunguza dalili hizi.
- Ikiwa una homa, angalia kwa uangalifu dalili zozote ambazo unaweza kuwa nazo zinaweza kumsaidia daktari wa uzazi au mkunga kupunguza sababu ya homa. punguza hii chini.
Maonyo
- Daima wasiliana na mtoa huduma wako wa afya ikiwa una homa ukiwa mjamzito. Joto juu ya digrii 100.4 F (38 digrii C) inaweza kuwa hatari kwako na kwa mtoto wako. Homa kali inaweza kuongeza hatari ya kuharibika kwa mimba au kasoro za kuzaa, haswa mapema katika ujauzito.
- Ikiwa homa hudumu zaidi ya masaa 24-36 au inahusishwa na dalili zingine, kama kichefuchefu, upele, maumivu, upungufu wa maji mwilini, shida ya kupumua au mshtuko, wasiliana na daktari wako.
