Unapaswa kuwa na ngozi inayoangaza, inayoangaza ambayo haionekani kuwa ya greasi au kavu. Ikiwa una wasiwasi juu ya kuzeeka kwa ngozi, chunusi, au ngozi nyepesi tu, kuna njia nyingi za kuimarisha mwangaza wa ngozi yako. Ngozi yako ni chombo chako kikubwa zaidi, na mbinu sahihi za utunzaji wa ngozi zinaweza kuchangamsha mwili wako ndani na nje.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutakasa ngozi yako
Hatua ya 1. Osha uso wako mara mbili kwa siku
Ngozi yako inaweza kuwa nyepesi kwa sababu imefunikwa na ngozi iliyokufa, na inaweza kuwa imekusanya uchafu na mafuta wakati wa mchana au usiku. Kuosha kutaondoa pores yako na kuondoa mafuta na uchafu kupita kiasi. Usifue uso wako zaidi ya mara mbili kwa siku, hata hivyo. Unaweza kukera na kukausha ngozi yako, ambayo itasababisha kuonekana dhaifu.
Hatua ya 2. Exfoliate
Exfoliation huondoa seli za ngozi zilizokufa na kulainisha ngozi yako kwa muonekano mkali. Unapaswa kutolea nje uso wako na mwili mara moja hadi tatu kwa wiki. Mara nyingi zaidi inakera ngozi yako; mara chache itasababisha kujengwa kwa seli zilizokufa za ngozi.
- Tumia uso wa uso. Unaweza kununua scrub kutoka duka la dawa au ujitengeneze. Kusafisha nzuri ya asili ni sukari na asali. Vichaka kadhaa vya mwili hupatikana kwa kusafisha nje ya shingo yako.
- Unaweza pia kutumia brashi ya kusugua kwa uso wako. Weka matone kadhaa ya msafishaji wako kwenye bristles na polepole fanya brashi kwa mwendo wa duara kuzunguka uso wako unyevu. Suuza baadaye.
- Tumia kinga za kumaliza mwili wako. Glavu hizi zinaweza kuvikwa katika oga. Zikusanye na mwili unaopenda na safisha sabuni juu ya mwili wako. Toa mafuta kabla ya kunyoa kwa mwili wa karibu zaidi na laini. Usitumie glavu usoni mwako.
Hatua ya 3. Chagua unyevu wa uso kwa aina ya ngozi yako
Kiowevu kitafanya ngozi yako kung'aa na mwangaza mzuri. Hiyo ilisema, unataka moisturizer ambayo itafanya kazi kwa aina yako ya ngozi. Vipodozi tofauti hutengenezwa kwa aina anuwai ya ngozi na hali.
- Ikiwa una ngozi kavu sana, lotion iliyo na msingi wa mafuta (ama madini au mafuta ya mboga) itapunguza ngozi yako.
- Ikiwa una ngozi ya kawaida, tafuta moisturizer inayotokana na maji ambayo sio ya mafuta.
- Ikiwa una ngozi ya mafuta ambayo inakabiliwa na chunusi, jaribu gel au maji yanayotengeneza unyevu ambayo itaweka uso wako unyevu bila kuziba pores zako.
Hatua ya 4. Paka mafuta kwenye mwili wako
Watu wengi hulainisha nyuso zao lakini husahau miili yao iliyobaki! Na vile vile na uso wako, unataka kuhakikisha kuwa unachagua dawa inayofaa mwili wako. Hii itakuwa aina tofauti ya lotion kuliko uso wako. Unaweza kuchagua kutoka kwa aina zenye harufu nzuri au zisizo na kipimo. Lainisha angalau mara moja kwa siku ili ngozi yako iwe inang'aa.
- Lotion ya mwili ni moisturizer ya msingi. Kawaida hutengenezwa kutoka kwa mchanganyiko wa mafuta, maji, na nta ya emulsifying. Inaweza kutumika mara moja kwa siku baada ya kila kuoga. Lotion ni ya kutosha kwa ngozi ya kawaida na mafuta.
- Mafuta ya mwili na siagi hutengenezwa kwa viungo sawa na lotion, lakini mara nyingi hujilimbikizia zaidi. Mafuta ya mwili hupendekezwa kwa ngozi kavu au yenye majivu.
Hatua ya 5. Paka mafuta mwilini baada ya kuoga
Mafuta ya mwili ni viungo kuu vya lotion lakini bila maji na nta; kawaida huwa na kemikali chache kuliko mafuta ya kupaka. Hizi pia zina mali bora zaidi ya maji, lakini nyingi zinaweza kuonekana kuwa na mafuta na kuziba ngozi yako. Wakati ngozi yako bado ina unyevu, weka mafuta kadhaa ya mafuta kwenye mwili wako. Usitumie usoni mwako kwa sababu inaweza kuziba pores zako, ikikusababisha kuzuka. Kuna mafuta kadhaa ya asili, pamoja na:
- Mafuta ya mtoto
- Mafuta ya Jojoba
- Mafuta tamu ya mlozi
- Mafuta ya parachichi
- Mafuta ya nazi
Njia 2 ya 4: Kutumia Babies
Hatua ya 1. Tumia kinga ya jua kila siku
Uharibifu wa jua ni sababu ya msingi ya kuzeeka. Inaweza kuharakisha ukuzaji wa mikunjo, kusababisha uchochezi kwenye ngozi yako, kushawishi saratani ya ngozi, na kueneza kuchoma visivyoonekana na maumivu kwenye mwili wako. Njia bora ya kujikinga dhidi ya uharibifu wa jua ni kuvaa kingao cha jua kila siku. Paka mafuta ya kuzuia jua ya SPF 30 mwilini mwako na usoni kabla ya kupaka.
Mafuta mengi ya BB, misingi, na maficha yana SPF 15 ya jua. Fikiria uso wako kwa uangalifu. Ikiwa una rangi ya rangi, SPF 15 inaweza kuwa haitoshi kulinda ngozi yako, na bado unapaswa kutumia safu ya jua chini ya mapambo yako
Hatua ya 2. Tumia utangulizi
Kabla ya kutumia msingi wako au kujificha, tumia kipandikizi cha matte kwenye ngozi safi, yenye unyevu. Pamoja na sifongo au vidole safi, panua upole juu ya uso wako. Primer itakuwa laini juu ya laini, na itaweka mapambo yako yakionekana safi kila siku. Unaweza kutumia msingi wako wa kawaida na kujificha baada ya utangulizi.
Hatua ya 3. Changanya shaba na msingi
Ujanja mmoja wa mapambo ya kung'aa ni kuchanganya kiasi kidogo cha bronzer na msingi wako wa kawaida au cream ya BB kabla ya matumizi. Mimina msingi wako nyuma ya mkono wako safi na upake dab ya bronzer. Changanya na brashi yako ya kujipodoa kabla ya matumizi.
Hatua ya 4. Tumia mwangaza wa shimmer
Njia nyingine ya kuongeza uangazaji usoni mwako bila kuonekana kuwa na mafuta ni kutumia mwangaza wa kioevu shimmer. Ukiwa na kidole chako cha pete, punguza upole mwangaza juu ya uso wa mashavu yako na juu ya pua yako. Tumia kiasi kidogo sana. Mchanganyiko wa mapambo yako ya kawaida na brashi ya unga.
Hatua ya 5. Ondoa mapambo kabla ya kwenda kulala
Ikiwa imesalia, vipodozi vinaweza kuziba pores zako na kusababisha milipuko ya chunusi. Inaweza pia kuifanya ngozi yako ionekane haififu mara moja. Ondoa vipodozi vyako kila usiku, ama kwa kipangusa kipodozi, cream, au kitakasaji. Baada ya kufuta mapambo yako, safisha uso wako.
Njia ya 3 ya 4: Kula Lishe yenye Afya
Hatua ya 1. Kula matunda na mboga zaidi
Ingawa haijulikani ni vikundi vingapi vya chakula vinavyoathiri utunzaji wa ngozi, kuna makubaliano ya jumla kwamba lishe yenye matunda na mboga inaweza kuboresha mwonekano wa ngozi yako na kupunguza athari za kuzeeka.
Hatua ya 2. Epuka vyakula vyenye mafuta au vyenye mafuta mengi
Vyakula kama chokoleti, soda, nyama iliyokaangwa, na chips zinaweza kuchochea hali ya ngozi kama chunusi. Wakati hakuna makubaliano juu ya ikiwa vyakula hivi husababisha chunusi au la, kunaonekana kuna uhusiano kati ya milipuko ya chunusi na ongezeko la ulaji wa mafuta.
Hatua ya 3. Punguza matumizi ya maziwa
Hasa kwa watu walio na rosacea na ukurutu, bidhaa za maziwa zinaweza kusababisha kuongezeka kwa uwekundu na kuzuka. Wakati hauitaji kukata maziwa kabisa, unapaswa kupunguza ulaji wako wa kila siku wa bidhaa za maziwa-haswa bidhaa kama barafu ambayo ina viwango vya juu vya sukari na mafuta.
Hatua ya 4. Chukua vitamini zako
Kuna vitamini kadhaa ambazo zinaweza kuboresha afya na muonekano wa ngozi yako. Unaweza kuchukua hizi kama virutubisho au kula vyakula vyenye vitamini hizi.
- Vitamini A inaweza kusaidia kupunguza chunusi inayosababishwa na kujengwa kwa mafuta. Unaweza kupata vitamini A kwenye mafuta ya samaki, karoti, mchicha, na broccoli.
- Zinc inaweza kutuliza ngozi yako na kudhibiti uzalishaji wa mafuta. Zinki hupatikana katika Uturuki, mlozi, na kijidudu cha ngano.
- Vitamini E inaweza kuponya makovu na kupunguza uwekundu. Vitamini E hupatikana katika viazi vitamu, mafuta ya mizeituni, parachichi, na mboga za kijani kibichi.
Njia ya 4 ya 4: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Pata usingizi mwingi
Kulala kunaweza kusaidia kupunguza mifuko chini ya macho yako na kukupa umande, umbo safi. Ukosefu wa usingizi, kwa upande mwingine, inaweza kukufanya uonekane mzee na kupunguza kasi ya uponyaji wa uharibifu wa jua kwenye ngozi yako. Kulala kunaweza pia kuboresha hali yako, ambayo inaonyesha kwenye uso wako!
Hatua ya 2. Zoezi
Mazoezi hayawezi kukufanya uwe na afya tu bali inaweza kuifanya ngozi yako ionekane kuwa mchanga. Kwa kweli, tafiti za hivi karibuni zinaonyesha kuwa mazoezi yanaweza kubadilisha athari za kuzeeka kwa kunenepesha ngozi. Kwa hali yoyote, mazoezi yanaweza kukupa mwangaza na kuufanya mwili wako uwe na afya, ambayo itaonekana kwenye ngozi yako. Fanya mazoezi mara mbili hadi tatu kwa wiki, na oga kila baada ya kila kikao ili jasho lisitoshe ngozi yako.
Hatua ya 3. Epuka kugusa uso wako
Mikono yako imefunikwa na mafuta, viini na uchafu. Kila wakati unapogusa uso wako, unaeneza unyama huo. Epuka kugusa uso wako isipokuwa unahitaji kabisa. Kabla ya kuigusa-kwa mfano kabla ya kupaka au kuosha uso-, hakikisha unaosha mikono yako vizuri na maji ya joto na sabuni.
Hatua ya 4. Tibu hali ya ngozi yako
Ikiwa unasumbuliwa na chunusi, ukurutu, au rosacea, unapaswa kuosha uso wako na bidhaa iliyoundwa mahsusi kwa hali yako. Uliza daktari wako wa ngozi kwa maoni au tumia bidhaa zilizo na lebo.
- Usichukue ngozi yako. Hii itasababisha makovu na kupunguza muda inachukua kupona. Inaweza pia kuongeza uwekundu usoni mwako, ikipunguza mwangaza wako wa asili.
- Ikiwa hali yako ni kali, uliza daktari wako wa ngozi kwa dawa. Unaweza kutumia dawa ya juu au ya mdomo kutibu hali yako na kupunguza milipuko.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kwa wanawake ambao wananyoa miguu yao, hakikisha kuweka mafuta ya ziada kwenye miguu yako kwa sababu kunyoa wakati mwingine hukasirisha ngozi. Daima mafuta ya kupaka baada ya kunyoa kwa mwangaza zaidi!
- Wakati mzuri wa kutumia moisturizer ni baada ya kuoga au kunawa uso. Mara moja utachukua nafasi ya mafuta uliyoyaondoa kwenye ngozi yako kwa kuosha.
- Kuwa mpole na ngozi yako. Kwa kusugua sana, unaweza kusababisha uwekundu, na unaweza kuharibu ngozi yako. Tibu ngozi yako kwa upole.
- Osha mikono yako kila wakati kabla ya kupaka au kuosha uso wako.
Maonyo
- Usitumie lotion nyingi. Ngozi yako inaweza kupasuka, au unaweza kubaki na ngozi ya uso kwenye grisi.
- Usifute ngozi yako mara nyingi.
- Ikiwa unatumia bidhaa au mbinu inayosababisha uso wako kuwaka, simama mara moja. Unaweza kuwa na ngozi nyeti au mzio wa bidhaa.
