Shida ya wasiwasi wa kijamii na ugonjwa wa akili inaweza kuwa ngumu kushangaza kutenganisha, na inaweza kutokea, na kufanya mchakato kuwa mgumu. Walakini, kutofautisha hizi mbili ni muhimu kwa utambuzi na matibabu. Ikiwa unashuku kuwa wewe au mpendwa unaweza kuwa na wasiwasi wa kijamii au kuwa na akili, kujifunza juu ya hali zote mbili kunaweza kukusaidia kuwaambia kando na kutafuta utambuzi sahihi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuchambua Dalili
Hatua ya 1. Tambua jinsi ugonjwa wa akili na wasiwasi wa kijamii unaweza kuonekana sawa
Watawala wote na watu walio na wasiwasi wa kijamii wanapata shida za kijamii, na wanaweza kuwa na furaha kuwa peke yao kuliko kuwa kwenye kikundi. Tabia za pamoja zinaweza kujumuisha:
- Ukosefu wa mawasiliano ya macho
- Kutumia wakati zaidi peke yako
- Kuepuka watu kwa bidii wakati mwingine
- Kuepuka hali ambazo zinahitaji mwingiliano wa kijamii (k.m shule au vyama)
- Uchangamfu wa kijamii
- Kujisikia raha tu karibu na watu wachache
- Sio kusema mengi; utulivu au kujiondoa katika hali za kijamii
- Kujitenga
Hatua ya 2. Fikiria motisha ya kuepukana na jamii
Mtu mwenye akili anaweza kupata kuchanganyikiwa na kuzidiwa kwa hisia katika hali za kijamii, na anaweza kuwa na hamu ya kutafuta shughuli za kijamii. (Hii inatofautiana.) Mtu mwenye wasiwasi wa kijamii hapati shida za hisia, na hujiondoa kwa hofu ya kuhukumiwa.
- Watu wenye akili wanaweza pia kuwa na wasiwasi katika hali za kijamii. Hii kawaida ni kwa sababu wamekuwa na uzoefu mbaya, kama vile tafsiri mbaya na uonevu.
- Takwimu zinajitahidi kubahatisha kile wengine wanafikiria, ambayo inaweza kuwa ya kusumbua, na inaweza kusababisha makosa ya kijamii. Watu walio na wasiwasi wa kijamii wanaweza kusoma nyuso na lugha ya mwili vizuri, lakini wanaweza kupata upotovu wa utambuzi kama vile "Anacheka kwa sababu anadhani mimi ni mjinga."
- Ikiwa mtu aliye na wasiwasi wa kijamii yuko katika hali ambayo anahisi raha, utaona kupunguzwa kwa dalili. Walakini, mtu mwenye akili bado atakuwa na tabia zao za kipekee bila kujali ikiwa wana wasiwasi.
Hatua ya 3. Tazama hofu za kijamii
Watu walio na wasiwasi wa kijamii wanaweza kupata hofu nje ya udhibiti. Wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya kuhukumiwa na wengine, wakikabiliwa na aibu, na kukabiliana na kukataliwa. Hofu hizi zinaendelea, bila kujali kama wengine wanawahukumu au la.
- Watu wenye akili wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya ushirika, lakini kawaida huhusiana na dhuluma mbaya ya zamani. Kwa mfano, ikiwa wanyanyasaji wanasimamishwa na mtu mwenye akili nyingi hufanya marafiki wazuri, mtu mwenye akili hatakuwa na wasiwasi karibu na marafiki hao.
- Mtu aliye na wasiwasi wa kijamii anaweza kupata dalili za mwili za wasiwasi katika hali za kijamii; Wanaweza kuhisi wasiwasi, kutetemeka, kichefuchefu, kutokwa jasho, wana shida kupata pumzi yao, au kuhisi mioyo yao ikienda mbio.
- Watoto walio na wasiwasi wa kijamii wanaweza kurusha hasira wakati wanalazimika kukabili hali ya kijamii. Watoto wenye akili nyingi wana uwezekano wa kufadhaika na watu wasio wa kawaida au hali, au kupakia kwa hisia, ambayo inaweza kusababisha kushuka (ambayo inaweza kuonekana kama hasira) au kuzima.
Hatua ya 4. Angalia ustadi wa kijamii
Watu wenye akili hawajui jinsi ya kujibu hali nyingi za kijamii. (Kwa mfano, wanaweza wasijue jinsi ya kupata marafiki.) Hawana ujuzi wa kijamii unaohitajika. Watu walio na wasiwasi wa kijamii wana ujuzi, lakini wanaogopa sana kuzitumia. Hofu yao ya kushirikiana inafanya kuwa ngumu kutumia ustadi ambao tayari wanao.
- Katika hali ya kijamii, mtu aliye na wasiwasi wa kijamii anaweza kuwa na mikono inayotetemeka, kuona haya, asionane na macho, na kigugumizi au kigugumizi. Akili zao zinaweza kutupu, ikifanya iwe ngumu kwao kuendelea na mazungumzo. Kama matokeo, wanaweza kuonekana kuwa na ustadi duni wa kijamii, wakati ukweli ni kwamba wana wasiwasi.
- Mtu mwenye akili anaweza kuzunguka katika hali za kijamii. Walakini, hii ni lugha ya kawaida ya mwili, na inawasaidia kuwa vizuri. Watafanya hivyo wakati wako peke yao, pia.
- Watu wenye akili wanaweza kuwa na shida kusoma na kutumia sauti ya sauti au sura ya uso, hawatambui wakati mtu anavutiwa au hajapendezwa, au huzungumza sana au kidogo. Hii haipo katika wasiwasi wa kijamii.
Ulijua?
Wasiwasi wa kijamii unaweza kukuza kama matokeo ya ucheleweshaji au maendeleo duni ya ustadi wa kijamii, ingawa hii sio sababu pekee.
Hatua ya 5. Fikiria sifa za tawahudi ambazo hazipo katika wasiwasi wa kijamii
Ugonjwa wa akili ni ulemavu wa ukuaji unaoenea, na huathiri maeneo ya maisha kando na kujumuika. Watu wenye tawahudi watapata uzoefu mwingi au wote…
- Ukuaji wa kawaida: inaweza kupiga hatua za polepole zaidi, haraka zaidi, na / au nje ya utaratibu
- Kupunguza (harakati isiyo ya kawaida ambayo huchochea hisia)
- Masilahi maalum ya shauku juu ya mada / mada chache zilizochaguliwa
- Maswala ya hisia (chini-au juu-unyeti)
- Kucheleweshwa, kukosa, au ustadi wa kawaida wa kijamii (k.v. Kuelewa lugha ya mfano au kutotumia ishara wakati unazungumza)
- Hotuba au mihimili ya sauti, kama kusema kwa sauti isiyo ya kawaida au echolalia (i.e., kurudia maneno au misemo)
- Ugumu kukuza ujuzi wa uhuru, kama vile kupika au kuoga
- Ucheleweshaji wa ustadi wa magari au shida
- Uhitaji mkubwa wa mazoea na mazoea
- Ukataji na / au kuzima ukizidiwa
- Tabia isiyo ya kawaida wakati wa utoto (kwa mfano, wanaweza kuwa hawakuitikia kufarijiwa, hawakutumia lugha ya mwili ipasavyo, au hawakushiriki mchezo wa kufikiria wa kuonekana)
Hatua ya 6. Angalia mwanzo
Ugonjwa wa akili huanza kijinsia, na ni wa maisha yote. Wasiwasi wa kijamii mara nyingi husababishwa na suala la ghafla au linaloendelea (kusonga nyumba, uonevu wa kiwewe, dhuluma, n.k.). Wasiwasi wa kijamii unaweza kutibiwa na matibabu sahihi.
- Wasiwasi wa kijamii unaweza kukuza katika umri wowote, lakini kawaida huanza wakati wa ujana au utu uzima. Sio uwezekano wa kukuza kwa watoto wadogo.
- Ugonjwa wa akili kawaida hugundulika katika utoto, au wakati wa mpito wa mafadhaiko (kama vile kuhamia nyumba au kuanza chuo kikuu). Utambuzi wa marehemu unaweza kutazama nyuma na kutambua ishara walizoonyesha utotoni.
Kidokezo:
Fikiria nyuma kwa mwingiliano wa kijamii uliopita wakati wa utoto. Wasiwasi wa kijamii huwa unaonekana ghafla au kwa kipindi cha wakati haukuwepo hapo awali, wakati quirks za kijamii na tabia za tawahudi zitakuwepo tangu utoto.
Sehemu ya 2 ya 2: Kusonga Mbele
Hatua ya 1. Angalia juu ya nini taswira na watu walio na wasiwasi wa kijamii wanasema nini juu ya maisha yao
Hii inaweza kusaidia kutoa hali ya kibinadamu kwa dalili unazosoma. Inaweza kuwa rahisi kuelezea hadithi kama "Kifua changu kinakunja kila wakati mgeni anatembelea nyumba yangu" kuliko "Woga wakati wa watu."
Hatua ya 2. Fikiria uwezekano wa hali zote mbili
Watu wenye tawahudi mara nyingi hushindana kijamii na wako katika hatari ya kuonewa, ikimaanisha kuwa wanaweza kupata wasiwasi wa kijamii kama matokeo.
Ni kawaida sana kwa watu wenye tawahudi kupata shida moja au zaidi ya afya ya akili, kama vile wasiwasi, unyogovu, na wengine. Ikiwa unashuku ugonjwa wa akili, usiondoe wasiwasi
Hatua ya 3. Fanya miadi na mwanasaikolojia ili kujipima mwenyewe au mpendwa wako
Mwanasaikolojia anaweza kusimamia maswali na kufanya mahojiano ili kusaidia kujua utambuzi / utambuzi unaofaa.
Utambuzi wa tawahudi unaweza kuwa ngumu kupata, haswa kwa watu wazima, wanawake, na watu wa rangi. Baadhi ya tathmini kujitambua kwa sababu hii. Utambuzi wa kibinafsi hukupa ufikiaji wa jamii ya Autistic, lakini huwezi kupata makao bila uchunguzi rasmi
Hatua ya 4. Ongea na mwanasaikolojia ikiwa unashuku utambuzi mbaya
Kwa kuwa ugonjwa wa akili na wasiwasi vinaweza kuonekana sawa, ni muhimu kuweka wakati na kufikiria katika utambuzi, na kusema ikiwa kuna makosa. Kuwa muwazi na mkweli juu ya wasiwasi wowote.
