Chanjo ni moja wapo ya njia bora ya kujikinga na magonjwa yanayoweza kuzuilika. Aina zote za magonjwa, kuanzia mafua hadi polio, huwekwa chini ya udhibiti kila mwaka kupitia chanjo. Ikiwa unapanga kupata chanjo, basi unafanya chaguo bora kwa afya yako. Ni kawaida kabisa ikiwa umechanganyikiwa juu ya mchakato, kwa hivyo usijali! Kupata chanjo zako zote ni mchakato rahisi na ukimaliza, utaweza kupinga magonjwa hatari kwa miaka ijayo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Habari ya Msingi
Hatua ya 1. Tumia vyanzo vizuri kujifunza juu ya chanjo na faida zake
Ikiwa unafikiria kupata chanjo, basi labda una maswali mengi juu ya mchakato, aina za chanjo, na usalama. Kwa bahati nzuri, kuna rasilimali nyingi nzuri ambazo unaweza kutumia kujifunza kila kitu unachohitaji kujua. Tafuta habari kutoka kwa vyanzo vyenye sifa kama Vituo vya Udhibiti wa Magonjwa au Shirika la Afya Ulimwenguni. Vyanzo hivi vinapaswa kusaidia kujibu maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo.
- CDC inatoa mwongozo wa chanjo hapa:
- CDC inapendekeza kwamba watu wazima wote wapate mafua kila mwaka, pamoja na chanjo za HPV, kikohozi, diphtheria, na pepopunda. Watoto wanapaswa kupata chanjo zingine chache, kama tetekuwanga, polio, hepatitis, uti wa mgongo, na matumbwitumbwi.
- Pia kuna watu wengine ambao wanahitaji chanjo zaidi. Kwa mfano, mtu anayefanya kazi au kusafiri nje ya nchi anaweza kuhitaji chanjo ya malaria. Unaweza pia kuhitaji chanjo za ziada ikiwa una hali fulani za kiafya-kwa mfano, utahitaji chanjo ya meningitis, homa ya mapafu, na homa ikiwa umepata wengu au upasuaji ili kuondoa wengu wako.
- Unaweza pia kusanikisha programu ya Chanjo ya Shots kutoka Chuo cha Amerika cha Waganga wa Familia na Jumuiya ya Walimu wa Tiba ya Familia. Programu hii hutoa habari kuhusu chanjo na vile vile ratiba za chanjo zilizopendekezwa kulingana na vitu kama umri wako na afya yako kwa jumla.
Hatua ya 2. Kukusanya historia yako ya awali ya chanjo
Ikiwa unapanga kupata chanjo, ni muhimu kupata historia yako ya matibabu na uandike orodha ya chanjo yoyote ya awali uliyokuwa nayo. Hii inaweza kuwa rahisi ikiwa haujawahi chanjo kabla, lakini inaweza kuwa ngumu kidogo ikiwa hauna rekodi zako. Jambo bora kufanya ni kuwasiliana na daktari wako na uone ikiwa wana rekodi zako. Kwa njia hii, unaweza kupata chanjo sahihi.
- Ikiwa huwezi kupata rekodi zako za chanjo, CDC inapendekeza mikakati kadhaa kama kuwasiliana na shule zako za zamani, kufikia madaktari wa zamani, au kuwauliza waajiri wa zamani kuona ikiwa wana rekodi zako. Ikiwa huna bahati huko, CDC ina mapendekezo mengine hapa:
- Katika Bana, unaweza kupata chanjo mara mbili. Hii ni chaguo nzuri ikiwa huwezi kupata rekodi zako kabisa.
Hatua ya 3. Angalia umri wa sheria za idhini kwa chanjo katika jimbo lako
Unaweza kufikiria unapaswa kuwa na miaka 18 kabla ya kupata chanjo bila mlezi wako, lakini hii sio kweli kila mahali. Katika majimbo mengine, umri wa idhini ni chini ya miaka 14. Hii ni tofauti katika kila jimbo, kwa hivyo jambo bora kufanya ni kutafuta umri wa chanjo ya sheria za idhini kwa jimbo unaloishi. Inawezekana pia katika visa vingine watoto wakubwa wapewe ukombozi wa kisheria na korti kufanya maamuzi ya matibabu.
Ikiwa wewe ni mdogo, daktari labda atachukua muda wa ziada kukuelezea mchakato wa chanjo ili uweze kuielewa. Chukua wakati huo kuuliza chochote unachoweza kuwa na hamu ya kujua
Hatua ya 4. Tafuta ofisi ya daktari au kituo cha afya ambapo unaweza kupata chanjo
Mahali pa kawaida kupata chanjo ni kwenye ofisi ya daktari wako, lakini pia kuna mipango ya chanjo ya serikali ambayo inaweza kutoa chanjo pia. Maduka mengi ya dawa pia hubeba chanjo tofauti. Ni bora kumwita daktari wako wa kawaida ikiwa unayo. Ikiwa sivyo, basi angalia ikiwa kuna vituo vya chanjo karibu na wewe.
- Kwa orodha ya maeneo ya chanjo iliyoidhinishwa katika jimbo lako, tembelea
- Ikiwa unataka tu kupigwa na homa, basi duka yoyote ya dawa inaweza kufanya hivyo. Pata CVS iliyo karibu, Walgreens, au duka la dawa huru kupata chanjo yako. Baadhi ya maduka ya dawa haya yanaweza kuwa na chanjo zingine pia.
- Idara yako ya afya ya umma inaweza pia kutoa chanjo, wakati mwingine bure au kwa bei ya chini sana.
Hatua ya 5. Piga eneo ili kuweka miadi yako
Mara tu utakapopata mahali pa kupata chanjo zako, unahitaji tu kuweka miadi. Baadhi ya ofisi na kliniki zina mifumo ya miadi mtandaoni, na zingine itabidi upigie simu kuweka miadi yako.
- Ikiwa unapata mafua kwenye duka la dawa, kawaida hauitaji miadi.
- Ofisi za kibinafsi zitauliza habari yako ya bima wakati wa kufanya miadi, kwa hivyo uwe na msaada huo.
Njia 2 ya 3: Uteuzi wako
Hatua ya 1. Ongea na daktari kuhusu historia yako ya matibabu
Unapofika kwa miadi yako, daktari atazungumza na wewe kwa dakika chache kabla ya kukupa risasi. Hii ni kupata historia yako ya matibabu na kujibu maswali yoyote unayoweza kuwa nayo juu ya mchakato huu. Mara hii yote itakapofanyika, wataendelea na kukupa chanjo zako.
- Ikiwa una mzio au magonjwa fulani, daktari wako anaweza kusema sio sawa kwako kupata chanjo fulani.
- Ikiwa bado una maswali, jisikie huru kuuliza. Daktari wako atafurahi kujibu.
Hatua ya 2. Pumzika misuli yako unapopata risasi
Ni kawaida kabisa kuwa na woga kabla ya risasi yako, lakini jitahidi kuweka misuli yako huru na kupumzika. Ikiwa misuli yako ni ngumu, risasi itaumiza zaidi.
- Zingatia kupumua kwa kina ikiwa una shida kupumzika. Hii inazuia misuli yako kuongezeka.
- Katika hali nyingi, risasi itakuwa katika mkono wako wa juu, kwa hivyo angalau jaribu kuweka misuli hiyo huru.
Hatua ya 3. Usiangalie sindano ikiwa una wasiwasi
Unaweza kushawishiwa kutazama sindano, na unaweza ikiwa unataka. Walakini, ikiwa una wasiwasi juu ya risasi kuumiza, ni bora uangalie mbali. Basi utakuwa na uwezekano mdogo wa kuchochea wakati inapoingia.
Ujanja wa kawaida ni kuokota kitu ndani ya chumba kuzingatia kwa umakini ili usiangalie risasi. Jaribu kutazama saa badala yake, kwa mfano
Hatua ya 4. Kikohozi wakati daktari anakupa risasi kusaidia maumivu
Hii ni hila nyingine ya kawaida ya kujisumbua kutoka kwa maumivu. Kikohozi cha haraka kabla na wakati wa risasi kinaweza kupunguza kiwango cha maumivu unayohisi. Ikiwa una wasiwasi juu ya risasi kuumiza, jaribu hii.
Njia ya 3 ya 3: Kurejesha Baadaye
Hatua ya 1. Jitayarishe kwa athari ndogo ndogo kutoka kwa chanjo
Chanjo ni salama, lakini bado inaweza kusababisha athari ndogo sana. Ni kawaida kwa doa ya chanjo kuwa nyekundu, kuvimba, na kuumiza kwa siku chache. Unaweza pia kujisikia uchovu, uchungu, na homa. Hii ni kawaida na inamaanisha tu mwili wako unazoea chanjo.
- Madhara maalum yatatofautiana kulingana na chanjo ulizopokea.
- Ikiwa wakati wowote unahisi wasiwasi juu ya athari mbaya, piga daktari wako.
Hatua ya 2. Weka kitambaa cha baridi kwenye tovuti ya chanjo ikiwa ni mbaya
Maumivu kidogo kwenye wavuti ya chanjo ndio athari ya kawaida kutoka kwa risasi. Ikiwa tovuti ya chanjo inaumiza, kitambaa cha baridi cha kuosha kinaweza kusaidia kutuliza maumivu hadi doa litakapopona.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Kwa kuwa ni kawaida kuhisi homa kidogo baada ya kupata chanjo, hakikisha unajiwekea maji. Kunywa maji mengi ili kuweka nguvu juu wakati unapona.
- Maji baridi labda yatakusaidia kujisikia vizuri ikiwa una koo au homa ndogo.
- Unaweza pia kuwa na baridi kidogo kwa siku chache, kwa hivyo vinywaji vyenye joto kama chai inaweza kuwa chaguo bora kwako.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako kabla ya kuchukua dawa ya kupunguza maumivu
Kwa kuwa unaweza kuhisi maumivu na usumbufu kwa siku chache baada ya chanjo yako, unaweza kushawishika kuchukua dawa ya kupunguza maumivu kama Advil au Motrin. Hii inaweza kusaidia, lakini muulize daktari wako kwanza. Dawa zinaweza kuingilia kati chanjo zingine, kwa hivyo chukua tu dawa za kupunguza maumivu ikiwa daktari wako atakuambia ni sawa.
