Watu wa kupendeza huwa na furaha zaidi, sembuse kufurahisha zaidi kuwa karibu. Kwa kweli, furaha ambayo inawezeshwa na mwingiliano mzuri kati yao ni moja ya sababu kubwa zinazochangia tathmini ya watu juu ya ustawi wao, sembuse kuridhika kwao na maisha yao. Anza kuchukua hatua kukuza tabia ambazo zitaongeza ubora wa mwingiliano wako wa kijamii, na hivi karibuni utakuwa chanzo cha kupendeza katika maisha yako mwenyewe na ya wengine.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kufanya Mabadiliko Rahisi kwa Usafirishaji
Hatua ya 1. Chagua kuhifadhi hisia nzuri
Fanya uamuzi thabiti wa kukuza mawazo mazuri. Hii ni moja wapo ya njia za haraka kuathiri mhemko na mtazamo wako, ambazo zote zinaunda kila wakati jinsi watu wengine wanavyojisikia karibu nawe. Kwa kuongezea, kudumisha mhemko mzuri kutachangia kuridhika kwako mwenyewe na kiwango cha furaha unayopata. Hisia hizi pia zitaathiri vyema jinsi unavyoingiliana na wengine.
- Chagua kushikilia mawazo mazuri yanapoibuka, na uyarudie akilini mwako. Vivyo hivyo, fanya uamuzi wa kuweka mawazo hasi kando, na ushughulikie vyanzo vyovyote vinavyojirudia vya hasi.
- Fikiria kuwa na mhemko mzuri kama kutoa msingi wa "kuongezeka zaidi" ambayo itachangia afya yako ya kihemko na raha ambayo wengine hupata katika kampuni yako.
- Ukiwa na matumaini zaidi nje, ndivyo utakavyoshiriki uzoefu mzuri zaidi. Kwa upande mwingine, haya yatasababisha faraja kubwa ya kibinafsi na ya kijamii, mafanikio, na furaha.
Hatua ya 2. Fanya vitendo rahisi vya fadhili kila inapowezekana
Matendo ya fadhili yatatuma ujumbe mzuri na mzuri kwa yeyote anayeshuhudia au kufaidika nao. Kwa kuongezea, kufanya matendo ya fadhili kutachangia hisia zako mwenyewe za furaha. Kwa mfano, kutabasamu tu wakati unashikilia mlango kuna uwezo halali wa kuboresha siku ya mtu. Usikose nafasi yako ijayo ya kufanya hivyo!
Hatua ya 3. Eleza vitu vidogo ambavyo unapenda
Angalia vitu vidogo vinavyokufanya uwe na furaha, na uvitaje kwa wengine walio karibu nawe. Kueneza tu hali ya kuridhika kwa jumla katika nafasi unazoshiriki na wengine kutawafanya wathamini na kuthamini uwepo wako.
Kwa mfano, taja tu jinsi hewa inavyoburudisha kwa siku fulani, au kuonyesha jay ya bluu kwenye mti nje ya dirisha la ofisi
Hatua ya 4. Bite ulimi wako mara nyingi zaidi
Punguza mzunguko ambao unakosoa au kutoa taarifa za ubishani. Unapokubaliana na mtu, fikiria juu ya sababu maalum unashikilia mtazamo tofauti kabla ya kuonyesha kutokubaliana kwako. Ikiwa haujui kama maoni muhimu yanafaa kusema, jaribu kuona hali hiyo kutoka kwa mtazamo wa mtu mwingine. Hii labda itakusababisha kupanga maoni yako kwa kupendeza zaidi.
Hatua ya 5. Ruhusu kutabasamu
Kutabasamu ni moja wapo ya tabia zenye kupendeza sana ambazo unaweza kuanza kufanya mara nyingi zaidi. Sio tu kuwa na mhemko wako utainuliwa, ikikuongoza kutenda kwa kupendeza zaidi, tabasamu peke yake litaathiri vyema hali ya wale wanaoiona - ikiwa wanaitambua au la!
Tabasamu na watu unaowasiliana nao kabla ya kusema hodi. Watu karibu kila mara watatabasamu nyuma, na mwingiliano wako utaanza kwa kupendeza, hata kabla ya mmoja wenu kusema neno
Njia 2 ya 3: Kuwasiliana kwa kupendeza
Hatua ya 1. Eleza shukrani yako
Hisia za shukrani kwa kweli huchangia furaha yako mwenyewe na ya wengine. Kwa kuongezea, wale ambao wanaonyesha shukrani zao kwa wengine huishia kuwa wenye shukrani zaidi kwa michango ambayo wengine hufanya kwa maisha yao, na kufurahiya uhusiano wenye nguvu na mzuri na wale walio karibu nao. Yote yaliyosimuliwa, shukrani, furaha, na mahusiano mazuri yote huwa yanaongezeana.
Jumuisha tabia nzuri katika maisha yako ya kila siku kwa kusema "tafadhali" na "asante" mara kwa mara. Hii haionyeshi tu shukrani yako ya kimsingi, pia inasaidia kujiwasilisha kwa kupendeza na kwa heshima
Hatua ya 2. Toa msamaha wa kweli
Wakati wowote unapokosea, haswa kwa kufanya kitu ambacho kinamuumiza mtu mwingine, unahitaji kuomba msamaha kwa hilo. Hii ni kweli ikiwa kosa lako lilikuwa la kukusudia au la kukusudia. Zingatia kufikisha ukweli kwamba unajuta kweli. Sema kitu kama, "Nilitaka kukuambia kuwa samahani kuhusu _."
Usijaribu kuelezea au kubadilisha lawama mbali na wewe mwenyewe. Hii itafanya msamaha wako usikike. Ikiwa maelezo ni muhimu, inaweza kutolewa baadaye, katika mazungumzo tofauti
Hatua ya 3. Sikiza kwanza
Instinct kawaida huidhinisha kuongea kwanza na kisha kusikiliza maoni ya mwingine. Walakini, labda utatambulika kwa kupendeza zaidi ikiwa utaingia katika mazoezi ya kusikiliza kwanza, na kuzungumza mara moja tu utakapoelewa kabisa mtazamo wa mwingine. Sio tu utajifunza zaidi juu ya hali na watu kwa kuwasikiliza kikamilifu, ufanisi na uwazi wa mazungumzo yako yataboresha.
- Mara moja unapendwa zaidi ikiwa utaweza kuonyesha kuwa unapendezwa na mtu mwingine. Njia moja bora ya kufanya hivyo ni kwa kusikiliza kwa utulivu, huku ukigusa macho na kuonyesha unaelewa kwa kutikisa kichwa mara kwa mara.
- Baada ya kusikiliza, utaweza pia kupanga mtazamo wako kulingana na lugha ya mwingine, ambayo huwafanya waweze kusikia kile unachosema, na kuongeza uwezekano wa kuwa mazungumzo ni mazuri na yenye tija.
Njia ya 3 ya 3: Kuchukua Jukumu linalotumika katika Maingiliano ya Jamii
Hatua ya 1. Cheka kwa urahisi na mara nyingi
Sambamba na chanya ya kuona ya tabasamu, kucheka ni ujumbe wa kusikia kwamba unafurahi. Zaidi ya hayo, inaonyesha kwamba uko kwenye ukurasa mmoja na mtu, ambayo itawafanya wote wawili kuwa vizuri zaidi mbele ya mtu mwingine. Na kwa kweli, kucheka kunasababisha kutolewa kwa endorphins ambayo inachangia furaha na kupumzika.
- Kamwe usizuie kicheko! Kicheko huambukiza tu: mara tu mtu anapoanza, wengine wanaweza kufuata, na wote watafaidika na athari zake nzuri.
- Wasiliana na mtu mara moja baada ya kushiriki nao kicheko. Labda hakuna njia bora ya watu kudumisha maoni mazuri kuliko kwa kuchekeana.
Hatua ya 2. Pongezi kwa urahisi
Kukubali kuwa umeona jambo fulani juu ya mtu fulani ambaye ulimpenda au ulivutiwa nalo ni njia nyingine ya uhakika ya kuunda uhusiano mzuri kati yenu. Ukweli ni muhimu, kwa kweli, kwa hivyo usiende kuzunguka kuwapongeza watu bila msukumo wowote wa kweli kufanya hivyo. Badala yake, onyesha tu mawazo ya kupendeza ambayo huja akilini mwako.
- Kwa mfano, unapojikuta umevutiwa na tabia au utendaji wa mtu, wajulishe.
- Kuwa maalum, kwani hii itafanya sauti ya kupongeza iwe ya kweli. Sema kitu kama, "Nilipenda sana jinsi ulijishughulikia leo huko. Nilidhani jibu lako kwa _ lilikuwa la busara na lenye tija.”
- Tengeneza sifa ya kibinafsi pia, kwa kuongeza kitu kwenye mistari ya, "Nina furaha tutafanya kazi pamoja juu ya hili."
Hatua ya 3. Anzisha mazungumzo na marafiki wa kawaida
Ikiwa unakutana na mtu mara kwa mara, au umewahi kukutana na rafiki wa rafiki hapo awali lakini bado hauwajui, usisite kusema hello. Jua kuwa unaweza kuiweka kwa ufupi ikiwa inahisi kuwa ngumu au ikiwa una aibu.
Hata kusema tu hello kutaongeza uwezekano kwamba wengine watajisikia vyema kukuhusu. Jitambulishe, uliza jina la mtu huyo, na sema kitu kama "Sawa, ni vizuri kukuona! Tunatumai tutagombana tena hivi karibuni."
Hatua ya 4. Shiriki katika mazungumzo madogo
Inaweza kuwa isiyostahimili wakati wa mazungumzo yasiyopendeza, lakini mazungumzo madogo yanaonyesha jambo muhimu sana; kwamba unahisi mtu ambaye unazungumza naye anastahili muda wako na umakini. Hasa wakati mtu anajaribu kuzungumza na wewe, angalau ushiriki nao kwa kubadilishana kwa heshima kuhusu hali ya hewa, timu za michezo kwenye habari, au gaff ya mwanasiasa wa hivi karibuni.
- Wakati wowote unapokutana na mtu unayemjua, sema hello! Iwe marafiki, au wafanyikazi wenzako, zinaonyesha kuwa unathamini watu walio karibu nawe kwa kufanya hatua ya kushirikiana nao, hata ikiwa ni kwa muda tu.
- Usiruhusu wasiwasi juu ya mazungumzo ambayo hayatakuvutia kukukatisha tamaa kutoka kwa mkutano mzuri. Wakati mbaya kabisa, unaweza kujisamehe kwa adabu baada ya kuuza vitamu kadhaa.
Hatua ya 5. Chukua fursa ya kujumuisha wengine katika maisha yako
Kwa maneno rahisi, waalike wengine wajiunge na wewe, haswa katika shughuli za kijamii. Kwa mfano, wakati wowote unapokutana na rafiki wa zamani, hakikisha kujumuisha mwaliko kwa mkusanyiko wa wazi wa kijamii unaotarajia. Hata kama wengine hawawezi kuhudhuria hafla fulani, mwaliko wako utapatikana kama wa kirafiki na wa kupendeza.
Hatua ya 6. Karibisha watu wapya kwenye vikundi vya kijamii vilivyoshirikiwa
Hasa wakati mtu ameletwa kwenye kikundi kipya lakini anaweza kuwa hajaanzisha uhusiano wa kibinafsi, jipatie mwenyewe. Ikiwa mtu anaweza kuhitaji mwongozo kidogo kuzoea mazingira mapya, toa kutembea nao kupitia shughuli au hali ambayo labda hawakukutana nayo hapo awali.
- Fanya uhakika wa kuzungumza na mtu huyo kwenye mkusanyiko wa kijamii au kazini ambao haujui, na hakikisha yuko kitanzi kuhusu shughuli zozote za siku za usoni ambazo pia zinaweza kupendezwa.
- Hata ikiwa ni kwa kuagana tu, sema kitu kando ya, "Hei, wiki mbili kuanzia leo ni _. Natumai kukuona hapo!”
Hatua ya 7. Jionyeshe kwa wanadamu wengine
Teknolojia imezidi kutoa uwezo wa kuburudisha, na hata kujiendeleza karibu kabisa. Hii haimaanishi kuwa kufanya kila kitu peke yako kutakufanya uwe na furaha zaidi. Kwa kweli, wakati mwingi unatumia peke yako, ni muhimu zaidi pia kwenda nje. Njia moja ya haraka ya kuongeza mwingiliano wako wa kijamii ni kupanga mipango ya chakula cha mchana. Wakati kazi yako itaamuru maalum, jaribu kula chakula chako, haswa chakula cha mchana na chakula cha jioni, na wengine.
- Kwa ujumla, onyesha kwamba unataka kushiriki kwa kutamka masilahi yako na kujiunga katika shughuli za kikundi wakati wowote unapoweza kufanya hivyo.
- Kaa kwa muda mrefu kwenye hafla za kijamii. Mara nyingi, mwingiliano zaidi wa kibinafsi utatokea wakati umati umepungua, na kadiri unavyoweza kuelewana na mtu, ndivyo uwezekano wa nyinyi wawili kufurahiya jioni ya kupendeza pamoja.
