Sideburns ni nywele ya kawaida ya usoni, iliyopewa jina la vita vya wenyewe kwa wenyewe vya Amerika Ambrose Burnside, ambaye alivaa maisha yake yote. Tangu wakati huo, wamekuwa ishara ya kudumu ya utu. Kukua nywele zako za usoni kwa kuungua kwa kando inaweza kuchukua wiki chache. Walakini, kuna vitu kadhaa ambavyo unaweza kufanya ili kukuza ukuaji wa nywele zako usoni. Ikiwa nywele zako zinakua katika viraka au ikiwa haionekani kukua wakati wote, basi unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako na uone ni njia gani za matibabu unazoweza kupata.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Kuungua kwa Asili kawaida
Hatua ya 1. Kukuza nywele zako za uso kwa angalau wiki 4
Nywele zako za usoni zitahitaji kuwa na urefu wa inchi moja kwa michezo kamili ya kuungua. Ikiwa unataka bushier busber, basi unaweza kuhitaji kukuza nywele zako hata zaidi. Nywele za usoni za kila mtu hukua kwa kasi tofauti, kwa hivyo inaweza kuchukua muda mrefu zaidi kwa yako kukua kwa urefu unaofaa kwa kuungua kwa pembeni.
- Jaribu kukuza nywele zako kwenye ndevu kwanza kupata urefu na kisha unaweza kunyoa nywele za uso usoni mwako baadaye.
- Ikiwa unataka tu vichaka vichache vya urefu wa majani, basi unaweza kupata hizi ndani ya siku chache hadi wiki. Kukuza nywele zako za uso mpaka kufikia urefu unaotamani.
- Kumbuka kwamba ikiwa wewe ni mchanga, kama vile katika ujana wako au miaka ishirini, basi inaweza kuchukua muda mrefu kukuza nywele zako za usoni. Jaribu kuwa mvumilivu wakati unangoja.
Hatua ya 2. Paka mafuta ya ndevu ili kulainisha ngozi yako na nywele za usoni
Kuweka nywele zako usoni na ngozi yako ikilainishwa unapoiruhusu ikue inaweza kusababisha kuungua vizuri. Jaribu kutumia matone kadhaa ya mafuta ya ndevu kwenye nywele zako za usoni wakati unakua.
- Ikiwa huna mafuta ya ndevu, basi kutumia tu moisturizer ya uso au matone machache ya mafuta inaweza kuwa ya kutosha kuweka ndevu na ngozi yako unyevu.
- Massage mafuta ndani ya eneo ambalo sideburns yako itakua kusaidia kukuza ukuaji wa nywele hapo.
Hatua ya 3. Changanya ukuaji wa nywele
Nywele zako za usoni zinapoanza kuwa ndefu, utahitaji kuanza kuzichanganya ili ziweze kuonekana nadhifu. Tumia sega ya ndevu au brashi asili ya bristle kuandaa nywele zako za uso zinapokua. Jaribu kuchana au kupiga mswaki mara moja kwa siku.
Hatua ya 4. Nyoa nywele kwenye vidonda vya pembeni wakati una nywele za kutosha
Sideburns ni vipande tofauti vya nywele za usoni pande za nywele zako za usoni ambazo zinaunganisha na nywele zilizo juu ya kichwa chako. Wakati nywele zako za usoni zimefikia urefu unaotamani, unaweza kunyoa nywele kwenye kidevu chako na kutoka mashavu yako mengi ili kuunda vidonda vya pembeni.
- Ili kupata vidonda vya pembeni, nyoa nywele kwenye kidevu chako na kutoka sehemu ya chini ya shavu lako.
- Kisha, nyoa karibu na nywele zinazoenea kutoka eneo hilo karibu na sikio lako kuunda ukanda. Unaweza kufanya ukanda huu kuwa mwembamba au mzito kama unavyopenda. Watu wengine hata huunda miundo na vidonda vyao, lakini hii ni ya hali ya juu zaidi, kwa hivyo huenda ukahitaji kuona kinyozi ikiwa unavutiwa.
- Unapomaliza, unapaswa kuwa na vipande pande zote mbili za uso wako ambazo hutoka kwa nywele zilizo juu ya sikio lako hadi katikati ya shavu lako.
Hatua ya 5. Punguza na uweke mtindo wa kuungua kwako
Kupunguza vidonda vyako vya kando huacha nafasi nyingi za majaribio na usemi wa kibinafsi. Je! Unatafuta vichaka vya bushi, au kitu cha kisasa na kilichopunguzwa? Je! Unatafuta chini sawa, au iliyopigwa chini? Ikiwa una mfano katika akili, chukua trimmer ya usahihi na uikate karibu na mfano wa mfano wako. Unaweza hata kuhudumia muonekano wa kuungua kwako kwa sura ya uso wako mwenyewe.
- Kwa nyuso ndefu na nyembamba, bushier, kuungua kwa taya kutasaidia kulainisha pembe za sura yako.
- Nyuso zenye mviringo zinaweza kufaidika zaidi na kuungua kwa kando kwa muda mfupi.
Hatua ya 6. Shikilia ratiba ya kawaida ya utunzaji
Mara tu unapopata mtindo wa kuchoma ambayo unapenda sana, utahitaji tu kudumisha muonekano wako. Jaribu kupunguza maeneo karibu na uchomaji wako wa miguu angalau mara moja kila siku tatu. Unaweza kutumia wembe au tumia wembe wa umeme kukata karibu na sehemu zako za kando.
Utahitaji pia kupunguza urefu wa maumivu yako ya kando ili kuwazuia kuwa marefu sana. Wembe nyingi za umeme zina mpangilio wa urefu wa nywele unaoweza kurekebishwa kwa kupunguza nywele za usoni bila kunyoa zote
Sehemu ya 2 ya 3: Kuongeza Testosterone kwa Ukuaji Bora wa Nywele za Usoni
Hatua ya 1. Zoezi mara kwa mara
Zoezi la kawaida linaweza kusaidia kukuza testosterone yako kawaida na hii inaweza kusababisha ukuaji mzuri wa nywele usoni. Jaribu kufanya mazoezi ya moyo na mishipa kwa angalau dakika 30 kila siku na ujumuishe kuinua uzito katika siku zako kwa siku kadhaa kwa wiki pia.
- Kwa cardio, unaweza kukimbia, kutembea, kuendesha baiskeli, kuogelea, kucheza, au kutumia mashine ya mazoezi, kama vile mtembezi wa mviringo.
- Pata kitu ambacho unapenda sana kufanya ili iwe rahisi kushikamana nacho.
Hatua ya 2. Fuata lishe bora
Wakati kula chakula fulani hakutafanya ndevu zako kukua haraka, kula lishe bora na nzuri inaweza kusaidia kutoa virutubisho muhimu kwa nywele za usoni zenye afya. Kufuatia lishe bora pia inaweza kukusaidia kupunguza uzito, ambayo inaweza kusaidia kukuza testosterone na kuboresha uwezo wako wa kukuza nywele za usoni.
- Jumuisha matunda, mboga, nafaka, na protini konda katika lishe yako.
- Epuka vyakula vyenye mafuta, mafuta, kukaanga, na sukari.
- Chukua multivitamini ya kila siku kutoa bima ya ziada ya lishe.
- Unapaswa pia kunywa maji mengi kila siku ili uwe na maji, ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa nywele usoni.
Hatua ya 3. Pumzika sana
Kuhakikisha kuwa umepumzika vizuri ni muhimu kwa ustawi wako wa jumla, lakini pia inaweza kusaidia kuboresha viwango vyako vya testosterone. Lengo la angalau masaa saba ya kulala kila usiku.
- Ili kulala vizuri, jaribu kwenda kulala wakati huo huo kila usiku na kuamka kwa wakati mmoja kila asubuhi.
- Unaweza pia kujaribu kutumia utaratibu wa kupumzika wa kulala, kama vile kuoga, kunywa kikombe cha chai ya mitishamba, au kusikiliza muziki wa kufurahi.
- Epuka kutumia simu yako, kutazama Runinga, au kutumia kompyuta angalau saa moja kabla ya kulala. Mwanga kutoka skrini hizi unaweza kuingiliana na uwezo wako wa kulala na kulala.
Hatua ya 4. Dhibiti mafadhaiko
Dhiki pia inaweza kuathiri viwango vyako vya testosterone, ambavyo vinaweza kuingiliana na ukuaji wa nywele na hata kusababisha upotezaji wa nywele. Hakikisha kwamba unaweka viwango vya mafadhaiko yako chini ya udhibiti ili kuhakikisha ukuaji mzuri wa nywele. Unaweza kufanya hivyo kwa kujumuisha mbinu ya kupumzika katika utaratibu wako wa kila siku. Baadhi ya mambo unayoweza kufanya ili kudhibiti mafadhaiko ni pamoja na:
- Kufanya mazoezi ya yoga.
- Kutafakari.
- Kufanya mazoezi ya kupumua kwa kina.
- Kufanya kupumzika kwa misuli inayoendelea.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujaribu Matibabu Maalum ikiwa Nywele za Usoni hazitakua
Hatua ya 1. Angalia daktari wako
Ikiwa una wasiwasi kuwa kiwango chako cha testosterone ni cha chini sana, basi unaweza kutaka kuona daktari wako. Daktari wako anaweza kufanya mtihani rahisi wa damu kuamua viwango vyako vya testosterone.
- Katika hali nyingine, viwango vya chini vya testosterone vinaweza kusababisha dalili yoyote na matibabu yake hayawezi kuwa muhimu. Ikiwa viwango vyako ni vya kutosha kusababisha dalili, kama vile ukosefu wa nywele za usoni, basi daktari wako anaweza kupendekeza dawa ili kuleta viwango vyako.
- Daktari wako anaweza pia kupendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kuongeza testosterone yako, kama vile kupoteza uzito au kuacha kuvuta sigara.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako kuhusu minoxidil
Ikiwa kungojea nywele zako za uso zikue na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha haionekani kuleta mabadiliko, basi unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako juu ya kutumia bidhaa ya ukuaji wa nywele kama minoxidil. Bidhaa hii hupendekezwa mara nyingi kwa matumizi kwenye kichwa chako, lakini watu wengine wamefanikiwa kukuza nywele za usoni baada ya kutumia minoxidil kwenye nyuso zao.
- Kumbuka kwamba minoxidil ina athari zingine na lazima uitumie kwa muda mrefu kuifanya ifanye kazi. Inaweza kuchukua miezi kabla ya kuona matokeo yoyote.
- Ongea na daktari wako kabla ya kuamua kujaribu minoxidil kwa ukuaji wa nywele usoni.
- Usijaribu kutumia minoxidil kukuza nywele za usoni ikiwa bado haujaanza kupata nywele za uso, kama vile wewe ni kijana au katika miaka ya ishirini. Ongea na daktari wako ikiwa una wasiwasi juu ya ukosefu wa nywele za usoni.
Hatua ya 3. Angalia tiba ya testosterone
Kwa wale walio na testosterone ya chini sana, au kwa wanaume ambao wanafanya mabadiliko kutoka kwa mwanamke hadi wa kiume, tiba ya testosterone inaweza kuwa njia pekee ya kukuza nywele za usoni. Ikiwa unashuku kuwa una testosterone ya chini au unajua kuwa huwezi kukuza nywele za usoni, zungumza na daktari wako na uliza juu ya tiba ya testosterone.
Hatua ya 4. Fikiria upandikizaji wa nywele usoni
Chaguo jingine kwa wale ambao hawawezi kukuza nywele za usoni ni kupandikiza nywele kutoka kichwa chako hadi usoni. Kupata upandikizaji wa nywele usoni kunaweza kubadilisha uso wako na kukuruhusu kukuza vidonda vya pembeni au hata ndevu kamili. Walakini, kumbuka kuwa chaguo hili ni ghali sana. Pia ni utaratibu wa upasuaji, kwa hivyo inapaswa kuwa chaguo la mwisho.
