Kuoga na chumvi bahari kuna faida nyingi. Inaweza kutuliza maumivu ya tumbo na misuli, na pia kupunguza usingizi na shida za ngozi. Kuna aina nyingi za chumvi ya bahari, lakini zote hutoa faida sawa. Tofauti inayojulikana zaidi ni saizi ya nafaka, ambayo huamua ni jinsi gani chumvi itayeyuka haraka katika maji yako ya kuoga. Chumvi zingine za bahari zina madini ya ziada, kama kalsiamu. Inawezekana pia kununua chumvi ya bahari yenye rangi au harufu nzuri pia.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutumia Chumvi cha Bahari kwenye Bafu
Hatua ya 1. Jipe muda wa kutosha kuoga kwa dakika 15 hadi 20
Bafu sio kama mvua, ambayo mara nyingi hukimbizwa. Badala yake, zinalenga kuchukua muda mrefu, ili mwili na akili ziweze kupumzika. Ili kupata faida zaidi kutoka kwa umwagaji wako, panga kutumia dakika 15 hadi 20 ndani ya maji.
- Chukua umwagaji wa chumvi jioni ikiwa unataka kutibu usingizi. Watu wengi wanaona kuwa wanapumzika vizuri baada ya kuoga joto kwa chumvi.
- Kuoga asubuhi itasaidia kusafisha mwili wako kutoka kwa sumu. Mwili wako hutoa sumu nyingi wakati wa kulala, ukizisukuma kuelekea kwenye uso wa ngozi. Umwagaji wa asubuhi utaondoa sumu hizi haraka zaidi.
Hatua ya 2. Anza kujaza bafuni yako
Chagua hali ya joto inayofaa kwako. Ikiwa unatumia umwagaji wa chumvi kuponya hali ya ngozi, fikiria kuifanya maji isiwe zaidi ya nyuzi mbili kuliko joto la mwili wako. Hii itafanya iwe rahisi kwa mwili wako kunyonya madini kutoka kwenye umwagaji wa chumvi.
Hatua ya 3. Ongeza chumvi bahari wakati bomba linaendelea
Kushikilia chumvi chini ya maji ya bomba kutasaidia kuyeyuka vizuri. Ikiwa chumvi yako ya bahari ilikuja yenye harufu nzuri, unaweza hata kuona harufu kidogo. Ikiwa chumvi ya kuoga ina rangi, utaona mabadiliko kidogo ya rangi ndani ya maji.
- Ikiwa unatumia bafu kwa kupumzika au kutibu, utahitaji konzi mbili, au kikombe cha robo moja (gramu 70).
- Ikiwa unatumia umwagaji kwa madhumuni ya uponyaji, kama vile psoriasis, fikiria kutumia hadi pauni 2 (gramu 840).
Hatua ya 4. Zima bomba wakati bafu imejaa upendavyo, na chaga maji kwa mkono wako
Chumvi zingine zitayeyuka rahisi kuliko zingine. Kwa ujumla, ukubwa wa nafaka ni mkubwa, itachukua muda mrefu zaidi kuyeyuka.
Usijali ikiwa chumvi haitayeyuka kabisa. Hii inaweza kusaidia kusafisha seli za ngozi zilizokufa
Hatua ya 5. Ingia kwenye bafu lako na ufurahie maji kwa dakika 10 hadi 20
Elekeza kichwa chako nyuma na funga macho yako. Ikiwa unataka, unaweza hata kuwasha muziki wa kufurahi au kuwasha mishumaa michache. Unaweza kutumia sabuni au gel ya kuoga kusafisha mwili wako, lakini chumvi ya bahari inajitakasa yenyewe.
Hatua ya 6. Futa bafu ukimaliza, na suuza maji ya chumvi na maji safi
Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni kuingia tu kwenye oga na wacha maji suuza mabaki ya chumvi kwenye ngozi yako.
Chumvi cha bahari kinaweza kuacha mabaki pande za bafu yako. Baada ya kutoka nje, lakini kabla ya kukimbia maji, futa pande za bafu yako chini kwa kutumia sifongo cha kusugua
Njia ya 2 ya 2: Kupata Matumizi Mengine ya Chumvi ya Bahari kwenye Bafu
Hatua ya 1. Unganisha umwagaji wa chumvi bahari na aromatherapy
Jaza bafu yako na maji ya joto. Ongeza kikombe 1 (gramu 280) za chumvi bahari na matone 10 ya mafuta muhimu ya lavender. Changanya maji kwa mkono wako, kisha panda ndani ya bafu. Pumzika kwenye bafu kwa dakika 20 kabla ya kutoka.
Hatua ya 2. Tengeneza sufuria ya kuoga ya bahari kwa kuongeza maua yaliyokaushwa
Kwenye bakuli kubwa, changanya vikombe 2½ (gramu 700) chumvi ya bahari na kijiko 1 cha mafuta ya sabuni (kama maua ya machungwa) na ½ kijiko cha mafuta muhimu (kama lavender). Ongeza vijiko 9 vya maua kavu, kama maua ya rose, lavender, au calendula. Unaweza kutumia aina moja ya maua, au mchanganyiko. Changanya mpaka kila kitu kiwe sawa, na uhifadhi chumvi kwenye mitungi ya glasi.
Tumia chumvi hii ya bahari katika umwagaji wako kama kawaida. Ni nzuri kwa bafu chache
Hatua ya 3. Tengeneza scrub ya chumvi
Kwenye jar, unganisha kikombe 1 (gramu 280) za chumvi bahari, ½ kikombe (mililita 120) ya mafuta ya almond au jojoba mafuta, na matone 10 ya mafuta muhimu. Funga chupa vizuri mpaka utakapokuwa tayari kutumia kusugua. Hii inafanya kusugua ya kutosha kwa matumizi 3.
- Kutumia kusugua: ingia kwenye bafu au bafu kwanza, halafu punguza kiganja kwenye ngozi yako nyevu. Suuza msukumo ukimaliza.
- Kusugua chumvi husaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa. Wanaacha ngozi yako ikisikia laini na kulishwa.
- Unaweza kutumia mafuta yoyote muhimu unayopenda, lakini lavender, mikaratusi, au mint itaenda vizuri na chumvi.
Hatua ya 4. Tumia chumvi bahari katika loweka mguu
Jaza tub ndogo ya plastiki na maji ya joto. Ongeza wachache wa chumvi bahari, na uswishe maji kwa mkono wako. Kaa chini mahali pengine vizuri, kisha punguza miguu yako ndani ya bafu. Wacha waloweke kwa dakika kadhaa.
Fikiria kupiga miguu yako ili kulegeza seli zilizokufa za ngozi na kupunguza maumivu
Hatua ya 5. Tengeneza uso wa chumvi bahari
Changanya sehemu 1 ya chumvi ya bahari na sehemu 1 ya mafuta. Nyunyiza uso wako na maji ya joto, halafu paka msukumo kwenye ngozi yako. Jihadharini ili kuepuka eneo la macho. Baada ya kusugua kwa dakika chache, safisha msukumo kwa kutumia maji ya joto. Maliza kwa kupiga uso wako na maji baridi; hii itasaidia kuziba na kukaza pores zako.
Vidokezo
- Chumvi cha bahari haisha, lakini rangi au harufu zinaweza kuisha kwa muda.
- Hifadhi chumvi ya bahari kwenye chombo kisichopitisha hewa mahali pakavu, mbali na jua.
- Ikiwa unatumia umwagaji kwa madhumuni ya matibabu, kama matibabu ya psoriasis, panga kurudia kuoga mara 3 hadi 4 kwa wiki. Inaweza kuchukua hadi wiki 4 kabla ya kupata matokeo unayohitaji.
- Fikiria kutumia umwagaji wa chumvi baharini ikiwa unayo: ugonjwa wa damu, maumivu ya misuli, psoriasis, na ugonjwa wa ugonjwa wa mgongo.
- Bafu ya chumvi ya bahari ni nzuri kwa kuweka ngozi laini, laini, na yenye unyevu.
- Watu wengine wanapenda kuongeza chumvi ya bahari kwa kiyoyozi ili kuwapa nywele zao kiasi cha ziada.
Maonyo
- Daima muulize daktari wako kabla ya kutumia bafu ya chumvi bahari kutibu shida za matibabu, kama vile psoriasis.
- Ikiwa una mjamzito, muulize daktari wako kwanza kabla ya kuoga bafu ya chumvi bahari.
- Ni kawaida kwa mtu kuwa mzio wa bafu ya chumvi bahari. Ikiwa una wasiwasi juu ya hili, jaza bakuli ndogo na maji ya joto na chumvi bahari. Ingiza kidole, kidole, mguu, au mkono ndani ya bakuli. Ikiwa unaona athari ya mzio, usichukue bafu ya chumvi bahari.
