Chumvi cha Cavity Rehydration Chumvi (ORS) ni kinywaji maalum kinachoundwa na sukari, chumvi, na maji safi. Inaweza kusaidia kuchukua nafasi ya upotezaji wa maji kutoka kwa kuhara kali au kutapika. Uchunguzi umeonyesha kuwa ORS inafaa kama usimamizi wa maji ya mishipa wakati wa kutibu upungufu wa maji mwilini. Vinywaji vya ORS vinaweza kutengenezwa kwa kutumia pakiti zilizonunuliwa, kama Pedialyte®, Infalyte®, na Naturalyte®. Unaweza pia kutengeneza vinywaji vya ORS nyumbani ukitumia maji safi, chumvi, na sukari.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutengeneza suluhisho lako la ORS
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Osha mikono yako vizuri na sabuni na maji kabla ya kuandaa kinywaji. Hakikisha una mtungi safi au chupa tayari.
Hatua ya 2. Kukusanya viungo
Ili kutengeneza suluhisho lako la ORS, utahitaji:
- chumvi la meza (kama chumvi ya Kosher, chumvi ya iodized au chumvi bahari)
- maji safi
- mchanga wa sukari au poda
Hatua ya 3. Changanya viungo vikavu
Ongeza kijiko cha nusu ya chumvi ya mezani na vijiko 2 vya sukari kwenye chombo safi. Unaweza kutumia sukari iliyokatwa au ya unga.
Ikiwa huna kijiko cha kupimia, unaweza kutumia kijiko cha sukari na chumvi ndogo ya vidole vitatu. Lakini, hii sio sahihi na haifai
Hatua ya 4. Ongeza lita moja ya maji safi ya kunywa
Ikiwa huwezi kupima lita moja, ongeza karibu vikombe 4¼ vya maji (kila kikombe ni karibu 237 ml). Tumia maji safi tu. Maji yanaweza kuwa maji ya chupa au maji ya kuchemsha na yaliyopozwa hivi karibuni.
Hakikisha kutumia maji tu. Maziwa, supu, juisi ya matunda au vinywaji baridi haviwezi kutumiwa kwani vitafanya ORS isifaulu. Usiongeze sukari yoyote ya ziada
Hatua ya 5. Koroga vizuri na unywe
Tumia kijiko au whisk kuchanganya unga wa ORS ndani ya maji. Baada ya dakika moja au zaidi ya kuchochea kwa nguvu, suluhisho linapaswa kufutwa kabisa. Sasa, iko tayari kunywa.
Suluhisho la ORS linaweza kuwekwa kwenye jokofu kwa masaa 24. Usiihifadhi tena
Njia 2 ya 2: Kuelewa Vinywaji vya ORS
Hatua ya 1. Uliza daktari wako ikiwa unahitaji kunywa vinywaji vya ORS
Ikiwa una kuhara kali au kutapika, mwili wako utapoteza maji, ambayo yanaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Ikiwa ndivyo, utaona kuongezeka kwa kiu, kinywa kavu, usingizi, kukojoa chini mara kwa mara, mkojo mweusi wa manjano, maumivu ya kichwa, ngozi kavu, na kizunguzungu. Ikiwa unapata dalili zozote hizi, piga simu kwa daktari wako. Labda utaambiwa uanze kunywa vinywaji vya ORS ikiwa dalili sio kali.
Ikiachwa bila kutibiwa, upungufu wa maji mwilini unaweza kuwa mkali. Dalili kali za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na: kinywa kavu sana na ngozi, mkojo mweusi sana wa manjano au kahawia, upungufu wa ngozi, kupungua kwa kiwango cha mapigo, macho yaliyozama, mshtuko, udhaifu wa mwili kwa ujumla, na hata kukosa fahamu. Ikiwa wewe au mtu unayemtunza unaonyesha dalili kali za upungufu wa maji mwilini, pata msaada wa dharura
Hatua ya 2. Elewa jinsi vinywaji vya ORS vinaweza kuzuia upungufu wa maji mwilini
Vinywaji vya ORS vimeundwa kuchukua nafasi ya yaliyopotea ya chumvi na kuboresha uingizaji wa maji na mwili. Katika dalili za kwanza za upungufu wa maji mwilini, unapaswa kuchukua ORS. Hii husaidia sana kwa kuongeza mwili maji. Ni rahisi kuzuia maji mwilini mapema kwa kunywa vinywaji vya ORS kuliko kuiponya.
Ukosefu mkubwa wa maji mwilini utahitaji kulazwa hospitalini na usimamizi wa maji ya ndani. Lakini, ikiwa ikikamatwa mapema, vinywaji vya ORS vinaweza kutayarishwa nyumbani kutibu upungufu wa maji mwilini
Hatua ya 3. Jifunze jinsi ya kunywa vinywaji vya ORS
Sip vinywaji vya ORS siku nzima. Unaweza kunywa pamoja na kula chakula. Ikiwa unatapika, pumzika kutoka kunywa ORS. Subiri dakika 10, kisha unywe suluhisho tena. Ikiwa unamuuguza na kumtibu mtoto, lazima uendelee kunyonyesha wakati wa kutibu na ORS. Unaweza kuendelea kutumia ORS mpaka kuhara kukome. Ifuatayo inakuambia ni kiasi gani cha ORS lazima upe:
- Watoto na watoto wachanga: lita 0.5 ya ORS hunywa kila masaa 24
- Watoto (umri wa miaka 2 hadi 9): lita 1 ya kinywaji cha ORS kila masaa 24
- Watoto (zaidi ya umri wa miaka 10) na watu wazima: lita 3 (0.79 US gal) ya ORS hunywa kila masaa 24
Hatua ya 4. Jua wakati wa kumwona daktari ikiwa unaugua kuhara
Dalili zinapaswa kuanza kutoweka masaa machache baada ya kunywa suluhisho la ORS. Unapaswa kuanza kukojoa zaidi na mkojo utaanza kuonekana njano nyepesi au karibu wazi. Ikiwa dalili hazibadiliki, au ikiwa dalili zozote zifuatazo zinaanza, pata msaada wa haraka wa matibabu:
- uwepo wa damu wakati wa kuharisha au nyeusi, viti vya kuchelewesha
- kutapika kwa kuendelea
- homa kali
- umekosa maji mwilini sana (kuhisi kizunguzungu, uchovu, macho yamezama, hakuna kukojoa katika masaa 12 iliyopita)
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Unaweza kununua pakiti za ORS kutoka maduka ya dawa au maduka ya dawa. Kila pakiti hufanya huduma moja na ina gramu 22 (0.78 oz) ya unga. Fuata maagizo maalum ya kifurushi ili kuchanganya.
- Kuhara kawaida huacha kwa siku tatu au nne. Hatari halisi ni kupoteza kioevu na virutubisho kutoka kwa mwili wako, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na utapiamlo.
- Ikiwa unasumbuliwa na kuhara, zungumza na daktari wako juu ya kuchukua virutubisho vya zinki. 10 mg hadi 20 mg ya zinki inaweza kuchukuliwa kila siku kwa siku 10-14 baada ya kuibuka kwa kuhara. Hii inajaza yaliyomo kwenye zinki mwilini na itazuia ukali wa vipindi zaidi. Zinc ina utajiri wa dagaa kama vile chaza na kaa, nyama ya nyama, nafaka iliyoimarishwa, na maharagwe yaliyooka. Vyakula hivi vinaweza kusaidia, lakini nyongeza itahitajika kujaza zinki iliyopotea wakati wa kuhara kali.
- Chakula cha BRAT (ndizi, mchele, mchuzi wa apple na toast) husaidia watu kujitokeza kutoka kwa kuhara na wakati mwingine kunaweza kuzuia upungufu wa maji kutokea, kwani vyakula hivi ni rahisi kwenye mfumo wa utumbo.
Maonyo
- Daima angalia ikiwa maji yanayotumiwa hayana vichafuzi.
- Ikiwa kuhara hakuacha baada ya wiki moja, wasiliana na mtaalamu wa matibabu au mfanyakazi wa afya aliyefundishwa.
- Mtoto aliye na kuhara haipaswi kamwe kupewa vidonge, viuatilifu, au dawa zingine isipokuwa ilivyoagizwa na mtaalamu wa matibabu au mfanyakazi wa afya aliyefundishwa.
