Ubikira ni mada ngumu, yenye utata. Ikiwa umeamua kufanya ngono, lakini unahisi ni kosa, unaweza kuwa na uhakika juu ya unajisikia au unachotaka kufanya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kufanya Uamuzi Wako
Hatua ya 1. Tambua kuwa ubikira ni dhana isiyo na maana
Hakuna mtihani wa matibabu kujua ikiwa mtu ni bikira. Kufanya ngono hakubadilishi kimsingi mwili wako, kitambulisho chako, au heshima yako ya kibinadamu.
- Ubikira sio wazo kila wakati katika jamii. Ina mizizi katika ujinsia, na kwa wanaume kuhakikisha kwamba wao ni baba wa watoto wao. Pia ina maana kwamba msichana au mwanamke ni mtiifu kwa wanaume.
- Hymens huwa na uharibifu wao wenyewe. Ikiwa una wimbo, inapaswa kuvunjika. (Ikiwa sio hivyo, unaweza kuhitaji upasuaji kuirekebisha, ili uweze kupata hedhi vizuri.)
- Watu tofauti hufafanua ubikira tofauti. Je! Kugusa sehemu za siri za mtu kunahesabu? Je! Vipi kuhusu tendo la ndoa kati ya wanawake wawili?
- Watu wengi wanasema kwamba bado unahesabu kama bikira ikiwa mtu alikulazimisha, kukudanganya, au kukulazimisha. Haukukubali kile kilichokupata, na haikuwa kosa lako.
Hatua ya 2. Kumbuka kuwa ngono sio mbaya
Kufanya ngono hakumfanyi mtu "mbaya" au "mchafu," na kuwa bikira hakumfanyi mtu kuwa bora, au hata mzuri moja kwa moja. Maadili yako hayahifadhiwa kati ya miguu yako. Hata kama ulifanya makosa au uamuzi mbaya kuhusiana na ngono, hiyo haimaanishi wewe ni mtu mbaya. Watu wazuri wanaweza kufanya makosa, na watu wazuri wanaweza kufanya mapenzi sio makosa.
- Ngono inaweza kuwa jambo zuri, kati ya watu wazima wawili wanaokubali. Wakati mwingine inaweza kusababisha furaha ya kupata watoto.
- Fikiria watu wazima ambao ni mfano wa kuigwa katika maisha yako. Wengi au wote labda wamefanya ngono. Shughuli zao za kibinafsi na wenzi wanaokubali hazibadilishi mambo mazuri wanayofanya.
- Kuna tukio moja tu la ngono linalomfanya mtu kuwa mbaya: kulazimisha, kulazimisha, au kumsumbua mtu kufanya ngono, wakati mtu huyo hataki au hana uwezo wa kukubali. Ngono sio mbaya, lakini unyanyasaji wa kijinsia ni.
Sehemu ya 2 ya 2: Kusonga Mbele
Hatua ya 1. Kubali kile kilichotokea
Hatua ya kwanza ya kupona kihemko ni kukubalika. Huwezi kubadilisha yaliyopita. Fanya amani na kile kilichokupata.
Hii sio lazima itekeleze ikiwa ulikuwa mwathirika wa vurugu, kulazimishwa, kudanganywa, au jambo lingine baya ambalo mtu alikufanyia. Ikiwa ulibakwa, au unafikiria kuwa labda umebakwa, zungumza na mshauri au mpendwa anayeaminika ambaye hajalaumu mwathiriwa. Kuokoa kutoka kwa unyanyasaji wa kijinsia inaweza kuwa ngumu sana, na inasaidia kuwa na mtandao wenye nguvu wa msaada
Hatua ya 2. Jisamehe ikiwa umekosea
Wakati mwingine watu hufanya uchaguzi mbaya, au kufanya kitu kisha wanajuta baadaye. Watu wazuri wanaweza kufanya makosa, na unaruhusiwa kufanya fujo wakati mwingine.
Ni sawa pia ikiwa hautajuta. Ikiwa unajisikia kama umepata uelewa mzuri wa ngono au wewe mwenyewe kutoka kwayo, hiyo inaweza kuwa jambo nzuri
Hatua ya 3. Kuwa na mazungumzo ya uaminifu na mpenzi wako wa ngono, ikiwa inahitajika
Ikiwa bado unawasiliana na mtu uliyefanya mapenzi naye, basi kuwa mwaminifu juu ya jinsi unavyohisi. Kwa njia hii, wanaweza kusimamia matarajio yao.
- "Ninahisi kuwa wiki iliyopita ilikuwa kosa. Siko tayari kuwa na uhusiano wa kimapenzi. Ngono ni jambo kubwa kwangu, na ninataka kukaa bila kuolewa kwa sasa. Bado ninathamini uhusiano wetu. Ikiwa kujizuia sio mkosaji kwako, basi nataka kuendelea kuchumbiana."
- "Ninajisikia vibaya sana juu ya kile kilichotokea. Ninahisi kama ilikuwa uamuzi mbaya kwa upande wangu kukimbilia vitu. Tunaweza kuwa marafiki, ikiwa ungependa."
- "Sijawahi kufanya kitu kama hicho hapo awali, na ninatambua sasa kuwa siko tayari kwa hilo. Natumai umeelewa."
- "Nilifanya chaguo la msukumo. Sijuti, lakini sina mpango wa kuifanya tena."
Hatua ya 4. Fikiria ni muda gani unataka kukaa bila useja
Watu wengi hawaachi ngono milele, na hiyo ni sawa. Fikiria juu ya ratiba yako na malengo yako. Hapa kuna mifano ya kile watu tofauti wanaweza kuamua:
- "Nataka kusubiri hadi nitakapokuwa na miaka 18. Ndipo nitaona nijisikie vipi."
- "Sifanyi mapenzi mpaka nijisikie ujasiri zaidi kusema hapana kwa watu, na kuelezea hisia zangu."
- "Nina nia ya kusubiri hadi ndoa, kwa sababu za kidini."
- "Nitakuwa mseja hadi chuo kikuu, na kisha nitatathmini tena."
- "Ninahitaji kujifunza zaidi juu ya uzazi wa mpango na magonjwa ya zinaa kwanza. Ninahitaji kuelimishwa kabla ya kufanya maamuzi yoyote makubwa."
- "Nasubiri hadi nitakapopata mtu maalum sana."
- "Najisikia aibu kwa mwili wangu, na hilo ni tatizo. Ninahitaji kulifanyia kazi hilo kwanza."
- "Siwezi kuzungumza juu ya mapenzi bila haya. Nina hakika kwamba inamaanisha siko tayari."
- "Ninahitaji kutambua mwelekeo wangu wa kijinsia kwanza."
- "Nitaanza kudhibiti ugonjwa wangu wa wasiwasi kali. Ninahitaji kuzingatia utunzaji wa kibinafsi hivi sasa."
- "Nitasubiri hadi nitatue imani yangu ya kidini."
- "Sijisikii tayari tu. Ninapanga kusubiri kwa muda usiojulikana, hadi hisia zangu zibadilike."
Hatua ya 5. Jifunze kutokana na uzoefu
Unaweza sasa kuwa na wazo bora la nini ngono inajumuisha, unajisikiaje juu ya ngono, na kile unachofanya na usijisikie tayari. Angalia ni maarifa gani unayoweza kupata kutoka kwa uzoefu wako, na jinsi unaweza kutumia hiyo kuarifu maamuzi yako ya baadaye.
