Kila mtu hupoteza vitu mara kwa mara, lakini kupoteza kiboreshaji chako kwa meno yako inaweza kufadhaisha haswa. Watunzaji hufanya kazi tu ikiwa unavaa iwezekanavyo, kwa hivyo kila wakati na kibakiza kilichopotea ni wakati ambao tabasamu lako halijaliwi. Ni muhimu kufanya kila linalowezekana ili kuepuka kupoteza kishikaji chako, kwani ni muhimu kwa tabasamu lako na gharama kubwa kuchukua nafasi. Lakini ikiwa utapoteza kishikaji chako, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kujaribu kukusaidia kuipata!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kurudisha Hatua Zako
Hatua ya 1. Simama na ufikirie
Kabla ya kuhangaika na kukimbia kote kutafuta, kaa chini na fikiria juu ya kile ulikuwa ukifanya mara ya mwisho unakumbuka kuwa nacho. Jaribu kurudia eneo hilo kiakili: ulikuwa wapi? Ulikuwa na nani? Ulikuwa unafanya nini? Jaribu kuunda kumbukumbu ya kina, pamoja na jinsi unavyojisikia, ladha ya chakula ambayo unaweza kuwa ulikuwa unakula, harufu ndani ya chumba, na maelezo mengine yoyote unayoweza kukumbuka.
Jaribu kukumbuka hafla zilizofuata kumbukumbu yako ya mwisho ya kuwa na wewe. Ikiwa mwishowe uliitoa kula chips na kuwa na soda, fikiria juu ya kile ulichofanya baadaye. Ulienda kuweka vyombo vyako kwenye sinki? Labda ulileta kibakuli chako jikoni. Je! Ulikimbilia chooni? Labda umechukua huko. Au labda uliiweka chini ya leso wakati ulikuwa unakula, na kukunja kitambaa hicho kisha ukachana na kitu hicho bila kukusudia. Katika kesi hiyo, inaweza kuwa kwenye takataka
Hatua ya 2. Kaa utulivu
Vinginevyo, kiwango chako cha homoni ya mafadhaiko kitaongezeka, na kusababisha kuwa na pigo la haraka na mitende ya jasho. Hizi hisia kali huharibu hukumu yako na kumbukumbu, zinaweza kukuvuruga kwa urahisi kutoka kwa kuweza kukumbuka ni wapi ulipokuwa nayo mara ya mwisho.
Ikiwa unajisikia kuanza kuogopa, chukua pumzi chache, kupitia pua yako na nje kupitia kinywa chako. Kaa chini na funga macho yako kwa dakika chache kabla ya kuanza tena utaftaji wako
Hatua ya 3. Angalia kila mahali
Ikiwa umerudisha hatua zako na bado hauwezi kuipata, ni wakati wa kuanza kutafuta katika sehemu zisizotarajiwa zaidi. Inaweza kuwa bafuni, kwenye chumba chako, mkoba, au kabati. Kwa sababu tu haikuwa kwenye kituo chako cha usiku haimaanishi kuwa haiko chini ya kitanda chako.
Chukua njia ya kimfumo ya utaftaji wako; una uwezekano mkubwa wa kufanikiwa ikiwa unachukua kila chumba au eneo kama eneo la uhalifu na uchanganue kwa uangalifu, badala ya kuanza kutembeza vitu vingine na kuchimba vitu kwa hofu. Unapoingia kwenye chumba kutafuta, anza kwenye ukuta mmoja au sehemu ya chumba, halafu fanya kazi kwenye duara mpaka utafute chumba nzima. Kumbuka kutafuta katika viwango, pamoja na kiwango cha chini (ukiangalia chini ya fanicha na chini), kwenye droo na kwenye madawati na meza, na juu ya fanicha ya juu na rafu
Hatua ya 4. Uliza karibu
Usiwe na aibu kuwaambia wazazi wako, marafiki, au mtu unayekala naye kuwa umepoteza mtunza pesa. Ni njia mbadala bora ya kuwa na meno yaliyopotoka kwa sababu hukuvaa kihifadhi chako.
Wacha watu wajue mahali ulipoiona mwisho na uone ikiwa walitokea kuiona. Watu wengine hawajui watunzaji na hawawezi kutambua sio takataka. Kwa mfano, ikiwa uliipoteza kwenye mkahawa au mkahawa, hakikisha kuwaambia wale wanaofanya kazi hapo kuwa umeiweka vibaya; wanaweza kuwa wameitupa kwenye takataka bila kujijua
Hatua ya 5. Pata usaidizi
Ikiwa yote mengine hayatafaulu, muulize mtu akusaidie kutafuta. Watu wengine hawatahisi wasiwasi sawa na unaweza kuwa unajisikia, kwa hivyo wanaweza kutafuta kwa kichwa wazi. Wanaweza pia kuweza kusaidia kuona vitu ambavyo umepuuza.
Kwa upande wa wazazi, kumbuka kwamba pengine wangependa wakusaidie kupata kipya chako kuliko kulipia mpya
Sehemu ya 2 ya 3: Kuweka Mhifadhi wako Kutopotea
Hatua ya 1. Vaa kipakiaji chako
Ikiwa iko kinywani mwako, hutapoteza. Hii inasaidia sana katika hatua za mwanzo wakati unapozoea nyongeza hii mpya kwa utaratibu wako.
Katika hali nyingi, kwa angalau mwezi wa kwanza, sababu pekee ambazo unapaswa kuiondoa ni kula, kupiga mswaki, au kucheza michezo ya mawasiliano. Baada ya hapo, unapaswa kuivaa kila usiku kwa miaka miwili, na kisha angalau usiku tatu kwa wiki kwa maisha yako yote
Hatua ya 2. Kuwa sawa
Weka kibakiza chako mahali pamoja kila wakati unapoondoa, ili usilazimike kutumia wakati kuitafuta baadaye.
Weka mahali penye urahisi, mbali na watoto na wanyama wa kipenzi. Rafu katika chumba chako cha kulala au katika baraza la mawaziri la dawa ya bafuni inaweza kuwa chaguo nzuri
Hatua ya 3. Kamwe usifungeni kwenye leso
Njia ya kawaida ambayo watunzaji hupotea ni wakati wanaondolewa kwenye mkahawa au kwenye mkahawa na wamefungwa kwa leso ili hakuna mtu atakayewaona, na kisha kutupwa bila kukusudia na takataka.
Inaweza kuwa ya aibu kuwa na kiboreshaji chako kionyeshwe kwa meza nzima kuona, lakini labda sio aibu kama vile kuuliza mhudumu wa mkahawa kuchimba takataka ili kupata kipya chako kilichopotea
Hatua ya 4. Tumia mikakati ya kumbukumbu
Wakati italazimika kuondoa kipachikaji chako katika hali ambayo huwezi kuiweka haraka mahali pake pa kawaida, tumia mikakati ya kumbukumbu kukumbuka umeiweka wapi. Ikiwa utaweka kibakuli chako chini bila akili, itakuwa ngumu kukumbuka ni wapi umeiweka baadaye. Lakini ikiwa unakumbuka ni wapi wakati unaiweka chini (kile wanasaikolojia wanaita "usindikaji wa bidii"), unaweza kutumia mikakati ya kukumbuka kukumbuka.
- Sema iko wapi, kwa sauti kubwa, unapoiweka. Kwa mfano, "Ninaweka kizuizi changu kwenye kaunta karibu na mmea wa aloe vera." Kusema vitu kwa sauti hufanya ubongo wako ufikirie juu ya hatua yako, ambayo inaweza kukusaidia kukumbuka kile ulichofanya baadaye.
- Mwambie mtu. Unapotoa kishikaji chako nje, mwambie yeyote unaye na mahali unapoiweka. Unaweza hata kutuma rafiki! Kwa njia hiyo, ikiwa huwezi kuipata baadaye, unaweza kuuliza kila wakati. Hii ina faida sawa ya kuisema kwa sauti, lakini kwa faida iliyoongezwa ya kuwa na mtu wa pili kusaidia kukumbuka.
- Jizoeze kuzingatia. Kuwa na akili ni mazoezi ya kutafakari ambayo yanajumuisha kuzingatia mhemko, vituko, sauti, na maelezo mengine ya wakati huu. Kwa kufanya bidii ya kuwapo kiakili katika utaratibu wako wa kila siku, unaweza kuepuka kuweka kihifadhi chako bila akili na badala yake ujifunze kufikiria kwa uangalifu juu ya wakati unapoondoa.
Hatua ya 5. Pata kesi
Siku zote kutakuwa na nyakati ambazo italazimika kuondoa kishikaji chako na usiwe na pa kuiweka kwa busara, kama vile unapokula kwenye mgahawa au unapotaka kula popcorn kwenye ukumbi wa sinema. Inafaa kutumia pesa kidogo kwenye kesi, kama vile ungefanya kwa glasi au kitu kingine chochote unachohitaji kufuatilia.
- Chagua kesi katika rangi angavu sana, ili iweze kuvutia na iwe rahisi kuona ikiwa utaiweka vibaya. Ikiwa itatokea kutupwa kwenye takataka, itakuwa rahisi kupata.
- Ukibeba mkoba au mkoba, weka kasha kwenye begi wakati wote. Kwa njia hiyo, unapoondoa kihifadhi, unaweza kukiweka tena kwenye mfuko maalum kwenye begi lako ili usisahau iko wapi.
- Fikiria kesi iliyobeba na klipu ya usalama ulioongezwa. Unaweza kubofya kesi kwenye kitanzi kwenye nguo zako au kwenye begi lako ili usiiangushe bila kukusudia. Hizi zinapatikana kutoka Amazon au tovuti kama Dentakit.
Hatua ya 6. Jipe motisha ili iwe salama
Washikaji ni wa gharama kubwa, kwa hivyo ikiwa unajua kuwa utapata shida ya kifedha kwa kuipoteza, unaweza kufanya kazi nzuri ya kuiweka salama.
- Ikiwa wazazi wako kawaida hulipa wahifadhi wako, amua kulipia mbadala wako mwenyewe ikiwa utapoteza. Kujua kuwa utalazimika kutoa posho au kufanya kazi isiyo ya kawaida kulipia mbadala inaweza kuwa motisha mkubwa!
- Ikiwa unanunua viboreshaji vyako mwenyewe, ahidi zawadi ikiwa utaweza kuipoteza kabla ya wakati wa kuibadilisha tena. Tuzo inaweza kuwa kitu ambacho umekuwa ukitaka kununua kwako kama viatu mpya au ukanda, siku kwenye spa, au truffle kutoka duka la pipi. Hakikisha ni kitu ambacho kwa kawaida usingejipa, ili iweze kukuchochea!
- Njia pekee ambayo wahamasishaji hawa watafanya kazi ikiwa watakuhimiza utekeleze mikakati ya kumbukumbu na ujitahidi kukumbuka ni wapi unaweka kishikaji chako, kwa hivyo jitolee kuweka kazi ya ziada ya utambuzi!
Sehemu ya 3 ya 3: Kubadilisha Kitunza kilichopotea
Hatua ya 1. Piga daktari wako wa meno
Ni muhimu kupata kihifadhi kipya ikiwa huwezi kupata chako. Vinginevyo, meno yako yatahama na utapoteza maendeleo yoyote uliyofanya katika kuhama.
Piga simu ikiwa haujapata kipokeaji chako baada ya masaa machache. Daktari wako wa meno atataka kupanga miadi mara moja ili kuzuia kurudia kwa jino, na itachukua siku chache kuwa na watunzaji wapya waliotengenezwa
Hatua ya 2. Kuwa tayari kwa gharama ya uingizwaji
Watunzaji ni wa bei ghali, na wengi hugharimu dola mia moja (Amerika) kwa kila kipande (juu au chini).
Muulize daktari wako wa meno au daktari wa meno kuhusu sera yake ya uingizwaji kwa wahifadhi waliopotea. Uliza pia ikiwa unaweza kupata kiwango kilichopunguzwa ukinunua zaidi ya kiboreshaji kimoja kwa wakati, ili uweze kuwa na nakala rudufu mkononi ikiwa unahitaji tena
Vidokezo
- Usishtuke! Jambo bora unaloweza kufanya ni kukaa utulivu.
- Angalia kila chumba, hata ikiwa unafikiria hakitakuwapo.
