Ikiwa umepata tu kibakuli cha kusaidia kurekebisha shida ya meno, unaweza kugundua athari moja ya athari ngumu: una shida kuongea na mtunza kinywa chako. Hili ni suala la kawaida kwa watu wengi ambao ni mpya kuvaa kiboreshaji. Inaweza kuchukua muda kwa kinywa chako kuzoea kipya, na kwa wewe kuacha kukanyaga maneno yako au kuzungumza na lisp lakini kwa mazoezi ya kutosha, unapaswa kuweza kuzungumza vizuri licha ya mshikaji wako.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia Kuongea na Kuimba
Hatua ya 1. Jizoeze kuzungumza polepole na marafiki na familia
Ili kupata raha zaidi kwa kuongea ukiwa umevaa kiboreshaji chako, unapaswa kuanza kwa kuzungumza pole pole na wale walio karibu nawe kila siku. Kadri unavyojizoeza kuzungumza, ndivyo utakavyokuwa raha zaidi kwa kuongea na mtunza. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuzungumza kwa urahisi kidogo ndani ya mwezi mmoja hadi miezi miwili ya kupata kipya chako.
- Ulimi wako mwishowe utabadilika na mshikaji. Ikiwa unafanya mazoezi mengi, kwa kutumia kila aina ya maneno, mwishowe utaweza kuzungumza kawaida.
- Unapoanza kujizoeza kusema maneno wakati umevaa kishikaji chako, unaweza kugundua kuwa unatema mate au unatoa matone wakati unazungumza. Hii ni kawaida, kwani kinywa chako kitajaa mate kuliko kawaida kwa sababu ya kihifadhi. Unaweza kutumia kitambaa kukamata mate yoyote karibu na kinywa chako au kidevu wakati unapozoea kuvaa na kuzungumza na mtunzaji wako.
- Sababu unaweza kutoa mate zaidi na mshikaji ni kwa sababu mdomo wako unaiona kama kitu kigeni. Kinywa chako huguswa na kitu kigeni kama vile inavyogusa kipande cha chakula kinywani mwako - inaongeza mtiririko wa mate.
Hatua ya 2. Soma kwa sauti dakika tano au zaidi kwa siku
Njia nyingine ya kutumia kinywa chako kwa mtunza ni kufanya mazoezi ya kusoma kwa sauti angalau dakika tano kwa siku. Unaweza kuchagua kusoma kifungu kutoka kwa kitabu unachokipenda au chagua sehemu isiyo ya kawaida ya gazeti. Kujisomea mwenyewe au kwa mtu mwingine hukuruhusu kufanya mazoezi ya kuzungumza na kutamka maneno tofauti.
Inaweza kuwa wazo nzuri kusoma kifungu hicho hicho kwa sauti kila siku hadi unahisi unaweza kukisoma mara moja wazi na kwa ujasiri. Ukishasoma kifungu kwa sauti kwa mafanikio, unaweza kujaribu kifungu kirefu au kifungu na maneno magumu zaidi na maneno marefu
Hatua ya 3. Jaribu kuimba sehemu ya wimbo angalau mara moja kwa siku
Kuimba ni njia nyingine nzuri ya kusaidia kinywa chako kuzoea kibakaki. Unaweza kuimba wimbo wa wimbo uupendao mwenyewe kwenye oga au kwa hadhira ya familia na marafiki. Labda unachagua wimbo rahisi wa kitalu au tune inayojulikana ambayo ina maneno rahisi. Basi unaweza kujizoeza kuimba hii kwa sauti mara moja kwa siku hadi uweze kuimba wimbo huo wazi na bila maswala yoyote.
Hatua ya 4. Rudia maneno unayoona ni ngumu kutamka na kishikaji chako
Unapoimba au kusoma kwa sauti, sikiliza mwenyewe ukiongea na angalia maneno yoyote au vishazi ambavyo unaweza kuwa na shida kusema. Hii inaweza kuwa maneno marefu au maneno yenye "sh" na sauti ngumu "c", au pia "s," "z," au "t", ambayo yanahitaji nafasi fulani ya ulimi juu ya mshikaji. Unapaswa kurudia maneno haya mara kadhaa wakati unayasoma au kuyaimba ili uweze kujizoeza kuyatamka. Baada ya muda, unapaswa kuwa na uwezo wa kusema maneno haya yenye changamoto vizuri ukivaa kipakiaji chako.
Hatua ya 5. Ongea zaidi wikendi
Ikiwa una aibu kuongea wakati wa wiki shuleni darasani au kwa wenzako kwenye barabara za ukumbi, unapaswa kuwa na tabia ya kuzungumza na mtunza kinywa chako kinywani mwako mwishoni mwa wiki. Mwishowe, unaweza kuzunguka nyumba na kuzungumza na wewe mwenyewe au kuzungumza na wazazi wako. Inaweza kutisha sana kuzungumza na chumba tupu au wazazi wenye huruma.
Njia 2 ya 2: Kutunza Mhifadhi wako
Hatua ya 1. Piga mshughulikiaji wako angalau mara moja kwa siku
Kujali kiboreshaji chako kunaweza kufanya iwe rahisi kwako kuzungumza ukivaa, kwani kitakaso safi hakitabeba harufu yoyote au jalada linaunda. Harufu nzuri na jalada hutengeneza inaweza kuwa ngumu kuhisi raha kuvaa kitunza na kuwa na mazungumzo ya kina na wengine. Weka kibakiza chako safi na cha kuvutia kwa kukipaka na dawa ya meno na mswaki angalau mara moja kwa siku.
- Muulize daktari wako wa meno kuhusu kusafisha kishikaji chako, kwani washikaji wengine wanapaswa kusafishwa kwa maji na mswaki, badala ya dawa ya meno. Dawa ya meno, haswa dawa za meno za abrasive, zinaweza kuharibu viboreshaji fulani.
- Kuruhusu jalada na bakteria kujengea kwenye kibakiza chako pia ni hatari kwa ufizi wako na meno.
- Ikiwa kibakizaji chako kinaonekana kikiwa na harufu kali sana, licha ya kupiga mswaki mara kwa mara, unaweza kujaribu kuipaka kwenye kibao cha kaboni kilichoyeyushwa ndani ya maji. Au unaweza kuyeyusha kijiko cha soda kwenye glasi ya maji na kumruhusu mshikaji loweka.
Hatua ya 2. Chukua kiboreshaji chako tu kuogelea au kula
Ili ufanye kazi yake vizuri, kibakizaji chako kinapaswa kubaki kinywani mwako wakati mwingi. Unapaswa kuichukua tu wakati wa chakula au wakati unaenda kuogelea, kwani hutaki mtunzaji kuwasiliana na maji ya dimbwi.
Unapaswa kuzungumza na daktari wako wa meno juu ya sheria hii, kwani madaktari wengine wana miongozo ya ziada wakati unapaswa kuvaa kishikaji chako. Unaweza kushauriwa usivae kiboreshaji chako wakati unacheza michezo ya mawasiliano au michezo mingine yoyote ambayo inaweza kusababisha jeraha kwa meno yako au inaweza kuvunja kihifadhi
Hatua ya 3. Weka kishikaji chako katika hali yake wakati haitumiki
Ili kuepusha kupoteza kiboreshaji au kuiharibu, unapaswa kuweka kishikaji chako katika hali yake ikiwa haiko kinywani mwako. Weka kasha la kuweka kwenye mkoba wako ili uwe nayo wakati unaenda shule na unahitaji kuondoa kiboreshaji chako cha kula au hakikisha iko pamoja nawe wakati wowote unapoenda kuogelea. Kuhifadhi retainer katika kesi yake itahakikisha iko salama na iko tayari kutumika.
Kesi hiyo inapaswa kuwa na mashimo machache ili kuruhusu hewa itiririke na kuweka kihifadhi chako kikavu. Kesi iliyofungwa kabisa inakuza ukuaji wa bakteria kwa kuzuia retainer yako kukauka
Hatua ya 4. Mfanyie daktari wako wa meno arekebishe kiboreshaji chako ikiwa haifai au imebana
Ikiwa umekuwa ukifanya mazoezi ya kuzungumza na mfugaji kwa zaidi ya mwezi sasa na unaona bado ni wasiwasi na umekaza kinywa chako, unaweza kutaka kupanga miadi ya ufuatiliaji na daktari wako wa meno.
