Hatua ya kwanza ya kuonekana mzuri ni kujisikia mrembo. Nakala hii inaweza kukusaidia kufanya yote kwa kukuruhusu kukumbatia kasoro zako wakati unaboresha huduma zako bora.
Hatua
Hatua ya 1. Jenga kujiamini
Hii itakusaidia kuelewa uzuri wako wa asili, ndani na nje. Simama wima. Tabasamu mwenyewe. Angalia mambo mazuri. Yote ni muhimu. Kukumbatia makosa yako, lakini kuongeza sifa yako nzuri. Hapa chini kuna vidokezo ili kukusaidia.
Hatua ya 2. Jihadharini na ngozi yako na mwili
Endelea na usafi wako wa kibinafsi. Osha kila siku au kila siku ya pili ili kukuacha unukie safi na unahisi upya. Osha mwili wako na safisha nzuri ya mwili, na safisha nywele zako ipasavyo. Ikiwa unaosha nywele zako mara nyingi, unaweza kupata kuanza kutoa mafuta zaidi kujaribu na kujaza mafuta yaliyopotea. Safisha nywele zako kwa kusugua kichwa chako na shampoo kwa kutumia vidole vyako. Kisha osha na kiyoyozi kwa kuangaza na kuzuia kubanana. Massage kwenye nywele zako kwa sekunde 20 na uiache kwa dakika 2. Hakikisha unatumia dawa ya kunukia mara tu baada ya kuoga, kwani hiyo hufanya iwe na ufanisi zaidi na inaruhusu kupenya ndani ya ngozi kabla ya kuanza kutokwa jasho.
Osha uso wako mara kwa mara. Hii itafuta pores yako na kusaidia kuondoa chunusi. Tumia dawa inayofaa kwa aina ya ngozi yako, na unyevu baadae. Unyevu utajaza ngozi kavu, na pia hutuliza ngozi ya mafuta kwa kuizuia itoe mafuta mengi. Usisahau kulainisha viwiko na magoti na mahali pengine pote panapokauka au kupunguka. Jaribu bidhaa anuwai kupata zile zinazofanya kazi vizuri na ngozi yako
Hatua ya 3. Rekebisha nywele zako
Moja ya vitu tunavyotumia wakati mwingi asubuhi ni nywele zetu. Piga mswaki mara kwa mara ili kuzuia tangles na uangaze, lakini ikiwa una nywele zilizopindika, sega pana ya jino ni bora kwani itazuia frizz. Ikiwezekana, tumia brashi na bristles asili, kama vile bristles boar. Hii inasaidia kusambaza tena mafuta kutoka kichwani hadi mwisho na hufanya nywele zako zionekane kuwa laini na laini. Usisahau kusahau au upole kichwa chako! Hii yote inaboresha mtiririko wa damu kuruhusu ukuaji wa nywele, na inazuia mba kwa kumaliza kichwa chako na kuondoa ngozi iliyokufa. Pata kukata nywele mara nyingi ili kuondoa ncha zilizogawanyika, na jaribu kupata nywele inayofanya kazi na sura yako na umbo la mwili.
Punguza matumizi yako ya zana moto. Hizi zinaweza kuharibu nywele zako kwa kuzikausha na mwishowe kusababisha ncha zilizogawanyika. Ukikunja nywele zako, jaribu njia mbadala zisizo na joto kama vile rollers, curlformers, au pincurls. Ikiwa unanyoosha nywele zako, jaribu kuifunga laini juu ya kichwa chako na pini ukiwa umelala. Ikiwa bado unataka kutumia zana moto, hakikisha unatumia kinga nzuri ya joto kwanza
Hatua ya 4. Tumia mapambo ya kupendeza
Tumia rangi na mitindo tofauti kukufanya uonekane bora. Hakikisha hautumii sana hivi kwamba itaonekana au ya kupendeza. Tumia rangi nyeusi kusukuma nyuma, na tumia rangi nyepesi kuvuta mbele. Ficha huduma yoyote usiyopenda na usisitize zile unazopenda.
Hatua ya 5. Zoezi
Kutumia sio tu tani za misuli yako na hupunguza mafuta mwilini, lakini pia hufanya damu yako inapita ambayo inaboresha ngozi yako. Uchunguzi pia umeonyesha kuwa watu wanaofanya mazoezi mara kwa mara wana uwezekano mdogo wa kupata ugonjwa wa moyo na mishipa au ugonjwa wa sukari.
Hatua ya 6. Kula kiafya
Kula matunda na mboga hukupa nguvu unayohitaji na kukufanya uonekane mzuri. Inaboresha uso wako pia. Fuata sehemu zilizopendekezwa za kuhudumia piramidi ya chakula na hakikisha unapata virutubisho unavyohitaji. Ikiwa unashida kula afya, tupa vyakula vinavyojaribu sana na uwe na usiku mmoja tu kwa wiki wakati unaweza kula chakula kisichofaa. Kumbuka kunawa mikono kabla ya kula. Kwa kuongeza usisahau kamwe kunywa maji sawa. Kukaa unyevu kunaweza kupunguza harufu mbaya, ngozi kavu au yenye ngozi, midomo iliyokatwa, na anuwai ya maswala mengine.
Hatua ya 7. Kuwa wewe mwenyewe
Kuwa mtu wa kipekee kutakufanya upendeze zaidi.
Vidokezo
- Pata mapumziko mengi ili kusaidia kuboresha ngozi yako na uso.
- Tabasamu. Inakupa nguvu ya kujiamini na inakufanya uonekane wa kuvutia zaidi.
- Wewe ndiye wewe, na ndivyo ulivyopaswa kuwa. Usijaribu kuwa mtu mwingine.
Maonyo
- Kupunguza uzito haimaanishi kuwa na njaa mwenyewe. Njaa inaweza kweli kupunguza umetaboli wako! Kumbuka tu kula vyakula vyenye afya.
- Usiende kupita kiasi kwenye utumiaji; unaweza kujiumiza sana.
