Kuumia kwa mkia wa mkia, au coccyx, kunaweza kutokea kutoka kwa anguko, pigo moja kwa moja, shida iliyorudiwa na msuguano, au kuzaa. Baada ya kutembelea daktari wako kugundua jeraha la mkia, unaweza kutibu na tiba anuwai za nyumbani. Unaweza pia kupunguza maumivu yanayohusiana na jeraha la mkia na dawa.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Usikivu wa Matibabu
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wako
Wakati majeraha ya mkia huhitaji sana kutembelea chumba cha dharura, ni muhimu utembelee mtaalamu wa matibabu kupata jeraha lako la mkia lililogunduliwa kwa usahihi.
Hatua ya 2. Chunguza mgongo wako
Unapomtembelea daktari wako, hakikisha wanafanya uchunguzi wa safu yako yote ya uti wa mgongo, pia inajulikana kama mgongo wako. Daktari wako anaweza kufanya uchunguzi wa neva au uchunguzi wa rectal kama sehemu ya uchunguzi wa mgongo. Hii itasaidia daktari kuamua ikiwa kuna kutengana au kuvunjika kwa mkia wako wa mkia.
Hatua ya 3. Pata eksirei kuchukuliwa
Daktari wako anaweza kutaka kuchukua eksirei kujua ikiwa unasumbuliwa na kuvunjika au kutolewa kwa mkia. X-ray wakati mwingine huchukuliwa katika nafasi zote mbili za kukaa na kusimama kusaidia daktari kugundua jeraha lako.
Njia 2 ya 3: Kutibu Jeraha la Mkia na Tiba ya Nyumbani
Hatua ya 1. Usikae kwa muda mrefu
Kuketi chini kwa muda mrefu kunaweza kusababisha maumivu makali ikiwa unasumbuliwa na jeraha la mkia. Ikiwezekana, epuka hali ambapo utahitajika kukaa kwa muda mrefu. Ikiwa lazima ukae kwa kazi au shughuli zingine, hakikisha kuchukua mapumziko.
Hatua ya 2. Epuka kukaa kwenye nyuso ngumu
Kukaa kwenye uso mgumu kunaweza kusababisha ugumu wa jeraha la mkia na kusababisha maumivu ya ziada. Inapowezekana kaa kwenye nyuso zilizofungwa kama kochi na viti vilivyo na vifuniko. Epuka kukaa kwenye fanicha ambayo haina pedi katika eneo la kuketi.
- Ikiwa lazima ukae juu ya uso mgumu, mbadala wa kukaa kati ya pande za kushoto na kulia za matako.
- Konda mbele wakati wa kukaa juu ya uso mgumu ambao utahamisha uzito mbali na mkia wako wa mkia.
Hatua ya 3. Kaa kwenye mto wa donut au mto
Unaweza kununua mto wa donut ambao una shimo katikati ambayo inazuia mkia wako wa mkia kuwasiliana na uso ambao umeketi. Unaweza kutumia mto kazini, wakati wa kuendesha gari, na nyumbani ili kupunguza maumivu kadhaa yanayohusiana na jeraha la mkia.
Hatua ya 4. Tumia barafu mara nne kila siku
Ikiwa sababu ya maumivu ya mfupa wako wa mkia ni jeraha la kiwewe, kama vile kuumia wakati wa mchezo wa kuwasiliana, weka barafu kwenye eneo la mkia kwa dakika kumi na tano hadi ishirini kwa wakati mmoja. Rudia hii mara nne kwa siku wakati wa siku kadhaa za kwanza baada ya jeraha kutokea.
Hatua ya 5. Epuka kuvimbiwa
Jeraha la mkia mara nyingi huambatana na maumivu wakati wa haja kubwa. Kula vyakula vyenye nyuzi nyingi kama matunda, mboga mboga, na nafaka nzima kunaweza kulainisha kinyesi na kufanya utumbo kuwa sawa.
- Jaribu viboreshaji vya kinyesi vya kawaida, kama vile poda iliyotengenezwa kutoka kwa psyllium.
- Kaa maji na kunywa maji mengi.
Njia ya 3 ya 3: Kutibu Jeraha la Mkia na Dawa
Hatua ya 1. Jaribu dawa zisizo za kupinga uchochezi (NSAIDS) kama ibuprofen au aspirini
NSAID zinaweza kupunguza maumivu na uchochezi unaohusishwa na jeraha la mkia. Epuka NSAID ikiwa umekuwa na damu ya utumbo hapo zamani, unachukua damu nyembamba, au una historia ya ugonjwa wa figo.
Hatua ya 2. Tumia laini ya kaunta juu ya kaunta
Maumivu kutoka kwa jeraha la mkia inaweza kuwa ngumu na kuvimbiwa na harakati ngumu za matumbo. Daktari wako anaweza kupendekeza laini ya kinyesi ili kupunguza dalili hizi za utumbo na kufanya matumbo kuwa sawa.
Hatua ya 3. Pata sindano ya steroid
Wakati mwingine daktari wako atapendekeza sindano ya steroid katika mkoa wa mkia kutoa raha ya muda kutoka kwa maumivu na uchochezi unaosababishwa na jeraha la mkia. Daktari wako ataamua ikiwa hii ni chaguo nzuri ya matibabu kwako. Sindano za steroid kawaida husimamiwa katika ofisi ya mtoa huduma wako wa matibabu.
Hatua ya 4. Chukua dawa ya maumivu iliyoagizwa tu katika hali mbaya
Wakati daktari wako anaweza kuagiza dawa ya maumivu ya narcotic kupunguza maumivu ya mkia, ni muhimu kuchukua dawa hizi tu ikiwa unapata maumivu makali ambayo hayapunguzi na kaunta ya NSAID. Dawa za maumivu ya narcotic ni za kulevya sana na zinapaswa kuepukwa isipokuwa lazima.
