Kupata maumivu kwenye mgongo wako wa chini ni wasiwasi wa kawaida wa kiafya ambao kawaida hutibika sana. Mara nyingi, maumivu husababishwa na diski ya herniated. Hii hufanyika wakati dutu inayofanana na jeli ambayo inabana uti wa mgongo kwenye mgongo wako huanza kupasuka kwa sababu ya kuumia, kupita kiasi, au kuzeeka. Wakati disc ya herniated inaweza kuwa chungu, kupata utambuzi sahihi wa matibabu inaweza kukusaidia kupona haraka na kusema kwaheri dalili zako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Dalili
Hatua ya 1. Zingatia maumivu kwenye mgongo wako wa chini
Kesi nyingi za diski ya herniated iko nyuma ya chini. Utagundua maumivu makali au mabaya ambayo yanaweza kuboreshwa baada ya siku chache.
- Maumivu yako yanaweza kuondoka nyuma yako lakini songa mguu wako.
- Huenda usipate maumivu yoyote na diski ya herniated, lakini daktari wako anaweza kuwa na shida kugundua hali yako ikiwa sio.
Hatua ya 2. Tazama maumivu ambayo huenda kutoka chini yako chini kwenye mguu wako
Wakati diski ya herniated inapoteleza kati ya uti wa mgongo wako, inaweza kubonyeza mishipa yako. Hii inaweza kusababisha maumivu kwenye mguu wako, hadi mguu wako. Unaweza kusikia maumivu tu kwenye mguu wako au njia yote kutoka nyuma yako hadi mguu wako.
Hii inaitwa sciatica
Hatua ya 3. Angalia ganzi, udhaifu, au kuchochea mguu au mguu wako
Kwa sababu disc ya herniated inaweza kushinikiza mishipa yako, inaweza kusababisha dalili katika mguu wako na mguu. Dalili hizi kawaida hufanyika haraka baada ya jeraha la kwanza kutokea na zinaweza kuwa mbaya ikiwa hazijatibiwa.
Hatua ya 4. Tafuta matibabu ikiwa una maswala ya kibofu cha mkojo au utumbo
Wagonjwa wengi hawatakuwa na shida ya kibofu cha mkojo au ya haja kubwa, lakini zinaweza kusababishwa na diski ya herniated ikishinikiza kwenye mishipa inayosimamia kibofu chako au utumbo. Ikiwa hii itatokea, unapaswa kutafuta huduma ya dharura. Daktari anaweza kusaidia kupunguza dalili zako.
Hatua ya 5. Jua sababu zako za hatari
Wakati mtu yeyote anaweza kupata disc ya herniated, watu wengine wako katika hatari zaidi. Kuwa na ufahamu wa sababu zako za hatari kunaweza kukupa wazo bora juu ya ikiwa dalili zako zinaweza kuwa diski ya herniated au la. Unaweza kuwa katika hatari kubwa ikiwa:
- Je! Unene kupita kiasi au unene kupita kiasi.
- Ni mvutaji sigara.
- Inua kwa mgongo badala ya miguu yako.
- Pindisha mgongo wako wakati ukiinua.
- Kuwa na kazi inayohitaji mwili ambayo inatia shinikizo kwenye mgongo wako.
- Endesha gari mara nyingi.
- Ishi maisha ya kukaa tu.
- Je! Ni mtu kati ya miaka 30 hadi 50.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Huduma ya Matibabu
Hatua ya 1. Fanya miadi na mtoa huduma wako wa afya
Daktari wako anaweza kuamua ikiwa una diski ya herniated na kuagiza matibabu. Elezea maumivu yako kwa daktari, pamoja na mahali unapojisikia.
Katika hali nyingi, daktari wako anaweza kugundua diski ya herniated ofisini kwao, bila vipimo vikali vya uchunguzi. Hata kama majaribio mengine yanahitaji kufanywa, hayatakuwa machungu
Hatua ya 2. Kuleta historia kamili ya matibabu
Tengeneza orodha ya hali zingine unazo ili daktari wako aweze kuziondoa kama sababu ya dalili zako. Kwa mfano, osteoporosis inaweza kusababisha dalili kama hizo.
Daktari wako pia atahitaji kujua historia ya familia yako, kwani kuwa na mwanafamilia aliye na diski ya herniated huongeza hatari yako ya kuwa nayo
Hatua ya 3. Tarajia daktari wako kuangalia nyuma yako kwa matangazo ya zabuni
Daktari wako atahisi kando ya mgongo wako kutafuta maeneo yenye maumivu. Labda watakuuliza ubadilishe nafasi au uzunguke miguu yako ili waweze kupata wazo bora juu ya wapi maumivu yako iko na jinsi inakuathiri.
Hatua ya 4. Ruhusu daktari wako kufanya uchunguzi wa neva
Ingawa inasikika ikiwa ya kutisha, huu ni mtihani wa ofisi isiyo ya uvamizi, isiyo na uchungu. Daktari wako ataangalia jinsi fikra zako zinafanya kazi vizuri, pamoja na ukuaji wa misuli yako. Kisha wataangalia usawa wako na mkao. Mwishowe, wataangalia ili kuona jinsi unavyohisi hisia kama vidokezo, kugusa, au kutetemeka. Matokeo yatasaidia daktari kuamua ikiwa unaweza kuwa na diski inayoweka shinikizo kwenye mishipa yako.
Diski ya herniated inaweza kufanya iwe ngumu kwa mishipa yako kuwasiliana na mwili wako wote, kwa hivyo mwili wako unaweza kuwa na shida kusajili maumivu au unaweza kupata ishara nyingi za maumivu
Hatua ya 5. Fanya vipimo anuwai vya mwendo
Daktari atakuuliza upinde na usonge upande kwa viungo vyako. Hii itamruhusu daktari kuona jinsi ulivyo na nguvu na ikiwa unaweza kusonga kwa uhuru na bila maumivu. Ikiwa una diski ya herniated, inaweza kuathiri mwendo wako.
Hatua ya 6. Fanya mtihani wa kuinua mguu
Daktari wako atakulaza juu ya meza. Wao watainua mguu wako pole pole mpaka uanze kusikia maumivu. Ikiwa una maumivu wakati mguu wako uko kwenye pembe ya digrii 30 hadi 70, basi unaweza kuwa na diski ya herniated. Kwa kuongeza, ikiwa unasikia maumivu kwenye mguu mwingine, inaweza kumaanisha una sciatica inayosababishwa na diski ya herniated.
Jaribio hili linaweza kuwa sio sahihi ikiwa una zaidi ya miaka 60
Hatua ya 7. Pata X-ray ili kudhibiti masuala mengine
Ikiwa daktari wako hana hakika kuwa dalili zako zinasababishwa na diski ya herniated, wanaweza kufanya X-ray kudhibiti masuala mengine ya kiafya, kama vile mfupa uliovunjika au uvimbe. Diski za Herniated hazitaonekana kwenye X-ray.
- Daktari anaweza kutumia X-ray kutafuta shinikizo kwenye mishipa yako na mgongo kwa kuingiza rangi ndani ya mwili wako. Hii inaitwa myelogram. Wakati shinikizo kwenye mishipa yako na mgongo inaweza kusababishwa na hali zingine, itasaidia daktari wako kuamua ikiwa una compression kwenye mishipa yako.
- Daktari wako anaweza pia kuchukua tomography ya kompyuta (CT scan), ambayo inachukua mionzi ya X-ray ili kuunda picha kamili zaidi ya daktari kutathmini.
Hatua ya 8. Pitia MRI ili kupata diski ya herniated na mishipa inabonyeza
MRI inamruhusu daktari wako kutazama kwa karibu mgongo wako ili waweze kutibu diski yako ya herniated. Sio tu wanaweza kuthibitisha eneo, wanaweza pia kuamua jinsi ilivyo kali. Wakati utahitaji kuwa kimya, MRI haitakuwa chungu.
Hatua ya 9. Tarajia vipimo vya neva ikiwa daktari wako anashuku uharibifu wa neva
Kawaida, hautalazimika kupitia mitihani ya neva. Daktari wako anaweza kufanya vipimo hivi vya wagonjwa wa nje ikiwa wanashuku tayari una uharibifu wa neva, kulingana na kiwango chako cha maumivu. Ingawa vipimo sio chungu, vinaweza kukufanya usumbufu kidogo.
Electromyogram na mtihani wa upitishaji wa ujasiri utatuma msukumo wa umeme kwenye mishipa yako ili uone jinsi wanavyojibu vizuri. Hii inamruhusu daktari wako kutafuta uharibifu wa mishipa
Sehemu ya 3 ya 3: Kutibu Diski ya Herniated
Hatua ya 1. Pumzika kwa siku 1 hadi 2 lakini sio zaidi
Maumivu yako yanapaswa kuboreshwa ukikaa mbali na miguu yako kwa siku 2. Baada ya siku 2, haupaswi kupumzika kwa muda mrefu sana mara moja, kwani hii inaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Badala yake, inuka na utembee kila nusu saa.
- Punguza kasi yako ili usizidishe nyuma yako.
- Usipinde au kuinua chochote. Ikiwa shughuli inakuletea maumivu, basi unapaswa kuizuia.
Hatua ya 2. Chukua NSAID kukabiliana na maumivu
Ikiwa diski yako ya herniated inakupa maumivu, NSAID za kaunta kama ibuprofen, Advil, naproxen, au Motrin zinaweza kuipunguza. Zitumie kwa kiasi na ikiwa tu daktari wako atazikubali.
- Ikiwa maumivu yako bado ni makali, zungumza na daktari wako juu ya chaguzi zingine za kupunguza maumivu, kama vile dawa za kupunguza maumivu.
- Ikiwa una spasms ya misuli, daktari wako anaweza kukuamuru kupumzika kwa misuli.
- Kwa kuwa dawa zinaweza kusababisha athari za muda mrefu au kusababisha utegemezi, unapaswa kutumia kidogo iwezekanavyo kudhibiti dalili zako.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako juu ya sindano za cortisone ili kupunguza uchochezi
Daktari wako anaweza kupunguza uvimbe karibu na vertebrae yako na mishipa na corticosteroids. Wataziingiza kwenye eneo karibu na diski yako ya herniated ili kupunguza shinikizo.
Wakati mwingine daktari wako ataweza kukupa corticosteroids ya mdomo ili kupunguza uchochezi, lakini haifai kama sindano
Hatua ya 4. Fanya tiba ya mwili ikiwa dalili zako hazibadiliki baada ya wiki chache
Watu wengi wataona uboreshaji katika wiki baada ya kuanza matibabu. Ikiwa hutafanya hivyo, daktari wako anaweza kupendekeza tiba ya mwili. Mtaalam wa mwili atakufundisha mazoezi ya kuimarisha misuli yako ya chini na ya msingi.
Hatua ya 5. Jaribu tiba ya kupungua kwa mgongo
Tiba ya kupungua kwa mgongo ni utaratibu wa upasuaji ambapo mgongo umenyooshwa ili kupunguza maumivu. Ikiwa unavutiwa na tiba ya kukomesha mgongo, zungumza na daktari wako au tembelea tabibu aliyefundishwa au osteopath.
Uchunguzi juu ya ufanisi wa tiba ya kukomesha mgongo ni mdogo
Hatua ya 6. Fikiria upasuaji ikiwa hakuna kitu kingine kinachofanya kazi
Watu wachache sana ambao wana diski ya herniated watahitaji upasuaji, lakini daktari wako anaweza kuipendekeza ikiwa hakuna kitu kingine kinachosaidia dalili zako. Daktari ataondoa sehemu ya diski inayojitokeza. Katika hali nadra, daktari anaweza kuhitaji kushikamana na uti wa mgongo wako pamoja ili kuwaweka sawa au anaweza kupandikiza diski bandia.
Baada ya upasuaji, daktari wako atapendekeza tiba ya mwili
Hatua ya 7. Dhibiti maumivu yako ya mgongo
Maumivu ya mgongo hayafurahishi, lakini kuna njia za kudhibiti dalili. Huenda usiweze kuiondoa milele, lakini unaweza kupunguza kiwango cha maumivu ya mgongo unayopata kwa kumpa TLC yako ya mgongo wa chini.
- Pata massage.
- Fanya yoga.
- Tembelea tabibu.
- Pata tundu.
