Diski inayoibuka inakua wakati diski ya uti wa mgongo ikiingia kwenye mfereji wa mgongo, wakati mwingine inakandamiza ujasiri katika mchakato. Mara nyingi hujulikana kama "diski ya herniated," disks za bulging ni hali tofauti na isiyo kali. Watu wengi wana vidonda vya disc kwenye mgongo wao wa kizazi (shingo) na kamwe huwa na dalili au kuhitaji matibabu. Donda lenye maumivu ya kizazi linaweza kutibiwa nyumbani na na daktari kwa njia kadhaa. Mara nyingi inachukua muda, mabadiliko katika shughuli na mazoezi ya kuiponya vizuri. Wakati mwingine, upasuaji pia ni muhimu.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kujitunza
Hatua ya 1. Jifunze kutambua dalili za utando wa diski
Wanaweza kujumuisha udhaifu wa misuli, upotezaji wa uhamaji au maumivu makali kwenye shingo. Kunaweza pia kuwa na ganzi, maumivu au maumivu makali yanayoteremka chini ya shingo na kwenye mkono, bega au mkono, kwa sababu ungo unasisitizwa kwenye ujasiri.
Hatua ya 2. Barafu shingo yako mara tu baada ya maumivu kutokea
Hii imeonyeshwa kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu kwa kufa ganzi eneo hilo. Barafu mara kwa mara kwa muda wa dakika ishirini kwa siku ya kwanza au mbili.
Hatua ya 3. Chukua anti-uchochezi isiyo ya kawaida
Hizi ni pamoja na ibuprofen, aspirini au Aleve. Anza mara tu baada ya maumivu kuanza. Chukua anti-uchochezi mara kwa mara kwa siku chache, lakini usichukue zaidi ya 2400 mg kwa siku.
Hatua ya 4. Badilisha kwa joto lenye unyevu
Baada ya siku ya kwanza au mbili kubadili kutoka icing eneo lililoathiriwa na kuipasha moto. Tumia bafu, oga au kitambaa moto kutumia joto lenye unyevu. Hii inaweza kusaidia kutuliza misuli. Wakati utaftaji wa disc unapotokea, misuli inayozunguka mgongo wa kizazi mara nyingi hushika.
Hatua ya 5. Punguza shughuli zinazoathiri shingo yako kwa siku chache
Kawaida diski inayoibuka itaboresha katika siku chache ikiwa inaruhusiwa kupona. Kupumzika kwa kitanda hakuhitajiki, lakini kupunguza mzunguko au mkao mbaya kwa siku chache na kupumzika shingo kwa kulala chini mara kwa mara inapaswa kusaidia.
Njia 2 ya 2: Kutafuta Msaada wa Kitaalam wa Kitaalam
Hatua ya 1. Fanya miadi ya daktari na daktari wako mkuu
Hii ni muhimu ikiwa maumivu ni makubwa sana, unapata hasara kubwa ya kazi baada ya masaa 72, au maumivu yameendelea baada ya matibabu ya kibinafsi kwa wiki. Vipimo vinaweza kujumuisha kupiga moyo, eksirei na vipimo anuwai vya mwendo. Daktari wako anaweza kufanya yafuatayo:
- Daktari wako anaweza kuagiza dawa za ziada, pamoja na steroids na viboreshaji misuli kama Robaxin na Soma.
- Agiza mkufu wa shingo ikiwa kuna maumivu makali na udhaifu wa misuli. Hii inaweza kutolewa na kampuni ya usambazaji wa matibabu katika eneo hilo.
- Agiza uchunguzi wa picha baada ya wiki chache au miezi, au ikiwa unaonyesha dalili za maelewano ya neva (kufa ganzi, kuchochea, udhaifu, usumbufu), kudhibitisha na kuelewa vizuri jeraha. Mbinu zinazowezekana za kufikiria ni pamoja na MRI, Myelogram, CT, au EMG.
Hatua ya 2. Tembelea mtaalamu wa mwili
Tiba ya mwili ni pamoja na mazoezi ya kunyoosha na kunyoosha, ambayo huimarisha misuli inayounga mkono shingo. Inawezekana pia kujumuisha traction, ambayo kwa upole hupunguza mafadhaiko kwenye shingo kwa muda mfupi. Kujenga misuli ya tumbo yenye nguvu na mwili dhaifu pia itakuwa muhimu kwa kuzuia kuumia tena kwa siku zijazo.
Hatua ya 3. Tembelea mtaalamu wa kazi
Tiba ya kazini inaweza kuwa muhimu ikiwa njia unayofanya kazi au utaratibu wako wa kila siku umesababisha au kuchochea heniation ya disc. Wataalam hawa wanaweza kuboresha njia unayotembea, kukaa au kusimama kusaidia kupunguza maumivu. Uangalifu maalum unapaswa kutekelezwa wakati wa kuinua nzito.
Hatua ya 4. Tembelea tabibu
Huduma ya tiba ya tiba inaweza pia kuwa muhimu ili kurudisha uhamaji kwenye shingo na kufungua kiungo ili diski irudi katika nafasi yake ya kawaida. Huna haja ya rufaa ya daktari ili kwenda kwa tabibu.
Hatua ya 5. Tafuta upasuaji
Fikiria upasuaji tu ikiwa matibabu ya kihafidhina yalijaribiwa na yalishindwa kutoa matokeo baada ya kipindi cha angalau wiki sita au ikiwa una heniation kubwa na maelewano ya neva. Daktari wako mkuu atakupeleka kwa mtaalam kwa ushauri kuhusu taratibu hizi. Taratibu ni pamoja na discectomy ya kizazi ya nje au uingizwaji wa diski bandia. Taratibu kawaida huhitaji diski kuondolewa.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Ili kuzuia majeraha ya baadaye ni muhimu kupoteza uzito kukuza misuli yako ya tumbo. Pia, fanya kazi kwa mbinu sahihi za kuinua na mkao mzuri.
- Wakati rekodi nyingi za kizazi zinapona katika wiki 4 hadi 6, zile ambazo zinatibiwa na upasuaji zinaweza kuchukua kutoka miezi 3 hadi miaka 2 kupona.
