Upanuzi wa kizazi hutokea wakati mjamzito anapokaribia uchungu wake na kujifungua. Shingo ya kizazi hupanuka ili kufungulia njia ya mtoto wako kutoka kwenye mji wako wa uzazi hadi kwenye mfereji wa kuzaa, na mwishowe mikononi mwako. Shingo ya kizazi inahitaji kupanuka kutoka sentimita moja hadi 10 (3.9 ndani), wakati huo unaweza kumzaa mtoto wako. Katika hali nyingi, wataalamu wenye leseni kama vile madaktari, wauguzi, na wakunga wataangalia ili kuona jinsi kizazi chako kimeenea, lakini pia unaweza kutaka kupata hisia kwako. Tumekufanyia utafiti na tumejumuisha ushauri mwingi kutoka kwa vyanzo vyenye sifa kama Jumuiya ya Mimba ya Amerika na Huduma ya Kitaifa ya Afya ya Uingereza.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujiandaa Kuchunguza Shingo Yako ya Kike kwa Mwongozo
Hatua ya 1. Ongea na mtaalamu wako wa matibabu
Kuwa na ujauzito salama ni muhimu kwa kuzaliwa vizuri na mtoto. Kuhakikisha kuwa unapata huduma inayofaa ya uzazi kutoka kwa daktari, muuguzi au mkunga inaweza kusaidia kuhakikisha sio tu kwamba ujauzito wako unaendelea kawaida lakini pia ni salama kwako kukagua kizazi chako kwa upanuzi.
- Jihadharini kwamba kuanzia mwezi wako wa tisa wa ujauzito, daktari wako ataanza kutafuta ishara kwamba leba yako inakaribia. Hii ni pamoja na kupapasa tumbo lako na kufanya uchunguzi wa ndani ili kuangalia kizazi chako. Ataona ikiwa mtoto "ameshuka," ambayo inamaanisha kuwa kizazi kimeanza kupanuka na kuwa laini.
- Muulize daktari wako maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo, pamoja na ikiwa mtoto ameanguka. Unapaswa pia kuuliza ikiwa ni salama kuangalia upanuzi peke yako. Ikiwa ujauzito wako uko salama, basi unaweza kuendelea.
Hatua ya 2. Osha mikono yako
Kuwa na mikono machafu kunaweza kueneza bakteria na viini ambavyo husababisha maambukizi. Kuangalia kizazi chako inahitaji kuingiza mkono au vidole kwenye uke wako. Ni muhimu kwa afya yako na ya mtoto wako ambaye hajazaliwa kunawa mikono kabla ya kuangalia kizazi chako kwa upanuzi.
- Tumia sabuni yoyote na maji ya joto kusafisha mikono yako. Lowesha mikono yako kwa maji ya bomba na weka sabuni yako, ukijipaka vizuri. Sugua mikono yako kwa nguvu kwa angalau sekunde 20, ukihakikisha kusugua kila uso wa mikono yako. Suuza sabuni na kisha kausha mikono yako vizuri.
- Tumia dawa ya kusafisha mikono angalau 60% ya pombe ikiwa hauna sabuni. Tumia dawa ya kusafisha mikono kwa mikono miwili kwa kiganja cha mkono mmoja. Kama vile na sabuni, sugua mikono yako pamoja na hakikisha unafunika kila uso pamoja na kucha. Endelea kusugua hadi mikono yako ikauke.
Hatua ya 3. Tafuta msaada
Ikiwa una wasiwasi kidogo au unaogopa juu ya kufanya mtihani peke yako, muulize mpenzi wako au mpendwa mwingine msaada. Ruhusu mtu huyo akusaidie kadiri unavyostarehe na unapenda. Msaada unaweza kuja kwa njia ya kushika kioo au mkono wako au hata kutoa maneno ya kutuliza.
Hatua ya 4. Ingia katika nafasi nzuri
Kabla ya kuangalia vizuri kizazi chako kwa upanuzi, unahitaji kuwa katika hali nzuri. Unaweza kutaka kukaa kwenye choo chako au kulala kitandani na miguu yako ikiwa imeenea, fanya tu kile kinachofaa kwako.
- Vua nguo zako kwenye nusu yako ya chini kabla ya kuanza. Kwa njia hii, sio lazima uwaondoe awkwardly wakati wewe ni starehe.
- Kaa au chuchumaa kwenye choo na mguu mmoja sakafuni na mwingine kwenye kiti cha choo. Unaweza pia kuchuchumaa sakafuni au kulala kitandani kwako ikiwa hizi ni sawa
- Kumbuka kwamba huna chochote cha kuaibisha. Unafanya kitu cha kawaida kabisa na asili.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuchunguza Shingo Ya Kizazi chako Nyumbani
Hatua ya 1. Ingiza vidole viwili ndani ya uke wako
Utahitaji kuanza mtihani wako kwa kupata maoni ya awali ya umbali gani unaweza kupanuka. Badala ya kuweka mkono wako wote ndani ya uke wako, ambao unaweza kusababisha usumbufu, tumia kidole chako cha kidole na kidole cha kati kuanza kuangalia kizazi chako.
- Kumbuka kunawa mikono vizuri na sabuni na maji kabla ya kuingiza vidole vyako ukeni.
- Pata mlango wa uke wako na vidokezo vya vidole vyako. Nyuma ya mkono wako inapaswa kutazama mgongo wako, na kiganja chako kinapaswa kutazama juu. Pindisha vidole vyako kuelekea mkundu wako ili kuhisi kizazi chako kwa ufanisi zaidi. Ikiwa unasikia maumivu yoyote au usumbufu uliokithiri, toa vidole vyako.
Hatua ya 2. Sukuma vidole vyako kwenye kizazi chako
Shingo ya kizazi ya mwanamke huhisi kama jozi ya midomo iliyochomwa wakati ana mjamzito. Baada ya kuingiza vidole vyako ndani na juu ya mfereji wako wa uke, endelea kuwasukuma mpaka ufikie kile kinachohisi kama midomo iliyopigwa.
- Jihadharini kuwa wanawake wengine wana kizazi cha juu na wengine wana kizazi cha chini. Unaweza kuhitaji kuingiza vidole vyako zaidi juu ya mfereji wako wa uke au unaweza kuifikia haraka. Shingo ya kizazi kimsingi ni "mwisho" wa mfereji wako wa uke bila kujali nafasi yake katika mwili wako.
- Tumia mguso mpole kuhisi kizazi chako. Kubonyeza au kuipiga kwa vidole kunaweza kusababisha kutokwa na damu.
- Tambua kwamba kidole kimoja kinaweza kuteleza kwa urahisi katikati ya kizazi chako ikiwa kinapanuka. Kile unachoweza kuhisi katikati ya ufunguzi ni begi lako la maji linalofunika kichwa cha mtoto. Unaweza kupata hii ina hisia ya puto ya mpira iliyojaa maji.
Hatua ya 3. Endelea kutumia vidole vyako kuhisi jinsi umepanuka
Mara tu mwanamke anapopanuliwa sentimita 10, kwa ujumla atakuwa tayari kumzaa mtoto wake. Ikiwa moja ya vidole vyako viliingia katikati ya kizazi kwa urahisi, unaweza kutumia vidole vya ziada kugundua umbali wa upanuzi wako.
- Kumbuka yafuatayo: ikiwa unaweza kuingiza kidole kimoja katikati ya kizazi chako, uko karibu sentimita moja. Vivyo hivyo, ikiwa unaweza kuingiza upana wa vidole vitano kwenye kizazi chako, uko juu ya sentimita 5. Kama kazi yako inavyoendelea, kizazi chako kitatoka kwa hisia kali na kama bendi ya elastic. Katika sentimita 5, inaweza kuhisi kama na kuwa na unene wa pete ya jar ya mduara wa mpira inayotumiwa katika kuweka makopo.
- Endelea kuingiza vidole kwa upole ndani ya uke wako hadi utumie mkono wako wote au husababisha usumbufu. Ondoa mkono wako ili uone upana wa vidole ulivyotumia. Hii inaweza kukupa wazo la jumla juu ya jinsi kizazi chako kimeenea.
Hatua ya 4. Nenda kwenye kituo chako cha utoaji
Ikiwa kizazi kinapanuka zaidi ya sentimita 3, kwa ujumla inamaanisha uko katika awamu ya kazi. Unapaswa kwenda kwenye kituo cha kujifungulia ambacho umechagua au kuandaa nyumba yako ikiwa unazaa nyumbani.
Jihadharini kwamba mikazo yako pia inaweza kusaidia kuonyesha kwamba unapaswa kwenda kwenye kituo cha utoaji. Watakuwa wa kawaida na wenye nguvu zaidi. Wanapaswa kuwa karibu dakika tano na kudumu kwa sekunde 45-60
Sehemu ya 3 ya 3: Kutafuta Ishara za Ziada za Upungufu wa kizazi
Hatua ya 1. Sikiza sauti za upanuzi
Kuna viashiria vingi vya upanuzi ambavyo hazihitaji kuingiza vidole kwenye uke wako. Hii inaweza kusaidia sana ikiwa una maumivu mengi au usumbufu. Wanawake wengi watatoa sauti ya aina fulani wanapokuwa katika uchungu. Kusikiliza ni aina gani za sauti unazotengeneza zinaweza kukudokeza jinsi kizazi chako kimepanuka. Sauti zifuatazo zinaweza kuongozana na hatua anuwai za leba na upanuzi wa kizazi:
- Katika sentimita 0-4 iliyopanuliwa, unaweza kuwa hautumii kelele nyingi na unaweza kuongea kupitia contraction bila juhudi kidogo.
- Katika sentimita 4-5, inaweza kuwa ngumu karibu kuongea. Kelele zako bado zinaweza kuwa kimya.
- Kati ya sentimita 5-7, unaweza kupiga kelele za sauti na sauti. Inapaswa kuwa karibu au haiwezekani kabisa kuzungumza kupitia mikazo.
- Kati ya sentimita 7-10 (inchi 2.8-3.9), unaweza kuwa ukipiga kelele kubwa sana na haupaswi kuongea kupitia contraction.
- Ikiwa wewe ni mfanyakazi wa kimya, unaweza pia kuangalia upanuzi wako. Mwambie mtu akuulize swali mwanzoni mwa contraction. Kadiri unavyoweza kusema sentensi, mbali zaidi na upanuzi wako ni.
Hatua ya 2. Zingatia hisia zako
Kuzaa ni uzoefu wa asili wa kihemko kwa mwanamke aliye katika leba. Kuangalia ni hisia zipi unazokumbana nazo zinaweza kukudokeza jinsi kizazi chako kimepanuka. Unaweza kuwa na hisia zifuatazo wakati wa leba:
- Furaha na kicheko kati ya sentimita 1-4
- Kutabasamu na kucheka vitu vidogo kati ya mikazo kati ya sentimita 4-6
- Kuwashwa kwa utani na mazungumzo madogo karibu sentimita 7 hadi kuzaliwa.
Hatua ya 3. Harufu ya upanuzi
Watu wengi wataona harufu fulani wakati mwanamke anafika kati ya sentimita 6 hadi 8. Harufu ya kazi ni ya kina, nzito, na dusky-sio musky. Ukiona mabadiliko tofauti kwa harufu hizi kwenye harufu ya chumba unachofanya kazi, kizazi chako kinaweza kuwa kati ya sentimita 6 na 8.
Hatua ya 4. Tafuta damu na kamasi
Wanawake wengine wanaweza kuona kutokwa kwa kamasi kwa nyuzi kwa wiki 39 ambayo imechorwa nyekundu au hudhurungi na damu. Onyesho hili la umwagaji damu linaweza kuendelea kupitia hatua za mwanzo za leba. Katika sentimita 6-8 zilizopanuliwa, hata hivyo, damu nyingi na kamasi zinaweza kuwapo. Kutafuta vitu hivi kunaweza kuonyesha kuwa uko mahali kati ya sentimita 6-8 zilizopanuliwa.
Hatua ya 5. Chunguza laini ya zambarau
Mstari wa zambarau uko kwenye mpasuko wako wa asili, au kile watu wengine huita ufa wa kitako. Mstari huu unaweza kuwa kipimo cha umbali gani umepanuka, na kufikia kilele cha mpasuko wako kwa upanuzi kamili. Unaweza kuhitaji mtu kukusaidia kuchunguza laini yako ya zambarau.
Tambua kuwa katika hatua za mwanzo za leba ambayo laini ya zambarau itakuwa karibu na mkundu. Kazi yako inapoendelea, itapanda kati ya matako yako. Kwa upanuzi kamili, laini ya zambarau itapanuka hadi juu ya mpasuko wako wa asili
Hatua ya 6. Changanua jinsi mwili wako unahisi
Wanawake wengi hupata ishara za kutanuka ambazo zinaonekana bila uchunguzi wa uke. Kwa ujumla, wengi watahisi kama wana homa wanapokaribia 10cm na / au awamu ya kusukuma. Kuchunguza mwili wako kwa ishara na dalili hizi kunaweza kukusaidia kujua ni kiasi gani kizazi chako kimepanuka. Katika hali nyingi, mchanganyiko wa ishara hizi zinaweza kuonyesha jinsi kizazi chako kimeenea.
- Kuhisi kama lazima utapike, kuwa na uso uliochomoka na kuhisi joto kwa mguso kunaweza kumaanisha uko juu ya sentimita 5. Unaweza pia kutetemeka bila kudhibitiwa. Kutapika peke yako inaweza kuwa matokeo ya mhemko, homoni, au uchovu.
- Kuona ikiwa uso wako umefutwa na hakuna ishara zingine inaweza kuwa kiashiria kizuri kwamba umepanuliwa sentimita 6-7.
- Jihadharini kwamba kutetemeka bila kudhibitiwa bila ishara nyingine yoyote kunaweza kuonyesha uchovu au homa.
- Angalia ikiwa unakunja vidole au umesimama kwenye vidole vyako, ambayo ni ishara kwamba umepanuka kati ya sentimita 6 na 8.
- Angalia matako yako na mapaja ya juu kwa vidonda vya goosebump, ambayo ni ishara nzuri kwamba uko sentimita 9-10.
- Tambua kuwa kuwa na haja ndogo bila hiari pia ni ishara ya upanuzi kamili. Unaweza pia kuona au kuhisi kichwa kwenye msamba wako.
Hatua ya 7. Jisikie shinikizo nyuma yako
Mtoto wako anaposhuka kwenye mfereji wa kuzaliwa, utahisi shinikizo katika sehemu tofauti nyuma yako. Kadri unavyozidi kupanuka, mbali zaidi nyuma yako shinikizo litakuwa chini. Kwa ujumla itahama kutoka kwenye ukingo wa pelvis yako hadi kwenye mkia wako wa mkia.
Vidokezo
- Kuwa mpole, na kuwa mwepesi. Hakuna harakati za ghafla!
- Osha mikono yako baada ya kukagua kizazi chako.
