Diski ya herniated inaweza kuwa chungu sana. Inatokea wakati nyenzo zingine laini kutoka ndani ya diski ambayo inasisitiza uti wa mgongo wako unatoka. Sio kila mtu aliye na diski ya herniated ana maumivu, lakini ikiwa nyenzo inayotoka kwenye diski huzidisha mishipa kwenye mgongo wako, inaweza kusababisha maumivu makali. Ingawa inachukua muda, watu wengi hupona bila upasuaji.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutambua Diski ya Herniated
Hatua ya 1. Tambua dalili
Maeneo ya mara kwa mara ya disks za herniated ziko kwenye mgongo wa chini na shingo. Ikiwa diski yako ya herniated iko kwenye mgongo wako wa chini, basi labda utakuwa na maumivu kwenye miguu yako. Ikiwa diski ya herniated iko kwenye shingo yako, basi bega na mkono wako labda utaumia. Dalili ni pamoja na:
- Maumivu katika viungo vyako. Maumivu yanaweza kuwa makali zaidi wakati wa kukohoa, kupiga chafya, au kusonga kwa njia fulani.
- Usikivu au hisia za pini na sindano. Hii hutokea wakati mishipa inayoenda kwa mwisho huo inathiriwa na diski ya herniated.
- Udhaifu. Ikiwa nyuma yako ya chini imeathiriwa unaweza kuwa na uwezekano wa kukwama na kuanguka. Ikiwa shingo yako imeathiriwa, unaweza kuwa na shida kubeba vitu vizito.
Hatua ya 2. Nenda kwa daktari ikiwa unafikiria una diski ya herniated
Daktari atafanya uchunguzi wa kimatibabu kuamua haswa maumivu yako yanatoka wapi. Daktari anaweza kuuliza juu ya historia yako ya matibabu ikiwa ni pamoja na majeraha yoyote ya hivi karibuni. Daktari anaweza pia kujaribu:
- Reflexes
- Nguvu ya misuli
- Uratibu, usawa, na uwezo wa kutembea
- Hisia ya kugusa. Daktari anaweza kujaribu ikiwa unahisi kuguswa kwa mwanga au mitetemo kwenye maeneo anuwai ya mwili wako.
- Uwezo wa kuinua mguu wako au kusonga kichwa chako. Harakati hizi zinyoosha mishipa ya mgongo. Ikiwa unapata maumivu, ganzi, au pini na sindano, inaweza kupendekeza kuwa diski imeangaziwa.
Hatua ya 3. Pata vipimo vya picha ikiwa daktari wako anapendekeza
Vipimo hivi vinaweza kutumiwa kutenganisha sababu zingine zinazowezekana za maumivu yako na kumruhusu daktari kuona haswa kile kinachotokea kwa diski zako. Mwambie daktari wako ikiwa una mjamzito au unafikiria unaweza kuwa mjamzito kwa sababu inaweza kushawishi vipimo ambavyo daktari anapendekeza.
- X-ray. Daktari wako anaweza kukuuliza upate X-ray ili uthibitishe kuwa maumivu yako hayasababishwa na maambukizo, uvimbe, mfupa uliovunjika, au upangaji mbaya wa mifupa kwenye mgongo wako. Daktari anaweza pia kupendekeza myelogram na X-ray. Hii inajumuisha kuweka rangi kwenye giligili yako ya uti wa mgongo ambayo itaonekana kwenye X-ray. Inasaidia daktari kuona ni wapi disks zinaweza kushinikiza mishipa yako.
- Scan ya tomography ya kompyuta (CT scan). Wakati wa skana ya CT utalala kwenye meza inayoingia kwenye skana. Skana itachukua mionzi ya X ya eneo la kupendeza. Daktari anaweza kukuuliza ushikilie pumzi yako kwa ufupi ili kuhakikisha picha itakuwa wazi. Haitaumiza, lakini unaweza kuulizwa kufunga kwa masaa machache kabla ya mtihani au kupewa rangi tofauti kabla. Jaribio labda litachukua kama dakika 20 au chini. Jaribio hili linaweza kumsaidia daktari kuamua ni diski zipi zilizoathiriwa.
- Imaging resonance ya sumaku (MRI). Skana ya MRI hutumia sumaku na mawimbi ya redio kuunda picha za mwili wako. MRI ni muhimu sana kwa kuamua ni diski gani iliyoangaziwa na ni mishipa gani inayoweza kushinikiza. Jaribio hili haliumizi, lakini inahitaji ulala juu ya meza ambayo itateleza kwenye skana. Skana itapiga kelele kubwa na labda utapata vifaa vya sauti au vipuli vya masikioni kuvaa. Inaweza kuchukua hadi saa moja na nusu.
- Huu ndio mtihani nyeti zaidi wa upigaji picha, lakini pia ni ghali zaidi.
Hatua ya 4. Pata vipimo vya ujasiri
Ikiwa daktari ana wasiwasi kuwa unaweza kuwa na uharibifu wa mishipa yako, unaweza kuulizwa kupata vipimo vya upitishaji wa neva na elektroniki ya elektroniki.
- Wakati wa majaribio ya upitishaji wa neva, daktari anaweza kutoa mpigo mdogo wa umeme ili kubaini ikiwa inafikishwa kwa misuli maalum.
- Wakati wa electromyogram, daktari huingiza sindano nyembamba kwenye misuli yako ili kupima mapigo ya umeme yanayofika.
- Taratibu zote mbili zinaweza kuwa mbaya.
Njia 2 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani na Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Tumia barafu au joto kama inahitajika
Kliniki ya Mayo inapendekeza hizi kama tiba za nyumbani za kushughulikia maumivu ya diski ya herniated. Ambayo umechagua kutumia inaweza kutegemea hatua ya jeraha lako.
- Katika siku chache za kwanza, vifurushi baridi vinaweza kusaidia kupunguza uvimbe na uvimbe. Unaweza kutumia pakiti ya barafu au kifurushi cha mboga zilizohifadhiwa zilizofungwa kitambaa. Itumie kwa muda wa dakika 10, kisha upe ngozi yako nafasi ya joto. Usitumie pakiti baridi moja kwa moja kwenye ngozi yako.
- Baada ya siku chache za kwanza, unaweza kutumia joto kupumzika misuli ya wakati. Tumia chupa ya maji ya moto iliyofungwa kwa kitambaa au pedi ya kupokanzwa. Usiweke chanzo cha joto moja kwa moja kwenye ngozi yako wazi ili kuepuka kuchoma.
Hatua ya 2. Kaa hai, ikiwa unaweza
Unaweza kuhitaji kupumzika kwa siku chache za kwanza baada ya diski kutangazwa, lakini baada ya hapo, kukaa hai kutakuepusha na ugumu na kukusaidia kupona haraka. Ongea na daktari wako au mtaalamu wa mwili ili kujua ni mazoezi gani wanaweza kukupendekeza.
- Epuka kufanya shughuli ambazo zinaweza kuwa mbaya zaidi. Hii inaweza kujumuisha kubeba vitu vizito, kuinua, au kufikia.
- Daktari wako anaweza kupendekeza kuogelea kwa sababu maji yatasaidia uzito wako na kupunguza shinikizo kwenye mgongo wako. Uwezekano mwingine ni pamoja na baiskeli au kutembea.
- Jaribu kuelekeza kwa pelvic ikiwa daktari wako anakubali. Uongo nyuma yako na magoti yako juu na uweke mkono wako chini ya mgongo wako wa chini. Pindisha pelvis yako ili uweze kusukuma chini kwenye mkono wako. Shikilia kwa sekunde tano. Rudia hii mara 10. Ikiwa hii inasababisha maumivu, simama na zungumza na daktari wako.
- Fanya matako. Wakati umelala chali na magoti yako juu, punguza matako yako pamoja na ushikilie kwa sekunde tano. Rudia hii mara 10. Hii haipaswi kusababisha maumivu. Ikiwa inafanya hivyo, usiendelee na kujadili na daktari wako.
Hatua ya 3. Kurekebisha nafasi yako ya kulala
Unaweza kupata afueni kwa kulala katika nafasi ambazo huondoa shinikizo kwenye mgongo wako na mishipa yako. Daktari wako au mtaalamu wa mwili anaweza kupendekeza:
- Kulala juu ya tumbo lako juu ya mito ili nyuma yako iwe mviringo. Hii inaweza kupunguza shinikizo kwenye mishipa yako.
- Kulala katika nafasi ya fetasi na mto kati ya magoti yako. Upande na diski ya herniated inapaswa kuwa juu.
- Kulala chali na kuweka mito chini ya magoti yako ili viuno na magoti yako yameinama na miguu yako ya chini iko sawa na kitanda. Wakati wa mchana unaweza kutaka kulala sakafuni na kupumzika miguu yako kwenye kiti.
Hatua ya 4. Pata msaada wa kijamii
Kuishi na maumivu sugu ni shida sana na inaweza kusababisha unyogovu na wasiwasi. Kudumisha mtandao wako wa kijamii kutakusaidia kukabiliana na kuhisi upweke. Unaweza kupata msaada wa kijamii kwa:
- Kuzungumza na marafiki na familia. Ikiwa kuna shughuli za mwili ambazo huwezi tena kufanya peke yako, wacha zikusaidie.
- Angalia mshauri. Mshauri anaweza kukusaidia kujifunza mbinu za kukabiliana na kuamua ikiwa una matarajio yasiyo ya kweli ya kupona kwako. Daktari wako anaweza kupendekeza mtu ambaye ni mtaalamu wa kusaidia watu kukabiliana na maumivu.
- Jiunge na kikundi cha usaidizi. Hii inaweza kukusaidia kujisikia upweke na kujifunza njia za kukabiliana.
Hatua ya 5. Dhibiti mafadhaiko
Mkazo hufanya iwe nyeti zaidi kwa maumivu. Kwa kukuza mbinu za kukabiliana na mafadhaiko, unaweza kushughulikia vizuri maumivu. Watu wengine wanafaidika na mbinu zifuatazo:
- Kutafakari
- Kupumua kwa kina
- Tiba ya muziki au sanaa
- Kuangalia picha za kutuliza
- Kuendelea kusonga na kupumzika kwa vikundi tofauti vya misuli mwilini mwako
Hatua ya 6. Ongea na mtaalamu wa tiba kuhusu tiba mbadala
Kunaweza kuwa na njia ambazo unaweza kubadilisha jinsi unavyohama au kukaa ili kuepusha hali yako kuwa mbaya. Unaweza pia kufaidika na njia mbadala za kudhibiti maumivu, lakini kila mara zungumza na daktari wako ili uhakikishe kuwa njia hizi zitakuwa salama kwako. Uwezekano ni pamoja na:
- Kufunga kwa muda mfupi kwa shingo yako au nyuma yako kuilinda na kukupa utulivu
- Kuvuta
- Matibabu ya Ultrasound
- Kuchochea kwa umeme
Njia 3 ya 3: Kuchukua Dawa
Hatua ya 1. Shughulika na maumivu ya wastani na dawa za kupunguza maumivu za kaunta
Hii inaweza kuwa maoni ya kwanza ya daktari ikiwa maumivu yako sio kali sana.
- Dawa zinazowezekana ni pamoja na ibuprofen (Advil, Motrin IB) au naproxen (Aleve).
- Ingawa dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi (NSAIDs) zinaweza kusaidia sana, zinaweza kuwa sio sawa kwako ikiwa una shinikizo la damu, pumu, shida ya moyo au figo. Ongea na daktari wako juu ya dawa hizi kabla ya kuanza kwa sababu zinaweza kuingiliana na dawa zingine, pamoja na tiba za mitishamba au virutubisho vya lishe. NSAIDS inajulikana haswa kusababisha vidonda vya tumbo. Wasiliana na daktari wako ikiwa dawa za kaunta hazisaidii ndani ya siku 7.
Hatua ya 2. Pambana na maumivu makali na dawa za dawa
Kulingana na dalili zako na historia ya matibabu, daktari wako anaweza kupendekeza:
- Dawa za maumivu ya neva. Dawa hizi zinaongezeka katika umaarufu wao kwa sababu athari mbaya huwa mbaya sana kuliko zile zinazozalishwa na mihadarati. Kawaida ni pamoja na gabapentin (Neurotin, Gralise, Horizant), pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta), na tramadol (Ultram).
- Dawa za kulevya. Dawa hizi zinaweza kuamriwa wakati dawa za kaunta hazikuwa na nguvu za kutosha na dawa za maumivu ya neva hazikusaidia. Wanaweza kusababisha athari pamoja na kutuliza, kichefuchefu, kuchanganyikiwa, na kuvimbiwa. Dawa hizi mara nyingi huwa na codeine au mchanganyiko wa oxycodone na acetaminophen (Percocet, Oxycontin).
- Vifuraji vya misuli. Watu wengine hupata misuli ya maumivu na dawa hizi zinaweza kusaidia hii. Ya kawaida ni diazepam. Vifurahi vingine vya misuli vinaweza kusababisha kutuliza na kizunguzungu, kwa hivyo hutumiwa vizuri usiku, kabla tu ya kulala. Soma vifurushi ili kubaini ikiwa unapaswa kuepuka kuendesha gari au kutumia mashine wakati unazichukua.
Hatua ya 3. Pata sindano za cortisone kwa maumivu
Cortisone inaweza kukandamiza uchochezi na uvimbe. Ikiwa ni lazima, daktari wako anaweza kutoa kukupa sindano moja kwa moja kwenye eneo linalosababisha maumivu.
- Daktari wako anaweza pia kutumia steroids ya mdomo wakati akijaribu kupunguza uvimbe.
- Corticosteroids mara nyingi hutumiwa kuchelewesha au labda kuondoa hitaji la upasuaji. Tumaini ni kwamba mara tu uchochezi utakaposhuka, mwili kawaida utapona kwa muda mrefu.
- Unapopewa viwango vya juu kwa muda mrefu, cortisone inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito, unyogovu, ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu, ugonjwa wa mifupa, kuongezeka kwa michubuko, chunusi, na hatari ya kuambukizwa.
Hatua ya 4. Jadili upasuaji na daktari wako
Daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji ikiwa chaguzi zingine haziboresha dalili zako, mishipa yako imeshinikizwa vibaya. Kuna aina kadhaa tofauti za upasuaji daktari wako anaweza kupendekeza:
- Fungua discectomy. Wakati wa utaratibu huu daktari wa upasuaji hukata kwenye mgongo wako na hutoa sehemu iliyoharibiwa ya diski. Ikiwa uharibifu ni mkubwa, daktari wa upasuaji anaweza kuondoa diski nzima. Ikiwa diski nzima imeondolewa, inaweza kuwa muhimu kurekebisha vertebrae karibu na diski iliyokosekana ili kukupa utulivu. Hii inaitwa fusion.
- Uingizwaji wa diski ya bandia ya bandia. Wakati wa utaratibu huu, baada ya upasuaji kuondoa diski iliyoharibiwa, inabadilishwa na diski ya bandia.
- Discectomy ya laser ya Endoscopic. Wakati wa utaratibu huu daktari wa upasuaji atakata kidogo kwenye mgongo wako, kisha ingiza bomba nyembamba ambayo ina taa na kamera juu yake (endoscope). Diski iliyoharibiwa itaondolewa kwa kutumia laser.
Hatua ya 5. Fuata maagizo ya daktari wako wakati wa kupona kutoka kwa upasuaji
Upasuaji husaidia watu wengi wanaopata, lakini inaweza kukuchukua wiki kadhaa kupona. Unaweza kurudi kazini baada ya wiki mbili hadi mwezi na nusu baada ya upasuaji.
- Ukiona dalili za shida zozote zinazotokana na upasuaji, wasiliana na daktari wako mara moja. Ingawa nadra, shida zinazowezekana ni pamoja na maambukizo, uharibifu wa neva, kupooza, kuvuja damu, au kupoteza hisia kwa muda mfupi.
- Upasuaji wa mgongo hufanya kazi kwa muda. Lakini ikiwa mgonjwa atashika uti wa mgongo miwili, mzigo mara nyingi huhamishiwa kwa vertebrae inayofuata, ambayo inaweza kuhitaji upasuaji wa ziada. Swali muhimu la kuuliza daktari ni ikiwa unaweza kuhitaji upasuaji zaidi katika siku zijazo.
