Maambukizi ya pua hayafurahishi. Kawaida husababisha maumivu, shinikizo, usumbufu, na uchovu wa jumla, na kukufanya ujisikie lousy kwa jumla. Labda utataka afueni haraka iwezekanavyo ikiwa unapata dalili hizi. Kwa bahati nzuri, matibabu mengi yanayopendekezwa ya maambukizo ya pua yanaweza kufanywa nyumbani kwako. Kufuta dhambi zako, kusaidia mfumo wako wa kinga, na kuchukua hatua za kuzuia maumivu ni matibabu ambayo madaktari wanapendekeza kuponya maambukizo. Ikiwa matibabu haya ya nyumbani hayafanyi kazi baada ya siku 10, basi piga simu kwa daktari wako kwa miadi. Unaweza kuhitaji duru ya haraka ya viuatilifu kugonga maambukizo.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kuondoa Njia yako ya pua
Maambukizi ya pua kawaida huanza kwa sababu mucous na bakteria hukwama katika dhambi zako. Hii ndio sababu kusafisha vifungu vyako vya pua ni moja wapo ya matibabu ya kawaida na madhubuti ya shinikizo la sinus na maambukizo. Suuza ya kila siku inaweza kutoa mucous na bakteria, kupunguza maumivu yako na mwishowe kusaidia maambukizo yawe wazi. Ni rahisi kufuta dhambi zako na kuna njia kadhaa tofauti. Jaribu chache na uone ni zipi zinazokufaa zaidi.
Hatua ya 1. Inhale mvuke ili kulegeza mucous
Kwa matibabu rahisi ya mvuke, jaza bakuli au sufuria na maji ya moto. Kisha weka uso wako juu ya bakuli na uvike kitambaa juu ya kichwa chako. Vuta pumzi kwa undani kuleta mvuke ndani ya dhambi zako.
- Unaweza kurudia matibabu haya mara 2-4 kwa siku wakati dalili zako zinadumu.
- Unaweza pia kuoga au kuoga moto na kuvuta pumzi kwa undani. Hii ina athari sawa.
Hatua ya 2. Suuza dhambi zako na dawa ya chumvi
Pata dawa ya pua ya chumvi iliyo wazi. Kisha shikilia kichwa chako juu ya kuzama na uinyunyize kwenye pua yako ya juu, ukiruhusu chumvi itoke nje ya pua iliyo kinyume. Rudia hii mara 3-4 kwa siku.
Unaweza pia kutengeneza suluhisho lako la chumvi kwa kuchanganya 1/2 tsp (2, 300 mg) ya chumvi, 1/2 tsp (2, 300 mg) ya soda ya kuoka, na vikombe 2 (470 ml) ya maji vuguvugu
Hatua ya 3. Flush cavity yako ya pua na sufuria ya neti
Chungu hiki kinaonekana kama buli ndogo na hutoa bomba kamili la pua. Pindua kichwa chako pembeni juu ya kuzama na mimina suluhisho la chumvi kwenye pua yako ya juu. Acha suluhisho litoke nje ya pua yako ya chini.
Njia 2 ya 4: Kushinda Maambukizi
Wakati kusafisha dhambi zako ndio njia kuu ya kutibu maambukizo ya pua, sio njia pekee. Vidokezo na hila zingine kadhaa zinaweza kusaidia mwili wako kupigana na maambukizo kawaida. Kwa kweli, hata ukiona daktari, labda watapendekeza njia zifuatazo za kusaidia kuondoa maambukizo. Jaribu wote kusaidia mwili wako na kuimarisha kinga yako.
Hatua ya 1. Pumzika ili mwili wako uweze kupambana na maambukizo
Mwili wako unaweza kupambana na maambukizo yenyewe, lakini inahitaji kupumzika kwa kutosha kwa hiyo. Jitahidi kupata masaa 7-8 ya kulala kila usiku na iwe rahisi wakati wa mchana wakati dalili zako zinadumu.
Ukiweza, chukua siku moja au mbili kutoka kazini au shule kupumzika
Hatua ya 2. Kunywa maji mengi ili ubaki na unyevu
Unapokuwa na unyevu mzuri, mucous hukaa huru na hutoka kwa urahisi. Kunywa angalau glasi 8-10 za maji kila siku ili kujiweka na maji.
Hatua ya 3. Kulala na kichwa chako kimeinuliwa ili mucous isiingie
Ikiwa mucous inapita nyuma na mabwawa, maambukizo yanaweza kuwa mabaya zaidi. Weka mto wa ziada chini ya kichwa chako usiku ili kuweka kichwa chako mbele.
Hatua ya 4. Kula matunda na mboga mboga ili kuweka kinga yako imara
Vitamini na madini katika vyakula hivi vitasaidia mwili wako kupambana na maambukizo peke yake.
Kufuatia lishe bora pia kunaweza kuzuia maambukizo ya siku za usoni, kwa hivyo fikiria kufanya mabadiliko ya kudumu ikiwa sio kila wakati unakula chakula bora zaidi
Njia ya 3 ya 4: Kukabiliana na Maumivu na Usumbufu
Sinasi zilizofungwa ni unyevu wa kweli. Mpaka maambukizo yako yatakapomalizika, labda utapata shinikizo na maumivu kichwani na usoni. Kwa bahati nzuri, kuna tiba kadhaa za asili za nyumbani ambazo unaweza kutumia ili kujifanya vizuri wakati unapona. Ikiwa hizi hazifanyi kazi, basi kuchukua dawa ya kupunguza maumivu ya kila siku kama acetaminophen au ibuprofen ndio njia bora zaidi ya kutibu maumivu.
Hatua ya 1. Bonyeza compress ya joto kwenye uso wako ili kupunguza maumivu
Ama loweka kitambaa cha kuosha katika maji ya joto au tumia pedi ya kupokanzwa. Shikilia compress kwenye uso wako kwa dakika 15-20 kwa wakati ili kutuliza dhambi zako.
Maumivu ya sinus ni ya kawaida kati ya nyusi zako na wakati mwingine kwenye mashavu yako. Zingatia kiboreshaji popote unapohisi maumivu
Hatua ya 2. Tumia kiunzaji ili kulowanisha hewa nyumbani kwako
Hewa kavu inaweza kukasirisha kifungu chako cha pua na kufanya maumivu kuwa mabaya zaidi, kwa hivyo kukimbia humidifier kunaweza kukufanya uwe vizuri zaidi hadi maambukizo yatakapokamilika.
Ikiwa unasumbuliwa mara kwa mara na maambukizo ya sinus, basi kukimbia humidifier wakati wote kunaweza kusaidia kuzuia zile za baadaye pia
Hatua ya 3. Puliza pua yako kwa upole kuzuia maumivu
Wakati pua yako iliyojaa itakuwa ya kukasirisha, jaribu kulazimisha utando nje. Puliza pua yako kwa upole kuzuia maumivu na kutokwa na damu puani.
Hatua ya 4. Epuka kuinama mbele na kichwa chako chini
Hii itaongeza shinikizo katika dhambi zako. Badala yake, piga magoti na uweke kichwa chako juu ikiwa unahitaji kufikia kitu chini yako.
Njia ya 4 ya 4: Matibabu ya mitishamba ambayo hayajathibitishwa
Matibabu yafuatayo ni tiba ya kawaida ya nyumbani kwa maambukizo ya pua, lakini hakuna sayansi nyingi inayoonyesha ufanisi wao. Wanaweza kukusaidia kujisikia vizuri, au hawawezi kufanya tofauti yoyote inayoonekana. Ikiwa ungependa kuwajaribu, basi haipaswi kuwa na madhara yoyote katika hilo. Angalia tu na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote vya mimea ili kuhakikisha kuwa wako salama kwako.
Hatua ya 1. Kunywa chai ili kupunguza uchochezi
Kuna ushahidi kwamba kijani, nyeusi, chamomile, na chai ya tangawizi zina mali ya kuzuia uchochezi. Kuwa na vikombe 3-5 kwa siku kunaweza kupunguza uvimbe kwenye pua yako.
Ikiwa pia una koo, kisha kuongeza asali na limao kwenye chai itasaidia kutuliza
Hatua ya 2. Kula mananasi safi
Mananasi yana enzyme inayoitwa bromelain, ambayo inaweza kupambana na uchochezi na maumivu. Kunywa mananasi safi kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri.
Hata mananasi hayatibu maambukizi moja kwa moja, ina vitamini na virutubisho vingi ambavyo vitasaidia kinga ya mwili wako
Hatua ya 3. Jaribu dondoo la elderberry
Mboga hii imekuwa dawa ya nyumbani kwa homa na homa kwa mamia ya miaka. Inakuja kwa fomu ya kibao, lakini pia poda na chai.
Usimpe elderberry kwa watoto walio chini ya miaka 12 isipokuwa daktari wako wa watoto atasema ni salama
Hatua ya 4. Chukua mizizi ya upole
Pia kuna ushahidi kwamba mimea hii inaweza kupunguza maambukizo ya sinus. Kawaida huja kwenye mafuta ambayo unaweza kuchukua kwa mdomo au kuchanganya na chai.
Kuchukua Matibabu
Ikiwa unataka njia ya asili ya kutibu maambukizo ya pua bila dawa, basi una bahati. Matibabu mengi ambayo madaktari wanapendekeza ni ya asili kabisa na ni rahisi kufanya nyumbani. Kwa njia sahihi, unaweza kusaidia maambukizo yako wazi ndani ya wiki. Tiba hizi hazihakikishiwa, hata hivyo, hakikisha kuona daktari wako ikiwa maambukizo hayaboresha ndani ya siku 10. Katika kesi hii, daktari wako anaweza kuagiza duru ya viuatilifu kuponya maambukizo. Kwa vyovyote vile, unapaswa kuwa mzuri kama mpya mara tu maambukizo yatakapoondoka.
