Ubani ni kawaida kutambuliwa kama moja ya zawadi zinazotolewa na watu watatu wenye busara waliopo wakati wa kuzaliwa. Lakini unachoweza kujua ni kwamba ubani una matumizi anuwai ya kila siku hata katika siku za leo. Resin yenye maridadi, yenye harufu nzuri ni nzuri kwa kutibu ngozi, kuondoa mafadhaiko na wasiwasi au kufurahisha tu chumba cha lazima, lakini faida zake za asili haziishi hapo - unaweza kushangazwa na matumizi mazuri ya mafuta haya muhimu.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kupunguza Mfadhaiko na Wasiwasi
Hatua ya 1. Acha harufu kupumzika na kukufariji
Ubani wa uvumba umetumika kwa muda mrefu kama sehemu ya mazoezi ya aromatherapy, ikitumia harufu za asili kukabiliana na shida nyingi. Wakati mwingine unapojisikia unyogovu au umezidiwa, paka mafuta ya ubani juu ya mikono yako au uichome kwa utiaji harufu. Athari za kutuliza za kavu, ya mchanga, ya harufu kali itakusaidia kujisikia raha mara moja.
- Jaza hewa na ubani wakati unafanya kazi, kusoma au kutafakari.
- Mafuta muhimu kama ubani ni harufu nzuri tu, hata ikiwa wewe sio muumini wa matibabu kamili.
Hatua ya 2. Ongeza kwa kuoga
Punguza matone machache kwenye umwagaji unaokauka na pumua kwa mvuke tajiri. Unapoloweka, utahisi mvutano katika misuli yako ukififia na wasiwasi wako unapotea. Ubani pia hufanya maajabu kama moisturizer ya asili, kwa hivyo ngozi yako itahisi laini na laini muda mrefu baada ya kupanda kutoka kwenye bafu.
- Ikiwa unapendelea kuoga moto, jaribu kuingiza kitambaa cha kuosha au loofah na mafuta ya ubani kabla ya kusonga.
- Kuimarisha umwagaji kutakuokoa shida ya kutumia moisturizer kama hatua tofauti.
Hatua ya 3. Tumia kupata usingizi
Kusahau kuhusu misaada ya kulala ya dawa na dawa ambazo zinakuacha uhisi groggy. Njia mbadala isiyo na usumbufu ni kuchoma mafuta ya ubani kwenye vaporizer kwenye meza yako ya kitanda unapoondoka. Una hakika kupata usiku kamili wa kulala kwa urejesho wakati harufu nzuri inapofariji kwa upole na kuzuia kutokuwa na utulivu.
Vidokezo vya maua ya kufurahi ya ubani vinaweza kukusaidia kulala haraka na kukaa muda mrefu
Hatua ya 4. Jaribu kama mafuta ya massage
Jumuisha mafuta ya ubani na chachu ya peppermint, sage au kiini cha juniper kwa wenzi wako wanaofuata au kikao cha kujipiga. Sio tu itateleza juu ya ngozi yako kama velvet, inaweza kukuza kupumzika kwa misuli na kusaidia kuponya tishu zilizoharibika kwa kiwango cha ndani. Baada ya uharibifu kadhaa, hutahitaji kuweka miadi kwenye spa tena.
- Fanya kazi ya mafuta ya ubani kwenye misuli inayoumiza, maumivu na viungo badala ya kutegemea dawa za kupunguza maumivu ya kinywa.
- Sugua tone la mafuta ndani ya mahekalu yako au kati ya mitende yako na upumue pole pole na kwa kina unapoanza kuhisi umesisitiza.
Njia 2 ya 3: Kuboresha Afya yako na ubani
Hatua ya 1. Ifanye kuwa sehemu ya utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi
Mbali na kutumika kama moisturizer bora, ubani hujumuisha misombo ambayo inaweza kuinua na kukaza ngozi iliyofunguliwa na umri, mafadhaiko au hali ya mazingira. Changanya sehemu moja ya mafuta ya ubani na sehemu mbili za mafuta ya mtoto au siagi ya shea na uipake kwenye mifuko ya macho iliyochoka au mikono machafu, iliyochapwa kwa muonekano mpya.
- Kuna ushahidi kwamba ubani na mafuta mengine muhimu yanaweza kusaidia kupambana na mikunjo na ishara zingine za kuzeeka.
- Tumia tone la mafuta ya ubani ili kutibu ngozi kavu, yenye kuwasha, iliyokasirika.
Hatua ya 2. Jumuisha katika usafi wako wa mdomo
Changanya dawa yako ya meno isiyo na kujaza kwa kuchanganya mafuta muhimu na kijiko cha soda ya kuoka na ounces kadhaa ya maji kuunda kuweka nene, au tumia matone 2-3 ya ubani na mafuta ya peppermint yaliyopunguzwa katika maji ya joto kama yasiyokuwa na kemikali. kunawa kinywa. Ubani ni mali ya asili ya antiseptic, ikimaanisha itafuta vijidudu ambavyo hukusanyika kinywani mwako na kuweka meno na ufizi wako ukionekana na kuhisi afya.
- Swish mafuta ya ubani na maji ya joto kama peroksidi ya hidrojeni ikiwa una ufizi wa kutokwa na damu au ukata mdomo wako.
- Matumizi ya kawaida pia yanaweza kusaidia kuondoa harufu mbaya ya muda mrefu.
Hatua ya 3. Muuguzi baridi
Okoa pesa kwa dawa za gharama kubwa za kaunta kwa kutumia ubani juu ya dalili za ugonjwa. Mafuta yameonyeshwa kupunguza uvimbe, ambayo ni muhimu kuponya maumivu na maumivu kama matokeo ya kila aina ya magonjwa. Unapotumiwa juu au kumezwa kwa kiwango kidogo (si zaidi ya matone machache kwa wakati uliopunguzwa kwenye kioevu kingine), inaweza hata kuchukua hatua ya kuongeza kinga yako yenyewe, na kukufanya uweze kuugua baadaye.
- Koroga matone machache ya mafuta ya ubani kwenye bakuli kubwa iliyojaa maji ya moto, paka kitambaa juu ya kichwa chako na uvute moshi kwa undani ili kuondoa msongamano na kupunguza uvimbe kwenye mapafu.
- Unaweza pia kuloweka kitambaa cha safisha katika suluhisho la maji ya joto na mafuta ya ubani na kuiweka machoni na puani ili kupunguza maumivu ya maumivu ya maambukizo ya sinus.
Hatua ya 4. Saidia kuponya majeraha
Faida za antimicrobial za uvumba pia hufanya iwe sawa kama dawa ya mada. Kutia mafuta ya ubani juu ya kipunguzo kidogo au kuondoa kutaondoa bakteria na kuzuia maambukizo bila kuingilia mchakato wa uponyaji. Kama inakauka, itaweka ngozi kulishwa ili kufanya scabbing na makovu yasionekane, vile vile.
- Kusafisha mafuta ya ubani juu ya kovu, alama za kunyoosha au chunusi inaweza kusaidia kupunguza muonekano wao kwa muda.
- Usitumie mafuta ya ubani juu ya jeraha wazi. Ikiwa ni jeraha kali, tafuta matibabu mara moja.
Hatua ya 5. Tuliza tumbo lililofadhaika
Ikiwa unatokea kuwa na maumivu ya tumbo, gesi nyingi au uvimbe au tumbo la tumbo, usiogope. Matone moja au mawili ya mafuta muhimu katika ounces chache za maji au chai ya mitishamba ni nzuri kwa kutoa msaada wa haraka wa njia ya utumbo kama dawa yoyote ya kupambana na kuharisha. Chini tu ya mchanganyiko na uhisi usumbufu wako kutoweka kwa dakika.
- Ili kuifanya ishuke kwa urahisi, jaribu kuiongeza kwenye kijiko cha asali.
- Hakikisha ubani unaotumia ni safi na hauna manukato au viongeza vya kemikali kabla ya kuimeza.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia ubani juu ya nyumba
Hatua ya 1. Freshen up chumba
Ongeza mafuta ya ubani kwa kifaa cha kunukia, vaporizer au mshumaa wa nyumbani ili kueneza harufu nzuri ya musky nyumbani kwako. Vipengele vyake vya kupigana na harufu vinaweza kushinda kwa urahisi harufu mbaya ya fujo za wanyama, takataka, ukungu au vilima vya kufulia chafu kwani hukutuliza na kukutuliza.
- Unganisha matone 5-6 ya mafuta ya ubani kwenye chupa ya kunyunyizia na vikombe 3 vya maji yaliyotengenezwa na kijiko 1 (14.8 ml) ya soda ya kuoka. Unaweza kutumia mchanganyiko huu wa asili kama vile unavyoweza kusafisha hewa ya kawaida.
- Jaribu kuweka taa za umeme zilizojaa mafuta ya ubani kwenye maduka ya ukuta karibu na nyumba yako.
Hatua ya 2. Jitengenezee kaya yako safi
Piga matone 10 ya mafuta ya ubani pamoja na vikombe 2 vya maji ya moto, kikombe 1 cha siki nyeupe na ¼ kikombe cha kuoka soda ili kutengeneza suluhisho la kusafisha nyumbani. Mimina suluhisho hili kwenye chupa ya dawa na uitumie kwa kila kitu kutoka kusafisha vyoo vyako hadi kutia doa kaunta yako ya jikoni baada ya kushughulikia kuku mbichi.
- Ubani ni asili ya kutuliza nafsi, ikimaanisha inaweza kukata na kusaidia kuinua uchafu, mafuta na uchafu kutoka karibu na uso wowote.
- Kusafisha samani yako au vichwa vya kaunta na mchanganyiko wa mafuta ya mzeituni, maji ya limao na mafuta ya ubani vitaacha mwangaza uliosuguliwa na kuwafanya wanukie safi.
Hatua ya 3. Penyeza sabuni ya mkono na bidhaa zingine na ubani
Nunua sabuni ya mkono isiyo na kipimo, shampoo au cream ya usoni na uivae na sehemu moja ya mafuta yenye ubani. Utaweza kusafisha, kulainisha na kurudisha unyevu muhimu kwa ngozi yako na kichwani wakati unatumia theluthi ya kile kawaida ungetaka kwa bidhaa maalum za kupindukia. Wakati unatumiwa kwa usahihi, mafuta ya ubani ni kama dawa ya kusafisha, lotion na ubani kila moja.
- Ubani ni nzuri kwa kusafisha pores na kuimarisha cuticles.
- Tengeneza sabuni ya mikono yako mwenyewe ya majiko na bafu ukitumia kioevu cha sabuni ya maji, maji yaliyotengenezwa na mchanganyiko wa mafuta muhimu kama ubani, peppermint na lavender.
Vidokezo
- Mafuta ya ubani hayana athari mbaya inayojulikana, na inaweza kutumika karibu katika hali yoyote (kwa wastani).
- Nunua ubani na mafuta mengine muhimu kutoka kwa wafanyabiashara wenye sifa nzuri. Kaa mbali na biashara mpya ya umri mpya ya kuuza mchanganyiko wa siri ili kupata pesa haraka.
- Wacha harufu tamu, ya manukato ya ubani kuiboresha hali yako na kukusaidia kupata uwazi wa akili.
- Mbali na sabuni ya mikono, mafuta ya ubani yanaweza kuingizwa kwenye shampoo yako, kiyoyozi, kunawa mwili au cream ya uso.
Maonyo
- Mafuta muhimu kama ubani huja na faida nzuri za kiafya, lakini haipaswi kutumiwa kuchukua nafasi ya dawa ya jadi. Ikiwa wewe ni mgonjwa, umeumia au umesumbuliwa na shida ambayo haijatambuliwa, mwone daktari.
- Daima tumia kiwango kidogo cha mafuta ya ubani kama toniki. Ingawa mafuta muhimu zaidi ni salama kumeza, yanaweza kuwa na sumu na inaweza kukufanya uugue kwa idadi kubwa ya kutosha.
