Jinsi ya Kutunza Ngozi na Nywele Zako Kwa Kutunza Afya Yako Ya Akili

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kutunza Ngozi na Nywele Zako Kwa Kutunza Afya Yako Ya Akili
Jinsi ya Kutunza Ngozi na Nywele Zako Kwa Kutunza Afya Yako Ya Akili

Video: Jinsi ya Kutunza Ngozi na Nywele Zako Kwa Kutunza Afya Yako Ya Akili

Video: Jinsi ya Kutunza Ngozi na Nywele Zako Kwa Kutunza Afya Yako Ya Akili
Video: Vyakula Rahisi Kabisa Kwa Ajili Ya Afya Ya Ngozi Yako||Ambavyo Ni Rahisi Kuvipata 2024, Aprili
Anonim

Una wasiwasi juu ya ngozi yako na nywele? Unawatunza sana, lakini bado unayo alama za umri, duru za giza na nywele huanguka. Je! Umewahi kufikiria kuwa inaweza kutokea kwa sababu ya afya yako ya akili? Ndio, inaweza kutokea! Kutunza afya yako ya akili kunaweza kufanya ngozi yako na nywele kuwa na afya ndani.

Hatua

Jali ngozi na nywele zako kwa kutunza afya yako ya akili Hatua ya 1
Jali ngozi na nywele zako kwa kutunza afya yako ya akili Hatua ya 1

Hatua ya 1. Usiondoke kwenye ghadhabu

Unapokasirika sana, inaathiri ngozi yako. Kukasirika sana kunaweza kuzeeka ngozi yako. Unapokasirika, jidhibiti. Vuta pumzi ndefu, jaribu kupumzika. Kuwa mvumilivu. Kuelewa kuwa hii ni ajali tu na kila kitu kitakuwa kawaida baadaye. Kumbuka, "Mtu hawezi kuwa na hasira kila wakati." Jidhibiti na ufikirie juu ya ngozi yako.

Jali ngozi na nywele zako kwa kutunza afya yako ya akili Hatua ya 2
Jali ngozi na nywele zako kwa kutunza afya yako ya akili Hatua ya 2

Hatua ya 2. Usiweke masaa ya kuchelewa

Kuna watu wengine ambao hukaa usiku sana na kwa hivyo wana shida za ngozi. Kama alama za umri, mikunjo, matangazo meusi na afya mbaya. Kwa hivyo, jaribu kumaliza kazi yako mapema na upate usingizi wa kutosha usiku, angalau masaa 7.

Jali ngozi na nywele zako kwa kutunza afya yako ya akili Hatua ya 3
Jali ngozi na nywele zako kwa kutunza afya yako ya akili Hatua ya 3

Hatua ya 3. Usisumbuke kupita kiasi juu ya chochote

Wasiwasi mwingi au mvutano hufanya madhara makubwa kwa nywele zako. Wasiwasi mwingi huunda kuanguka kwa nywele. Ikiwa una wasiwasi sana, unaweza kupoteza nywele zako. Ni kitu cha homoni ambacho huunda nywele kuanguka wakati unakuwa na wasiwasi. Kwa hivyo, usiwe na wasiwasi na kuwa na matumaini juu ya kila kitu.

Jali ngozi na nywele zako kwa kutunza afya yako ya akili Hatua ya 4
Jali ngozi na nywele zako kwa kutunza afya yako ya akili Hatua ya 4

Hatua ya 4. Zoezi mara kwa mara

Ni nzuri kwa mwili wako wote na pia kwa ngozi yako na nywele. Mazoezi ya kawaida ya mwili hufanya damu yako kuwa na afya na damu yenye afya inazunguka mwili wako ambayo hufanya ngozi yako na nywele kuwa na afya ndani. Kwa hivyo, fanya mazoezi mara kwa mara angalau dakika 15.

Vidokezo

Jaribu kuwa mchangamfu. Sikiliza nyimbo, soma vitabu, na utumie wakati katika maumbile. Hii itakupumzisha na kukusaidia kupata amani ya akili

Ilipendekeza:

Unapaswa Kuacha Shampoo kwa muda gani kwenye nywele zako? Vidokezo vya Shinier, Nywele zenye Afya

Unapaswa Kuacha Shampoo kwa muda gani kwenye nywele zako? Vidokezo vya Shinier, Nywele zenye Afya

Linapokuja suala la kuosha nywele zetu, wengi wetu tunadhani sisi ni wataalamu. Lakini kuna kweli zaidi kuliko shampoo tu, suuza, hali, suuza, haswa ikiwa unataka matokeo ya kiwango cha saluni. Kuosha nywele zako kwa usahihi ni hatua ya kwanza kuelekea kupata kufuli safi, nzuri, na unaweza kujiuliza ni muda gani unapaswa kuacha shampoo kwenye nywele zako wakati unaosha (na ni mara ngapi unapaswa kuosha hapo kwanza).

Jinsi ya Kushona kwa Kufungwa kwa Lace kwa Nywele Yako (na Picha)

Jinsi ya Kushona kwa Kufungwa kwa Lace kwa Nywele Yako (na Picha)

Kufungwa kwa lace ni kiraka kidogo cha lace na nywele zilizopigwa. Kwa kawaida huvaliwa kando ya magugu au nyimbo zilizoshonwa kuiga mwonekano wa nywele halisi. Ili kusanikisha kufungwa kwa kamba, unahitaji kupigwa nywele, kisha kufunikwa na wavu wa kusuka.

Hadithi 10 za Utunzaji wa Nywele (Hiyo Inaweza Kuharibu Nywele Zako) na Jinsi ya Kutunza Nywele Badala yake

Hadithi 10 za Utunzaji wa Nywele (Hiyo Inaweza Kuharibu Nywele Zako) na Jinsi ya Kutunza Nywele Badala yake

Ikiwa umekuwa ukitunza nywele zako kwa muda sasa, labda unajua mengi juu ya utunzaji wa nywele. Walakini, kwa sababu tu umesikia kitu 1, mara 000 haimaanishi kuwa ni kweli! Kuna hadithi kadhaa za kawaida huko nje ambazo zinaweza kukudhuru zaidi kuliko nzuri.

Njia 3 rahisi za Kutunza Afya yako ya Akili Wakati wa Kutengwa

Njia 3 rahisi za Kutunza Afya yako ya Akili Wakati wa Kutengwa

Unapokuwa umeambukizwa na magonjwa ya kuambukiza, kama vile COVID-19, ni muhimu kujitenga mwenyewe ili usiambukize wengine. Kwa kuongeza, unaweza kujitenga mwenyewe ikiwa uko katika jamii ambayo imeathiriwa na mlipuko. Wakati labda hauitaji kuwa na wasiwasi, kutumia muda mwingi katika karantini kunaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yako ya akili.

Njia 3 za Kuongeza Afya Yako ya Akili kwa Kujenga Utaratibu wa Kila Siku

Njia 3 za Kuongeza Afya Yako ya Akili kwa Kujenga Utaratibu wa Kila Siku

Kupata siku inaweza kuwa ngumu. Majukumu kama kazi, familia, marafiki, shule, na kazi za nyumbani zinaweza kutuondoa na kutuangusha. Unaweza kujisikia kama umekwama kwenye njia, ambayo inaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yako ya akili. Unapojenga utaratibu wa kila siku uliojaa shughuli ambazo ni nzuri kwako na kwa ubongo wako, unaweza kuongeza fikira zako.