Meno meupe ni sehemu kubwa ya tabasamu lenye kung'aa, lenye afya, kwa hivyo ni kawaida ikiwa unataka kujaribu na kung'arisha meno yako. Labda umesikia juu ya kila aina ya tiba asili ya nyumba kwa meno meupe, lakini kwa bahati mbaya, nyingi hizi hazifanyi kazi kweli. Kwa bahati nzuri, bado kuna matumaini! Kuweka meno yako safi na kuzuia vyakula ambavyo vinaweza kusababisha madoa ni hatua za asili unazoweza kuchukua kutia meno yako meupe. Ikiwa unataka matokeo bora, basi daktari wako wa meno anaweza kupendekeza bidhaa zingine nyeupe ambazo zinafaa kwako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufanya Usafi Mzuri wa Kinywa
Labda umesikia juu ya kila aina ya tiba ili kung'arisha meno yako, lakini kwa jumla, njia bora ya kudumisha rangi ya meno yako ni na usafi mzuri wa kinywa. Kusafisha mara kwa mara kunaweza kuondoa madoa kwenye meno yako na kuzuia madoa mengine kujengeka. Fuata hatua zilizopendekezwa kudumisha afya yako ya kinywa na kupambana na madoa.
Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako mara mbili kwa siku
Kusafisha meno yako ni moja wapo ya njia muhimu za kudumisha afya yako ya kinywa na kuweka meno yako meupe. Piga mswaki mara mbili kwa siku kwa dakika 2 ili kuondoa jalada na madoa. Shika mswaki wako kwa pembe ya digrii 45 kutoka kwa ufizi wako na utumie viboko vyepesi, nyuma na nje kusafisha meno yako vizuri.
- Kumbuka kupata nyuso zote za meno yako, pamoja na migongo na pande. Sehemu hizi zinaweza zisionekane, lakini plaque inaweza kujificha hapa na kusababisha mashimo.
- Mswaki wenye laini laini ni bora.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya meno inayoruhusiwa na ADA
Kuna dawa kadhaa za meno kwenye soko, lakini sio zote zinaidhinishwa na Chama cha Meno cha Merika. Unapokuwa ununuzi wa dawa ya meno nyeupe, tafuta muhuri wa ADA wa idhini. Hii inamaanisha bidhaa hiyo inatathminiwa na kuthibitika kuwa yenye ufanisi.
- Kupaka dawa ya meno kunaweza kuchukua wiki 2-6 ili kung'arisha meno yako, kwa hivyo uwe na subira na uitumie kila wakati unapopiga mswaki.
- Kukausha dawa ya meno bado inaweza kung'arisha meno yako sana, kwa hivyo zungumza na daktari wako wa meno ikiwa unataka matokeo bora.
Hatua ya 3. Safisha katikati ya meno yako mara moja kwa siku
Chakula na plaque pia huficha kati ya meno yako, kwa hivyo usikose matangazo haya. Safi kati ya meno yako mara moja kwa siku ili kuzuia mashimo na maambukizo. Tumia kitambaa au kombe la maji kufikia maeneo haya baada ya kupiga mswaki.
- Ikiwa una shida kutumia floss, chaguo la meno lililoidhinishwa pia linaweza kufanya kazi.
- Usitumie vitu vyovyote visivyo vya kawaida kama majani au viti vya meno kusafisha kati ya meno yako. Hizi hazina ufanisi kama kupiga, na unaweza kuumiza ufizi wako au meno.
Hatua ya 4. Badilisha mswaki wako kila baada ya miezi 3-4 kwa utendaji bora
Mabrashi ya meno ya zamani hayasafishi kinywa chako pia, kwa hivyo badilisha chako mara kwa mara. Kwa ujumla, pata mswaki mpya kila baada ya miezi 3-4 ili kuweka meno yako kama safi iwezekanavyo.
Pia angalia na bristles ya mswaki. Ikiwa wataanza kukaanga kabla ya miezi 3 kupita, basi badilisha mswaki mapema
Hatua ya 5. Tembelea daktari wako wa meno kwa uchunguzi wa kawaida
Hata ukifanya kazi nzuri kusafisha meno yako, jalada fulani bado linaweza kuongezeka. Hii ndio sababu kuona daktari wako wa meno kwa uchunguzi wa mara kwa mara na kusafisha ni muhimu. Kwa ujumla, angalia daktari wako wa meno mara moja au mbili kwa mwaka, na usisite kupanga ziara ikiwa unafikiria kuna shida yoyote na meno yako. Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Ukweli au Uongo: Unahitaji kupiga mara moja kila siku.
Kweli
Sahihi! Flossing inapaswa kuwa sehemu ya kawaida ya utaratibu wako, kama vile kusaga meno. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Uongo
Jaribu tena! Ili kuweka meno na mdomo wako kuwa na afya, unahitaji kupiga mswaki, toa, na kutumia safisha ya kinywa mara kwa mara. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Njia 2 ya 3: Kuzuia Madoa
Afya njema ya kinywa ni njia nzuri ya kuweka meno yako meupe meupe, lakini ulimwengu umejaa vitu ambavyo vinaweza kusababisha madoa ya meno. Hata ukisugua mswaki mara kwa mara, baadhi ya vyakula, vinywaji, na tabia zinaweza kutia giza meno yako. Jaribu kuzuia haya ili kuzuia madoa kutoka kwa kujenga.
Hatua ya 1. Punguza vyakula na vinywaji vyenye rangi nyeusi kwenye lishe yako
Chakula na vinywaji vingi vyenye rangi vinaweza kuchafua meno yako na kuifanya iwe nyeusi. Baadhi ya wahusika wakubwa ni kahawa, chai nyeusi, divai nyekundu na soda. Jaribu kupunguza vitu hivi kwenye lishe yako.
Wakati unaweza kuwa na vitu hivi mara kwa mara, kwa hakika ziepuke kwa masaa machache baada ya matibabu yoyote ya weupe. Vyakula na vinywaji hivi vinaweza kubadilisha matibabu ya weupe kwa sababu safu ya mate ya meno bado haijajengwa tena
Hatua ya 2. Epuka vyakula vyenye tindikali baada ya matibabu ya weupe
Matunda ya machungwa kama machungwa, jordgubbar, au ndimu yanaweza kubadilisha taratibu za kutia meno. Ikiwa unatumia bidhaa yoyote kung'arisha meno yako, basi hakika epuka vyakula hivi baada ya matibabu.
Kiasi cha wakati una subiri hutofautiana kulingana na bidhaa, kwa hivyo angalia maagizo kila wakati
Hatua ya 3. Acha kuvuta sigara au usianze kabisa
Sigara na bidhaa zingine za tumbaku zinaweza kuchafua meno yako, kwa hivyo ni bora kuizuia kabisa. Acha kuacha haraka iwezekanavyo, au epuka kuanzia mahali pa kwanza.
Licha ya kutia meno yako, sigara huongeza hatari yako kwa ugonjwa wa fizi, kupoteza meno, na saratani ya kinywa, kati ya maswala mengine mengi ya kiafya. Ni bora kwa afya yako kwa jumla kuepuka sigara kabisa
Hatua ya 4. Pitia dawa zako ili uangalie ikiwa kukausha meno ni athari mbaya
Katika hali nyingine, meno-giza ni athari ya upande kutoka kwa dawa. Hasa, antihistamines, antipsychotic, na dawa zingine za shinikizo la damu zinaweza kutia giza meno yako. Pitia dawa unazochukua na daktari wako na uulize ikiwa giza ni athari mbaya kwa yeyote kati yao. Uliza ikiwa unaweza kubadilisha dawa zingine ikiwa zile unazochukua zinaweza kuwa nyeusi meno yako.
- Taratibu zingine kama matibabu ya chemotherapy na matibabu ya mionzi pia zinaweza kutia giza meno.
- Ikiwa utachukua dawa fulani za kukinga wakati uko mjamzito, zinaweza kuchafua meno ya mtoto wako baadaye maishani.
Hatua ya 5. Usitumie tiba yoyote ya nyumbani isiyothibitishwa kwa weupe
Labda utakutana na tani za tiba nyeupe nyumbani. Baadhi ya hizi ni pamoja na kutumia peroksidi, ndimu, jordgubbar, manjano, au kuvuta mafuta ili kuondoa madoa. Hakuna dawa hizi ambazo zimethibitishwa kufanya kazi, na zingine zinaweza hata kufanya doa kwenye meno yako kuwa mbaya zaidi. Ni bora kushikamana na mazoea mazuri ya usafi wa kinywa, na tembelea daktari wako wa meno kwa weupe wa kitaalam ikiwa unataka.
Njia ya 3 ya 3: Meno ya Kitaalamu ya Meno
Ikiwa unafanya mazoezi ya afya njema ya kinywa lakini unahisi kama meno yako bado yanaweza kuwa meupe, basi dau lako bora ni kutumia matibabu ya kuidhinisha meno yaliyoidhinishwa na daktari wa meno. Hizi ni kutoka kwa vipande vya kaunta hadi taratibu za ofisini. Ongea tu na daktari wako wa meno kabla ya kujaribu bidhaa yoyote ya kukausha rangi ili kuhakikisha kuwa zinakufaa.
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako wa meno kabla ya kujaribu bidhaa yoyote ya kutia meno
Hii ni muhimu kuhakikisha kuwa hauna shida za msingi za jino ambazo zinaweza kuchafua meno yako, kama mifereji au kuoza kwa meno. Baada ya kutawala hii yoyote, daktari wako wa meno anaweza kupendekeza bidhaa sahihi au matibabu ili kung'arisha meno yako.
Hatua ya 2. Tumia vipande vya whitening vilivyoidhinishwa na ADA
Hii ni kawaida na rahisi nyumbani Whitening matibabu. Bidhaa hizi hutumia peroksidi au kemikali kama hizo kutia doa kwenye meno yako. Bora zaidi, hauitaji dawa ya kununua, na unaweza kuipata kutoka kwa maduka ya dawa nyingi. Angalia tu muhuri wa idhini ya ADA ili ujue unanunua bidhaa bora.
- Daima fuata maagizo ya vipande vyovyote vyeupe unavyotumia. Kawaida, unashikilia vipande kwenye meno yako na kuziacha hapo kwa dakika 10-15 kabla ya kuziondoa.
- Ikiwa haujui ni aina gani ya vipande vya kukausha ni bora, muulize daktari wako wa meno kwa mapendekezo.
Hatua ya 3. Pata gel ya dawa kutoka kwa daktari wako wa meno
Ikiwa vipande vya Whitening havifanyi kazi, daktari wako wa meno anaweza kuagiza gel yenye nguvu. Kawaida, utaipaka gel kwenye meno yako na kuiacha kwa masaa machache. Fuata maagizo yako yote ya daktari wa meno ili kutumia jeli kwa usahihi.
Kumbuka kuepuka vyakula na vinywaji vyenye giza au tindikali kwa masaa machache baada ya matibabu ya weupe. Hizi zinaweza kubadilisha athari
Hatua ya 4. Jaribu matibabu ya weupe ofisini kwa matokeo yenye nguvu
Matibabu ya ofisheni katika ofisi inaweza kufanya kazi bora kwa blekning meno yako. Kawaida, daktari wa meno atapaka rangi ya peroksidi kwenye meno yako, kisha awafunue kwa mwangaza mkali ili kuharakisha mchakato wa weupe. Ikiwa hakuna kitu kingine kimekufanyia kazi, daktari wako wa meno anaweza kupendekeza utaratibu kama huu.
- Tiba nyeupe kama hii inaweza kuongeza hatari yako kwa unyeti wa jino, kwa hivyo uwe tayari kwa hilo.
- Daima thibitisha gharama za utaratibu wa ofisini, kwa sababu zinaweza kuwa ghali.
Kuchukua Matibabu
Matibabu ya asili ya nyumbani hayana mafanikio mengi katika kung'arisha meno yako. Walakini, hii haimaanishi kuwa yote yamepotea! Bado una chaguzi nyingi za kudumisha afya yako ya kinywa na kuondoa madoa ya meno. Ikiwa chaguo hizi hazifanyi kazi kwako, basi kuna bidhaa nyingi za weupe ambazo daktari wako wa meno anaweza kupendekeza. Ukiwa na hatua sahihi, unaweza kuwa njiani kuelekea kwenye tabasamu angavu, nyeupe unayotafuta.
