Cavities, mashimo madogo kwenye meno yako ambayo yanaweza kupanua kwa muda, hufanyika wakati enamel ya kinga ya meno yako inaliwa na asidi na bakteria. Wakati enamel imeondolewa, patiti inaendelea kula jino lako katika mchakato unaojulikana kama "kuoza kwa meno." Ikiachwa bila kutibiwa, uozo huu utafikia massa ya ndani ya mishipa na mishipa ya damu. Njia pekee ya kuondoa cavity ni kwa kuwa daktari wako wa meno ajaze. Walakini, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili kuzuia patiti kuzidi hadi uweze kupata miadi na daktari wako wa meno.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuzuia Cavity Iliyopo Kutoka Kuwa Mbaya
Hatua ya 1. Piga eneo hilo kwa uangalifu
Kwa kweli, kusaga meno yako kutasaidia kuzuia shimo kabisa. Walakini, kupiga mswaki pia ni muhimu kuzuia mashimo yasizidi kuwa mabaya. Mkusanyiko wa chakula huchochea ukuaji wa bakteria. Hii itaingia ndani ya patupu na kuifanya iwe mbaya zaidi. Zingatia cavity wakati unasafisha kusafisha chakula kingi na kupunguza kasi ya uso.
- Tumia brashi yenye laini laini na usisisitize sana wakati unahamisha. Sogeza mswaki nyuma na nje kwa mwendo wa upole kwa angalau dakika 2 jumla.
- Piga meno mara mbili kwa siku na baada ya kula. Ni muhimu sana kwamba uweke kinywa chako safi wakati una cavity, kwani plaque huanza kuunda ndani ya dakika 20 za kula.
Hatua ya 2. Angalia dalili za patiti
Kuoza kwa meno hufanyika pole pole, na wakati mwingine, mianya inaweza kuwepo na kuendelea bila kuonyesha dalili nyingi. Hii ni sababu moja kwa nini ni muhimu kupata uchunguzi wa kawaida wa daktari wa meno. Kuna ishara kadhaa ambazo cavity inaweza kutengeneza au tayari imeshikilia jino lako. Ikiwa unapata dalili zifuatazo, fanya miadi na daktari wako wa meno. Wakati unasubiri miadi yako, chukua hatua za kuzuia cavity kuzidi kuwa mbaya.
- Doa nyeupe kwenye jino lako. Hii inaweza kuwa ishara ya mapema ya kuoza kwa meno au ya fluorosis. Inawakilisha mahali ambapo asidi imekula madini kwenye enamel yako ya jino. Uozo huo bado unaweza kubadilika kwa wakati huu, kwa hivyo chukua hatua ukiona hii mdomoni mwako.
- Usikivu wa meno. Usikivu kawaida hufanyika baada ya kula vyakula tamu, moto, au baridi au vinywaji. Usikivu sio ishara ya kuoza kila wakati, na watu wengi huwa na meno nyeti kawaida. Lakini ikiwa haujawahi kuwa na meno nyeti hapo awali na ghafla kuanza kuhisi unyeti kwa vyakula au vinywaji fulani, hii inaweza kuwa sababu ya wasiwasi.
- Maumivu wakati unauma.
- Maumivu ya meno. Wakati patiti yako imeendelea hadi sasa na inaathiri ujasiri wa jino lako, unaweza kupata maumivu ya kudumu katika jino lililoathiriwa. Hii inaweza kuwa mbaya au inaweza kuwa mbaya wakati wa kula na kunywa. Maumivu yanaweza pia kuwa ya hiari.
- Shimo linaloonekana kwenye jino lako. Hii inaonyesha kwamba patiti yako imeendelea sana na imeondoa sana jino lako.
- Mizinga inaweza kuwepo na kupanua kwa muda bila dalili.
Hatua ya 3. Tumia matibabu ya fluoride
Fluoride ni bacteriostatic, ambayo inamaanisha kuwa inazuia bakteria kuzidi katika kinywa chako. Pia huimarisha meno yako kwa kutumia madini ya enamel, ambayo hufanya meno yako kupingana zaidi na mashimo. Ikiwa umechukua cavity mapema mapema, matibabu mazuri ya fluoride yanaweza hata kubadilisha uozo. Unaweza kununua bidhaa zenye utajiri zaidi wa kaunta, lakini kwa bidhaa zenye nguvu lazima upate dawa kutoka kwa daktari wako wa meno. Chaguo bora ni programu ya mtaalamu wa fluoride kutoka kwa daktari wa meno, lakini kuna bidhaa kadhaa ambazo unaweza kutumia wakati unangojea hiyo.
- Dawa ya meno ya fluoride. Dawa nyingi za meno zinazopatikana kwenye kaunta zina karibu 1000 ppm hadi 1500 ppm ya fluoride ya sodiamu. Madaktari wa meno wanaweza pia kuagiza dawa ya meno iliyoboreshwa na fluoride ambayo ina karibu 5000 ppm ya fluoride ya sodiamu.
- Rinses ya kinywa cha fluoride. Rinses ya kinywa cha fluoride inaweza kutumika kila siku. Uoshaji wa kinywa kwa ujumla una 225 hadi 1000 ppm ya fluoride ya sodiamu. Tafuta suuza kinywa na muhuri wa ADA wa idhini ili kuonyesha kwamba suuza hiyo imepimwa na Chama cha Meno cha Merika.
- Gel ya fluoride. Gelidi ya fluoride ni nene na itabaki kwenye meno yako kwa muda mrefu. Unachuchumaa jeli ndani ya tray ambazo wewe hutoshea juu ya meno yako.
Hatua ya 4. Kunywa maji
Kinywa kavu kinaweza kuharakisha kuoza kwa meno kwa kuruhusu kuongezeka kwa bakteria inayosababisha cavity. Weka kinywa chako unyevu ili kupunguza kasi ya uso na suuza chembe za chakula ambazo zinaweza kufanya kuoza kuwa mbaya zaidi.
Ikiwa mdomo wako unakaa kavu bila kujali ni maji gani unayokunywa, hii inaweza kuwa dalili ya hali kubwa ya matibabu, au inayosababishwa na dawa ya dawa. Ongea na daktari wako ikiwa kinywa kavu bado ni shida kwako
Hatua ya 5. Tafuna gamu isiyo na sukari na xylitol
Xylitol ni pombe inayotokea kawaida ambayo hutolewa kutoka kwa mimea. Ina mali ya kupambana na bakteria na hutumiwa kuzuia maambukizo. Gum ambayo ina gramu 1-20 (0.035-0.71 oz) ya xylitol husaidia kuua bakteria ambao husababisha mashimo na kuwafanya kuwa mbaya zaidi. Ikiwa unashuku kuwa na patiti, jaribu kutafuna fizi ya xylitol ili kupunguza ukuaji wake mpaka uone daktari wa meno.
- Tafuta gum ya kutafuna na muhuri wa ADA. Hii inahakikisha kwamba kwa bahati mbaya hautakuwa ukifanya meno yako vibaya zaidi kuliko nzuri.
- Kutafuna pia kunachochea uzalishaji wa mate, ambayo inaweza kusaidia kuosha chembe za chakula na kuweka enamel ya jino kuwa na nguvu.
Hatua ya 6. Jaribu suuza maji ya chumvi
Maji ya chumvi yana sifa za antiseptic, na mara nyingi madaktari wa meno wanapendekeza wakati wa kutibu majeraha au maambukizo kwenye kinywa. Maji ya chumvi pia yanaweza kuua bakteria ambayo husababisha mashimo, kupunguza ukuaji wao hadi uweze kufika kwa daktari wa meno.
- Futa kijiko 1 cha chumvi kwenye glasi ya maji ya joto.
- Swish kinywa cha maji haya kuzunguka kinywa chako kwa dakika 1. Kuzingatia jino lililoathiriwa.
- Rudia matibabu haya mara 3 kila siku.
Hatua ya 7. Piga mswaki meno yako na mizizi ya licorice
Ingawa haijasomwa sana, kuna ushahidi kwamba mizizi ya licorice inaweza kusaidia kuzuia na kupunguza ukuaji wa mashimo. Inaweza kuua bakteria inayosababisha cavity na inaweza kupunguza uchochezi. Jaribu kutumia mzizi wa licorice kwa dawa ya nyumbani ili kupunguza ukuaji wa cavity wakati unasubiri miadi kwa daktari wa meno.
- Dawa zingine za meno zilizotengenezwa na Tom's Maine zina mizizi ya licorice. Vinginevyo, unaweza kununua poda ya mizizi ya licorice kwenye duka na uchanganye na dawa ya meno.
- Hakikisha utafute licorice ya deglycyrrhizinated (DGL), ambayo haina glycyrrhiza, kiwanja ambacho kinaweza kusababisha athari mbaya na mara nyingi mbaya.
- Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia mzizi wa licorice. Inaweza kuingiliana na dawa zingine, pamoja na vizuizi vya ACE, insulini, vizuizi vya MAO, na uzazi wa mpango wa mdomo. Inaweza pia kusababisha shida za kiafya kwa watu walio na hali fulani za kiafya, pamoja na ugonjwa wa ini au figo, ugonjwa wa kisukari, kupungua kwa moyo au ugonjwa wa moyo, au saratani zinazoathiriwa na homoni.
Hatua ya 8. Epuka sukari iliyosafishwa
Cavities husababishwa na bakteria inayozalisha asidi ambayo hustawi katika mazingira ya tindikali. Bakteria hawa hutumia sukari inayopatikana kwenye jalada la meno kama mafuta. Hii ndio sababu vyakula na vinywaji vyenye sukari vinapaswa kupunguzwa. Ikiwezekana, piga mswaki baada ya kula.
Vyakula vilivyo na wanga mwingi, kama viazi, mkate, na tambi, pia hutoa mazingira ya kukaribisha bakteria wanaozalisha asidi. Weka ulaji wako rahisi na uliosafishwa wa wanga, na suuza meno yako baada ya kula
Sehemu ya 2 ya 3: Kutembelea Daktari wa meno kutibu Cavity
Hatua ya 1. Jadili chaguzi za matibabu na daktari wako wa meno
Kulingana na maendeleo ya uso wako, daktari wako wa meno anaweza kupendekeza matibabu anuwai. Ikiwa una maswali yoyote juu ya taratibu za matibabu, muulize daktari wako wa meno.
Hatua ya 2. Pata matibabu ya fluoride mtaalamu
Ikiwa patiti yako imeanza tu na bado ni ndogo sana, daktari wako wa meno anaweza kupendekeza matibabu yoyote ya uvamizi na kuitibu kwa matumizi mazito ya fluoride. Hii kawaida hupakwa kwenye jino na kushoto kukaa kwa dakika chache. Itasaidia kurejesha enamel katika eneo lililoathiriwa na, ikiwa itafanywa mapema mapema, itakumbusha jino tena.
Wakati matibabu haya kawaida huchukua dakika chache, hautaweza kula au kunywa kwa angalau dakika 30 baadaye ili kuruhusu fluoride kuzama vizuri
Hatua ya 3. Jaza cavity yako ikiwa daktari wako wa meno anapendekeza
Mara nyingi mashimo hayakamatwi mapema kwa kutosha ili fluoride iwe na ufanisi. Cavity itahitaji kujaza. Wakati wa mchakato huu, daktari wa meno atachimba sehemu iliyoathiriwa ya jino lako. Yeye / kisha atajaza shimo na aina fulani ya nyenzo.
- Kawaida, daktari wako wa meno atatumia kaure au resini iliyojumuishwa kujaza patupu, haswa kwa meno ya mbele. Hizi ni chaguo za juu kwa sababu zinaweza kuwa na kivuli kufanana na muonekano wa asili wa jino lako.
- Madaktari wa meno wanaweza kujaza mashimo kwenye meno ya nyuma na aloi ya fedha au dhahabu, kwani hizi huwa na nguvu. Plaque pia kawaida hujengwa kwa upana zaidi kwenye meno ya nyuma.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako wa meno juu ya mfereji wa mizizi ikiwa cavity yako imeendelea hadi kwenye massa ya jino lako
Atatoa massa iliyoambukizwa ya jino lako, tumia antiseptic kuondoa bakteria, kisha uijaze na nyenzo ya kuziba. Hii kawaida ni juhudi ya mwisho kuokoa jino kabla ya uchimbaji.
Katika hali nyingi, utahitaji taji ("kofia" kwa jino lako) wakati unahitaji mfereji wa mizizi
Hatua ya 5. Uliza daktari wako wa meno juu ya uchimbaji wa meno ikiwa uharibifu kutoka kwenye cavity ni mkubwa sana kwamba jino haliwezi kuokolewa
Katika kesi hiyo, daktari wa meno atatoa jino lililoathiriwa. Baada ya haya, unaweza kubadilisha jino na aina fulani ya upandikizaji wa meno, kwa madhumuni ya mapambo na kuzuia meno yako mengine kubadilika.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Mianya
Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako mara mbili kwa siku
Weka meno yako safi na yenye afya kwa kuyasafisha mara mbili kwa siku. Tumia brashi laini-laini, na ubadilishe kila baada ya miezi 3-4. Ili kuhakikisha kuwa unasafisha meno yako vizuri, tumia maagizo yafuatayo kutoka kwa Chama cha Meno cha Amerika.
- Piga mswaki digrii 45 kwa gumline. Plaque huelekea kujenga juu ya gumline.
- Kwa upole songa brashi nyuma na nje kwa kutumia viboko vidogo. Viboko vinapaswa kuwa juu ya upana wa jino moja.
- Piga mswaki nyuso zote za nje na za ndani za meno yako.
- Endelea kupiga mswaki kwa dakika mbili.
- Maliza kwa kupiga mswaki ulimi wako. Ukikosa ulimi wako, utaacha bakteria nyingi ambazo zitabadilisha kinywa chako mara tu utakapoacha kupiga mswaki.
- Rudia hii angalau mara mbili kwa siku.
Hatua ya 2. Floss meno yako kila siku
Pamoja na kupiga mswaki, kurusha ni muhimu kwa kudumisha kinywa chenye afya. Unapaswa kujaribu kupiga angalau mara moja kwa siku, ingawa mara mbili itakuwa bora. Fuata hatua hizi rahisi ili kuhakikisha unapiga meno yako vizuri.
- Chukua karibu 18 cm (46 cm) ya floss. Funga mengi karibu na kidole cha kati cha mkono mmoja, kilichobaki kuzunguka kidole chako kingine cha kati.
- Shika kamba vizuri kati ya kidole gumba na kidole cha juu. Tumia mwendo wa kusugua ili kuiongoza kati ya meno.
- Wakati floss inafikia laini ya fizi, tengeneza umbo la "C" kufuata umbo la jino.
- Shikilia strand kwa nguvu dhidi ya jino, na ulisogeze kwa upole juu na chini.
- Rudia mchakato mzima na meno yako yote.
- Tumia sehemu mpya za floss unapoenda.
- Ikiwa meno yako yamefungwa sana, tafuta laini au "rahisi kuteleza". Unaweza pia kupata flossers ndogo zilizopangwa kabla kusaidia zaidi. Jambo muhimu zaidi ni kupiga kwa uaminifu.
Hatua ya 3. Suuza na kuosha kinywa kilichoidhinishwa na Chama cha Meno cha Amerika
Macho mengine husafisha mdomo mbaya bila kuua bakteria na kuondoa jalada linalosababisha harufu mbaya ya kinywa na mianya. Wakati wa kununua kunawa kinywa, tafuta muhuri wa ADA wa kukubalika, ikionyesha kwamba ADA imechunguza bidhaa hii na kuidhinisha uwezo wake wa kupigania bandia.. Bonyeza hapa kwa orodha kamili ya kuosha kinywa kilichoidhinishwa na ADA.
- Hakikisha unanunua kunawa kinywa ambayo inaweza kusaidia kupunguza jalada, kupambana na gingivitis na mashimo, na kupunguza harufu mbaya.
- Kuna vinywaji vingi vya pombe vya chini au visivyo na pombe ambavyo bado vinaweza kuwa vyema kwa afya yako ya kinywa. Ikiwa huwezi kushughulikia "kuchoma" kutoka kwa kuosha kinywa kwa jadi, tafuta mojawapo ya haya.
Hatua ya 4. Kudumisha lishe yenye afya ya meno
Kile unachokula kina athari kubwa kwa afya yako ya kinywa. Vyakula vingine vina faida kwa meno yako, wakati vingine vinapaswa kuwekwa kwa kiwango cha chini au epuka kabisa.
- Kula vyakula vyenye nyuzi nyingi. Fibre husaidia kushinikiza jalada kutoka kwa meno yako. Pia huchochea uzalishaji wa mate, ambayo husaidia kusafisha asidi hatari na enzymes kwenye meno yako. Kwa nyuzi, kula matunda na mboga mpya, na bidhaa za nafaka.
- Kula bidhaa za maziwa. Maziwa, jibini, na mtindi wazi pia huchochea uzalishaji wa mate. Pia zina kalsiamu, ambayo huimarisha enamel yako ya jino.
- Kunywa chai. Virutubisho kwenye chai ya kijani kibichi na nyeusi husaidia kuvunja jalada na kupunguza ukuaji wa bakteria. Kunywesha chai yako na maji yaliyo na fluoride itakupa dozi maradufu ya virutubisho kwa meno yako.
- Epuka vyakula na vinywaji vyenye sukari. Sukari huongeza ukuaji wa jalada na bakteria, na kusababisha meno kuoza. Weka pipi na vinywaji baridi kwa kiwango cha chini. Ikiwa unakula vyakula vyenye sukari, fanya na chakula na kunywa maji mengi. Kwa njia hii, kinywa chako kitatoa mate zaidi ambayo yatasaidia kuosha sukari na kupunguza asidi na ukuaji wa bakteria.
- Piga mswaki baada ya kula vyakula vyenye wanga. Vyakula kama viazi na mahindi hukwama kati ya meno kwa urahisi zaidi, na kusababisha kuoza kwa meno. Hakikisha kusafisha meno yako baada ya kula vyakula hivi ili kuepuka mashimo.
Hatua ya 5. Epuka vinywaji vyenye tindikali
Vinywaji kama vile vinywaji baridi, pombe, na hata juisi ya matunda ni tindikali, na inaweza kukuza ukuaji wa bakteria ambao husababisha kuoza kwa meno. Tumia hizi kwa kiasi, au la.
- Wakosaji wakubwa ni vinywaji vya michezo kama Gatorade, vinywaji vya nguvu kama Red Bull, na soda kama Coke. Carbonation inaweza kukuza kuvaa kwa meno.
- Kunywa maji mengi. Suuza kinywa chako na maji baada ya kunywa kinywaji tindikali.
- Kumbuka kwamba hata 100% ya juisi safi ya matunda ina sukari. Punguza juisi safi ya matunda 100% na sehemu sawa za maji, haswa kwa watoto. Punguza matumizi yako na suuza kinywa chako na maji baada ya kunywa juisi ya matunda.
Hatua ya 6. Tembelea daktari wa meno mara kwa mara
Kawaida madaktari wa meno wanapenda kuona wagonjwa wao kila baada ya miezi 6. Shikilia ratiba hii ili kuhakikisha mdomo wako unakaa na afya. Wakati wa ziara yako, daktari wa meno atakupa meno yako kusafisha kabisa, kuondoa jalada lolote ambalo limejengwa kwa miezi michache iliyopita. Atachunguza pia dalili zozote za mianya, ugonjwa wa fizi, au maswala mengine yoyote ambayo unaweza kuwa nayo na afya yako ya kinywa.
- Daktari wako wa meno pia anaweza kukusaidia kukamata mashimo wakati ni ndogo sana. Ikiwa daktari wako wa meno atakamata cavity mapema vya kutosha, anaweza kuitibu bila taratibu za uvamizi.
- Kwa mfano, mabadiliko ya mtindo wa maisha, usafi sahihi wa kinywa, na matibabu ya fluoride inaweza kuwa ya kutosha kutibu mashimo madogo sana. Wanaweza kuchochea "remineralization," mchakato wa asili wa kuzaliwa upya.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
Uteuzi wa kawaida wa kusafisha meno katika ofisi ya daktari wa meno kwa ujumla unajumuisha kuongeza, polishing, na varnish ya fluoride
Maonyo
- Ikiwa unafikiria una patiti, unapaswa kwenda kumuona daktari wa meno. Wakati kuweka cavity kuzidi kuwa mbaya ni wazo nzuri, njia pekee ya kutibu cavity ni kuiondoa na daktari wako wa meno.
- Huenda usijue kuwa una mashimo kwa sababu sio kila wakati huonyesha dalili. Hakikisha kwenda kwa daktari wako wa meno kwa ukaguzi wa kawaida.
