Siku hizi, tunatumia muda mwingi kwenye kompyuta, simu na runinga. Kuunganisha asili ni uzoefu wa amani na thawabu ambao utasisimua akili na roho yako. Nakala hii itakuambia jinsi ya kuungana na maumbile kwa mtindo rahisi.
Hatua
Hatua ya 1. Nenda nje na ukae kwenye ua wako wa mbele au nyuma ya nyumba
Ikiwa unakaa mjini, elekea kwenye bustani ya karibu au eneo la asili. Chukua daftari na uandike kile unachokiona, kunusa, kusikia na kuhisi.
Hatua ya 2. Angalia hali ya joto na hali ya hewa na mifumo ya wanyama wowote walio karibu
Kumbuka msimu na mwelekeo wa upepo. Angalia angani na ardhi na angalia kila kitu kinachokuzunguka. Andika uchunguzi wako kwa undani zaidi iwezekanavyo. Hakikisha kukaa sawa.
Hatua ya 3. Jaribu kukaa bila kukatika kutoka kwa vifaa vyovyote vya elektroniki ambavyo hauitaji kabisa kutumia mara tu unapofika nyumbani
Jitengenezee kikombe cha chai ya mimea na soma kitabu ikiwa ungependa.
Hatua ya 4. Chukua kutafakari
Jaribu kutafakari nje iwezekanavyo, kwani hii itakusaidia kuelekeza nguvu zako kwa vitu.
-
Ili kutafakari, hauitaji kuimba "om" au kutumia zana zozote maalum. Kaa chini tu, funga macho yako na ujaribu kujua mazingira yako. Zingatia kupumua kwako na ujipumzishe kabisa. Huna haja ya kushinikiza mawazo yoyote au kuweka alama kwa mhemko wowote au hisia. Ruhusu tu mawazo yaje na uangalie utendaji wa ndani wa akili yako ya fahamu.
Kuwa Karibu na Hali Hatua 4 Bullet 1
Hatua ya 5. Panda bustani
Inaweza kuwa bustani ya maua, bustani ya mimea, bustani ya mboga au mimea michache tu ya sufuria kwenye windowsill yako. Hakikisha utunzaji wa mimea yako na uwaonyeshe kwa jua na uwape maji kila siku. Kupanda bustani itasaidia akili yako kuelewa maisha ndani ya maumbile na itakuleta karibu na dunia, na pia kusaidia kuboresha hali ya hewa.
Hatua ya 6. Kuwa mwema kwa Mama Asili
Rekebisha tena, kula matunda na mboga za kikaboni, usipoteze takataka na usipoteze maji. Zima taa wakati hautumii. Usiumize wanyama au mimea. Fikiria kuwa mboga au mboga.
Hatua ya 7. Nenda nje nje na kunuka waridi
Kuunganisha kweli na maumbile, unahitaji kwenda nje na ujionee mwenyewe!
Vidokezo
- Maisha yote yana maana. Hata maisha ya chungu ni ya thamani ya kitu, kwa hivyo jaribu kwa bidii sio kuumiza viumbe hai.
- Jaribu kufanya yoga asubuhi kusalimu jua na uanze siku nje sawa.
- Weka mwili wako afya kwa kula vyakula vyenye afya na kufanya mazoezi.
- Kuwa nje mara nyingi iwezekanavyo.
- Furahiya nje.
Maonyo
- Usikasirishe wanyama wowote wa porini.
- Usitoke nje ikiwa hali ya hewa ni hatari (kuna kimbunga, kimbunga, dhoruba kali, nk.)
- Usipande mimea yoyote yenye sumu bila tahadhari kali
- Ikiwa unapanga kwenda kwenye msitu, ziwa au eneo lingine la asili, hakikisha kuwa ni tovuti ya umma na unaruhusiwa kwenda huko.
