Jinsi ya Kukuza Bajeti Nyeti Zaidi ya Haraka: Hatua 10 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kukuza Bajeti Nyeti Zaidi ya Haraka: Hatua 10 (na Picha)
Jinsi ya Kukuza Bajeti Nyeti Zaidi ya Haraka: Hatua 10 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kukuza Bajeti Nyeti Zaidi ya Haraka: Hatua 10 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kukuza Bajeti Nyeti Zaidi ya Haraka: Hatua 10 (na Picha)
Video: jinsi ya kumfanya demu akupende na akuwaze muda wote" mpaka uone kero 2024, Machi
Anonim

Ikiwa unajipendeza kama mpishi mzuri au unataka tu kupata raha zaidi kutoka kwa chakula chako, unaweza kutaka kukuza buds nyeti za ladha. Zaidi ya kuonja tu tofauti kati ya uchungu, chumvi na tamu, uwezo wa kugundua ladha laini katika vyakula unavyoandaa na kufurahiya ni muhimu sana. Ili kufanya buds yako ya ladha iwe nyeti zaidi, unaweza kuangalia kurekebisha tabia zako za kula na kupanua kaakaa lako.

Hatua

Njia ya 1 ya 2: Kurekebisha Mazoea ya kula

Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 1
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 1

Hatua ya 1. Kula polepole zaidi

Punguza kasi na ufurahie kile unachokula. Inasaidia kutibu hii kama zoezi: zingatia chakula chako wakati unatafuna, ukifikiria kiakili juu ya muundo na ladha yake. Vinginevyo, unaweza kukosa kichocheo muhimu na ladha nyepesi zaidi katika milo yako.

Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 2
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 2

Hatua ya 2. Zingatia chakula chako

Isipokuwa umekuwa mtu wa kula chakula, unaweza kugundua kuwa kula kunachosha. Wengi wetu tunacheza TV nyuma wakati tunakula, au mbaya zaidi, tunakula kwenye dawati wakati wa kazi. Usumbufu huu hufanya mfumo wako wa mmeng'enyo wa chakula uwe na asilimia 30 hadi 40 chini ya ufanisi wakati wa kuvunja chakula. Unakosa ladha ambayo unapaswa kufurahiya, na pia kuifanya iwe rahisi zaidi kuwa chakula chako kitasababisha gesi, uvimbe na kuvimbiwa. Hakikisha unafanya yafuatayo wakati wa kula:

  • Hakuna umeme. Weka TV mbali na usile kwenye kompyuta.
  • Kupata starehe. Kaa mezani, na hakikisha uko sawa kwani hii itakuhimiza kuchukua wakati wako wakati wa kula.
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 3
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 3

Hatua ya 3. Urahisi juu ya vidonge

Usifikie ketchup au mchuzi wa BBQ mara tu wakati wa kula unafika. Kuzidisha mlo wako kwa kuongeza viboreshaji kunakuibia nafasi ya kufurahisha muundo na ladha ya chakula. Wakati mchuzi unaofaa unaweza kuongezea ladha ya asili ya chakula, haupaswi kukusanya chakula chako na viunga, kwani inashusha buds zako za ladha.

Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 4
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 4

Hatua ya 4. Epuka vyakula vilivyotengenezwa

Chumvi na sukari vinaweza kuzidisha buds zako za ladha wakati unamezwa kwa kiwango cha juu cha kutosha, na kuziacha zikiwa na ladha zingine. Vyakula vingi vilivyosindikwa, iwe ni chips, nafaka au ketchup, vina vitu vingi hivi. Jitahidi kupunguza uwepo wa vyakula vilivyosindikwa kwenye lishe yako na buds yako ya ladha itaanza kupata uelewa wao. Unapofanya hivi, zingatia yafuatayo akilini:

  • Wakati vyakula vilivyotengenezwa kiufundi, nyama na bidhaa za maziwa zinasindikwa kwa sababu za usalama. Usihisi haja ya kuwaepuka.
  • Jaribu kujiepusha na vyakula ambavyo vimejaa vifurushi au visanduku, kama biskuti, chips au nafaka.
  • Epuka vyakula vilivyohifadhiwa, hata matunda na mboga zilizohifadhiwa. Wao hawapendezi sana kuliko wenzao safi.

Njia ya 2 ya 2: Kupanua Ukawa wako

Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 5
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 5

Hatua ya 1. Tembea nje ya eneo lako la faraja

Kula milo sawa sawa kunaweza kuathiri jinsi tunavyoonja. Toka kwenye rut na ujaribu sana kupata uzoefu wa vyakula tofauti. Njia nzuri ya kuanza mchakato huu ni kwa kutafuta vyakula mashuhuri kutoka tamaduni tofauti. Iwe ni Indian Curry, Humus ya Lebanoni au Pad Thai, jaribu kupata mikahawa ambayo huandaa utaalam halisi wa kitamaduni.

Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 6
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 6

Hatua ya 2. Kusafisha palate yako kati ya kozi

Ladha kali inaweza kubaki kwenye buds yako ya ladha na kuathiri njia ya kuonja kila kozi. Kwa hivyo, lazima "uziweke upya" kati ya kozi. Unaweza kufanya hivyo kwa njia chache:

  • Sip maji ya vuguvugu.
  • Kunyonya kipande cha machungwa.
  • Vitafunio kwenye mkate wa soda au fimbo ya mkate.
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 7
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 7

Hatua ya 3. Jaribu viungo tofauti

Usiende kukusanya chakula chako chote kwenye mchuzi moto. Hata kama unaweza kuwa mpishi mkuu, unapaswa kuzingatia kupanua yaliyomo kwenye rafu yako ya viungo, ambayo itapendeza chakula chako sana. Mwanzo mzuri ni pamoja na mchuzi wa kawaida wa marinara. Unaweza kuongeza oregano wiki moja, ukibadilisha kwa thyme au basil katika wiki zifuatazo. Mara tu unapoelewa jinsi manukato anuwai yanavyoathiri chakula chako, unaweza kuweka tawi nje na kufanya jaribio sawa na vyakula tofauti.

Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 8
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 8

Hatua ya 4. Boresha hisia zako za harufu

Hisia yako ya harufu ina jukumu muhimu katika jinsi unavyoonja vyakula tofauti. Unapokula, kemikali hutolewa ambazo hufikia vipokezi vyenye kunusa katika pua yako, ambavyo vinachanganya na tambazo zako ili kuunda ladha unazojua. Hapa kuna njia kadhaa za kuboresha hisia zako za harufu:

  • Zoezi. Hisia zetu za harufu zinashikamana mara tu baada ya mazoezi, hii itakufanya uwe nyeti zaidi kwa njia ya chakula chako.
  • Kula tu wakati una njaa. Hisia yako ya harufu ni nyeti zaidi wakati unapokuwa na njaa zaidi.
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 9
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 9

Hatua ya 5. Acha kuvuta sigara

Uvutaji sigara wa muda mrefu unaweza kuharibu mishipa inayogundua harufu. Fanya hivi pole pole, na muulize daktari wako mapendekezo juu ya jinsi ya kuacha sigara.

Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 10
Kuendeleza Bajeti Nyeti Zaidi ya Onyo Hatua ya 10

Hatua ya 6. Hudhuria hafla za kuonja

Kuonja divai na jibini ndio kawaida zaidi, kwani hujulikana kwa kuwa na ladha kali na tofauti za hila. Kwa mfano, unaweza kuelezea tofauti kati ya Cabernet Sauvignon na Pinot Noir, lakini hauwezi kuelezea kila ladha kwa usahihi. Kuhudhuria hafla za aina hii hukufunulia watu walio na kaakaa iliyosafishwa, ambayo itakuruhusu ujifunze lugha inayotumika wakati wa kuelezea ladha, na pia kukuruhusu ujionee mwenyewe. Unaweza kupata hafla hizi kupitia utaftaji wa haraka mkondoni kupitia saraka kama Matukio ya Mvinyo ya Mitaa.

Ilipendekeza: