Braces ya Orthodontic kwenye meno yako ni ya thamani ya juhudi ili kupata meno yaliyonyooka, lakini usumbufu ambao utapata kutoka kwa braces unaweza kuwa wa kukatisha tamaa na wasiwasi. Usumbufu huu unaweza kuhusishwa na mwili wako kujibu shinikizo kwenye meno yako, na inaweza kutofautiana kulingana na umri wako, viwango vya mafadhaiko, na ikiwa wewe ni mwanamume au mwanamke. Hakuna tiba moja ya kuondoa maumivu ya broth orthodontic, lakini kuna tiba ambazo zitapunguza maumivu.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kubadilisha Lishe yako
Hatua ya 1. Kula vyakula laini kwa siku chache za kwanza
Wingi wa maumivu ya broth orthodontic yatatokea katika masaa 24 hadi 72 ya kwanza baada ya braces kuwekwa kwenye meno yako. Wakati wa siku chache za kwanza, kula vyakula laini sana ambavyo havihitaji kutafuna sana hadi uwe umezoea kula na braces. Vyakula kama supu, applesauce na viazi zilizochujwa ni chaguo nzuri.
Hatua ya 2. Kula vyakula baridi au waliohifadhiwa kama barafu
Ice cream itakupa msamaha wa kinywa chako kwa kutoa faraja ya ganzi. Unaweza pia kunyonya cubes za barafu. Weka mchemraba wa barafu kinywani mwako karibu na eneo ambalo linapata usumbufu zaidi. Mchemraba uliohifadhiwa utasaidia kukata ganzi kinywa chako na kupunguza uvimbe wowote unaoweza kutokea. Broshi nyingi zinafanya kazi kwa joto, ambayo inamaanisha kula vyakula vya moto husababisha brace kukaza, na kukusababishia maumivu.
- Vinginevyo, unaweza kufungia pete ya meno na utafute au uipumzishe kinywani mwako. Hii pia itatoa unafuu.
- Usitafune barafu au vipande vya barafu; vyakula vikali vinaweza kuharibu mabano na kudhoofisha kushikilia kwao kwenye meno yako.
- Unaweza pia kujaribu kunywa maji baridi ya barafu.
Hatua ya 3. Epuka vinywaji vyenye tindikali na vyakula
Vyakula na vinywaji vyenye tindikali ambavyo vina machungwa, kwa mfano, vinaweza kuchochea vidonda vya kinywa au usumbufu mwingine kinywani mwako. Epuka haya ili kuondoa uwezekano wa kukasirisha zaidi kinywa chako.
Hatua ya 4. Epuka vyakula vikali au vya kunata
Usile aina fulani ya vyakula ili braces zako zisivunjike, na kusababisha muwasho na gharama ya ziada. Vyakula ngumu na vya kunata, kama vile chips, jerky, karanga na taffy, vinaweza kuharibu brashi zako.
Usitafute vitu vingine ngumu, kama kalamu, penseli au cubes za barafu
Njia 2 ya 5: Kutumia Matibabu ya Kinywa Kupunguza Usumbufu
Hatua ya 1. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Kupunguza maumivu kama vile acetaminophen (Tylenol) inaweza kutoa afueni kutoka kwa usumbufu wa braces. Chukua kipimo cha acetaminophen (kawaida vidonge viwili) kila masaa manne.
- Fuata maagizo kwenye lebo ili kuhakikisha kipimo sahihi.
- Unaweza pia kuchukua ibuprofen (Advil) badala ya Tylenol, ingawa madaktari wa meno na wataalamu wa meno hukatisha tamaa ibuprofen kwa sababu inaweza kupunguza kasi ya mchakato wa meno yako kusonga. Kwa uchache, usichukue aina zote mbili za dawa - chagua moja!
Hatua ya 2. Tumia dawa ya kupunguza maumivu ili kupunguza maumivu
Kuna dawa kadhaa za kaunta ambazo zinaweza kupunguza usumbufu wa kinywa ambacho unapata. Hizi ni za kupendeza, ikimaanisha kuwa hupunguza maumivu kwa masaa machache, na huja kwa kuosha vinywa, rinses na jeli. Bidhaa kama vile Orajel na Colgate Orabase zinaweza kutoa misaada.
Fuata maagizo kwenye kifurushi kwa matumizi sahihi. Watu wengine hupata mzio wakati wa kutumia bidhaa hizi, kwa hivyo unapaswa kuwa na uhakika wa kushauriana na maagizo kabla ya kuendelea
Hatua ya 3. Suuza kinywa chako na maji ya chumvi
Maji ya chumvi yatatuliza kinywa chako na kutibu vidonda vyovyote ambavyo vinaweza kuibuka kwa sababu ya brashi kusugua kwenye mashavu yako. Ili kutengeneza suuza maji ya chumvi, weka kijiko cha chumvi cha meza kwenye glasi ya maji ya joto. Koroga kufuta chumvi yote. Weka kinywa cha mchanganyiko huu kwenye kinywa chako na usonge kwa upole karibu kwa dakika moja. Spit nje katika kuzama.
Rudia mara kadhaa kwa siku, haswa katika siku za kwanza na wakati wowote unasikia maumivu zaidi ya kawaida
Hatua ya 4. Suuza kinywa chako na peroxide ya hidrojeni iliyochemshwa
Peroxide ya hidrojeni ni antiseptic na inaweza kupunguza uchochezi ambao hukera kinywa chako. Changanya sehemu moja ya maji na sehemu moja 3% ya peroksidi ya hidrojeni kwenye glasi. Weka mdomo wa mchanganyiko huu mdomoni mwako na uusonge kwa upole kwa karibu dakika moja. Spit nje katika kuzama. Rudia mara kadhaa kwa siku.
- Kuna bidhaa zenye msingi wa peroksidi ya hidrojeni zinazopatikana kwenye maduka ya vyakula na dawa ambazo zinalenga kutibu vidonda vya kinywa na kutoa misaada, kama Colgate Peroxyl Mouthwash.
- Ladha ya peroksidi ya hidrojeni inaweza kuwa mbali-kuweka kwa watu wengine, kama vile povu ambayo itazalisha bila shaka kutoka kwa kuifuta kinywa chako.
Hatua ya 5. Paka nta ya orthodontic kinywani mwako
Nta ya Orthodontiki au meno hutumiwa kama kizuizi kati ya brashi yako na ndani ya kinywa chako. Inapatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa; daktari wako wa meno anaweza kuwa amekupa wakati ulipata braces yako.
Ili kupaka nta, vunja kipande kidogo cha nta na ukikung'ute kwenye mpira kidogo juu ya saizi ya mbaazi. Hii pia itawasha nta na iwe rahisi kuitumia. Tumia kipande cha kitambaa kukausha eneo la braces zako ambapo ungependa kupaka nta, na ubonyeze moja kwa moja kwenye waya au bracket. Rudia mara kwa mara inapohitajika
Hatua ya 6. Vaa bendi za mpira ambazo zilikuja na braces zako
Bendi hizi za mpira ndogo zimefungwa karibu na braces yako, ikisaidia kupatanisha braces na taya yako kwa njia fulani. Wanaweza kusaidia katika kupunguza muda unaohitajika kunyoosha meno yako, kwa hivyo kuyavaa ni faida yako. Daktari wako wa meno atakufundisha uvae kadri inavyowezekana isipokuwa wakati wa kula au kupiga mswaki, na kuzibadilisha mara kwa mara.
Bendi hizi za mpira mara nyingi zinaweza kusababisha usumbufu, haswa katika siku za kwanza baada ya kupata braces. Lakini zinaweza kusababisha usumbufu zaidi ikiwa haujazoea kuzivaa. Ikiwa utazivaa masaa kadhaa kwa siku au mara chache kwa wiki, utapata usumbufu zaidi kuliko ikiwa unavaa kila wakati
Njia ya 3 ya 5: Kubadilisha Tabia za Kusafisha Meno
Hatua ya 1. Chagua dawa ya meno kwa meno nyeti
Bidhaa nyingi za dawa ya meno hufanya dawa ya meno maalum kwa meno nyeti. Hizi zina kemikali, nitrati ya potasiamu, ambayo husaidia kupunguza unyeti kwa kulinda neva kwenye ufizi wako. Wengi wa dawa hizi za meno hutumia aina ya sintetiki ya nitrati ya potasiamu, ingawa bidhaa zingine za dawa ya meno kama vile Tom ya Maine hutumia fomu ya asili. Aina zote mbili za nitrati ya potasiamu ni salama kutumia.
Fuata maagizo kwenye bomba la dawa ya meno kwa matumizi sahihi
Hatua ya 2. Tumia mswaki laini-bristled
Vipande kwenye mswaki vinaweza kutoka laini hadi thabiti. Bristles laini, ndivyo itakavyokuwa mpole zaidi kwenye meno yako na ufizi unapopiga mswaki. Chagua mswaki ambao una bristles laini.
Hatua ya 3. Piga mswaki kwa upole
Ikiwa una tabia ya kusaga ngumu kwenye meno yako, hii itakuwa chungu kwako siku za kwanza baada ya kupata braces yako. Kuwa mpole kwenye meno yako, polepole na kwa uangalifu ukiswaki kwa mwendo wa duara. Chukua muda wako unapopiga mswaki na unapofungua mdomo wako kwa upana.
Hatua ya 4. Brashi na toa kila baada ya chakula
Unapokuwa na braces, unahitaji kupiga mswaki na kupiga kila baada ya kula, hata ukiwa nje ya nyumba. Bila utunzaji huu wa makini kwa meno yako, una hatari ya kupata mashimo, ufizi wa kuvimba au shida zingine za meno. Wakati wa kuvaa braces, meno yako yanahitaji huduma ya ziada.
Beba mswaki wa kusafiri, mrija mdogo wa dawa ya meno na pakiti ndogo ya floss na wewe unapokuwa mbali na nyumbani ili uwe tayari kila wakati kupiga mswaki baada ya kula
Njia ya 4 ya 5: Kutembelea Orthodontist wako
Hatua ya 1. Wape braces yako kipindi cha majaribio kabla ya kutembelea daktari wa meno
Maumivu mengine yanatarajiwa wakati braces imewekwa kwanza kwenye meno yako. Ikiwa, hata hivyo, bado unapata maumivu yasiyostahimilika baada ya wiki chache, unaweza kutaka kutembelea daktari wako wa meno ili uingie na uulize maswali.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako wa meno afungue braces zako
Ikiwa maumivu kutoka kwa braces yako ni makali sana, inawezekana kuwa ni ngumu sana. Kuwa na braces kali zaidi haimaanishi kuwa watafanya kazi vizuri au meno yako yatanyooka haraka. Uliza maoni yako ya daktari wa meno juu ya kukazwa kwa braces.
Hatua ya 3. Kuwa na daktari wako wa meno anapiga waya zinazojitokeza kwenye braces zako
Wakati mwingine, kuna ncha fupi za waya kwenye braces ambazo zitajitokeza na kusugua ndani ya shavu lako. Hizi zinaweza kuwa mbaya sana na husababisha vidonda vya kinywa. Ikiwa unayo haya, muulize daktari wako wa meno kuvuta ncha za waya hizi, na unapaswa kuhisi unafuu wa haraka.
Hatua ya 4. Uliza dawa ya nguvu ya dawa au matibabu mengine
Daktari wako wa meno anaweza kukuandalia kipimo kikali cha ibuprofen kwako ikiwa dawa za kawaida za kaunta hazionekani kufanya kazi.
Daktari wako wa meno anaweza pia kupendekeza matibabu mengine, kama mkate wa kuuma. Hii ni bidhaa ambayo unauma kwa dakika chache mara kadhaa kila saa. Mwendo wa kuuma husaidia kutoa mzunguko wa damu kwenye ufizi wako, ambao unaweza kupunguza maumivu
Hatua ya 5. Uliza mikakati ya ziada ya kupunguza maumivu au usumbufu
Daktari wako wa meno anaweza kuwa na mapendekezo ambayo yatakusaidia kujua mpango wako maalum na mpango wa kudhibiti maumivu. Wamefanya kazi na watu wengi tofauti na wameona tiba tofauti ambazo zimefanya kazi kwa wagonjwa.
Njia ya 5 ya 5: Kujiandaa kwa Marekebisho
Hatua ya 1. Pata muda wako sawa
Hakuna njia nyingi wakati unaweza kupanga miadi ya urekebishaji wa braces zako. Lakini ikiwa unaweza, panga siku ambayo hauna tarehe kuu au shughuli zingine ambazo zinahitaji umakini na umakini. Jaribu kupanga miadi kuelekea mwisho wa siku ili uweze kwenda nyumbani mara tu baada ya miadi na kupumzika.
Hatua ya 2. Hifadhi kwenye vyakula laini
Kinywa chako kitakuwa nyeti tena kwa siku kadhaa baada ya kupata braces yako kurekebishwa na / au kukazwa. Unapaswa kupanga kula vyakula laini kama viazi zilizochujwa, pudding, supu na vyakula sawa kwa siku kadhaa
Hatua ya 3. Chukua dawa ya kupunguza maumivu kabla ya miadi
Chukua kibao cha acetaminophen kabla ya miadi yako ili ianze kutumika wakati wa miadi yako. Kwa njia hii, maumivu na usumbufu vitapungua mara moja. Chukua dawa nyingine ya kupunguza maumivu masaa 4-6 baada ya ile ya kwanza kuendelea kudhibiti maumivu yako!
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako wa meno juu ya wasiwasi wako
Sasa ni wakati wa kumwambia daktari wako wa meno ikiwa una shida yoyote na braces yako au ikiwa unaona shida kama vile maumivu ya kichwa au vidonda vya kinywa ambavyo sio uponyaji. Kunaweza kuwa na marekebisho mengine ambayo yanaweza kufanywa kusaidia kupunguza au kushughulikia shida hizi.
