Kuwa na kucha safi, zenye muonekano mzuri kiafya ni lazima kwa kufanya usafi na kujiweka sawa! Walakini, kucha pia zinaweza kuharibika kwa urahisi, iwe ni kutoka kwa manicure mbaya au tu kuvaa kwa machozi ya kila siku ya maisha. Kwa kufanya mazoezi kadhaa rahisi, unaweza kuhakikisha kucha zako ni zenye nguvu na zimetunzwa vizuri bila kujali jinsi unavyopata mikono katika maeneo mengine ya maisha yako!
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuangalia misumari yako
Hatua ya 1. Punguza kucha zako moja kwa moja
Hii itakusaidia kuepuka misumari iliyoingia. Pia, jaribu kukata kucha mara baada ya kuoga au kuoga ili kucha ziwe laini. Ikiwa ungependa kulainisha pembe au kingo za kucha zako, tumia faili ya msumari au bodi ya emery.
- Faili kwa mwelekeo thabiti ili kuzuia kudhoofisha kucha zako. Kuweka jalada nyuma na nje kunaharibu sana kucha kwa muda.
- Zuia vifaa vyako vya utunzaji wa kucha kila mwezi kwa asilimia 70 au pombe kali ya isopropyl.
- Ili kudumisha kubadilika kwa msumari na kuzuia mgawanyiko wa kucha, weka laini kucha zako baada ya kuzipunguza.
Hatua ya 2. Epuka kucha kali za kucha
Zile ambazo zina viungo kama formaldehyde na dibutyl phthalate hudhoofisha msumari. Kwa kuongezea, kutumia mara kwa mara rangi yenye rangi nyeusi inaweza kusababisha kucha zako kuwa za manjano au dhaifu.
Ikiwa unapenda kutumia rangi zenye ujasiri, jaribu kwenda "asili yote" mara kwa mara kati ya kuvaa ili kutoa kucha zako
Hatua ya 3. Tumia mtoaji laini wa kucha, laini ya msingi, na kanzu ya juu
Vipodozi vya msumari visivyo na asidi ni laini na huzuia kucha yako kukauka. Unapopaka kucha, nguo za msingi husaidia kuzuia kucha zako zisichafuliwe. Kanzu za juu hupunguza uwezekano wa kupigwa kwa kucha ya msumari, na kupunguza mzunguko ambao unapaswa kuondoa kucha ya msumari.
Hatua ya 4. Lainisha kucha zako na mafuta ili ziwe rahisi na zenye nguvu
Kama sehemu zingine za mwili wako, kucha zako zinaweza kufaidika kwa kuwekwa maji. Kabla ya kulala, jaribu kula mafuta ya almond au mafuta ya parachichi kwenye vitanda vyako vya misumari na vipande vya ngozi ili kuzizuia zikauke, ziwe brittle, au ziwe dhaifu.
- Ikiwa hauna mafuta ya almond au parachichi, tumia zeri ya mdomo.
- Vipodozi vya cuticle pia vinapatikana kwa ununuzi katika maduka ya dawa na maduka ya urembo.
Hatua ya 5. Ongeza protini na asidi ya mafuta ya omega-3 kwenye lishe yako
Keratin, protini inayounda kucha zako, inaweza kuzalishwa vizuri ikiwa unatumia vyakula zaidi kama samaki, karanga, na maharagwe. Unaweza pia kujaribu kuchukua virutubisho vya kila siku kama biotini na mafuta ya samaki, ambayo yanaweza kupatikana kwenye duka lako la karibu au duka la chakula cha afya.
- Vitamini B pia inaweza kuimarisha kucha zako, zinki inaweza kusaidia kuondoa matangazo meupe, na chuma inaweza kusaidia kusimamisha uundaji wa matuta ya kucha.
- Vitamini A na C zinaweza kusaidia kufanya kucha zako ziwe na maji na glossy.
- Kiwango kilichopendekezwa cha kila siku cha protini ni gramu.8 (0.0018 lb) kwa kilo 1 (2.2 lb) ya uzito wa mwili wako.
- Hakuna kipimo cha kila siku cha asidi ya mafuta ya omega-3.
Njia 2 ya 2: Kuepuka Uharibifu wa kucha zako
Hatua ya 1. Epuka kuweka kucha zako katika mazingira ya mvua au chafu
Masharti kama hayo yanahimiza ukuaji wa bakteria chini ya kucha, ambayo inaweza kuwa ngumu kutolewa. Kwa kuongezea, kuwasiliana kwa muda mrefu na unyevu kunaweza kuongeza uwezekano wako wa kupata kucha zilizogawanyika.
Ikiwa unaosha mara kwa mara sahani, bustani, au ukisafisha na kemikali kali, jaribu kuvaa glavu za mpira au plastiki ambazo zinaweza kulinda ngozi yako na kucha kutoka kwa mafadhaiko yasiyofaa
Hatua ya 2. Chukua hatua za kuacha ikiwa unauma kucha
Ingawa hii inaweza kuwa tabia ngumu kuvunja, ni muhimu kwa sababu kinywa chako kina vijidudu na bakteria ambazo zinaweza kuingia kwa urahisi mwilini mwako kupitia mikwaruzo iliyoundwa na meno yako.
- Jaribu kulinda kucha zako kwa kuchora safu ya gel wazi juu yao, ambayo inaweza kuwa ngumu zaidi kuumwa.
- Unaweza pia kujaribu kutumia kucha ya kucha ambayo ina ladha ya uchungu, ili ladha mbaya ikukatishe tamaa kutoka kwa kutafuna msumari.
Hatua ya 3. Jiepushe na kukata na kuokota kwenye vipande vyako
Wakati inaweza kuwa sio ya kupendeza kila wakati, cuticles kweli inalinda kitanda chako cha kucha. Kila wakati unapunguza vipande vyako vya ngozi, una hatari ya kujipa mikroti ambayo itaruhusu uchafu kama bakteria na kuvu ndani ya mwili wako. Wale, kwa upande wake, wanaweza kusababisha maambukizo.
- Ikiwa unahitaji kabisa kufanya kucha zako zionekane zaidi, sukuma kwa uangalifu cuticles zako mbali na vidokezo vyako vya msumari na ukingo wa gorofa wa fimbo ya machungwa ya mbao.
- Ni hadithi kwamba kukata mara kwa mara cuticles yako inamaanisha watakua haraka wakati unasimama.
Hatua ya 4. Kuwa mwangalifu wakati wa kupata manicure na pedicure
Muulize fundi wako wa kucha kucha aache ngozi zako zisiguswe, na uhakikishe kuwa zana wanazotumia zimezuiliwa. Unapaswa pia kuangalia kuwa bafu ya miguu imeambukizwa na suluhisho la bleach kati ya miadi, kuzuia maambukizi ya magonjwa ya miguu.
- Manicure ya akriliki na gel ni ngumu kwenye kucha, na taa ya UV inayotumiwa kuweka manicure ya gel inaweza kudhuru ngozi yako na hata kuongeza hatari ya saratani.
- Ikiwa unapata manicure ya gel, usiondoe, kwani hiyo itavunja tabaka za msumari wako pia.
Hatua ya 5. Wasiliana na daktari ikiwa kucha zako husababisha maumivu mara kwa mara
Ikiwa kucha zako ni nzuri, hazitakuwa na matangazo au kubadilika rangi, zitakuwa sawa na kubadilika kila mahali, na zitakosa crater au depressions. Vipande vinapaswa kuwepo, na kitanda cha msumari kinapaswa kuwa rangi nyeupe-nyekundu. Vitu kama maumivu, uvimbe, au damu kwenye eneo la msumari ni sababu ya wasiwasi.
- Unapaswa pia kuona daktari wako ikiwa kucha zako zinaacha kukua au kuanza kujikunja.
- Walakini, matuta wima yanayotembea urefu wa msumari ni kawaida.
Vidokezo
- Ikiwa utatumia kiimarishaji cha kucha utalinda kucha zako na pia uzing'arishe!
- Ikiwa unacheza ala ya muziki, hakikisha kucha zako sio ndefu sana, kwani inaweza kufanya iwe ngumu kucheza.
