Watu wengi hupata koo au kuwasha koo wakati wa mzio au kwa sababu ya homa. Kwa bahati nzuri, kuna njia anuwai unazoweza kutumia - asili na dawa - kupunguza koho haraka na kwa ufanisi. Relief kwa koo yako kuwasha inaweza tu kuwa hatua chache rahisi mbali.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Tiba Asilia
Hatua ya 1. Punja maji ya chumvi
Ongeza kijiko nusu cha chumvi kwa ounces 8 za maji ya joto na changanya vizuri. Sip na gargle kwa sekunde 10, kisha mate - usimeze.
- Chumvi husaidia kukata kohozi iliyozidi (ambayo inaweza kusababisha hisia kuwasha, kuwasha kwenye koo) na kupunguza uvimbe.
- Rudia hii mara 2 hadi 3 kwa siku, hadi koo lako lihisi vizuri.
Hatua ya 2. Kula asali
Asali ni dawa nzuri ya asili, kwani hufunika koo na hupunguza haraka kuwasha au kuwasha. Kwa matokeo bora, kula kijiko kijiko cha asali kila asubuhi.
- Tumia asali mbichi, ya kienyeji inapowezekana.
- Kuchochea kijiko cha asali ndani ya chai yako ni chaguo jingine linalofaa ikiwa huwezi kula vitu vichafu.
- Kamwe usipe watoto wa asali chini ya umri wa miezi 12, kwani bakteria iliyo nayo inaweza kusababisha hali inayojulikana kama botulism ya watoto, ambayo inaweza kusababisha kifo.
Hatua ya 3. Tengeneza asali, limao, na chai ya tangawizi
Ongeza kiasi kidogo cha asali chini ya kikombe na ujaze juu na maji ya moto.
- Kisha, punguza kabari moja hadi tatu ya limao. Mwishowe, chaga tangawizi kidogo na koroga.
- Kunywa mara kadhaa kwa siku ili kupunguza kuwasha, koo.
- Unaweza kujaribu pia kutumia chai iliyo na mdalasini au mzizi wa licorice kusaidia maumivu.
Hatua ya 4. Kunywa maziwa na manjano
Turmeric katika maziwa ni dawa ya nyumbani ya kutuliza koo linaloweka kwa miaka mingi.
- Kabla ya kwenda kulala, chemsha kikombe cha maziwa kwenye sufuria na kijiko cha manjano (unaweza pia kuchanganya manjano na maji ukipenda).
- Ruhusu maziwa kupoa kidogo kabla ya kunywa. Kunywa kila usiku hadi koo lenye kuwasha litoweke.
Hatua ya 5. Kunywa siki ya apple cider
Siki ya Apple hutumiwa katika tiba nyingi za nyumbani na ina faida nyingi za kiafya - moja ambayo ni kupunguza koo.
- Ongeza kijiko kijiko cha siki ya apple cider kwa 8oz ya maji ya moto na uvute polepole.
- Unaweza kuongeza kijiko cha asali kwenye kinywaji ili kuboresha ladha, ikiwa ungependa. Sirasi ya maple ni mbadala nzuri ikiwa hupendi ladha ya asali.
Hatua ya 6. Jaribu farasi
Katika Urusi, dawa maarufu ya nyumbani ya kupunguza koo inaweza kuhusisha kunywa kutoka horseradish.
- Kwenye glasi, changanya kijiko kimoja cha farasi safi (mmea, sio mchuzi) na kijiko cha asali na kijiko cha karafuu za ardhini.
- Jaza glasi na maji ya moto, ukichochea kusambaza mchanganyiko wa horseradish, kisha unywe polepole.
Hatua ya 7. Tumia humidifier
Kuishi au kulala katika mazingira kavu sana kunaweza kusababisha koo lako kukosa maji na kuwasha.
- Kuweka humidifier katika eneo lako la kuishi au chumba cha kulala kutaongeza unyevu tena hewani na kusaidia kutuliza koo.
- Ikiwa hautaki kuwekeza katika humidifier, unaweza kufikia matokeo sawa kwa kuweka bakuli kubwa la maji chini ya radiator au kwa kuweka mimea katika nafasi yako ya kuishi.
Hatua ya 8. Kunywa maji zaidi
Ukosefu wa maji mwilini ni moja ya sababu za kawaida za koo kuwasha, kwani koo yako inakauka na hakuna kamasi ya kutosha kulainisha na kulinda tishu nyeti.
- Jaribu kunywa angalau glasi 8 za maji kwa siku na kunywa chai nyingi za kijani kibichi na mimea.
- Maji ya kunywa ni muhimu sana ikiwa una mafua au baridi, kwani huwa unapoteza maji mengi kupitia jasho (kutoka homa) na kamasi (kutoka kwa kupiga chafya na kupiga pua).
Njia 2 ya 3: Kulinda Koo lako
Hatua ya 1. Ondoa tabia mbaya
Kuna vitu kadhaa ambavyo vinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na kusababisha maumivu kwenye koo, kuwasha wakati hutumiwa mara kwa mara.
- Vinywaji vyenye kafeini kama kahawa, chai na soda vinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini (na kuathiri usingizi wako) kwa hivyo jaribu kuzikata au angalau kupunguza.
- Matumizi ya dawa za burudani na dawa zingine (kama dawa za kukandamiza) zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na kuwasha koo.
- Sigara sigara ni kukausha sana kwenye koo na inaweza kusababisha kuwasha na kuwasha (pamoja na maswala mengine mengi ya kiafya) kwa hivyo fikiria juu ya kuacha, au angalau kupunguza.
Hatua ya 2. Linda sauti yako
Vitu kama kuongea sana, kupiga kelele, au kuimba kunaweza kusababisha koo lako kuwa na kazi kupita kiasi, na kusababisha upungufu wa maji mwilini na kuwasha.
- Ikiwa unaamini hii inaweza kuwa sababu ya koo lako kuwasha, jaribu kutoa sauti yako kwa kupumzika (bila kuzungumza, kuimba au kupiga kelele) kwa angalau saa moja au mbili kila siku.
- Ikiwa kazi yako inajumuisha kutumia sauti yako sana, kumbuka kuweka chupa ya maji juu yako kila wakati ili uweze kuweka koo lako limetiwa mafuta na kukaa na maji kwa siku nzima.
Hatua ya 3. Kukabiliana na mzio wowote
Athari ya mzio kwa chakula fulani, mmea au poleni inaweza kusababisha dalili kama macho ya maji, kupiga chafya, msongamano na koo. Jaribu kuchukua kibao cha antihistamine kila siku ili uone ikiwa hii inapunguza dalili zako. Pia jaribu kutambua sababu haswa ya mzio kwa kuweka diary ya chakula au kuona daktari wako kwa kipimo cha mzio.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Tiba Zaidi ya Kaunta
Hatua ya 1. Kunyonya kwenye lozenge ya koo au kushuka kwa kikohozi
Lozenges ya koo mara kwa mara haifanyi mengi kuponya koo lako, lakini hupunguza maumivu.
- Mate ya ziada unayozalisha na pipi mdomoni mwako italainisha koo ili kupunguza hisia za kuwasha.
- Wakati huo huo, dawa katika tone hufanya kama anesthetic ya ndani ambayo hupunguza kuwasha kwenye koo.
Hatua ya 2. Tumia antihistamine
Antihistamines huzuia histamine, kemikali mwilini mwako ambayo inaweza kusababisha koo. Benadryl, Zyrtec, na Claritin ni bidhaa chache tu za antihistamines baridi na mafua ambazo zimeundwa kutuliza koo na koo.
Madhara ya antihistamines yanaweza kujumuisha kinywa kavu, kizunguzungu, na maumivu ya kichwa
Hatua ya 3. Jaribu dawa ya kupunguza maumivu
Kupunguza maumivu ya zamani, pia huitwa analgesics, kama aspirini na Ibuprofen pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayohusiana na koo linalowasha. Fuata maagizo kwenye ufungaji kwa kipimo sahihi.
Kumbuka kwamba aspirini haipaswi kamwe kupewa watoto au vijana wanaopona kutoka kwa kuku au dalili kama mafua, kwani inaweza kusababisha ugonjwa wa Reye nadra lakini mbaya
Hatua ya 4. Tumia dawa ya koo
Dawa ya koo ni njia nzuri ya kupunguza koo na kikohozi kavu na kinachokausha. Kawaida huwa na phenol (au kingo sawa) ambayo hupunguza koo.
- Dawa za koo zinapatikana kwenye kaunta katika maduka ya dawa nyingi na ni za bei rahisi.
- Dawa zingine za koo hata huja katika ladha tofauti, kama ladha ya mnanaa au beri.
Hatua ya 5. Punja kunawa kinywa
Kuvaa na kunawa kinywa ambayo ina menthol (kama vile Listerine) mara kadhaa kwa siku husaidia kupunguza koo, kupunguza hisia inayokasirisha na kuwasha.
Hatua ya 6. Angalia daktari kwa dalili kali au zinazoendelea
Mara nyingi, koo la kuwasha litakuwa bora na matibabu ya nyumbani. Walakini, ikiwa dalili zako zinadumu kwa zaidi ya siku 10, huzidi kuwa mbaya, au unaambatana na homa kali, unapaswa kumwita daktari wako. Ikiwa unapata shida ya kupumua au shida kupumua, mizinga, uvimbe wa uso, koo kali, homa, au shida kumeza, mwone daktari wako mara moja. Dalili zozote hizi zinaweza kuashiria shida kubwa zaidi.
- Koo linaloweza kuwasha linaweza kuwa matokeo ya athari ya mzio kwa chakula au dawa, ambayo inaweza kutokea kati ya dakika chache na masaa machache baada ya kutumia dutu ya kichochezi. Hii inaweza kutishia maisha.
- Koo kuwasha au maumivu pia kunaweza kuashiria maambukizo ya bakteria au virusi ambayo inahitaji umakini wa daktari, kama koo la koo, tonsillitis, au homa.
- Katika hali nyingine, koo la kuwasha ni matokeo ya kiungulia au athari ya dawa kama vile vizuizi vya ACE kwa shinikizo la damu.
