Macho yenye kuwasha kawaida husababishwa na mzio, ambao unaweza kukasirisha. Kuchochea pia kunaweza kusababishwa na jicho la pink, shida ya macho, au uchovu wa macho. Ikiwa una maumivu mengi au unashuku maambukizo, mwone daktari wako haraka iwezekanavyo. Ikiwa unajikuta ukiwa na macho mekundu, lakini hayaambukizwi, kuna chaguzi kadhaa kusaidia kupunguza dalili zako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kukabiliana na Mzio Unaowezekana
Hatua ya 1. Tumia compress baridi
Ikiwa macho yako yamewasha na yamekasirika, jaribu kuweka kiboreshaji baridi juu ya macho yako. Hii inaweza pia kusaidia ikiwa wamevimba na nyekundu. Kunyakua kitambaa cha kuosha au kitambaa. Loweka kwenye maji baridi na uifungue nje. Funga macho yako na utegemee kichwa chako nyuma, ukiweka compress kwenye uso wako. Ondoa baada ya dakika 20. Rudia mara nyingi iwezekanavyo ili kuzuia kuwasha zaidi.
Unaweza pia kulala chini ikiwa unashikilia kichwa chako kwa muda mrefu huumiza shingo yako
Hatua ya 2. Toa macho yako
Ikiwa macho yako yamewasha na yamewashwa, huenda ukahitaji kuyatoa nje. Hii inaweza pia kuwa muhimu ikiwa unapata mzio, kama vile vumbi, kwenye jicho lako. Kuanza hii, konda juu ya kuzama na kuwasha maji ya uvuguvugu. Inama polepole chini ya mtiririko mdogo lakini sio mkali sana wa maji kutoka kwenye bomba. Acha ikimbie macho yako kwa dakika chache, au mpaka ufikiri umeondoa vizio vyote.
Unaweza pia kufanya hivyo katika oga ikiwa kuegemea juu ya kuzama ni ngumu sana. Hakikisha tu kwamba maji sio moto sana. Hautaki kuumiza macho yako na joto nyingi
Hatua ya 3. Tumia matone ya macho
Kuna aina mbili tofauti za matone ya macho unayoweza kutumia. Unaweza kutumia antihistamine matone ya jicho, ambayo yana dawa za kupingana na mzio ambayo inapaswa kupunguza kuwasha na uwekundu. Unaweza pia kutumia matone ya macho ya kulainisha, ambayo pia hujulikana kama machozi bandia. Hizi husaidia kupunguza usumbufu kwa kuongeza unyevu zaidi machoni pako na kuwaruhusu kuosha mzio.
- Bidhaa maarufu za matone ya antihistamine ni pamoja na Alaway au Zaditor. Bidhaa za machozi ya bandia ni pamoja na Macho wazi, Machozi ya bandia, na Machozi ya macho.
- Unaweza pia kupata dawa ya antihistamine ya matone kutoka kwa daktari wako, kama Patanol. Walakini, wataalam wengi wanaamini kuwa chaguzi za kaunta hufanya kazi pia kwa kesi nyepesi hadi wastani.
- Jaribu kuweka machozi bandia kwenye jokofu - matone baridi huhisi vizuri na inaweza kutuliza macho yanayowaka.
Hatua ya 4. Epuka kusugua macho yako
Wakati unasumbuliwa na macho ya kuwasha, kuyasugua ni moja ya mambo mabaya kabisa ambayo unaweza kufanya. Hii ina uwezekano mkubwa wa kufanya dalili kuwa mbaya zaidi. Inaweka shinikizo na kusugua dhidi ya uso uliowashwa tayari wa macho yako. Inaweza pia kueneza mzio kwa macho yako kupitia mikono yako, ambayo itafanya kuwasha kuwa mbaya zaidi.
Epuka kugusa macho yako kabisa. Hii inamaanisha unapaswa kujiweka wazi juu ya kupaka macho wakati unapata shambulio la mzio wa macho
Hatua ya 5. Linda macho yako
Ikiwa unasumbuliwa na mzio wa nje, vaa miwani wakati unatoka nje. Hii itaongeza safu ya ziada ya kinga kwenye macho yako ambayo itawazuia mzio wote kuliko kuacha macho yako wazi.
- Unaweza pia kufanya hivyo wakati unasafisha. Ikiwa unajua kwamba vumbi au mnyama anayependa wanyama anasumbua mzio wako, vaa mavazi ya kinga ya macho ndani ya nyumba unaposafisha.
- Epuka pia kugusa macho yako mara tu baada ya kumchunga mnyama ikiwa dander wa mnyama hukasirisha mzio wako.
Hatua ya 6. Chukua anwani zako
Wakati macho yako yamekasirika, kuweka anwani zako kutawafanya kuwa mbaya zaidi. Wanasugua macho yako, ambayo tayari yamewashwa. Wanaweza pia kukusanya mzio, ambayo itafanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Badala yake, badilisha anwani zako kwa glasi. Hii itakupa macho yako kupumzika na ina ziada ya ziada ya kulinda macho yako kwa vizio vyovyote vile vile.
- Ikiwa huna glasi, badilisha utumie anwani moja zinazoweza kutolewa. Hii itasaidia kuzuia mzio wowote unaowezekana kwenye anwani zako.
- Kumbuka kunawa mikono vizuri kabla ya kuweka anwani zako au kuzitoa. Hutaki kueneza vizio vyote bila lazima.
Hatua ya 7. Jaribu antihistamine ya kaunta
Mizio ya macho husababishwa na mzio sawa na mzio wa pua. Hii ni pamoja na vumbi, ukungu, dander kipenzi, nyasi, na poleni. Kwa sababu zinafanana, juu ya antihistamines za kaunta zinaweza kusaidia kupunguza dalili za macho yako.
- Kwa antihistamines zisizo za kusinzia unaweza kuchukua wakati wa mchana, unaweza kujaribu loratadine (Claritin), fexofenadine (Allegra), au cetirizine (Zyrtec).
- Benadryl pia ni bora, lakini inaweza kukufanya usinzie.
Njia ya 2 ya 3: Kukabiliana na Jicho La Pinki
Hatua ya 1. Jua dalili
Jicho la rangi ya waridi, pia inajulikana kama kiunganishi, ni sababu nyingine ya macho ya kuwasha. Ikiwa macho yako yamewasha tu, labda hauna jicho la rangi ya waridi. Walakini, ikiwa ucheshi wako umejumuishwa na dalili zingine nyingi, unaweza kuwa na jicho la waridi. Hizi zinaweza kujumuisha:
- Wekundu
- Kuungua
- Kutokwa kwa kioevu kutoka kwa jicho, ambayo inaweza kuwa nyeupe, wazi, kijivu, au manjano
- Uvimbe
- Kumwagilia
- Hisia ya Gritty
Hatua ya 2. Angalia daktari
Jicho la rangi ya waridi linaweza kuwa virusi au bakteria na linaambukiza sana hadi wiki mbili. Unataka kutibiwa haraka iwezekanavyo ili kupunguza hatari ya kuipitisha. Angalia daktari wako kwa ishara za kwanza za jicho la rangi ya waridi.
Daktari wako atachunguza jicho lako na aamue ni aina gani ya jicho la pink unayo. Ikiwa anashuku suala kubwa, anaweza kuendesha mitihani ya ziada
Hatua ya 3. Chukua antibiotic
Matukio mengi ya jicho la waridi husababishwa na maambukizo ya virusi, lakini ikiwa daktari wako akiamua una jicho la rangi ya bakteria, anaweza kuagiza viuatilifu. Hizi zinaweza kupunguza wakati una jicho nyekundu la bakteria kutoka kwa wiki hadi siku kadhaa. Walakini, viuatilifu haitafanya kazi kwenye jicho la waridi ya virusi.
Hatua ya 4. Fuata tiba za nyumbani
Hakuna matibabu kwa jicho la waridi ya virusi kwani hakuna tiba ya virusi. Daktari wako anaweza kuagiza dawa ya kuzuia virusi ikiwa jicho lako la pink linasababishwa na aina fulani za virusi. Kwa visa hivi, na kwa aina yoyote ya jicho la rangi ya waridi, fuata tiba rahisi za nyumbani zinazofanya kazi kwa mzio wa macho, kama vile kubana baridi, kuondolewa kwa mawasiliano, na kugusa macho kidogo au kusugua.
Njia ya 3 ya 3: Kutuliza Uchungu wa Uchovu wa Macho
Hatua ya 1. Jua dalili
Dalili nyingine ya kawaida ya macho ya kuwasha ni uchovu wa macho. Inaweza kusababisha macho kuwasha, pamoja na macho maumivu au uchovu. Unaweza pia kuwa na maono hafifu, macho ya maji, au kuwa nyeti zaidi kwa taa kali.
Muone daktari wako mara moja ikiwa una maono mara mbili. Macho ya muda mrefu inaweza kuwa ishara ya suala lingine, kwa hivyo ikiwa itaendelea, mwone daktari
Hatua ya 2. Punguza sababu
Uchovu wa macho mara nyingi husababishwa na kutazama kwa muda mrefu kitu kimoja, iwe barabara, skrini ya kompyuta, au kitabu. Jaribu kupunguza muda wako kufanya shughuli hizi ikiwa unaweza.
- Kujaribu kusoma au kufanya kazi kwenye mradi katika mwanga hafifu pia kunaweza kusababisha shida ya macho. Ongeza mwanga ili kusaidia kupunguza shida.
- Walakini, ikiwa unafanya kazi kwenye kompyuta au unatazama runinga, taa ambazo ni mkali sana zinaweza kusababisha shida. Rekebisha taa kwa hivyo hakuna mwangaza.
Hatua ya 3. Pumzika macho yako
Ili kupunguza uchovu wa macho, unahitaji kupumzika macho yako. Ili kufanya hivyo, fuata sheria ya 20-20-20. Kila dakika 20, angalia mbali na kile unazingatia kwa sekunde 20. Kitu unachoangalia kinapaswa kuwa angalau mita 20 (6.1 m) mbali. Rudia hii kila baada ya dakika 20 wakati unasoma au unatumia kompyuta au ukiangalia kitu kimoja kwa muda mrefu.
Hatua ya 4. Badilisha dawa yako ya glasi ya macho
Ikiwa unasumbuliwa na uchovu wa macho, unaweza kuwa na dawa isiyo sahihi ya glasi ya macho. Fanya miadi na daktari wako wa macho na ueleze kile ambacho kimekuwa kikiendelea kwa macho yako. Wanaweza kupendekeza dawa tofauti kwa glasi zako za kila siku au labda wapendekeze glasi za kazi. Hii inaweza kusaidia kupunguza uchovu kutoka kwa kompyuta yako au umbali wa kusoma.
Hatua ya 5. Rekebisha mazingira yako ya kazi
Wakati unafanya kazi kwenye kompyuta, kuna uwezekano wa kupata uchovu wa macho. Wakati unafanya kazi, skrini yako inapaswa kuwa karibu mita 2 (0.6 m) kutoka kwako. Inapaswa pia kuwa chini kidogo ya kiwango cha macho, au ambapo mtazamo wako ungeanguka kawaida.
- Unapaswa pia kuweka skrini yako safi, kwa sababu uchafu wowote, vumbi, au upakaji juu ya uso unaweza kufanya macho yako kuchuja kuona kupitia hiyo.
- Tumia kifuta microfiber na suluhisho la kusafisha skrini kuifuta skrini zako. Zima skrini zako kabla ya kusafisha.
