Koo ni chungu na wakati mwingine huwasha au kukwaruza, na kuifanya iwe ngumu kumeza, kunywa na kuongea. Kwa kawaida ni dalili ya maambukizo ya virusi au bakteria. Kawaida huamua peke yao ndani ya siku chache hadi wiki. Wakati huo huo, unaweza kutuliza koo lako kwa kutumia matibabu ya maji ya chumvi.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kusagana na Tiba ya Maji ya Chumvi
Hatua ya 1. Amua cha kubembeleza
Watu wengi huchagua kuchochea kijiko moja tu cha meza au chumvi bahari katika ounces nane za maji ya joto. Chumvi huchota maji kutoka kwenye tishu zilizo na uvimbe, na kupunguza uvimbe. Ikiwa unaweza kukabiliana na ladha mbaya, fikiria kuongeza kijiko chako cha chumvi kwenye mchanganyiko wa sehemu sawa za maji ya joto na siki ya apple cider. Ingawa hakuna ufafanuzi wazi juu yake, siki ya apple cider inaonekana kuwa na ufanisi zaidi kuliko zabibu zingine za zabibu kwenye koo lenye kutuliza. Inafikiriwa kuwa asidi katika siki huua bakteria. Chaguo la tatu ni kuongeza kijiko of cha soda kwenye mchanganyiko wako wa maji ya chumvi.
Hatua ya 2. Ongeza asali au limao ili kuboresha ladha
Asali ina mali ya antibacterial kupambana na maambukizo ya bakteria. Inaweza pia kutuliza koo lako na kuboresha ladha ya matibabu mabaya. Limao ina Vitamini C ili kuongeza kinga yako, lakini pia ni antibacterial na antiviral.
Usimpe asali mtoto yeyote chini ya umri wa miaka miwili. Watoto wadogo wanaweza kuambukizwa na botulism ya watoto wachanga, ambayo inaweza kuchafua asali
Hatua ya 3. Tumia mbinu sahihi ya kubana
Wote watoto na watu wazima wanaweza kufaidika na kubana. Walakini, unahitaji kutazama watoto kuhakikisha wanatema badala ya kumeza mchanganyiko. Ikiwa wanameza kidogo, usiogope. Wape tu glasi kamili ya maji.
- Wape watoto kiasi kidogo cha mchanganyiko ili kubembeleza.
- Jaribu uwezo wa kubana wa watoto na maji wazi kabla ya kutumia suluhisho.
- Chukua mchanganyiko wa gargling kwenye kinywa chako na urejeshe kichwa chako nyuma. Tengeneza sauti ya "ah" ili kuunda mitetemo kwenye koo lako. Unaweza kuwa na watoto wakasema "GGGAAAAARRRRRGGGGLLE" badala yake. Fanya hivi kwa sekunde 30.
- Unapaswa kuhisi kioevu kikizunguka kutoka kwa mtetemeko - karibu kama inavyochemka nyuma ya koo lako.
- Usimeze maji yoyote. Iteme nje na safisha kinywa chako ukimaliza.
Hatua ya 4. Shika mara kwa mara siku nzima
Kutegemeana na kile unachokigonganisha, unaweza kuhitaji kubarua zaidi au chini ya mara kwa mara.
- Maji ya chumvi: mara moja kila saa
- Maji ya chumvi na siki ya apple cider: mara moja kila saa
- Maji ya chumvi na soda ya kuoka: kila masaa mawili
Njia 2 ya 4: Kutumia Dawa ya Koo ya Maji ya Chumvi
Hatua ya 1. Tengeneza suluhisho la maji ya chumvi
Kufanya dawa yako ya kunyunyizia koo ni rahisi sana - hauitaji kutumia pesa dukani. Unachohitaji ni ¼ kikombe cha maji iliyochujwa na ½ kijiko cha chumvi cha mezani au chumvi ya baharini. Hakikisha maji ni ya joto wakati unachanganya pamoja kuhamasisha chumvi kuyeyuka sawasawa.
Hatua ya 2. Ongeza mafuta muhimu
Suluhisho rahisi la maji ya chumvi linaweza kutuliza sana, lakini mafuta muhimu yanaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji. Changanya tu mafuta muhimu na mchanganyiko wa maji ya chumvi. Matone mawili ya yoyote ya mafuta muhimu yafuatayo yanaweza kupunguza maumivu na kupambana na maambukizo yanayosababisha koo:
- Menthol mafuta muhimu (dawa ya kupunguza maumivu)
- Mafuta muhimu ya mikaratusi (antibacterial, antiviral, na anti-inflammatory)
- Mafuta muhimu ya sage (antibacterial, antiviral, na anti-uchochezi)
- Mafuta muhimu ya Bergamot
Hatua ya 3. Mimina viungo kwenye chupa ya dawa
Chupa ya glasi moja au mbili na kiambatisho cha dawa ni bora. Ukubwa huu utakuwa mdogo wa kutosha kubeba karibu nawe siku nzima. Unaweza kuwa nayo nyumbani na kwa kwenda.
Hatua ya 4. Tumia dawa kama inahitajika
Wakati koo lako linahisi uchungu haswa, toa chupa yako ya dawa na ujipe spritz. Fungua mdomo wako pana na elenga kiambatisho cha dawa kuelekea nyuma kabisa ya koo lako. Nyunyiza mara moja au mbili ili kupunguza hasira yako.
Njia ya 3 ya 4: Kutumia Njia zingine za Matibabu
Hatua ya 1. Chukua viuatilifu kwa maambukizo ya bakteria
Wakati maambukizo ya virusi hayajibu dawa za kukinga vijasumu, zile za bakteria hufanya. Ikiwa daktari wako atakugundua na maambukizo ya bakteria, uliza dawa ya dawa ya kuua viuadudu. Hakikisha kuchukua dawa kama vile ilivyoagizwa. Usiache kuzichukua kabla ya kumaliza kozi kamili, hata ikiwa unaanza kujisikia vizuri. Unaweza kujiacha wazi kwa shida au kurudia kwa maambukizo.
Kula mtindi na tamaduni zinazofanya kazi (probiotic) wakati wa kutumia viuatilifu. Antibiotic huua bakteria wa utumbo wenye afya wakati wa kupambana na bakteria wanaoambukiza. Kula mtindi na tamaduni zinazofanya kazi za probiotic itachukua nafasi ya bakteria wa kawaida wa gut, kusaidia mwili wako kupigana na maambukizo
Hatua ya 2. Kaa unyevu
Maji ya kunywa hunyunyiza ngozi ya nje kwenye koo lako, lakini pia huweka mwili wako wote unyevu. Hii hupunguza kuwasha kutoka ndani ya tishu pia. Kunywa oz 8 hadi 10. glasi za maji kila siku. Njia nyingine ya kulainisha koo lako ni kuweka hewa unayopumua iwe ya unyevu iwezekanavyo - haswa ikiwa unaishi katika hali ya hewa kavu. Nunua kiunzaji au weka bakuli za maji kwenye vyumba ambavyo unatumia muda mwingi.
Hatua ya 3. Kula vyakula ambavyo ni rahisi kumeza
Mchuzi na supu sio rahisi tu kumeza - pia imeonyeshwa kuboresha majibu ya kinga. Wanafanya hivyo kwa kupunguza mwendo wa seli za kinga, ambayo huwafanya kuwa na ufanisi zaidi. Ikiwa unataka anuwai zaidi katika milo yako, hakikisha unashikilia vyakula laini na rahisi kumeza:
- Mchuzi wa apple
- Mchele au tambi iliyopikwa vizuri
- Mayai yaliyoangaziwa
- Uji wa shayiri
- Smoothies
- Maharagwe yaliyopikwa vizuri na kunde
Hatua ya 4. Epuka vyakula ambavyo vitasumbua koo lako
Epuka vyakula vyenye viungo kwa gharama yoyote, kwani vitafanya maumivu ya koo yako kuwa mabaya zaidi. Ufafanuzi wa viungo ni pana; unaweza usifikirie pepperoni au vitunguu kama viungo, lakini watakera hali yako. Epuka pia vyakula vyenye nata kama siagi ya karanga au vyakula vikali kama toast kavu na vibandiko. Vyakula vyenye tindikali kama vile juisi ya soda na machungwa pia viko mbali mpaka koo yako ipone.
Hatua ya 5. Tafuna chakula vizuri
Tumia uma na kisu kukata chakula kigumu vipande vidogo, na utafune chakula vizuri kukivunja. Kutafuna pia hupa mate muda wako wa kuvunja chakula na iwe rahisi kumeza. Ikiwa kumeza ni ngumu sana, ukizingatia kuchanganya vyakula vikali kama vile mbaazi zilizopikwa au karoti kwenye puree.
Njia ya 4 ya 4: Kugundua Koo ya Donda
Hatua ya 1. Tambua dalili za koo
Dalili inayoendelea ya koo ni maumivu ya koo ambayo yanaweza kuwa mabaya wakati wa kumeza au kuzungumza. Inaweza pia kuambatana na ukavu au hisia ya kukwaruza, na sauti ya kuchakachemka au iliyoshonwa. Watu wengine hupata tezi zenye uchungu, zenye kuvimba kwenye shingo au taya. Ikiwa bado una toni zako, zinaweza kuonekana kuvimba au nyekundu, au kuwa na viraka nyeupe au usaha juu yao.
Hatua ya 2. Angalia dalili zingine za maambukizo
Koo nyingi ni matokeo ya maambukizo ya virusi na bakteria. Unapaswa pia kutafuta dalili za maambukizo ambazo zinaweza kuongozana na koo lako. Hizi zinaweza kujumuisha:
- Homa
- Baridi
- Kukohoa
- Pua ya kukimbia
- Kupiga chafya
- Maumivu ya mwili
- Maumivu ya kichwa
- Kichefuchefu au kutapika
Hatua ya 3. Fikiria kupata utambuzi wa matibabu
Koo nyingi zitaondoka ndani ya siku chache hadi wiki na matibabu rahisi nyumbani. Ikiwa maumivu ni mengi au yanakaa, hata hivyo, unapaswa kuzingatia kumuona daktari kwa uchunguzi wa mwili. Daktari ataangalia koo lako, asikilize kupumua kwako, na chukua usufi wa koo kwa mtihani wa haraka wa strep. Wakati usufi hauna uchungu, inaweza kuwa na wasiwasi kidogo ikiwa husababisha gag reflex. Sampuli iliyochukuliwa kutoka kwenye usufi wako wa koo itatumwa kwa maabara ili kujua sababu ya maambukizo. Mara tu virusi au bakteria inayosababisha maumivu ya koo yako imedhamiriwa, daktari anaweza kukushauri juu ya matibabu.
- Dawa ambazo hutumiwa kutibu koo linalosababishwa na bakteria ni pamoja na penicillin, amoxicillin, na ampicillin.
- Daktari anaweza pia kuagiza CBC (hesabu kamili ya damu) au ujaribu miili yako.
Hatua ya 4. Jifunze wakati wa kupata matibabu haraka
Koo nyingi hazionyeshi hali mbaya za kiafya. Watoto, ingawa, wanapaswa kuchunguzwa kila wakati na daktari ikiwa koo haliondoki na kunywa maji asubuhi. Unapaswa kumwita daktari wako mara moja ikiwa mtoto wako ana shida kupumua au kumeza. Kunywa matone kwa njia isiyo ya kawaida akifuatana na koo kunapaswa pia kuchunguzwa haraka iwezekanavyo. Watu wazima ni bora kupima ikiwa wanahitaji matibabu. Unaweza kusubiri nyumbani kwa siku chache, lakini mwone daktari ikiwa unapata:
- Koo ambalo hudumu zaidi ya wiki moja au linaonekana kuwa kali
- Ugumu wowote kumeza
- Ugumu wowote wa kupumua
- Ugumu wowote wa kufungua kinywa chako au maumivu kwenye pamoja ya taya
- Maumivu ya pamoja, haswa maumivu mapya
- Maumivu ya sikio
- Upele wowote
- Homa ya juu kuliko 101 F (38.3 C)
- Damu yoyote kwenye mate yako au kohozi
- Mara kwa mara koo
- Bonge au misa kwenye shingo yako
- Hoarseness ambayo huchukua zaidi ya wiki mbili
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kamilisha maagizo yote yaliyowekwa na ufuate na daktari wako kama inavyofaa.
- Watu wengi hupata unafuu kunywa vinywaji vikali, lakini hii haijaandikwa kwa jiwe. Ikiwa unahisi kunywa vizuri vugu vugu vugu vugu vugu au baridi, endelea mbele. Vinywaji vya kunywa vinaweza kusaidia pia, haswa ikiwa una homa.
Maonyo
- Hakikisha kuonana na daktari ikiwa sio bora kwa siku 2-3.
- Usitumie asali na mtoto chini ya umri wa miaka miwili. Ingawa ni nadra, botulism ya watoto wachanga ni hatari kwa sababu wakati mwingine asali huwa na vijidudu vya bakteria na watoto wachanga hawana mfumo wa kinga ulioendelea.
