Kulinda watoto wako kutokana na miale hatari ya jua ni muhimu sana, kwa hivyo wanahitaji kuvaa mafuta ya kuzuia jua wakati wowote wanapokuwa nje. Walakini, kununua kinga ya jua bora kwao inaweza kuwa ya kusumbua kwa sababu unataka bora kwa watoto wako. Ili kupunguza uteuzi wako, angalia orodha ya viungo ili kupata kinga ya jua ya SPF 30 au SPF 50 ambayo haitasumbua ngozi yao. Mara tu unapochukua mafuta yako ya jua, tumia juu ya mwili mzima wa mtoto wako angalau dakika 15 kabla ya kwenda nje.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuangalia Viunga
Hatua ya 1. Chagua kinga ya jua ya SPF 30 au SPF 50 kwa kinga ya juu
SPF inamaanisha "sababu ya ulinzi wa jua." SPF za juu hutoa ulinzi zaidi, hadi SPF 50. Soma lebo kwenye kinga yako ya jua ili upate ambayo ni SPF 30 au SPF 50 ili kumpa mtoto wako kinga bora ya jua.
Ngozi nzuri mara nyingi inahitaji SPF ya juu kuliko ngozi nyeusi. Walakini, toni zote za ngozi zinahitaji kinga ya jua ili kuepuka uharibifu kutoka kwa miale ya UV inayodhuru ya jua
Ulijua?
Kinga ya jua ya SPF 50 inalinda dhidi ya miale ya 97-98% ya miale ya UVB, kwa hivyo kutumia SPF iliyo juu kuliko 50 haitoi faida nzuri.
Hatua ya 2. Angalia kuwa ni "wigo mpana" kulinda dhidi ya miale ya UVA na UVB
Vipodozi vingine vya jua hulinda tu dhidi ya miale ya jua, kwa hivyo unahitaji kusoma lebo ili kuhakikisha inasema "wigo mpana." Hii inamaanisha kuwa italinda dhidi ya miale yote hatari ya UV. Angalia lebo za mbele na za nyuma ili kuhakikisha kinga yako ya jua inatoa kinga.
Mionzi ya UVA na UVB zote husababisha kuzeeka na inaweza kusababisha saratani. Walakini, miale ya UVA ina uwezekano mkubwa wa kusababisha kuzeeka mapema katika kiwango kirefu cha seli, wakati miale ya UVB inahusika na kuchoma
Hatua ya 3. Chagua kinga ya jua isiyoweza kuzuia maji ili kulinda watoto wakati wa kuogelea
Aina hii ya kinga ya jua itatoa kinga ya jua kwa dakika 40-80 wakati watoto wako wako majini. Ili kupanua ulinzi, utahitaji kuomba tena mara nyingi. Angalia lebo ili uhakikishe kuwa skrini yako ya jua inasema haina maji.
Kumbuka kwamba hii sio sawa na uthibitisho wa maji. Hakuna kinga ya jua isiyo na uthibitisho wa maji, lakini fomula zisizostahimili maji zitawalinda watoto wako vizuri wakati wanaogelea
Hatua ya 4. Hakikisha viungo haviorodheshe PABA, ambayo husababisha mzio wa ngozi
Para-aminobenzoic acid (PABA) ni kemikali ambayo ni kawaida katika mafuta ya jua. Walakini, inaweza kusababisha upele au kuwasha, haswa ikiwa mtoto wako ana mzio wa ngozi au ngozi nyeti. Soma orodha ya viungo kwenye lebo ili uangalie PABA, kisha uchague fomula ambayo haina hiyo.
Ikiwa PABA haikasirishi ngozi ya mtoto wako, unaweza kuamua kuendelea na kutumia kinga ya jua iliyo nayo
Hatua ya 5. Chagua fomula ya oksidi ya titani kwa ngozi nyeti
Oksidi ya titani ni madini ambayo hukaa juu ya uso wa ngozi yako. Hii inamaanisha kuwa kuna uwezekano mdogo wa kukasirisha ngozi nyeti ya mtoto wako. Angalia lebo ili kuhakikisha kuwa oksidi ya titani ni kingo inayofanya kazi ya kuzuia jua kwenye bidhaa unayochagua.
Viambatanisho vya kazi kwenye lebo hukuambia nini kinachomkinga mtoto wako kutoka kwenye miale ya jua. Ukiona kitu kingine chochote isipokuwa "dioksidi ya titani" iliyoorodheshwa hapo, chagua kinga ya jua tofauti
Hatua ya 6. Chagua kinga ya jua isiyo na harufu ili kuzuia kuwasha ngozi
Daima ni bora kutumia fomula isiyo na harufu kwa watoto. Walakini, ni muhimu kwamba uepuke manukato ikiwa mtoto wako ana ngozi nyeti au hali ya ngozi inayojulikana, kama ukurutu. Soma orodha ya viungo ili kuangalia harufu, ambayo mara nyingi huorodheshwa chini.
Vipodozi vingine vya jua vimeandikwa "bila harufu" mbele, ambayo inafanya iwe rahisi kutambua
Hatua ya 7. Usijali ikiwa imeandikiwa watoto au la
Ni sawa kutumia kinga ya jua inayosema imetengenezwa kwa watoto, lakini sio lazima. Kinga ya jua ya watu wazima itafanya kazi vile vile. Maadamu viungo vinaonekana vizuri kwako, tumia alama yoyote unayopendelea.
- Ni sawa kutumia kinga ya jua sawa kwa familia yako yote, kwa hivyo hakuna haja ya kusisitiza.
- Kamwe usitumie kinga ya jua kwa mtoto aliye chini ya miezi 6, hata hivyo. Hii ni pamoja na kinga ya jua iliyoandikwa kwa matumizi ya watoto.
Njia 2 ya 4: Kuchukua Mfumo wako
Hatua ya 1. Tumia cream kwa kinga ya juu na kulainisha ngozi ya mtoto wako
Njia za Cream ni rahisi kupata kwa sababu chapa nyingi huuza mafuta anuwai anuwai. Ingawa haya yanaweza kuwa ya fujo, ni bora kwa kutoa hata ulinzi. Kwa kuongeza, zinasaidia kulainisha ngozi ya mtoto wako. Chagua mchanganyiko wa cream kama kinga yako ya jua ya msingi.
Ni sawa kutumia lotion kwenye kila sehemu ya mwili wa mtoto wako, pamoja na uso wao
Hatua ya 2. Chagua kijiti kisicho na chozi kupaka mafuta ya jua kwenye uso wa mtoto wako
Ingawa sio lazima, fomula ya fimbo isiyo na machozi ni njia rahisi ya kulinda uso wa mtoto wako. Kwa kuongeza, itapunguza hatari kwamba mtoto wako atapata kuwasha kwa macho kutoka kwa jua lake. Pata kijiko cha jua kisicho na machozi kwa chaguo rahisi.
Ni ngumu kufunika mwili wa mtoto wako kwa fimbo, kwa hivyo bado utahitaji fomula ya cream ili kutoa kinga inayofaa
Kidokezo:
Ni bora kutumia dawa ya midomo 30 ya SPF kulinda midomo ya mtoto wako. Angalia lebo kwenye balms maarufu za midomo ili upate 1 inayokufaa.
Hatua ya 3. Tumia gel ili kulinda kwa urahisi kichwa cha watoto wako, ikiwa unataka
Aina hii ya kinga ya jua pia ni ya hiari. Walakini, gel ni rahisi kutumia kwa kichwa cha mtoto wako kuliko fomula ya cream, kwa hivyo unaweza kuamua kuitumia kulinda mtoto wako kikamilifu. Tafuta kinga ya jua ya gel karibu na lotions kwenye duka lako la dawa au mkondoni.
- Ufungaji huo utaonekana sawa na mafuta ya kupaka, kwa hivyo soma lebo ili kuhakikisha kuwa bidhaa unayochagua ni gel.
- Unaweza pia kutumia kofia kulinda kichwa cha mtoto wako.
Hatua ya 4. Ruka dawa kwa sababu ni ngumu kutumia sawasawa na inakera mapafu yako
Dawa za kuzuia jua ni njia rahisi ya kutumia bidhaa, lakini haitoi ulinzi mkubwa. Ni ngumu sana kuzitumia sawasawa, ili mtoto wako apate kuchomwa na jua. Kwa kuongeza, dawa za kunyunyizia zinaweza kukasirisha mapafu ya mtoto wako. Kwa matokeo bora, epuka kutumia dawa za kuzuia jua.
Ikiwa kweli unataka kutumia dawa, iweke kwenye eneo lenye hewa ya kutosha ambayo iko mbali na cheche na moto, kwani inaweza kuwaka moto. Kisha, weka safu 2 za jua ili ujue mtoto wako amehifadhiwa kabisa
Njia ya 3 ya 4: Kutumia Kinga ya Jua
Hatua ya 1. Fanya kipimo cha doa ili kuhakikisha kuwa haitaudhi ngozi ya mtoto wako
Jua la jua linaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi, kwa hivyo ni muhimu kuijaribu kwanza. Tumia kitambi cha kinga ya jua katika eneo dogo kwenye ngozi ya mtoto wako, kama mkono wa ndani. Kisha, angalia ngozi zao kwa dakika kadhaa hadi masaa 24 ili kuhakikisha kuwa hakuna majibu.
- Ikiwa ngozi ya mtoto wako inakuwa nyekundu, inakera, au kuwasha, usitumie kinga ya jua juu yao.
- Ni bora kufanya hivyo masaa 24-48 kabla ya kupanga juu ya kutumia kinga ya jua kumlinda mtoto wako.
Hatua ya 2. Tumia kinga ya jua kama dakika 15-30 kabla ya watoto wako kwenda nje
Unahitaji kutoa jua la jua kuingia kwenye ngozi ya mtoto wako na kuunda safu ya ulinzi. Ili kufanya hivyo, tumia angalau dakika 15 kabla mtoto wako hajaenda nje. Vinginevyo, inawezekana kwa miale ya UV kufikia ngozi zao.
Kidokezo:
Tumia mafuta ya kuzuia jua kwa watoto wako kila wakati wanapokwenda nje, bila kujali wanafanya nini. Hii itahakikisha wanalindwa kila wakati.
Hatua ya 3. Tumia karibu 1 fl oz (30 mL) ya kinga ya jua kutoa kinga
Na kinga ya jua, zaidi ni bora kila wakati. Unahitaji kufunika kabisa ngozi ya mtoto wako. Njia bora ya kuhakikisha kuwa mtoto wako amelindwa kabisa ni kupima karibu 1 fl oz (30 mL) ya jua.
Njia rahisi ya kupima kinga yako ya jua ni kuimwaga kwenye glasi ya risasi
Hatua ya 4. Sugua kinga ya jua kwenye maeneo yote yaliyo wazi ya ngozi ya mtoto wako
Ngozi ya mtoto wako lazima ifunikwa kabisa ili kuzuia kuchomwa na jua. Anza kutumia mafuta ya jua kwenye uso wa mtoto wako na fanya kazi kwenda chini. Zingatia sana shingo na mabega ya mtoto wako, ambayo kawaida hupata jua zaidi. Kwa kuongezea, angalia kama unapaka mafuta ya kuzuia jua kwenye maeneo yote yafuatayo:
- Masikio
- Uso (na haswa pua)
- Mbele na nyuma ya shingo
- Mabega
- Mikono na miguu
- Midomo (unaweza kutumia zeri ya mdomo wa SPF kwa hii)
- Pamoja na kando ya swimsuit ya mtoto wako
- Chini ya kamba za suti ya mtoto wako au nguo
Hatua ya 5. Tumia tena mafuta ya kuzuia jua kila masaa 2 au mara nyingi zaidi
Kwa kiwango cha chini, unahitaji kutumia tena jua yako ya jua kila masaa 2. Walakini, itumie mara nyingi ikiwa mtoto wako anatumia muda ndani ya maji au ikiwa lebo ya bidhaa inasema fanya hivyo.
Ni bora kufanya hivyo mwenyewe. Walakini, ikiwa mtoto wako atafurahiya shughuli ya nje na mtu mwingine mzima anayesimamia, mfundishe mtoto wako jinsi ya kutumia mafuta ya jua. Kwa kuongezea, mwombe mtu mzima anayesimamia awasaidie
Njia ya 4 ya 4: Kutoa Ulinzi wa ziada wa Jua
Hatua ya 1. Kulinda uso na ngozi ya kichwa na kofia ya floppy
Chagua kofia yenye kuta pana kwa kinga bora. Hii itafunika ngozi yao ya kichwa na itawafunika uso na shingo ili waweze kulindwa vizuri.
- Ruhusu mtoto wako kusaidia kuchukua kofia ili waweze kuivaa.
- Ikiwa wanatumia wakati ndani ya maji, unaweza kuchukua kofia isiyo na maji ambayo inamaanisha kujifurahisha nje.
Kidokezo:
Ikiwa mtoto wako ni mtoto aliye chini ya miezi 6, anahitaji kuvaa kofia wakati wowote akiwa nje.
Hatua ya 2. Tumia mavazi kwa ulinzi zaidi wakati watoto wako nje
Ni bora kuwavalisha watoto wako shati na kaptula hata wanapofurahiya bwawa au pwani. Walakini, hii sio kawaida kila wakati! Wakati wowote inapowezekana, tumia mavazi mepesi kufunika ngozi ya watoto wako kadri inavyowezekana wakati bado unawaweka vizuri.
Kwa mfano, mtoto wako anaweza kuvaa fulana na kaptula siku ya moto sana. Walakini, ikiwa ni ya joto tu, unaweza kuwavaa shati la sleeve ya urefu wa 3/4 na suruali ndefu
Tofauti:
Ikiwa una mtoto mchanga chini ya miezi 6, vaa nguo nyepesi ambazo hufunika ngozi zao nyingi. Kwa kuongezea, ziweke kwenye kivuli kila wakati ili ngozi yao ilindwe.
Hatua ya 3. Mpatie mtoto wako miwani ya kuzuia UV
Unahitaji pia kulinda macho ya mtoto wako, kwa hivyo hakikisha amevaa miwani ya miwani wakati wote akiwa nje. Tafuta jozi ya miwani ya watoto ambayo inazuia 100% ya miale ya UV. Kisha, mfundishe mtoto wako kuivaa wakati wowote akiwa kwenye jua.
Ruhusu mtoto wako achague miwani yao ili waweze kuvaa
Vidokezo
- Badilisha kioo chako cha jua kinapoisha au kila baada ya miaka 3, yoyote itakayokuja mapema.
- Mtoto wako anahitaji kinga ya jua bila kujali sauti ya ngozi yake. Wakati ngozi nyeusi inaweza kuwaka kwa urahisi, bado inaweza kupata uharibifu wa jua.
- Weka watoto chini ya miezi 6 kwenye kivuli kila wakati. Ngozi yao ni nyeti sana, kwa hivyo itawaka kwa urahisi. Hata hivyo, hawapaswi kuvaa jua.
- Ikiwa bado haujui ni aina gani ya kinga ya jua unapaswa kutumia au mtoto wako ana ngozi nyeti zaidi, weka miadi na daktari wa ngozi kujadili chaguzi zako.
