Jua la jua linaweza kuwa tofauti kati ya kumbukumbu za joto na majuto yanayowaka ya kuchomwa na jua. Lakini baada ya kunyongwa kwenye baraza la mawaziri kwa mwaka mmoja au mbili, unaweza kuwa na shaka ikiwa bado ni nzuri tena. Angalia kinga ya jua kwa kutafuta tarehe ya kumalizika muda wake au kutathmini harufu au muundo wake. Paka mafuta ya kuzuia jua ambayo bado ni nzuri kuzuia kuchomwa. Ikiwa skrini yako ya jua ililazimika kutupiliwa mbali, tumia hatua mbadala, kama parasoli, kofia yenye brimm pana, na vivuli vilivyo na kinga ya UV.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 3: Kuangalia Skrini ya Jua kwa Muda wa Kuisha
Hatua ya 1. Soma lebo ya kinga ya jua kupata tarehe ya kumalizika muda
Skrini zingine za jua zinaonyesha tarehe ya kumalizika muda mahali fulani kwenye lebo. Vipimo vingine vya jua vinaweza kuchapisha habari ya kumalizika kwa muda kwenye sanduku. Kwa ujumla, unaweza kutarajia kinga ya jua kudumu kwa miaka mitatu.
- FDA inahitaji kwamba wazalishaji ni pamoja na tarehe ya kumalizika muda, ambayo inaonyesha ni muda gani mtengenezaji anahakikisha ulinzi wa SPF. Hiyo haimaanishi kuwa kinga ya jua haifanyi kazi baada ya tarehe ya kumalizika muda. Kwa ujumla, zinafaa kwa angalau miaka 3.
- Bidhaa nyingi za kinga ya jua ni pamoja na nambari ya simu ya huduma ya wateja ambayo unaweza kupiga ili ujifunze habari ya kumalizika kwa bidhaa.
- Ikiwa huwezi kupata habari ya kumalizika kwa muda kwenye lebo na sanduku limepotea au kutupwa mbali, angalia habari ya bidhaa mkondoni na utaftaji wa neno kuu.
Hatua ya 2. Andika tarehe unayotumia kinga ya jua kwenye chupa inapobidi
Hii inaweza kukusaidia kuona wazi kwa macho ikiwa kinga ya jua yako bado ni nzuri. Tumia alama ya kudumu ili tarehe isipate kusuguliwa kwenye chupa. Ruhusu wino wa alama kukauka kabla ya kuishughulikia ili kuzuia tarehe isichekee.
Ikiwa alama ya kudumu haionekani kufanya kazi kwenye chupa yako, ambatisha kipande kidogo cha mkanda wa kuficha kwake. Andika tarehe kwenye mkanda badala yake
Hatua ya 3. Kagua harufu ya kinga ya jua
Fungua chupa na unuke lotion. Ikiwa haina harufu ya kawaida, kuna uwezekano kemikali za kuzuia jua zimevunjika na inapaswa kutupwa mbali. Ikiwa kinga ya jua inanuka siki, nyekundu, au vinginevyo isiyo ya kawaida, itupe.
Hatua ya 4. Jaribu muundo wa jua
Ikiwa lotion inanuka kawaida, chuchumaa kidogo mkononi mwako. Piga lotion kati ya mikono yako. Ikiwa unahisi lotion huanza kutengana au ikiwa inahisi nyembamba na maji, inawezekana sio nzuri tena na inapaswa kutolewa.
Daima kutupa lotion ambayo inanuka au inahisi isiyo ya kawaida. Kutumia lotion na harufu iliyobadilishwa au muundo inaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi
Njia 2 ya 3: Kuhifadhi na Kuhifadhi Skrini ya Jua
Hatua ya 1. Jizuie kuhifadhi jua kwenye gari lako
Joto kali, baridi, na mwangaza wa jua kunaweza kusababisha kinga ya jua kupungua. Kwa sababu ya hii, unapaswa kuacha kuacha jua kwenye gari lako wakati wa kutumia muda nje kwenye jua.
Unapokuwa nje kwa jua kwa muda mrefu, chukua kinga yako ya jua pamoja na wewe kwenye mkoba au begi la ufukweni. Utahitaji kutumia kinga ya jua siku nzima ili kudumisha mali zake za kuzuia jua
Hatua ya 2. Epuka kuhifadhi mafuta ya jua karibu na jua moja kwa moja kutoka kwa madirisha
Vipande vya madirisha na kingo hutumiwa mara nyingi kama maeneo ya kuhifadhi vitu vya utunzaji wa kibinafsi, pamoja na kinga ya jua. Walakini, hata maeneo ya kuhifadhi karibu na madirisha yataonyeshwa kwa kiwango kikubwa cha joto na mwanga, ambayo itachangia kumalizika kwa jua.
Hatua ya 3. Hifadhi jua ya jua kwenye kabati au kabati mbali na moto
Ingawa joto kutoka kwa mvuke ya kuoga inapaswa kuwa na athari ya wastani kwenye skrini ya jua, baada ya muda hii inaweza kuchangia kumalizika haraka. Hifadhi jua lako kwenye sehemu zenye baridi, zenye giza, kama vyumba vya barabara au makabati.
Hatua ya 4. Tupa kinga ya jua nje baada ya miaka mitatu
Hata ikiwa harufu na muundo wa kinga ya jua ni kawaida, baada ya miaka mitatu kupita inapaswa kutupwa mbali. Ikiwa una shaka, tupa chupa ya zamani na ununue mpya, ikiwezekana, au utumie njia mbadala za kuzuia jua.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Njia mbadala za Jua la Jua
Hatua ya 1. Epuka kwenda kwenye jua kati ya saa 10 asubuhi hadi 2 jioni
Jua liko katika kilele chake wakati huu. Njia mbadala za kujikinga na jua haziwezi kukukinga pamoja na kinga ya jua inayofaa ya SPF 30, kwa hivyo usiende nje wakati wa jua kali.
Ikiwa unachagua kwenda bila kinga ya jua, unapaswa kupunguza mwangaza wako wa jua kwa jumla
Hatua ya 2. Zuia jua na vimelea
Kifurushi ni mwavuli wa kawaida wa msimu wa joto unaotumika kuzuia jua. Miavuli kubwa ya pwani, ambayo inapatikana kwa wauzaji wengi wa jumla na vituo vya nyumbani, ni chaguo nzuri kwa kutoa kivuli kinachoweza kusambazwa kwa kikundi.
Ikiwa huna parasoli au mwavuli wa pwani mkononi, tumia mwavuli wa mvua usio wazi kama mbadala wa Bana
Hatua ya 3. Vaa kofia zenye brimm pana
Uso wako na kichwa chako ni nyeti zaidi kwa jua kuliko sehemu zingine nyingi za mwili wako. Kofia zenye kuta pana pia hutoa kivuli shingoni mwako huku ukikinga macho yako na miale ya jua.
Ili kutoa chanjo bora kwa kichwa chako, chagua kofia iliyo na ukingo ambayo inazunguka kofia nzima na ni angalau 3 katika (7.6 cm) kwa upana
Hatua ya 4. Slip kwenye miwani na ulinzi wa UV
Mwangaza mwingi wa jua unaweza kusababisha uharibifu kwa macho yako. Katika hali mbaya, hii inaweza kusababisha upotezaji wa maono ya kudumu, mtoto wa jicho, au saratani ya macho. Miwani ya jua iliyo na kinga ya UV inapaswa kuonyeshwa wazi na lebo au stika.
Hatua ya 5. Shika kwenye kivuli wakati wa mchana
Mionzi ya jua ina nguvu zaidi katikati ya mchana, wakati jua liko juu angani. Pumzika kutoka jua na upate chakula cha mchana cha picnic kwenye kivuli cha miti mingine au chini ya banda.
Hatua ya 6. Vaa mashati na suruali zenye mikono mirefu
Mavazi yatakupa kinga bora kutokana na athari mbaya za kupindukia kwa jua. Mavazi mengine yameundwa mahsusi kuzuia mionzi ya jua.
