Mawe ya figo ni fuwele ngumu iliyoundwa na madini na chumvi tindikali ambayo huunda ndani ya figo zako. Ikiwa zinakua kubwa vya kutosha, ni ngumu kupitisha na zinaweza kusababisha maumivu makali. Ikiwa umewahi kupata ugonjwa huu hapo zamani, unahitaji kuelewa jinsi ya kuzuia mawe ya figo yasirudie kwa sababu kuna nafasi ya 60-80% utayakuza tena.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kulenga Aina yako ya Jiwe la figo
Hatua ya 1. Tambua ni aina gani ya jiwe la figo ambalo umekuwa nalo
Uliza daktari wako atambue aina yako. Ni muhimu kujua ni aina gani uliyokuwa nayo, kwa hivyo unaweza kufanya kazi kwa njia maalum za kuizuia isijirudie. Hakikisha daktari wako anakagua parathyroid yako ili kuidhibiti kama sababu ya malezi ya mawe ya figo.
- Mawe ya kalsiamu husababishwa na kalsiamu ambayo haijatumika ambayo haijatokwa nje ya mkojo na hukusanywa kwenye figo. Kisha huunganisha na vifaa vingine vya taka kutengeneza mawe. Aina ya kawaida na ya kawaida kabisa ya jiwe la kalsiamu ni kalsiamu oxalate. Mawe ya phosphate ya kalsiamu sio kawaida, lakini yana shida zaidi kwa sababu huwa makubwa na magumu, na kuwafanya kuwa ngumu kutibu.
- Mawe ya Struvite yanaweza kuunda baada ya maambukizo ya mkojo. Zimeundwa na magnesiamu na amonia.
- Mawe ya asidi ya Uric husababishwa na kuwa na asidi nyingi mwilini. Kupunguza nyama kwenye lishe yako itasaidia kusimamisha uundaji wa mawe ya asidi ya uric. Dalili mara nyingi huhusishwa na gout, na hutibiwa na njia sawa za gout.
- Uundaji wa mawe ya cystine sio kawaida na huelekea katika familia. Cystine ni asidi ya amino, na watu wengine hurithi kiasi chake.
Hatua ya 2. Tambua hatari yako ya baadaye
Kwa sababu hapo awali ulikuwa na jiwe la figo, uko katika hatari kubwa ya kurudia tena. Angalia ikiwa kuna sababu za hatari ambazo huenda usijue. Pakua programu ifuatayo kutathmini hatari yako (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Unapaswa kuzungumza na wewe daktari zaidi juu ya sababu zako za hatari.
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wako
Daktari wako anaweza kukusaidia kukuza mpango wa kupunguza hatari yako ya mawe zaidi ya figo, kulingana na aina ya jiwe la figo ulilopita na umri wako, jinsia, na historia ya matibabu ya familia. Zaidi itajumuisha mabadiliko ya lishe, kuongezeka kwa ulaji wa kioevu, na katika hali maalum, dawa au hata upasuaji.
Njia 2 ya 3: Kutumia Lishe Kuzuia Mawe ya figo
Hatua ya 1. Kunywa vinywaji zaidi
Vimiminika husaidia kutoa nje vitu ambavyo husababisha mawe ya figo kuunda. Maji ni chaguo lako bora. Inatoa figo bila kuongeza vitu vingine vya ziada kama sukari, sodiamu, au viungo vingine vinavyopatikana kwenye vinywaji vingine. Kunywa glasi angalau kumi za maji kila siku. Epuka vinywaji vyenye kafeini (na diuretiki zingine) kwa sababu zinakukausha badala ya kukupa maji. Unapaswa kuwa na sehemu mbili au zaidi za mkojo kwa siku, na inapaswa kuwa nyepesi, rangi ya manjano.
Hatua ya 2. Epuka chumvi
Moja ya sababu kuu za mawe ya figo ni mkojo uliojilimbikizia. Chumvi inaweza kukukosesha maji mwilini, na kusaidia kuunda mkojo uliojilimbikizia. Ikiwa unakula chumvi, unahitaji kukabiliana na athari zake kwa kunywa glasi kubwa ya maji baadaye.
Hatua ya 3. Kula nyama kidogo
Protini za wanyama zinaweza kusababisha mkojo uliojilimbikizia, moja ya sababu za hatari kwa mawe ya figo. Taka kutoka kwa protini huingia kwenye mkojo na inaweza kuongeza uwezekano wa kutengeneza mawe ya figo.
Hatua ya 4. Tumia nyuzi zaidi
Utafiti fulani unaonyesha kuwa nyuzi isiyoweza kuchanganyika inachanganya na kalsiamu kwenye mkojo na hutolewa kwenye viti. Hii husaidia kupunguza kiwango cha kalsiamu iliyoachwa kwenye mkojo. Vyanzo vyema vya nyuzi ni pamoja na:
- Nafaka nzima kama oatmeal, bran, au quinoa
- Kukatia na kukatia juisi
- Mboga ya majani kama mchicha, chard, au kale
Hatua ya 5. Kuwa mwangalifu kwa ulaji wako wa oksidi ikiwa umewahi kupata mawe ya kalsiamu ya oxalate
Njia bora ya kukabiliana na lishe yako ni kutumia kalsiamu na oxalate kwenye mlo mmoja. Kwa njia hii kalsiamu na oxalate zinaweza kumfunga pamoja ndani ya tumbo lako, badala ya kusubiri hadi figo yako ianze kuisindika na ikiwezekana ibadilike kuwa jiwe la figo.
- Mchicha, chokoleti, beets, na rhubarb zote zina kiwango cha juu cha oxalate. Maharagwe, pilipili kijani, chai, na karanga pia zina oksidi.
- Maziwa, jibini, kalisi iliyoboresha juisi ya machungwa, na mtindi ni aina zote nzuri za kalsiamu ambazo unaweza kuchanganya na vyakula vyenye oxalate.
Njia 3 ya 3: Kutumia Dawa na Upasuaji Kuzuia Mawe ya figo
Hatua ya 1. Chukua dawa kwa mawe ya kalsiamu
Maagizo ya kawaida ni diuretic ya thiazide au maandalizi yenye phosphate. Hydrochlorothiazide (thiazide diuretic) hupunguza kiwango cha kalsiamu iliyotolewa kwenye mkojo kwa kusaidia kuihifadhi kwenye mifupa yako na inasaidia kupunguza nafasi ya kukuza jiwe la kalsiamu. Dawa hii inafanya kazi vizuri wakati unapunguza ulaji wa chumvi.
Hatua ya 2. Pata dawa kutoka kwa daktari wako ili kupunguza mawe ya asidi ya uric
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) huweka alkali yako ya mkojo na hupunguza viwango vya asidi ya mkojo katika damu na mkojo wako wote. Wakati mwingine allopurinol na aina fulani ya wakala wa alkalizing inaweza kuunganishwa ili kumaliza kabisa jiwe la asidi ya uric.
Hatua ya 3. Chukua viuatilifu kwa mawe ya struvite
Kuchukua kozi fupi za viuatilifu kunaweza kuzuia bakteria kuunda kwenye mkojo wako ambao husababisha mawe ya struvite. Daktari wako kwa kawaida hatataka uchukue dawa za kuua viuadudu kwa muda mrefu, lakini kozi fupi zinaweza kusaidia sana.
Hatua ya 4. Punguza mawe ya cystine kupitia mkojo wa alkalizing
Tiba hii kawaida inajumuisha catheter na itaingiza wakala wa alkalizing kwenye figo yako. Jiwe la cystine kawaida litajibu vizuri matibabu, haswa ikiwa pamoja na kunywa maji mengi, mchana na usiku.
Hatua ya 5. Dhibiti uundaji wa mawe ya kalsiamu na upasuaji
Hii ni chaguo tu ikiwa una hyperparathyroidism, au mawe ya figo yanayosababishwa na tezi ya parathyroid. Mawe ya kalsiamu yanaweza kuwa hatari ikiwa una ugonjwa huu. Kuondolewa kwa moja ya tezi mbili za parathyroid kwenye shingo yako kawaida huponya ugonjwa na kuondoa nafasi ya mawe ya figo.
