Vipande vya ketosis ni karatasi ndogo ambazo hupima kiasi cha ketone kwenye mkojo wako. Vipande vya mkojo wa ketosis hutumia mfumo wa kuweka rangi kwa rangi kuonyesha kiwango cha ketoni kwenye mkojo wako. Viwango vya juu vya ketoni kwenye mkojo huonyesha kiwango kikubwa cha mafuta kwenye mkojo, ambayo inaonyesha kuwa lishe ya keto ina athari inayotaka. Kwa upande mwingine, kwa wagonjwa wa kisukari, kiwango kikubwa cha ketoni kwenye mkojo zinaweza kuonyesha kiwango cha juu cha sukari katika damu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukojoa kwenye Ukanda wa Ketone
Hatua ya 1. Ununuzi wa vipande vya ketone kwenye duka la dawa
Ketoni hupimwa haswa na watu kwenye lishe ya ketogenic (keto). Wanaweza pia kutumiwa na watu wenye ugonjwa wa kisukari. Vipande vya ketone hupatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa na maduka makubwa ya dawa. Angalia katika sehemu ya usambazaji wa lishe, au katika sehemu iliyojitolea kwa vifaa vya matibabu vya ugonjwa wa kisukari. Vipande vitakuja kwenye chombo cha plastiki au sanduku la kadibodi, na inapaswa kuwa na "Ketone" iliyochapishwa kando.
Vipande vya ketone pia vitapatikana katika sehemu ya maduka ya dawa ya maduka makubwa zaidi ya vyakula. Vipande pia vinapatikana kupitia wauzaji wakuu mkondoni
Hatua ya 2. Ingiza ukanda wa ketone kwenye sampuli ya mkojo
Onda kwenye kikombe cha plastiki kinachoweza kutolewa kukusanya sampuli ya mkojo. Kisha, panda juu 1⁄4 inchi (0.64 cm) ya ukanda wa ketone kwenye mkojo. Hakikisha kuzama kwenye ncha ambayo ina kemikali za kuhisi ketone. Mwisho huu utakuwa mzito kidogo kuliko ule mwingine.
Unaweza kununua vikombe vya plastiki vinavyoweza kutolewa kwenye duka lolote. Angalia sehemu ya meno au sehemu iliyo na sahani za plastiki na vifaa vya plastiki
Hatua ya 3. Ondoa kwenye ukanda wa ketone ikiwa hupendi kukusanya sampuli
Kwa watu wengi, ni rahisi tu kukojoa moja kwa moja kwenye ukanda. Fanya hivi juu ya choo. Baada ya kumaliza kukojoa, shika mkanda wa ketone juu ya bakuli la choo ili mkojo usidondoke sakafuni.
Ikiwa unakojoa ukiwa umeketi, jaribu kutumbukiza ukanda wa ketoni ndani ya maji ya choo. Hii itapunguza mkojo na kuharibu sampuli
Sehemu ya 2 ya 3: Kupima Kiwango chako cha Ketone
Hatua ya 1. Subiri ukanda wa ketone ubadilishe rangi yake
Wakati mkojo wako unavyoguswa na kemikali kwenye ukanda wa mkojo, ukanda huo utageuka rangi ya manjano, maroni, au rangi ya zambarau. Fuata maagizo yaliyochapishwa upande wa ufungaji, ambayo itakuambia ni muda gani unapaswa kusubiri. Vipande vingi vya ketone hukuuliza subiri sekunde 40 kwa matokeo bora.
Kusubiri kwa muda mrefu sana kusoma matokeo-au kutosubiri kwa muda wa kutosha-kunaweza kusababisha kusoma kwa kupotosha
Hatua ya 2. Linganisha mkanda wa ketone na viashiria vya rangi kwenye ufungaji
Ukiangalia kontena-mkanda wa chombo, itakuwa na safu ya mraba yenye rangi upande mmoja. Shikilia mkanda wako wa ketoni wa rangi hadi kando ya chombo, na upate mraba wa rangi unaofanana kabisa na ukanda wako wa mkojo.
Inaweza kuwa kesi kwamba rangi ya vipande vya mkojo wako inafaa kati ya mraba 2 wa rangi kwenye ufungaji. Katika kesi hii, fikiria kuwa kusoma zaidi ni matokeo sahihi zaidi
Hatua ya 3. Soma nambari ya nambari chini ya mraba unaofanana wa rangi
Mara tu ulipolinganisha rangi yako ya mkojo na mraba wa rangi, angalia kwa karibu kupata nambari na maelezo ambayo yanaambatana na rangi. Maelezo ya kiwango cha ketone ni pamoja na: "Fuatilia," "Ndogo," "Wastani," na "Kubwa."
- Rangi pia zitalingana na nambari za nambari: 0.5, 1.5, 4.0, nk Hizi hupima kiwango cha ketone kwenye mkojo wako kwa vitengo vya milligrams kwa desilita, au vitengo vya millimoles kwa lita.
- Watu wenye afya sio kwenye lishe ya keto watakuwa na kiwango kidogo cha ketone kwenye mkojo wao.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutafsiri Matokeo ya Ukanda wa Ketone
Hatua ya 1. Ongeza protini na punguza matumizi ya carb ikiwa una matokeo ya chini
Ikiwa hivi karibuni umeanza lishe ya keto, mwili wako utaondoa kiasi kikubwa cha ketoni kupitia mkojo. Hii itasababisha ukanda wa mkojo wa kina, wa rangi ya maroon, ambao unaambatana na kiasi kikubwa cha ketoni kwenye mkojo wako. Ikiwa uko kwenye lishe ya keto na ukanda wa mkojo unasomeka "Fuatilia" au "Ndogo," ongeza ukali wa lishe yako.
Hii inaweza kujumuisha kukata wanga zaidi, au kutumia protini zaidi
Hatua ya 2. Tarajia rangi ya ketone-strip ili kupunguza wakati chakula chako cha keto kinaendelea
Unapoanza lishe ya ketone, ukanda wako wa ketone utageuka kuwa maroon nyeusi au zambarau. Unapofika miezi michache kwenye lishe, matokeo yako ya mkojo yatapungua, na inaweza kuonyesha tu "wastani" wa ketoni kwenye mkojo wako. Hii ni kawaida, na sio ishara kwamba lishe yako inashindwa.
Mara tu mwili wako utakapotumika kuchoma mafuta yaliyohifadhiwa kwa nishati, itakuwa na ketone kidogo ya kuondoa kupitia mkojo
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wako ikiwa unapata kiwango cha juu cha ketone na ugonjwa wa kisukari cha aina-1
Kwa wagonjwa wa kisukari wa aina-1, viwango vya juu vya ketoni kwenye damu yako vinaweza kuonyesha viwango vya juu vya sukari katika damu. Jaribu ketoni ikiwa una wasiwasi sukari yako ya damu inaweza kuwa juu sana. Ikiwa mtihani wako unaonyesha kiwango cha juu cha ketoni kwenye mkojo wako, tembelea daktari wako mara moja.
Ishara zingine za sukari ya juu ya damu ni pamoja na: udhaifu, kichefuchefu au kutapika, kiu kali, na ugumu wa kupumua
Vidokezo
- Lishe ya keto inajumuisha kuchoma mafuta yaliyohifadhiwa kwa kula kiwango kidogo cha wanga, kalori ndogo, na kiwango kikubwa cha protini.
- Ikiwa uko kwenye lishe ya keto, vipande vya mkojo wa ketosis ni njia nzuri ya kudhibitisha kuwa mwili wako uko kwenye ketosis. Ketosis ni hali ambayo mwili wako huwaka mafuta yaliyohifadhiwa kwa nguvu, badala ya kuchoma sukari inayopatikana kwenye wanga.
- Jihadharini kuwa vipande vya ketone sio 100% sahihi. Viwango vya ketone kwenye mkojo uliopimwa kwa nyakati tofauti wakati wa mchana (kwa mfano, mara tu baada ya kuamka dhidi ya baada ya kula) inaweza kubadilika.
- Pia, dawa zingine za dawa zinaweza kuingiliana na usahihi wa matokeo ya ukanda wa ketone. Hizi ni pamoja na dawa zinazotumiwa kutibu UTI. Muulize daktari wako ikiwa una wasiwasi kuwa dawa unayotumia mara kwa mara inaweza kupotosha usomaji wa kitambaa chako cha ketone.
Maonyo
- Watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina-1 pia wanahitaji kufuatilia viwango vya ketone katika damu yao, kwa madhumuni ya matibabu. Inapendekezwa kuwa wagonjwa wa kisukari hawatumii vipande vya mkojo kwa kusudi hili, ingawa. Uchunguzi wa damu ya matibabu unaweza kuchukua aina nyingi za ketone kuliko vipande vya ketone, na kuna uwezekano mdogo wa kutoa matokeo ya uwongo.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, unaweza kukuza ugonjwa wa kisukari ketoacidosis (DKA), ambayo inaweza kutishia maisha. Hii ni kawaida zaidi na ugonjwa wa kisukari wa Aina ya 1 lakini inaweza kutokea na ugonjwa wa sukari wa Aina ya 2, vile vile. Dalili ni pamoja na ketoni nyingi kwenye mkojo, kuongezeka kwa kiu, kuongezeka kwa kukojoa, sukari ya juu ya damu, kichefuchefu, pumzi ya matunda, ugumu wa umakini, na uchovu. Ikiwa unapata dalili za DKA, tafuta huduma ya matibabu ya dharura.
- Kwa watu walio na ugonjwa wa sukari, ketoni kwenye mkojo au damu ni jambo mbaya. Wanaweza kuonyesha ukosefu wa insulini na viwango vya juu vya asidi katika damu.
