Tunapozeeka, meno yetu hayawezi kuonekana kuwa meupe na mahiri kama walivyokuwa zamani. Meno yanaweza kuwa manjano kwa sababu kadhaa, kuanzia ukosefu wa usafi wa meno hadi kunywa vinywaji ambavyo vinaweza kuchafua meno, kama vile divai au chai. Uvutaji sigara unaweza kudhoofisha meno pia. Ingawa zinaweza kuwa hazina ufanisi kama matibabu ya weupe, ukanda mweupe unaweza kusaidia kutengua manjano haya. Kabla ya kutumia vitambaa vyeupe, ni wazo nzuri kujifunza zaidi juu ya jinsi ya kuzitumia vizuri na kupata zaidi kutoka kwao.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia Vipande vya Whitening
Hatua ya 1. Soma maagizo kwa uangalifu
Ingawa vipande vingi vya weupe hutumika na kutumiwa kwa njia ile ile, chapa zingine zinaweza kuwa na maagizo tofauti. Daima soma maagizo kikamilifu na ujue madhara yoyote kabla ya kutumia kipande chochote cha weupe au bidhaa nyeupe.
- Matumizi mabaya yanaweza kusababisha uharibifu wa meno yako, ufizi, na afya.
- Maagizo yanaweza kutofautiana kati ya chapa, kila wakati soma kikamilifu maagizo kabla ya matumizi.
Hatua ya 2. Piga mswaki meno yako
Kabla ya kutumia vipande vyako vyeupe, utahitaji kupiga mswaki meno yako. Ukizipaka bila kupiga mswaki, unaweza kukamata chakula au bakteria bila kukusudia chini ya ukanda na uso wa meno yako hautawasiliana na dutu nyeupe, ambayo inaweza kusababisha matokeo yasiyopendeza. Kusafisha meno yako pia kunaweza kusaidia kuondoa jalada lolote ambalo linaweza kuzuia athari nyeupe ya ukanda kwenye enamel.
- Kusafisha meno yako itaruhusu peroksidi ya hidrojeni kwenye kizunguzungu kupenya vizuri kwenye enamel yako.
- Piga meno yako angalau nusu saa kabla ya kupaka vipande ili mate yasafishe fluoride yoyote ya ziada na itengeneze enamel tayari kwa weupe.
Hatua ya 3. Andaa vipande vyako
Kabla ya kupaka vipande kwenye meno yako, chukua muda kuhakikisha unatumia ukanda sahihi kwenye eneo sahihi. Vipande vingine vya kukausha vitakuwa na vipande maalum kwa meno ya juu na ya chini na yote yatakuwa na upande fulani wa ukanda ambao lazima uwasiliane na meno. Chukua muda na ujifunze ni kipande kipi kinachoenda wapi.
- Omba kando na gel yoyote kwenye meno yako. Gel hii ni wakala wa Whitening na inapaswa kuwasiliana na uso mzima wa meno yako isipokuwa ufizi kufanya kazi vizuri.
- Upande laini wa ukanda hautakuwa na jeli ya kung'arisha na iko tu kukusaidia kupaka ukanda.
Hatua ya 4. Tumia vipande kwenye meno yako
Baada ya kuamua ni njia gani mikanda yako inahitaji kutumiwa, iweke juu ya meno yako, na upande uliofunikwa na gel ukigusana na uso wa meno yako. Hakikisha ukanda unashughulikia meno yako kabisa, ukifanya matuta yoyote au sehemu zisizo sawa.
- Jaribu kukausha uso wa meno yako na leso au kitambaa kabla ya kutumia vipande. Hii itasaidia kuongeza athari nyeupe. Unaweza pia kutumia mtoaji wa shavu kueneza midomo yako na kudhibiti mtiririko wa mate wakati wa matibabu ya weupe. Unyevu mdogo kinywani mwako utakupa matokeo bora.
- Broshi ya meno inaweza kutumika kulainisha ukanda ikiwa inahitajika.
- Kufunika kabisa meno yako bila maeneo yoyote ya kawaida itasaidia sawasawa kung'arisha meno yako.
- Epuka kuruhusu vipande kufikia juu na kufunika ufizi wako, kwani hii inaweza kusababisha kuwasha au hata kuchoma kidogo ambayo itafanya ufizi wako uwe mweupe.
Hatua ya 5. Subiri vipande ili kumaliza kufanya kazi
Mara tu unapotumia vipande utahitaji kusubiri kwa uvumilivu wanapofanya kazi kwenye meno yako. Bidhaa nyingi zitakuwa na wakati tofauti kidogo wanapendekeza uvae vipande, kwa hivyo soma maagizo yako kwa uangalifu. Epuka kugusa vipande ili kuwaruhusu kufanya kazi bila kutafsiriwa.
- Kwa ujumla, utasubiri karibu dakika 30, kabla ya kuondoa vipande.
- Ili kuweka meno yako kavu wakati wa utaratibu wa kukausha unaweza kujaribu kulala kitandani mgongoni, ukiweka mdomo wako wazi kidogo. Hii itapunguza wingi wa mate, ambayo inaweza kuingilia mchakato wa weupe. Jaribu kupumua kupitia kinywa chako kwa muda pia kusaidia kukausha kinywa chako.
Hatua ya 6. Chukua vipande
Baada ya muda ambao vipande vyako maalum vimekuamrisha uvae kupita, utahitaji kuondoa vipande. Chambua mbali na meno yako na uitupe mbali wakati wa kuziondoa ukifika.
- Usiwaache kwa muda mrefu kuliko ilivyoainishwa kwani hii inaweza kusababisha muwasho na unyeti katika meno na ufizi.
- Kuacha vipande kwa muda mrefu hakutaongeza matokeo meupe.
- Safisha kinywa chako baada ya kutumia vipande. Jaribu kusafisha na maji au kusaga meno ili kuhakikisha kuwa jeli yote nyeupe iko nje ya kinywa chako. Jaribu kumeza gel nyingi kwani inaweza kuwa na sumu.
- Kwa matokeo bora, epuka kula chochote kwa saa baada ya matibabu yako.
Hatua ya 7. Rudia mchakato
Vipande vyeupe hufanya kazi kwa muda, ikitumia mfiduo polepole kwa kemikali zinazohusika na mchakato wa weupe. Utahitaji matumizi ya mara kwa mara ya vipande kabla ya kuona tofauti yoyote inayoonekana katika meno yako meupe. Endelea kutumia vipande kwa muda uliopendekezwa ili kupata zaidi kutoka kwao.
- Tumia mara mbili kwa siku kwa dakika 30 kwa wakati mmoja.
- Mara tu unapopata kivuli unachotamani, tumia vipande mara moja kwa mwezi kama kiburudisho cha kudumisha.
- Matokeo endelevu yanaweza kutarajiwa karibu miezi minne, lakini pia hufanya kazi vizuri baada ya meno nyeupe ya meno katika ofisi ya meno.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Tahadhari na Vipande vya Whitening
Hatua ya 1. Usimeze gel yoyote kutoka kwenye vipande
Vipande vingine vya kukausha huwa na peroksidi ya hidrojeni, ambayo ni sumu ikiwa imemeza. Jaribu kuzuia kumeza yoyote ya gel au mate ambayo hutengenezwa wakati wa kuvaa vipande vya weupe.
Usijali ikiwa kwa bahati mbaya utameza kiasi kidogo cha gel. Kiasi kidogo haitaweza kutoa dalili yoyote
Hatua ya 2. Acha ikiwa unyeti unatokea
Kemikali zilizo kwenye vipande vyeupe zinaweza kusababisha unyeti katika meno na ufizi kutokea. Hii inaweza kuwa matokeo ya gel kugusana na ufizi moja kwa moja, kutumia vipande kwa muda mrefu sana au kupita kiasi, au unyeti kwa gel.
- Pumzika kutoka kwa vipande vyeupe ikiwa utaona meno yako au ufizi kuwa nyeti.
- Uliza daktari wako wa meno ikiwa una uwezo wa kutumia vipande vyeupe kwa usalama.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako wa meno kabla ya kutumia bidhaa yoyote nyeupe
Sio vipande vyote vya kusafisha meno hutumia kemikali sawa na michakato kufikia matokeo. Wengine wanaweza kweli kuzidisha masuala ya meno yaliyopo au kusababisha mpya kutokea. Muulize daktari wako wa meno ikiwa vipande vya kukausha rangi na bidhaa zingine nyeupe ni sawa kwako. KIDOKEZO CHA Mtaalam
Tu Anh Vu, DMD
Board Certified Dentist Dr. Tu Anh Vu is a board certified dentist who runs her private practice, Tu's Dental, in Brooklyn, New York. Dr. Vu helps adults and kids of all ages get over their anxiety with dental phobia. Dr. Vu has conducted research related to finding the cure for Kaposi Sarcoma cancer and has presented her research at the Hinman Meeting in Memphis. She received her undergraduate degree from Bryn Mawr College and a DMD from the University of Pennsylvania School of Dental Medicine.
Tu Anh Vu, DMD
Board Certified Dentist
Expert Warning:
Do not use whitening strips if you have braces, dentures, or restorative work such as fillings, veneers, or crowns.
Part 3 of 3: Caring For Your Teeth
Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako mara kwa mara
Kuweka sawa na kupiga mswaki meno yako ni njia nzuri ya kuwasaidia kuwa weupe na wenye afya. Hakikisha unasafisha meno yako vizuri na mara nyingi ya kutosha kupata faida kamili. Kumbuka kuchukua muda wako unapopiga mswaki na kufikia kila jino kabisa.
- Brashi mara mbili kwa siku, kwa karibu dakika mbili kila wakati.
- Usifute sana kwa sababu hii inaweza kuondoa enamel au kuharibu ufizi. Jaribu pia kuepuka kutumia mswaki ambao ni mgumu sana (kila wakati tumia laini) na usitumie mswaki mpya mara tu baada ya matibabu au baada ya kunywa soda kwani enamel imedhoofika na ni nyeti sana kwa kupigwa.
- Unaweza kujaribu kutumia dawa ya meno nyeupe ikiwa ni pamoja na vipande vyako vya kukausha lakini hakikisha unatumia dawa ya meno na zaidi ya 1100 ppm ya fluoride, ambayo inaweza kusaidia kwa unyeti wowote. Jaribu kutumia vipande na kukausha dawa ya meno kwa wiki mbili kuanza, lakini badilisha dawa ya meno inayotakasa na dawa ya meno ya fluoride (inayotumika zaidi kabla ya kulala).
Hatua ya 2. Tumia kunawa kinywa
Kutumia kunawa kinywa pamoja na kupiga mswaki mara kwa mara na kupiga meno kunaweza kusaidia kuboresha afya ya kinywa chako na meno. Osha kinywa hutumiwa kuua bakteria na pia kuosha uchafu wowote ulioangushwa kwa kupiga mswaki au kurusha.
- Jaribu kusukuma kinywa chako kwa sekunde 30 kabla ya kuitema.
- Ikiwa kunawa sana mdomo, unaweza kumwagilia chini, au kuipunguza kwa maji tangu mwanzo ukitumia dilution ya 50:50.
- Unaweza kutaka kutumia weupe wa kusafisha kinywa pamoja na vipande vyako vya weupe.
Hatua ya 3. Floss kila siku
Ingawa kupiga mafuta inaweza kuwa ngumu na inachukua muda, ni hatua muhimu katika kudumisha afya ya meno yako na ufizi. Flossing inafanya kazi kwa kuondoa jalada na tartari iliyojengwa ambayo brashi inaweza kukosa. Kumbuka kwamba ni bora kuzuia shida zozote za baadaye kuliko kutumia pesa nyingi kukarabati uharibifu.
- Anza na kipande kirefu cha floss, juu ya urefu wa mikono.
- Punga floss karibu na vidole vyako vya kati, ukipunguza pengo kati ya mikono yako.
- Fanya kazi katikati ya meno katikati ya meno pande zote mbili za papilla ya fizi (pembetatu ya fizi ambayo iko kati ya meno).
- Vuta floss upande mmoja wa jino, na kuunda umbo la "c".
- Hoja floss juu na chini urefu wa jino ili kuitakasa.
Hatua ya 4. Epuka vyakula fulani
Vyakula vingine vinaweza kusababisha meno yako kuchafuliwa, na kusababisha rangi ya manjano, ambayo inaweza kutoa matokeo haraka sana kuliko kawaida ikiwa unatumia vipande. Vyakula vingine vinaweza kusababisha enamel yako kuchakaa, ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa jino na maumivu. Jaribu kuzuia baadhi ya vyakula na vinywaji vifuatavyo wakati unafanya kazi ya kufanya meno yako yawe meupe:
- Kahawa, chai na divai zinaweza kusababisha meno yako kuchafuliwa.
- Vyakula vya sukari au vinywaji vyenye tindikali, kama juisi ya machungwa au soda, vinaweza kuvaa enamel mbali kwenye meno yako. Hii inaweza kusababisha mashimo au maswala mengine ya meno.
Hatua ya 5. Tembelea na daktari wako wa meno
Kufanya miadi ya kawaida na daktari wako wa meno ni njia nzuri ya kuweka meno yako kuwa na afya. Daktari wako wa meno anaweza kukusaidia kupata shida ndogo za meno kabla ya kuwa mbaya, na pia kudumisha mazoea ya utunzaji wa kawaida.
Daktari wako wa meno anaweza kukupa huduma nyeupe na kukusaidia kufuatilia maendeleo yao
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Muulize daktari wako wa meno kabla ya kutumia bidhaa yoyote nyeupe ikiwa hakikisha inafaa kwako.
- Hakikisha unatumia vipande vya weupe kwa siku 14 au wakati uliowekwa na mtengenezaji. Usitumie vipande kwa muda mrefu kuliko ilivyoelezwa au unaweza kusababisha uharibifu.
Maonyo
- Usiache vipande kwa muda mrefu zaidi ya unavyopendekeza katika maagizo yako. Kawaida, dakika 30 ni wakati wa kutosha.
- Epuka kumeza dawa ya meno, kunawa kinywa, na gel yoyote kutoka kwa vipande vya weupe.
- Acha kutumia vitambaa vyeupe ikiwa utaona unyeti wowote kwenye meno yako au ufizi au ukigundua kubadilika rangi.
