Ikiwa umekuwa na mtu anayekufuata mara kwa mara, tuma maandishi ya kukera au barua pepe, au ukiacha simu ya matusi au ujumbe mkondoni, basi unaweza kuwa lengo la tabia ya kutapeli. Anayekulaghai ni mtu ambaye hukataa mara kadhaa maombi ya kuacha kuwasiliana nawe. Stalkers hujiingiza katika tabia isiyohitajika, isiyostahiki, ya kuingiliana, na ya kutishia na njia pekee ya kuimaliza ni kuvunja mawasiliano mara moja.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujilinda
Hatua ya 1. Piga simu kwa mamlaka mara moja ikiwa unahisi uko katika hatari
Ikiwa umetishiwa au kuhisi kutishiwa, usisubiri kuchukua hatua. Kwa kuongezea, ikiwa umeona tabia yoyote isiyo halali kama kuiba vitu vyako, kushambulia, au kuingia kwa mali ya kibinafsi, andika mara moja na piga simu kwa mamlaka. Kulingana na umri wako na hali, wasiliana na:
- Polisi
- Usalama wa shule au mahali pa kazi
- Walimu au wasimamizi
- Washauri au mtaalamu
- Wazazi
Hatua ya 2. Wajulishe marafiki, familia, na wafanyakazi wenzako kuhusu hali hiyo na uombe msaada wao
Stalkers hustawi kwa usiri na faragha. Arifu familia yako, marafiki, majirani na waajiri ili wasitoe maelezo yako ya kibinafsi, bila kujali uovu wa ombi au utambulisho wa anayeuliza swali. Arifu kila mtu kuwa mwangalifu juu ya mtu yeyote anayetembea karibu na eneo lako au mahali au ajira.
Wape usalama na marafiki maelezo na, ikiwezekana, nambari za sahani za leseni kwa gari la stalker
Hatua ya 3. Epuka kusafiri peke yako kila inapowezekana
Kuwa na mtu mwingine na wewe kutawazuia sana watapeli wengi kukaribia. Tembea kwenda kwenye gari lako na mfanyakazi mwenzako, jiunge na kikundi cha kukimbia badala ya kwenda peke yako, na uliza mtu aje na safari. Kuna usalama kwa idadi.
Hatua ya 4. Weka rekodi ya matukio yoyote na yote
Hii inaweza kujumuisha barua, ujumbe wa simu, barua pepe, kujificha, au mawasiliano yoyote yule anayemwinda amejaribu kufanya. Rekodi tarehe ambayo kila mawasiliano ilitokea na weka rekodi hii mahali salama. Ikiwezekana, tengeneza nakala na uwape ndugu au rafiki anayeaminika, au uweke kwenye sanduku la kuhifadhia usalama. Hii inaweza kutumika kama ushahidi ikiwa unahitaji kushauriana na polisi.
- Hifadhi kila ushahidi, pamoja na nakala. Kuwaweka katika maeneo tofauti.
- Hifadhi mawasiliano yote ya dijiti, kama vile barua pepe na simu, pia.
- Andika kila kitu chini. Ikiwa unaweza kuchukua picha, fanya hivyo. Kamwe huwezi kuwa na ushahidi wa kutosha, haijalishi unaonekana mdogo au mdogo.
Hatua ya 5. Chukua hatua za kulinda watoto wako kutoka kwa wageni
Ikiwa una watoto, hakikisha kuwa wanaongozana kila wakati kwenda na kutoka shuleni na shughuli. Arifu shule (za) watoto wako wasitoe habari yako yoyote, na uwape orodha ya watu ambao wanaruhusiwa kuchukua watoto wako. Uliza wafanyikazi kuuliza kwamba mtu yeyote kwenye orodha hiyo atoe kitambulisho cha picha ili kudhibitisha utambulisho wake. Ikiwa huwezi kuwachukua watoto wako, wasiliana na shule ili uwajulishe haswa ni nani atakayewachukua.
Wape watoto wako "neno la siri." Ikiwa mtu anayekuja kwa watoto hajui neno la siri akiulizwa (na watoto), basi watoto wako hawaendi naye na badala yake waombe msaada mara moja
Hatua ya 6. Salama na linda wanyama wako
Wanyang'anyi wengine, ikiwa hawawezi kupata ufikiaji kwako, watawalenga wanyama wako. Usiache kipenzi nje bila kutunzwa (hata kwenye uzio wa ua), na usiwe na milango ya wanyama kipenzi. Kuwa na habari ya mawasiliano ya nyumba za bweni za wanyama na makao yasiyoweza kuua katika hali ya dharura ambapo huwezi kutunza wanyama wako.
Hatua ya 7. Boresha mifumo yako ya usalama wa nyumbani
Sakinisha milango salama zaidi ya mlango, mlango wenye nguvu, na tundu la macho. Fanya madirisha na milango yako uthibitisho zaidi wa wizi na madirisha yanayoweza kuvunja au baa. Sakinisha taa za usalama na mfumo wa usalama. Weka taa zako za ndani kwenye mfumo wa saa ili kila mtu aonekane nyumbani Mbwa (au hata 'jihadharini na ishara ya mbwa') ni kizuizi kwa uvamizi wa nyumbani.
- Uliza polisi kufanya ukaguzi wa mara kwa mara wa mali yako ikiwa unamwona stalker nje au akiendesha gari mara kwa mara.
- Ikiwa unaishi katika nyumba au chumba cha kulala, waulize usimamizi kuhusu sera zake za usalama na uhakikishe kuwa hakuna orodha ya wapangaji inayoweza kupatikana kwa umma kwa urahisi.
Hatua ya 8. Fikiria kubeba mfumo wa ulinzi wa kibinafsi kama taser au dawa ya pilipili
Kubeba kwa njia inayofaa na ujitambulishe na jinsi inatumiwa. Fikiria tu kubeba silaha ikiwa una mafunzo sahihi katika matumizi yao na unatii sheria za serikali yako za silaha. Kumbuka kwamba silaha yoyote ambayo unabeba inaweza kutumika dhidi yako wakati wa shambulio. Hili ni somo ambalo unapaswa kujadili na watekelezaji wa sheria na mshauri wa unyanyasaji / wa kutuliza.
Madarasa ya ulinzi wa kibinafsi ni njia nzuri ya kujilinda bila kubeba silaha au mfumo wa ulinzi
Hatua ya 9. Andaa mpango wa dharura ambao unaweza kutumia kwa urahisi ikiwa utavunja au shambulio
Lazima uwe na mpango uliowekwa unaokuwezesha kujilinda iwezekanavyo. Kuwa na mahali salama ambapo wanafamilia wote wanaweza kupanga kukutana katika hali ya dharura (eneo linajulikana tu na jamaa au rafiki anayeaminika). Katika eneo hili salama, wamehitaji vifaa kwenye 'kitanda cha kukimbia' (pesa, mavazi, dawa n.k.), pamoja na nambari za dharura za polisi, msaada wa kisheria, na unyanyasaji / msaada wa kuwanyang'anya.
Kuwa tayari kuondoka kwa tone la kofia ikiwa inahitajika. Badala ya kuwa na wasiwasi kila wakati, kuwa na mpango uliowekwa ili uweze kukimbia bila kufikiria au kupakia
Hatua ya 10. Jadili agizo la muda la kuzuia (TRO) au agizo la kinga (OOP) na polisi na washauri wa unyanyasaji / kuwanyang'anya
Kumbuka kuwa TRO au Agizo au Ulinzi ni kuanzisha na kusaidia mchakato wa kisheria - haiwezi kukukinga kimwili kutoka kwa mtu anayemwinda anayependa vurugu. Lazima uwajibike kwa usalama wako hata na TRO au OP mahali. Daima kubeba mtu wako nakala mbili za TRO au OOP ambazo zilitolewa, ili uweze kutoa moja kwa polisi na yule anayemnyemelea hawezi kudai kwa uwongo kwa polisi kwamba hakujua TRO au OOP. Mshauri wa dhuluma / mwandamaji au wakili wa mhasiriwa anaweza kukusaidia zaidi kuamua ni nini chaguzi bora kwa hali yako.
Wakati wa kujadili chaguzi zako, leta ushahidi wowote na kumbukumbu za unyanyasaji uliyonayo
Sehemu ya 2 ya 3: Kuzungumza na Stalker
Hatua ya 1. Epuka kuzungumza na mtu anayemnyemelea isipokuwa lazima
Haupaswi kujaribu "kurekebisha" hali hiyo au mtu anayemwinda. Unapaswa kuepuka kuwasiliana iwezekanavyo. Hiyo ilisema, haswa kwa wenzi wa zamani au marafiki, mawasiliano mengine hayaepukiki. Hatua zifuatazo zitakusaidia ikiwa wewe lazima kabisa tazama / zungumza na mtu, lakini mwingiliano unapaswa kuwekwa kwa ufupi na kwa uhakika.
Kamwe usijaribu kurekebisha anayekulaumu au kudhani kuwa unaweza kufanya kazi kupitia hiyo. Chaguo lako pekee ni kuvunja kabisa mawasiliano
Hatua ya 2. Sema hamu yako ya kuyaepuka wazi na bila sifa
Sema tu kwamba huna hamu tena ya kutafuta urafiki nao. Weka kwa haraka na rahisi, kisha piga simu au uondoke. Kamwe usiongeze maneno, kama "tunaweza kubarizi ikiwa …" au maoni kwamba "wakati utarekebisha mambo." Usiache mlango wazi kwa unyanyasaji wa baadaye.
- "Sitaki kukuona tena, milele. Je! Hiyo ni wazi?"
- "Mimi na wewe hatuko pamoja tena. Unahitaji kuondoka sasa."
- "Uhusiano huu umeisha."
Hatua ya 3. Mwonye mkosaji wazi juu ya matokeo
Mwambie anayekulaumu kwa maneno machache iwezekanavyo kwamba hawataki kuwasiliana nawe. "Usiwasiliane nami tena." Usijishughulishe na mazungumzo marefu au seti ya msamaha. Wajulishe kuwa utawaita polisi ikiwa watajaribu. Lengo lako ni kumjulisha anayemfuatilia kwamba vitendo vyao ni unyanyasaji na uwaonye kamwe wasiwasiliane nawe tangu wakati huo. Andika jinsi na wakati ulitoa onyo pamoja na matukio yoyote yajayo.
Usisikilize "upande wao wa hadithi," haijalishi wanaomba kiasi gani. Wao ni mbali zaidi ya hatua hiyo
Hatua ya 4. Puuza maingiliano yote zaidi
Mtu anayemfuatilia anaweza kujaribu kukushawishi kwa makusudi kwa kutoa maoni ya kuchochea. Jibu lolote, hata hasi, linajishughulisha tu na imani ya mshtaki kwamba anakupata. Kuwa na nguvu na endelea kutembea, na kukataa kusikiliza ujumbe wowote wa barua ya sauti. Haijalishi wameinama chini - endelea tu.
Usijaribu kurekebisha vitu, kulipiza kisasi, au kupata hatua. Hutaki mawasiliano kabisa - hakuna chanya, hasi, au upande wowote. Kitu pekee unapaswa kusema ni, "tafadhali ondoka kabla sijawaita polisi."
Hatua ya 5. Epuka kuwasiliana na familia, marafiki, na washirika wa stalker
Kwa bahati mbaya, watu hawa wanaweza kutoa kwa hiari au bila kujua habari juu yako kwa anayetafuta, kama anwani mpya au habari ya mawasiliano. Usiruhusu watu kutenda kama "go-betweens" katika jaribio la kuwasiliana nawe. Stalker lazima ikatwe kabisa maishani mwako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuvunja kabisa Mawasiliano
Hatua ya 1. Mara moja piga marufuku au zuia idadi yao na wasifu wowote wa media ya kijamii
Zipate kwenye Facebook, Twitter, na vikao vyovyote vya mkondoni na uzuie au uwazuie wasiwasiliane. Weka wasifu wote wa media ya kijamii kuwa "Marafiki tu" badala ya maoni ya "Umma". Katika sehemu ya "mawasiliano" ya simu yako, pata nambari yao na uchague "block caller." Hautaki wapate habari yoyote ya kibinafsi kutoka kwako kabisa, na kumaliza simu zote ni rahisi zaidi kuliko kujaribu kuzipuuza.
- Ikiwa wanajua nywila zako zozote, haswa barua pepe yako, zibadilishe zote mara moja.
- Ingawa ni maumivu, kubadilisha kabisa barua pepe na nambari yako ya simu ndio njia bora ya kuhakikisha hawawezi kuwasiliana nawe kabisa.
Hatua ya 2. Fungua sanduku la amana la usalama la PO ili kulinda hati muhimu na barua
Tumia hii kuweka nakala za hati zote zinazohusu tabia ya kuteleza. Jumuisha pia karatasi muhimu za kibinafsi na za kifedha, pasipoti, usalama wa kijamii na habari ya bima, na habari zingine muhimu ambazo unaweza kupata katika hali ya dharura.
Angalau, weka sanduku kwenye sanduku lako la barua. Usiwaruhusu waingie kwenye habari ya kibinafsi ambayo inaweza kutolewa kwako
Hatua ya 3. Ondoa maelezo yako (jina, nambari ya simu na anwani) kutoka kwa saraka za simu
Wasiliana na kampuni yako ya simu na uwaombe wafanye nambari yako na maelezo kuwa ya faragha. Unaweza pia kutafuta mwenyewe kwenye mtandao ili uone ikiwa kuna kitu chochote ambacho umekosa. Jizuie kutaja ratiba yako kwenye media ya kijamii. Mwishowe, tumia majina ya watumiaji wa ubunifu wa Skype, IM na akaunti zingine ambazo watu wanaweza kukutafuta.
Usitumie jina lako halisi mkondoni isipokuwa lazima. Kitu kama SportsLover86 ni salama zaidi kuliko kitu chochote kinachoonyesha utambulisho wako wa kweli
Hatua ya 4. Toka nje ya mji kwa muda
Ikiwa unahisi nyumba yako inaangaliwa, kaa mahali pengine, kama nyumba ya wazazi wako au nyumba za jamaa au marafiki. Ikiwa unaishi mbali na familia na bado haujapata urafiki thabiti katika mji wako mpya, tafuta ushauri kutoka kwa mshauri wa chuo kikuu au kutoka kwa polisi wa eneo hilo kwa njia mbadala au uombe ukaguzi wa mali yako.
Ikiwa lazima uhama kabisa, ondoka mapema na ukodishe huduma ya kusonga ili kupata vitu vyako kwa busara. Usisubiri kuzunguka nyumba na vitu vyako
Hatua ya 5. Usifungue bahasha ambazo anwani yako ya kurudi hautambui
Usifungue vifurushi visivyotarajiwa. Kamwe usifungue barua isiyojulikana. Vivyo hivyo huenda kwa barua pepe na viambatisho.
Hatua ya 6. Usitoe habari za kibinafsi kwa wageni
Weka kila kitu karibu na kifua, kutoka hali ya kuishi hadi anwani yako ya barua pepe na nambari za simu. Ingawa ni ngumu, lazima ulindwe zaidi na uwe mwangalifu ili kuepuka kuvuja habari kwa anayekulafu.
Hatua ya 7. Kaa mbali na matangazo yako ya kawaida
Hii sio ya kufurahisha, lakini ni muhimu. Chora njia yako ndefu ya kukimbia, chagua bustani mpya au mgahawa mara kwa mara, na epuka matangazo ambayo unajulikana kutembelea. Mwishowe, unaweza kurudi hapa, lakini kwa sasa ni sehemu za kawaida ambapo mtu anayetembea anaweza kukusubiri.
Hatua ya 8. Jifunze jinsi ya kuepuka kunaswa kwenye mitandao ya kijamii
Kufuata hatua hizi kutazuia anayekufuatilia kukupeleleza na kubaini uko wapi na unafanya nini. Hakikisha kuweka maelezo yako yote ya wavuti ya mitandao ya kijamii kuwa "ya faragha" na ufanye majaribio yote ya kuzuia anayeshambulia kupata habari yako.
Vidokezo
- Usiogope kuomba msaada kutoka kwa polisi - kuandama ni kosa. Soma sheria zinazofuatilia katika jimbo lako na ujulishwe haki zako.
- Usione aibu kukubali tabia ya kuteleza kama kawaida, matokeo ya mawazo yako mwenyewe yanayodaiwa au kudai kwamba "ni mtandao tu". Kunyang'anya na unyanyasaji sio jibu la kawaida, lenye afya kwa kukataliwa kijamii au kimapenzi.
- Jadili hali yako na mshauri aliye na uzoefu wa kuvizia na / au unyanyasaji wa nyumbani (hii ya mwisho haswa ikiwa mshtaki wako ni mwenzi wa zamani). Chunguza chaguo zako na uamue ni nini njia bora kwa hali yako.
- Jihadharini na ustawi wako wa kihemko na wa mwili. Kula lishe bora, fanya mazoezi ya mwili, lala vizuri, jaribu kuelekeza nguvu yako kwa vitu vya kupendeza ambavyo hupunguza mafadhaiko yako.
- Kumbuka kwamba anayemnyemelea peke yake ndiye anayehusika na matendo yake mwenyewe - sio wewe.
Maonyo
- Ikiwa unajisikia si salama, usikabiliane na mtu anayemfuatilia.
- Unapokuwa na shaka, piga simu kwa polisi. Wacha waamue ikiwa uko katika hatari au la badala ya kungojea jambo hatari kutokea.
