Watu wengi wanahisi hawana usalama juu ya vizuizi vyao vya kusema, ikiwa wanashughulika na lisp au kutokuwa na uwezo wa kuelezea maneno. Ingawa inaweza kuonekana sio-haswa ikiwa umekuwa ukishughulikia shida hii kwa miaka-unaweza kujikwamua au kuboresha kizuizi chako cha kusema na mazoea machache ya mafunzo ya usemi na viboreshaji vikubwa vya kujiamini. Na usisahau kutafuta maoni ya kitaalam ya mtaalam wa hotuba na lugha / mtaalam wa magonjwa kwa habari zaidi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kusaidia mwenyewe na Shida ya Hotuba
Hatua ya 1. Jaribu vitabu na kanda kwenye Kiingereza kilichozungumzwa
Tenga masaa mawili hadi matatu kila siku kufanya mazoezi ya kutamka maneno vizuri, kuharakisha usemi wako, na kufanya usemi. Andika maandishi ya maneno na sentensi ambazo unapata kuwa ngumu au ngumu kutamka.
Njia moja ya kisasa ni kutumia teknolojia. Kuna programu ambazo zinaweza kukimbia kwenye simu mahiri na vidonge ambavyo vinasikiliza kile unachosema na kisha kukupa maoni. Kwa mfano, kwenye Android kuna programu ya bure "Kuzungumza Kiingereza." Unaweza pia kupata programu zinazofanana kwenye Duka la App la Apple
Hatua ya 2. Soma kwa sauti
Chagua hotuba kadhaa, hadithi fupi, au mashairi kutoka kwa kitabu cha kiingereza cha chuo kikuu (au maandishi mengine yoyote unayopenda), na usome kwa sauti. Kwa njia hiyo, unaweza kuzingatia sauti na harakati za misuli zinazohusika katika kila neno na sio kuwa na wasiwasi juu ya kuja na maneno mwenyewe.
Hatua ya 3. Fanya mazoezi ya sauti unashida kusema
Anza na sauti tu kabla ya kujaribu kufanya kazi hadi maneno. Kwa mfano, ikiwa una shida kutamka sauti, anza kwa kusema "s" tena na tena hadi iwe wazi. Kisha, ongeza sauti za sauti, na mwishowe ujenge kutumia maneno na sauti hiyo.
Hii inaweza kuchukua muda, kwa hivyo subira na endelea kujaribu
Hatua ya 4. Rekodi vipindi vyako vya mazoezi
Tumia kinasa sauti kilichoshikiliwa kwa mkono, au zungumza kupitia kipaza sauti iliyounganishwa na seti ya stereo au sanduku la boom. Kufanya hivyo hukuruhusu nafasi ya kukagua vikao vyako na kufuatilia maendeleo yako. Kufanya matamshi sahihi, kutamka na kutamka kunaweza kusikika kama kazi ngumu sana, lakini kujitolea kunalipa. Utajisikia fahari mara tu unapofanya maboresho makubwa na utasikiliza moja ya vikao vyako vya kwanza kabisa.
Hatua ya 5. Chukua muda wako
Kuzungumza polepole kunaweza kukasirishwa na watu wengine, lakini kusema polepole na kwa uangalifu ni njia nzuri sana ya kujieleza unapokuwa na shida ya kuongea. Sio lazima uongee polepole sana; sema tu kwa kasi ambayo ni sawa kwako na kwa wasikilizaji wako. Kasi thabiti ni bora kuliko kuongea kwa kasi, haswa ikiwa unataka kutuma maana inayokusudiwa ya ujumbe wako.
Sehemu ya 2 ya 4: Kutumia Mwili wako Kuboresha Hotuba
Hatua ya 1. Kudumisha mkao mzuri
Uwasilishaji wa hotuba hutegemea ufundi wa mwili kama vile inavyohesabu sababu za vitenzi kama inflection. Ikiwa unaweka mgongo wako nyuma na kunasa mabega yako, hairuhusu hewa ya kutosha kutoa shinikizo kwenye diaphragm yako au kupita kwenye larynx yako (sanduku la sauti). Wasemaji bora wa umma na wasemaji mara nyingi hudumisha mkao mzuri wa kuongea, ambayo ni pamoja na:
- Tumbo ndani
- Kifua nje
- Mabega walishirikiana
- Rudi moja kwa moja
- Miguu imetulia
Hatua ya 2. Saidia hotuba yako kutoka kwa diaphragm
Msimamo mzuri wa kukaa na kukaa inamaanisha kuwa unatoa sauti yako sio moja kwa moja kutoka kwa larynx, lakini kutoka kwa diaphragm. Pia hupunguza shinikizo kwenye larynx yako kwa kupumzika mabega yako, ambayo inamaanisha kuwa ungezungumza katika lami yako ya asili. Ikiwa unaweka miguu yako gorofa na thabiti, pia unapeana wima thabiti sana ili kusaidia mwili wako unapoongea.
Hatua ya 3. Jizoeze kupumua kwa diaphragmatic
Wakati mwingine, vizuizi katika usemi, kama kigugumizi, hukua kutoka kwa neva na wasiwasi. Kabla ya kuongea mbele ya kikundi, pitia shughuli ya kupumua kwa kina ili kutuliza mishipa yako, kupumzika mwili wako, na kukuingiza katika hali nzuri ya akili kwa hotuba inayofaa.
Kaa vizuri na kwa mkao ulio wima. Pumua kwa undani kupitia pua yako. Unapaswa kutumia mkono wako kuhisi tumbo lako linapanuka kama puto ikichangiwa. Shikilia pumzi kisha uachilie polepole, ukihisi tumbo lako limepungua chini ya mkono wako. Rudia zoezi hili kabla ya kusema hadharani ili kupunguza mafadhaiko
Hatua ya 4. Simama mrefu
Faida nyingine nzuri kwa mkao mzuri ni kwamba unaonekana na unahisi vizuri wakati wowote unapozungumza, iwe ni ushiriki rasmi wa kuzungumza au mazungumzo kwenye chakula cha mchana. Mkao unaofaa huongeza ujasiri wako, na huwaambia watu kuwa unajua unachokizungumza.
Sehemu ya 3 ya 4: Kupata Msaada wa Kitaalamu
Hatua ya 1. Pimwa na mtaalam wa hotuba na mtaalam wa lugha
Mtaalam huyu atagundua shida yako maalum ya hotuba na kugundua sababu. Halafu, wataamua ni hatua zipi zitasaidia sana kukuwezesha kuzungumza kwa usahihi. Mtaalam ataamua ni tiba ngapi ya hotuba unayohitaji, na unapaswa kuhudhuria tiba mara kwa mara kwa matokeo bora. Wataalam wana uwezo wa kuboresha vizuizi vya usemi kwa watoto na watu wazima.
- Tiba ya hotuba inasaidia kwa kusahihisha kikwazo chako. Mtaalam ataonyesha sehemu ya hotuba ambapo unapata shida, na atafanya kazi na wewe kuirekebisha. Vikao vya tiba ya hotuba ya kibinafsi havi nafuu, ingawa sera nyingi za bima zitagharimia huduma zinazohitajika kutibu shida za usemi.
- Hakuna mbadala ya kujifunza na kufanya mazoezi linapokuja suala la matumizi sahihi ya lugha. Tumia kila fursa ya kuzungumza, kufanya mazoezi na kupiga mswaki matamshi sahihi na matamshi uliyopewa na mtaalamu.
Hatua ya 2. Tazama mtaalam wa magonjwa ya hotuba au lugha au mwanasaikolojia
Wataalamu hawa wanaweza kukusaidia kushinda vizuizi vyako vya kusema ikiwa husababishwa na shida ya kihemko au ulemavu wa kujifunza. Ushauri uliotolewa na mtaalamu ni muhimu sana ikiwa unahitaji kumaliza ukimya wako na kuzungumza juu ya shida zako, kufadhaika kwako, au msiba wako mwenyewe. Uingiliaji kama huo unaweza kukusaidia kukabiliana na wasiwasi na ujifunze njia bora za kukabiliana na ambazo bado zinakuwezesha kuzungumza vizuri.
Hatua ya 3. Pata braces
Ikiwa una meno yasiyofaa, unaweza kuwa na shida kutamka maneno kadhaa kwa sababu ya lisp. Malocclusions nyingi husahihishwa kupitia braces. Braces kuvuta, kushinikiza, na kurekebisha meno ya mtu binafsi ili kurekebisha kuumwa kwako. Shida na braces ni kwamba mara nyingi husababisha shida ya kusema, haswa wakati chemchemi, bendi na waya za seti ya braces hubadilishwa kila mwezi.
- Kila wakati daktari wa meno hurekebisha braces yako (au hata meno bandia), unahitaji kujizoeza kuzungumza na kula vizuri. Inaweza kuwa ya kuumiza sana mwanzoni, lakini kumbuka kutokwenda mbali sana, usije ukaumia na mdomo.
- Braces nyingi hutumiwa kwa madhumuni ya orthodontic, ingawa braces zingine zinaweza kutumika kama mapambo. Braces ni ghali sana, na unaweza kuhitaji kuchukua mpango wa meno au pesa kwenye bima ya meno kuwalipa.
- Watoto na vijana hawapendi kuvaa braces kwa sababu mara nyingi huchezewa kama "midomo ya chuma" au "nyuso za reli." Ukweli ni kwamba braces bado ni njia bora ya kusahihisha lisp inayosababishwa na meno yasiyofaa.
Sehemu ya 4 ya 4: Kutathmini Matatizo yako ya Hotuba
Hatua ya 1. Tafuta sababu zinazowezekana za ugonjwa wako
Vipengele vinavyojitokeza wakati wa kuzaliwa au kwa sababu ya majeraha ya mwili vinaweza kusababisha hali ya matibabu ambayo inapunguza uwezo wako wa kuzungumza. Mengi ya hali hizi za mwili zinaweza kurekebishwa kwa hotuba sahihi na matibabu.
- Midomo iliyosafishwa na kaakaa vilikuwa sababu kuu ya vizuizi vya usemi hadi upasuaji ulipokuwa nafuu. Sasa, watoto waliozaliwa na mipasuko wanaweza kuwa na upasuaji wa ujenzi na timu ya watoa huduma anuwai ambayo husaidia kwa kulisha na kuongea na kukuza lugha.
- Malocclusion ni wakati meno hayana bite ya kawaida. Malocclusions kawaida husahihishwa kupitia braces, ingawa upasuaji wa orthodontic ni muhimu katika hali zingine. Watu walio na hali hii wanaweza kuzungumza na lisp, kutoa sauti ya filimbi wakati maneno fulani yanasemwa, au manung'uniko.
- Shida za neva zinazosababishwa na ajali au uvimbe wa ubongo na neva zinaweza kusababisha shida ya kusema inayoitwa dysprosody. Dysprosody inajumuisha ugumu katika kuelezea sifa za sauti na mihemko ya hotuba kama inflection na msisitizo.
- Udhaifu wa misuli, unaoitwa dysarthria, unaweza kusababisha hotuba yako kuwa mbaya.
Hatua ya 2. Tambua ikiwa sababu ni ulemavu wa kujifunza
Dyslexia na ulemavu mwingine wa kujifunza unaweza kumzuia mtu kujifunza jinsi ya kuzungumza vizuri. Watoto ambao wana shida ya ujifunzaji mara nyingi huwa na vizuizi vya kusema, ingawa wanaweza kushinda kupitia tiba ya kusema.
Hatua ya 3. Fikiria ikiwa shida yako ya kusema ilisababishwa na shida ya kihemko
Watu ambao wanakabiliwa na uzoefu wa kiwewe mara nyingi hua na shida za kusema kama kigugumizi na kigugumizi. Kifo katika familia, ajali mbaya, au uhalifu mara nyingi huweza kuathiri uwezo wa mtu kuzungumza wazi.
Hatua ya 4. Tafuta ikiwa kizuizi chako cha kusema ni cha kudumu
Vizuizi vingine vya kusema ni vya kudumu, haswa ikiwa husababishwa na shida ya neva. Kwa upande mwingine, kizuizi cha usemi kinaweza kuwa matokeo ya kutofundishwa jinsi ya kusema wazi na kuwasiliana vizuri. Ikiwa wewe au mtoto wako haufundishwi mazoea mazuri ya usemi shuleni au nyumbani kama kijana, inaweza kusababisha kizuizi cha usemi. Masharti haya, hata hivyo, yanaweza kushinda.
Hatua ya 5. Angalia ikiwa kizuizi chako cha kusema ni maumbile
Kwa upande mwingine, watu wengi walio na vizuizi vya kusema hukutana na shida hizi kwa sababu inaendesha familia zao. Kwa kweli, utafiti unaonyesha kuwa kuharibika kwa hotuba na kuharibika kwa lugha kuna uwezekano wa kutokea watu zaidi katika familia wanaathiriwa. Kwa maneno mengine, ikiwa wazazi wote na ndugu mmoja wana shida ya kuongea, ndugu mwingine ana nafasi kubwa ya kuwa na moja pia.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Karibu hotuba nzuri. Liangalie, na ukubali na usherehekee hata maboresho kidogo.
- Jaribu kupunguza na kutamka kila neno vizuri, kwani hii inaweza pia kusaidia wakati wa kujaribu kushinda shida ya usemi.
