Ufafanuzi wa watu wa maisha hutofautiana. Inaweza kufafanuliwa tu kama kutokufa lakini watu wengine wanaamini kutokufa iko tu. Ikiwa una maoni kuwa kuishi kunamaanisha kutokufa, basi inawezekana kabisa kuishi bila furaha. Soma kutoka hatua ya kwanza ili kujua jinsi.
Hatua
Hatua ya 1. Kunywa maji, kwa makusudi
Utaacha haraka kuishi bila furaha au vinginevyo, ikiwa hautakunywa maji au maji yanayotokana na maji kwa siku nne au tano. Utapata groggy, utazimia, na, labda, usiamke. Ikiwa unataka kutokuwa na furaha / kuishi, shikamana na ubora safi, maji ya kunywa. Ikiwa unaishi bila furaha lakini haukubalii vizuri, jaribu kuwa na furaha kidogo kwa kunywa vinywaji unavyofurahiya.
- Kikombe cha chai kwenye kikombe cha chai cha China, glasi baridi ya limau inayong'aa, kitu kidogo kama maji ya machungwa yaliyokamuliwa hivi karibuni kwenye kikombe cha glasi na mchuzi, yoyote ya hizi, au kitu kingine, inaweza kuwa msaada kwako mwenyewe kusaidia unajisikia vizuri kidogo, malipo kidogo kwa kukabili siku nyingine na mabadiliko kidogo.
- Uraibu wa pombe unaweza kukusaidia kuishi bila kusudi kwa kusudi, wakati kukabiliana na ulevi kunaweza kukufanya uwe na furaha, mwishowe. Pombe kidogo inaweza kukusaidia kupumzika na ni diuretic.
Hatua ya 2. Usiishi kula:
Kula kuishi. Utaacha kuishi ikiwa hautakula. Njaa itasimamisha maisha yako lakini itachukua muda mwingi kuliko vile unaweza kufikiria. Kula lishe duni kunaweza kufupisha maisha yako na inaweza kusababisha shida za kiafya kukufanya usifurahi zaidi.
- Kula chochote unachopenda, au usichokipenda, kuishi bila furaha. Jaribu kula lishe bora na vitu vyote vya kawaida vyenye lishe, ikiwa unataka kukabiliana vizuri na kuishi bila furaha.
- Jinyime mwenyewe hutibu kutokuwa na furaha, jichukue kwa kiasi ikiwa haufanyi vizuri kuishi bila furaha. Kula kiafya ni kula na furaha na kujiandaa, au bora zaidi familia yako, chakula kizuri na kitamu kinaweza kuthawabisha sana. Weka meza, tumia china yako bora, washa mishumaa, fanya tukio.
Hatua ya 3. Tambua kutengwa, ikiwa unataka kuibadilisha
Ikiwa hauna marafiki au familia, utaishi bila furaha. Watu hupoteza marafiki kupitia kifo, kupitia kuhama kwao, kwa kupoteza mawasiliano tu, kwa njia ya mabishano na kutokubaliana, sababu za kila aina.
- Kwa kusikitisha, familia hukatwa kutoka kwa kila mmoja kwa sababu nyingi hizi. Ikiwa upweke na umetengwa, unaishi bila furaha, jaribu kuunganishwa ingawa una huzuni. Ikiwa unataka kujaribu kushughulikia hili, fikia.
- Wasiliana na wale ambao umepoteza mawasiliano nao, huna cha kupoteza. Andika barua, piga simu hiyo, fikia. Jiunge na vikundi vyovyote vya jamii ambavyo viko wazi kwako, jaribu eneo lako la ibada, au Mkutano wa Jumapili (vikundi hivi hukutana Jumapili kusikiliza mihadhara na kuimba nyimbo bila dini yoyote inayohusika).
- Jaribu kuwa wa kawaida kwenye duka lako, nenda kwenye maktaba, fanya kazi nje kwenye bustani yako wakati jirani yako anafanya vivyo hivyo na kuzungumza. Ni rahisi kusema juu ya kukabiliana na upweke, haswa kwa wazee au wale ambao wametengwa kijiografia lakini ni muhimu kukumbuka lazima ujisaidie kwanza, hata inaonekana ni ngumu.
- Jamii haswa, kama vile wikiHow, inaweza kukusaidia kuwa na mwingiliano wa kibinadamu, lakini kumbuka, kama ilivyo katika ulimwengu wa kweli, sio kila mtu katika jamii za wavuti anasaidia kila wakati na kuunga mkono; kwa hivyo ikiwa wewe ni mtu hatari, jamii za mkondoni zinaweza kuwa sio zako.
Hatua ya 4. Tambua faida za hewa safi
Toka nje ikiwa unaweza na unataka kuishi bila furaha kwa urahisi zaidi. Hewa safi na mwanga wa jua vina faida za kiafya, kwa mwili na akili. Sio lazima utembee mbali, haifai kuwa katika milima mizuri au kwa kupendeza kwa usanifu mzuri.
- Kutembea kuzunguka kizuizi au chini ya barabara yako na nyuma ni mwanzo. Nenda kwenye bustani yako ya karibu au hifadhi ya asili, ikiwa unaweza. Tembea ukipenda, chukua mazingira yako. Angalia mabadiliko ya misimu au tu kile kinachotokea katika 'hood' yako.
- Ikiwa unataka kuendelea kuishi bila furaha, kaa ndani ya nyumba, vuta mapazia, na usitoke isipokuwa utake.
Hatua ya 5. Usiruhusu usafi duni kukufanya uwe mgonjwa wa kutosha kuacha kuishi
Jaribu kudumisha kiwango bora cha usafi wa kibinafsi angalau, na kwa hivyo pata zaidi kutokana na kutokuwa na furaha. Ikiwa unataka kufanya iwe rahisi kwako kuishi bila furaha, jaribu kuoga vya kutosha na / au kuoga ili uone vitu hivi kama kazi ya kusumbua.
Ni rahisi kufikiria, 'nini maana' katika kujifanya uonekane mzuri ikiwa hakuna mtu atakayekuona au hakuna atakayekuona. Unaweza kuonekana mzuri, na harufu nzuri, kwako mwenyewe pia. Ukiweza, jitibu kwa anasa kadhaa pamoja na bidhaa za utunzaji wa kibinafsi. Chukua muda wako kuzitumia, kuwa na wakati wa 'wewe'. Lakini ikiwa unataka kuendelea kuishi bila furaha, unaweza kunuka na usisumbue kusafisha meno yako
Hatua ya 6. Shughulikia kile unachoweza nyumbani kwako
Labda unaishi bila furaha kwa sababu hupendi nyumba yako, au hupendi nyumbani kwako. Huenda usipende ambaye unaishi naye, au unaishi umbali gani kutoka kwa wapendwa.
Maswala haya ni ngumu kushughulikia, ikiwa huna nafasi ya kuhamisha nyumba. Jaribu kuwa na wasiwasi tu juu ya kile unaweza kubadilisha. Safisha au nadhifu ikiwa hali ya chumba chako au nyumba yako inakushusha. Upyaji upya unaweza kukupa nguvu ikiwa inawezekana. Kuonyesha tu picha au mchoro ambao una ushirika mzuri kwako unaweza kusaidia. Ikiwa unataka kuendelea kuishi bila furaha, acha kusafisha na kupamba tena nyeusi au kijivu
Hatua ya 7. Vaa mavazi unayohisi yatakidhi mtazamo wako unaotaka
Unaweza kuhangaika kuona hatua ya kupiga kitu chochote isipokuwa shati la tee na suruali ya jasho, ikiwa unaishi bila furaha.
Fanya bidii zaidi ikiwa unaweza. Ikiwa una hakika hakuna mtu atakayekuona, vaa chochote unachopenda, kitu kabisa juu au kisicho na ujinga, kwa nini? Vaa kanzu ya mpira au tuxedo kumwagilia mimea ya nyumba yako ukipenda. Ikiwa unaishi na wengine au karibu na wengine, vaa vitu ambavyo unapenda kuvaa lakini hautadhihakiwa. Hasa ni nini kabisa juu yako. Ikiwa unafurahiya kuishi bila furaha, jaribu mashati ya nywele na suruali ya ndani iliyotiwa nyota
Hatua ya 8. Kuwa wa kweli juu ya hali yako ya kifedha
Ikiwa una deni na inakufanya usifurahi, pata ushauri. Kuzika kichwa chako kwenye mchanga linapokuja suala la deni haisaidii.
- Waambie wale ambao unadaiwa una shida za kifedha, mashirika yanayowajibika mara nyingi huwa tayari kusaidia wakati uko katika shida halisi ya kifedha. Wanaweza kuwa tayari kuchukua malipo madogo, ya kawaida badala ya kubwa, ngumu kuja kwa malipo ya mara moja.
- Pata usaidizi wa kupanga bajeti. Ofisi za Ushauri wa Wananchi, Huduma za Ushauri wa Deni na mashirika mengine yanayofanana yanaweza kusaidia.
Hatua ya 9. Suluhisha mizozo yako na wale walio karibu nawe
Samehe na Sahau. Kuishi bila furaha kwa sababu ya mabishano au kutokubaliana sio tija. Zika kofia.
- Tumia nguvu yako kwa vitu vyema, sio chuki mbaya au chuki. Kwa muda mrefu, mara nyingi ni rahisi kutoa hoja, hata ikiwa wewe ndiye uliye kulia. Kumaliza mzozo na wewe kama "aliyeshindwa" kwa makusudi sio mbaya zaidi kuliko kuendelea na pande zote mbili zikiwa na hasira, wote wakishindwa.
- Kuwa mtu mkubwa zaidi kukabiliana na maisha bila furaha. Fanya kitu cha kupendeza ambacho hutaki kufanya leo, na nenda mahali ambapo hutaki, kama kazi au fanya tendo jema. Kutokuwa na furaha kunaweza kukupeleka mbali zaidi kuliko unavyotaka kwenda - kwa hivyo jaribu kudhibiti madhumuni yako na uweke kozi ya mahali pazuri.
Hatua ya 10. Angalia ikiwa siku mpya inatoa shida / fursa
Na, ukiamka asubuhi na ukabiliane na mchana na usimuumize mtu yeyote au kitu kingine chochote, usifanye uhalifu wowote, usifanye uasherati wowote na usichukue au utumie chochote ambacho hustahili: Unakuwa mtu mzuri.
Kwa bahati mbaya, unaweza kuamini kuwa hauchangii jamii kwa sababu hauna kazi, au haufanyi kazi ya kujitolea, au haupati alama nzuri, au hauna watoto au kuna sababu zingine nyingi. kwanini unaweza kuishi bila furaha na usijisikie kama unaweka mengi maishani. Kwa muda mrefu hautoi dawa za kulevya, kuharibu mali, kudanganya serikali, kuwanyanyasa watoto wako, kuwadhulumu wenzako au kufanya shughuli zozote za kihalifu au za kijamii, unastahili kupigwa nyuma na kupewa sifa kwa kuwa sio mfuko wa kutu
Hatua ya 11. Tambua kuwa kuchoka ni "kibinafsi"
Unaweza kufanya kitu juu ya hilo, ikiwa unaiona kama fursa. Kutokuwa na furaha wakati wa kuchoka ni asili. Unaweza kujaribu kuweka kitu cha zamani mahali pengine au kinyume chake na uwe na sababu ya kuendelea.
Hatua ya 12. Anza.
Tenda kama vitu muhimu mpaka wafanye, na utarajie kuunda kitu ambacho unataka… Kuvu haitakua juu ya jiwe linalovingirika / kwenye mabwawa, mkondo wa kuishi wenye ghasia. Hatua huzaa hatua. Je! Mpango wako mzuri, ikiwa sio sasa - lini?
Vidokezo
- Kufanya uchaguzi hufanya kazi, kuchagua kuwa wazi (kuvunja hafla zisizovutia). -- Vipi? - Kwa kuigiza, kuwa mchangamfu. Kuharakisha kutoka kwa njia au njia yako mwenyewe.
- Kujiandaa kwenda kunamaanisha "kuwa tayari". Tenda kama unataka kuhisi.
Maonyo
- Kutokuwa na furaha kunakua bora kwa msukumo mdogo, uzembe na kushamiri kwa kutofanya kazi, kana kwamba ni katika dimbwi lililodumaa / maji yaliyokufa. Fikiria Bahari ya Chumvi, Ziwa Kuu la Chumvi, au mahali popote kidogo au hakuna chochote kinachoingia au kutoka.
- Kutumia pombe kupita kiasi kutaongeza sana kuishi bila furaha kwa kuchangia uharibifu wa neva na viungo na kuzeeka haraka.
- Ukianza mpango wa miaka 4 sasa, unaweza kuwa mzee, kama umri wa miaka 4 unapofikia lengo hilo, lakini ungekuwa na umri gani ikiwa unangoja miaka 4, na hauanza…
