Jinsi ya Kujitayarisha kwa Kazi na Utoaji: Hatua 11

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:04

Mwisho wa trimester yako ya tatu, mwili wako utaanza kuonyesha ishara kuwa ni wakati wa mtoto wako kuzaliwa kupitia leba na kujifungua. Ingawa kila kuzaliwa ni ya kipekee na ni ngumu kutabiri, maandalizi ya kutosha yanaweza kukusaidia kujisikia ujasiri wakati unapoanza kuzaa na kusaidia uzoefu wako wa kuzaa uende vizuri iwezekanavyo. Unapojiandaa kwa leba na kujifungua, unapaswa kushauriana na mtaalamu wa huduma ya afya kila hatua na uandae kadri inavyowezekana kwa nyongeza mpya kwa familia yako.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 2: Kuandaa Mwili Wako kwa Utoaji na Kazi

Hatua ya 1. Elewa hatua tatu za leba

Ingawa muda wa kila hatua utatofautiana kwa kila mama, utapata hatua zote tatu wakati wa uchungu wako:

Hatua ya kwanza ya kazi ni pamoja na kazi ya mapema na kazi ya kazi. Wakati wa hatua ya kwanza, misuli ya uterasi yako huanza kukaza, au kukatika, na kisha kupumzika, ambayo itasaidia kupunguza na kufungua kizazi ili mtoto wako aweze kupita kwenye njia ya kuzaliwa. Kazi yako itaanza na mikazo mapema ambayo sio kawaida na hudumu chini ya dakika. Awamu hii ya mapema inaweza kudumu kutoka masaa machache hadi siku. Kisha utapata kupunguzwa kwa kazi ambayo ni ya kawaida na hudumu kama dakika. Mara tu unapopata mikazo inayotumika, utahitaji kwenda hospitali au kituo cha kuzaa. Hatimaye utabadilika kwenda hatua ya pili ya leba, wakati kizazi chako kitafunguliwa kabisa na uko tayari kuzaa.
Hatua ya pili huchukua wakati wa kuzaliwa halisi. Wakati wa hatua ya pili, kizazi chako kimepanuka kabisa na mtoto wako anasafiri kwenda chini na kutoka kwenye mfereji wa kuzaliwa. Mtoto wako atazaliwa.
Hatua ya tatu ya leba hufanyika baada ya mtoto wako kuzaliwa. Utakuwa na mikazo mpaka kondo la nyuma litolewe kutoka kwa njia yako ya kuzaliwa.

Fanya Mazoezi ya Kegel kwa Wanawake Wajawazito Hatua ya 16

Hatua ya 2. Fanya mazoezi ya Kegel pamoja na mazoezi ya kila siku

Unapaswa kudumisha mazoezi ya kila siku ya mazoezi nyepesi na laini wakati wa ujauzito wako wote na uzingatia kufanya mazoezi ya Kegel ili kuimarisha misuli na mishipa yako ya pelvic. Mazoezi haya yatasaidia mwili wako kujiandaa kwa leba na kujifungua.

Ili kufanya mazoezi ya Kegel, bonyeza misuli sawa katika eneo lako la pelvic ambayo ungetumia kumaliza mkojo wako. Usisogeze tumbo lako au mapaja yako, tu misuli yako ya pelvic.
Shikilia itapunguza kwa sekunde tatu, kisha uwaachilie kwa sekunde tatu.
Anza kwa kushikilia na kutolewa kwa sekunde tatu. Hatua kwa hatua ongeza sekunde moja kwa muda wa kushikilia na kutolewa kila wiki hadi uweze kubana kwa sekunde 10.
Rudia zoezi la Kegel mara 10 hadi 15 kwa kila kikao. Fanya vipindi vitatu au zaidi kwa siku.

Hatua ya 3. Chukua madarasa ya kuzaa na uzazi na mpenzi wako

Ikiwa una mpenzi ambaye atakuwa sehemu ya maisha ya mtoto, mnapaswa kuhudhuria masomo ya kuzaa na uzazi kabla ya kuzaa. Ikiwa unazaa hospitalini, hospitali yako inaweza kutoa madarasa ya kuzaa na kliniki nyingi za matibabu pia hutoa madarasa haya.

Wakati wa madarasa haya, utajifunza juu ya jinsi ya kunyonyesha, jinsi ya kumtunza mtoto wako mpya, jinsi ya kuwa na ujauzito mzuri, na jinsi ya kumsumbua mtoto wako mchanga

Furahiya Wiki zako za Mwisho za Mimba Hatua ya 14

Hatua ya 4. Uliza daktari wako juu ya kula wakati wa uchungu

Madaktari wengi watakushauri uwe na vinywaji wazi wakati wa leba na vitafunio vidogo, kama kipande cha toast, applesauce, Jell-O, au popsicles, ili kuweka nguvu yako wakati unapojifungua. Walakini, unapaswa kuepuka chakula kikubwa, kizito (hakuna steaks na hakuna burger) na kula tu vyakula ambavyo haviwezi kukasirisha tumbo lako kwani labda utahisi maumivu ya tumbo tayari kwa sababu ya uchungu.

Wakati wa leba, unapaswa kuwa na vinywaji kama mchuzi wa kuku wazi, uliotengenezwa na sodiamu ya chini, juisi ya matunda bila massa, chai, na vinywaji vya michezo. Unaweza pia kunyonya vidonge vya barafu ili kukuburudisha unapofanya mazoezi yako ya kupumua wakati wa leba.
Madaktari wengine wanaweza kupendekeza vimiminika wazi tu, haswa ikiwa wanafikiri una uwezekano mkubwa wa kuhitaji utoaji wa upasuaji.

Sehemu ya 2 ya 2: Kuunda Mpango wa kuzaliwa

Furahiya Wiki zako za Mwisho za Mimba Hatua ya 4

Hatua ya 1. Andika mpango wako wa kuzaliwa kwa msaada wa mwenzako na daktari wako

Ingawa haiwezekani kutabiri kuzaa yoyote, kuwa na mpango wa kuzaa ulioandikwa au kuchapishwa unaweza kukusaidia kuelezea kile ungependa kutokea wakati wa leba yako na kujifungua. Unapaswa kutoa nakala ya mpango wako wa kuzaliwa kwa mwenzi wako, daktari wako, na mfanyikazi yeyote hospitalini.

Hospitali nyingi zitatoa mpango wa kawaida wa kuzaliwa ambao unaweza kujaza na kuwasilisha ili wafahamu matakwa yako

Fanya Mazoezi ya Kegel kwa Wanawake Wajawazito Hatua ya 5

Hatua ya 2. Jadili chaguzi zako za kuzaa na daktari wako

Unaweza kuamua kuwa na mtoto wako nyumbani (kuzaliwa nyumbani), au hospitalini (kuzaliwa hospitalini). Unaweza kuamua kuwa na mtoto wako katika kituo cha kuzaa katika eneo lako, badala ya hospitalini. Inaweza kuwa kubwa kuamua wapi unataka mtoto wako kuzaliwa, kwa hivyo jadili chaguzi zako na daktari wako na mwenzi wako kabla ya kufanya uamuzi. Mwishowe, unapaswa kufanya kile unachohisi ni bora kwa afya yako na ya mtoto wako.

Kuzaliwa hospitalini ni mpango wa kawaida kwa wanawake wengi wanaotarajia. Unapaswa kutafuta hospitali ambayo iko ndani ya umbali wa kuendesha gari hadi nyumbani kwako, na daktari kwa wafanyikazi ambao unajisikia raha na kuamini. Hospitali nyingi hutoa ziara kwa wanawake wanaotarajia, pamoja na sakafu ambayo unaweza kuzaa, kwa hivyo unajua mazingira kabla ya kujifungua.
Kuzaliwa nyumbani ni njia mbadala ya kuzaliwa hospitalini na inaweza kukupa mazingira mazuri ya kuzaliwa kwa mtoto wako. Kuna hatari zinazohusika na kuzaliwa nyumbani, hata hivyo. Lazima uchague mkunga kwa uangalifu, ukijua kwamba wakunga wanaozaliwa nyumbani Amerika hawatakiwi kudhibitishwa na wanaweza kuwa na mafunzo yoyote. Kiwango cha vifo vya watoto wachanga wanaozaliwa wakati wa kuzaliwa nyumbani ni mara tatu ya ile ya kuzaliwa hospitalini.

Zuia kutokwa na damu wakati wa ujauzito Hatua ya 28

Hatua ya 3. Amua saa ngapi wakati wa uchungu wako unaenda hospitalini

Ikiwa unazaliwa hospitalini, unapaswa kujadili katika hatua gani ya leba yako utapanga kwenda hospitalini. Wakati unapata shida ya kazi mwishoni mwa hatua ya kwanza ya leba, unapaswa kwenda hospitalini.

Mkunga wako anapaswa pia kufahamishwa ni lini utampigia simu kwa msaada nyumbani wakati wa uchungu wako. Kulingana na sera za mkunga wako, mnaweza kuamua juu ya makadirio mabaya ya wakati anapaswa kutarajia simu kutoka kwako kuja nyumbani kwako na kusaidia kuzaliwa. Inaweza kuwa muhimu kwako kujifungulia hospitalini ikiwa kuna shida

Kawaida Tibu Kuhara Wakati wa Mimba Hatua ya 8

Hatua ya 4. Jadili chaguzi zako za kudhibiti maumivu

Kazi ni mchakato mkali na chungu. Daktari wako anapaswa kuelezea chaguzi zako za usimamizi wa maumivu na unapaswa kukubaliana juu ya kiwango gani cha maumivu utakachodumisha bila au na dawa. Unaweza kuchagua moja au kadhaa ya chaguzi hizi:

Epidural: Anesthetic hii imeingizwa moja kwa moja kwenye mgongo wako, ikipita damu yako. Hii inafanya kuwa salama kwa mtoto wako na inakuhakikishia kupata maumivu ya haraka. Ni chaguo maarufu la kupunguza maumivu kwa wanawake wengi katika leba. Ingawa inaweza kuchukua dakika 15 au zaidi kuanza, magonjwa ya ngozi yanaweza kutolewa mara tu ukiomba, hata ikiwa haujapanuliwa kwa kiwango fulani. Anesthesia itapunguza mwili wako wote wa chini, pamoja na mishipa ya uterasi yako, na hivyo kupunguza maumivu ya kupunguka kwako.
Pudendal block: Hii hutumiwa kupunguza maumivu ya leba ya hatua ya pili na kawaida huhifadhiwa wakati uko katika hatua ya kujifungua kwa uke. Daktari wako anaweza kutumia dawa hii ikiwa anahitaji kutumia nguvu au uchimbaji wa uke wa utupu. Itapunguza maumivu katika eneo lako la uke au la uke lakini bado utahisi mikazo yako.
Kizuizi cha mgongo au kizuizi cha tandiko: Dawa hizi za kupunguza maumivu hutumiwa mara chache kwa uzazi wa uke. Hutolewa kwa dozi moja haki kabla ya kujifungua ikiwa haukuwa na ugonjwa wakati wa uchungu lakini unataka utulivu wa maumivu kwa kujifungua kwako. Wanatuliza maumivu kwa haraka na utakuwa ganzi wakati wa kujifungua. Ikiwa unapata kizuizi cha mgongo, utahitaji kukaa gorofa nyuma yako kwa masaa nane baada ya kujifungua.
Demerol: Dawa hii ya kupunguza maumivu inaweza kusimamiwa kupitia risasi kwenye matako au IV. Unaweza kupewa Demerol saa mbili hadi tatu kabla ya kuzaa na kisha kupewa dozi kila masaa mawili hadi manne. Dawa hiyo haitaingiliana na mikazo yako, na wanawake wengine hupewa Demerol kuwapa mikazo yao densi ya kawaida.
Nubain: Hii ni dawa nyingine ya kupunguza maumivu ambayo inasimamiwa kupitia IV. Ni opioid ya maumbile ambayo haina ganzi mwili lakini inaweza kupunguza maumivu na wasiwasi.
Madaktari wengine wanaweza kutumia oksidi ya nitrous (kama vile hutumia katika ofisi za meno).
Anesthesia ya jumla na ya kikanda: Anesthesia ya kawaida haitumiwi sana kwa kujifungua na hutumiwa tu kwa uzazi wa dharura wa upasuaji. Utaivuta au kuipokea kupitia sindano na itaweka mwili wako wote kulala wakati daktari anafanya upasuaji wa dharura. Inaweza pia kuhitajika ikiwa una shida ngumu ya kuzaliwa kwa uke kusaidia kutoa kichwa cha mtoto wako. Utatolewa nje kwa kuzaliwa kote kwa anesthesia ya jumla na inaweza kukusababisha ujisikie mshtuko na kichefuchefu mara utakapoamka kutoka kuzaliwa.
Kuzaliwa kwa asili (bila dawa): Ikiwa una wasiwasi juu ya kutumia dawa za maumivu wakati wa uchungu wako, unaweza kuamua kwenda kwa kuzaliwa asili bila dawa. Ongea na daktari wako juu ya kwenda bila dawa wakati wa uchungu wako, au kutumia mchanganyiko wa dawa na mbinu za asili za kuzaa.

Acha Kutokwa na damu ukeni Wakati wa ujauzito Hatua ya 2

Hatua ya 5. Tambua ikiwa utabadilisha mazingira ya kuzaa

Ikiwa unazaa hospitalini, unapaswa kujadili maombi yoyote maalum ya mazingira ya kuzaa katika chumba chako cha hospitali. Hii inaweza kujumuisha kuzima taa, kucheza muziki, au kuvaa nguo zako mwenyewe unapojifungua. Daktari wako anapaswa kufahamishwa juu ya ombi maalum la eneo la kuzaa kabla ya kuzaa.

Ikiwa unazaa nyumbani, unapaswa kuzungumzia mazingira ya kuzaa na mwenzi wako na mkunga wako. Unaweza kuamua kujifungulia kwenye bafu yako au kwenye dimbwi maalum lililotengenezwa kwaajili ya kuzaliwa nyumbani. Unaweza pia kuamua kucheza muziki, taa na vitu vingine vya kutuliza katika mazingira wakati wa kuzaliwa

Hatua ya 6. Uliza daktari wako juu ya hali ambazo zinaweza kuhitaji kujifungua kwa Kaisari

Ni muhimu ujitayarishe kwa uwezekano wa sehemu ya C katika mpango wako wa kuzaliwa. Fafanua hii kama: "Katika tukio ikiwa ni lazima kutekeleza utoaji wa Kaisari …". Kulingana na ujauzito wako, daktari wako anaweza kupendekeza sehemu ya C kwa sababu za kiafya au daktari wako atahitajika kufanya sehemu ya C katika hali ya dharura wakati wa uchungu wako. Daktari wako anaweza kupendekeza kifungu cha C ikiwa:

Una hali zingine za matibabu sugu kama ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu, au ugonjwa wa figo.
Una maambukizo kama VVU au malengelenge ya sehemu ya siri.
Afya ya mtoto wako iko katika hatari kwa sababu ya ugonjwa au hali ya kuzaliwa. Ikiwa mtoto wako ni mkubwa sana kuhamia salama kupitia njia ya kuzaliwa, daktari wako anaweza kushauri sehemu ya C.
Una uzito kupita kiasi, kwani kunenepa kupita kiasi kunaweza kusababisha sababu zingine za hatari na inaweza kuhitaji sehemu ya C.
Mtoto wako yuko katika hali ya upepo, ambapo yeye ni wa kwanza-miguu au wa kwanza-na hawezi kugeuzwa.
Umekuwa na sehemu ya C wakati wa ujauzito wako uliopita.

Pata Mimba Wakati Unanyonyesha bila Kipindi cha 5

Hatua ya 7. Amua ikiwa utanyonyesha mara tu baada ya kujifungua

Kuwasiliana kwa ngozi na ngozi wakati wa saa ya kwanza ya mtoto wako ulimwenguni ni muhimu kwa afya ya mtoto wako na kukusaidia wewe na dhamana ya mtoto wako. Hii inaitwa Saa ya Dhahabu na inashauriwa mara nyingi kuwa na mawasiliano ya ngozi na ngozi na mtoto wako haraka iwezekanavyo baada ya kujifungua. Unapaswa pia kuamua ikiwa utanyonyesha baada ya mtoto wako kuzaliwa, kwani hospitali inapaswa kufahamishwa matakwa yako.