Kazi ya nyuma hutokea wakati maumivu mengi ya kazi hujilimbikizia nyuma ya chini. Ikiwa mtoto anaingia kwenye mfereji wa kuzaliwa uso juu badala ya uso chini, leba ya nyuma ina uwezekano mkubwa lakini pia inaweza kutokea yenyewe bila kujali msimamo wa mtoto. Kuna njia anuwai za kushughulikia leba ya nyuma, kutoka kwa njia asili hadi dawa.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kusimamia Kazi ya Nyuma Kwa kawaida
Hatua ya 1. Jaribu massage
Ikiwa unapoanza kupata maumivu yanayohusiana na leba ya nyuma, muulize mwenzi wako, mkufunzi wa kuzaa, au mtu mwingine yeyote ambaye anaweza kuwa ndani ya chumba na wewe kukupa massage ya nyuma. Hii inaweza kusaidia kupunguza maumivu kadhaa yanayohusiana na kazi ya mgongo.
- Acha mpenzi wako atumie shinikizo la kukabiliana na mgongo wako wa chini na ngumi yenye balled. Kubingirisha kitu nyuma, kama mpira wa tenisi, pia inaweza kusaidia.
- Kubana nyonga mara mbili ni nafasi ya massage ambayo wanawake wengi hupata msaada wakati wa leba ya nyuma. Konda mbele na uwe na watu wawili watumie shinikizo kwenye makalio yako.
Hatua ya 2. Chukua matembezi mafupi
Kusonga wakati wa leba inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya leba ya nyuma. Hii inaweza pia kuboresha nafasi ya fetasi, na kufanya kazi ya nyuma kuwa chini ya papo hapo. Hospitali nyingi zitakuruhusu utembee kwenye barabara za ukumbi wakati wa leba, isipokuwa hakuna shida maalum zinazohusiana na ujauzito wako ambazo zinaweza kufanya kutembea kuwa ngumu.
Hatua ya 3. Badilisha nafasi
Kubadilisha jinsi umekaa wakati wa kuzaa kunaweza kusaidia kubadilisha nafasi ya fetasi na kupunguza maumivu ya leba ya nyuma.
- Ikiwezekana, jaribu kukifunga kiti na kuegemea mbele kidogo. Unaweza pia kupiga magoti dhidi ya rundo la mito au, ikiwa inapatikana, mpira wa kuzaa.
- Unaweza pia kupata mikono yako na magoti kwa muda kwani hii hupunguza shinikizo kwenye mgongo, mchangiaji mkubwa kwa maumivu na usumbufu wa leba ya nyuma.
- Jaribu kulala upande wako badala ya mgongo wakati umelala kwani hii inaweza kusaidia kubadilisha msimamo wa mtoto wako na kupunguza maumivu ya leba ya nyuma.
Hatua ya 4. Tumia joto
Kutumia joto nyuma, makalio, na pande zinaweza kusaidia kutuliza maumivu yanayohusiana na leba ya nyuma.
- Unaweza kutumia pedi ya kupokanzwa, maadamu hospitali yako inaruhusu hii na kuna mahali kwenye chumba cha leba kuifunga.
- Unaweza pia kuleta compress moto iliyotengenezwa nyumbani. Kwa kawaida unaweza tu kutumia maji ya joto kwa kitambaa mpaka iwe na unyevu na uitumie kwa eneo ambalo linapata maumivu. Muuguzi anaweza kukupa compress.
- Baridi pia husaidia kupunguza maumivu. Ikiwa kutumia joto hakufanyi kazi, jaribu pakiti ya barafu au kitambaa baridi, chenye unyevu.
Njia 2 ya 3: Kutafuta Huduma ya Matibabu
Hatua ya 1. Tumia dawa za kutuliza maumivu
Dawa za analgesic ni aina maarufu ya kupunguza maumivu wakati wa ujauzito. Dawa kama hizo kawaida hudungwa kwenye mshipa au misuli kusaidia kupunguza maumivu wakati wa uchungu.
- Dawa hizi kawaida hutumiwa mapema sana wakati wa uchungu na zimebuniwa kukusaidia kupumzika kuokoa nishati kwa ajili ya kujifungua baadaye. Walakini, unaweza kuuliza daktari wako juu ya utumiaji wa dawa za kutuliza maumivu ikiwa unapata kazi ya nyuma na uone ikiwa ana maoni yoyote.
- Kawaida kuna hatari ndogo ya shida wakati wa kutumia dawa za kutuliza maumivu.
Hatua ya 2. Uliza kuhusu anesthesia ya mkoa
Wanawake wengi hutumia anesthesia ya mkoa kutibu maumivu ya kuzaa, haswa yale ambayo huja katika hatua za baadaye za kuzaa. Muulize daktari wako juu ya chaguzi gani ambazo ni salama kwako.
- Kuna aina tatu za anesthesia ya mkoa inayotumiwa wakati wa leba: epidural, mgongo, na mgongo-epidural pamoja.
- Katika ugonjwa, bomba nyembamba ya plastiki imewekwa nyuma na dawa hutolewa wakati inahitajika. Bomba limebaki mahali pote wakati wa leba na inaweza kutumika kuingiza kipimo kikali cha dawa ikiwa sehemu ya upasuaji inahitajika.
- Spinals kawaida hutumiwa tu katika tukio la sehemu ya upasuaji. Sindano moja kwa mgongo hutumiwa kutoa dawa.
- Katika mchanganyiko wa hizo mbili, sindano ya mgongo hutumiwa, lakini bomba inabaki mahali hapo ikiwa dawa zaidi inahitajika.
- Kawaida huchukua dakika 10 hadi 20 kabla ya anesthesia ya mkoa kufanya kazi. Utafiti mwingi umefanywa juu ya athari za anesthesia ya mkoa kwa mtoto, na ni salama kwako na kwa mtoto wako.
- Daktari wa uzazi pia anaweza kudhibiti kizuizi cha neva, lakini kawaida hii hufanywa mara moja kabla ya kusukuma, na haifanyi kazi kama ugonjwa.
Hatua ya 3. Fikiria madawa ya kulevya
Kuna dawa anuwai za kuua maumivu ambazo ni salama kutumia wakati wa leba.
- Aina ya opiate ni salama kwa matumizi wakati wa leba. Kawaida hupewa kwa njia ya sindano. Wakati ziko salama kutumia kwako na kwa mtoto wako, zinaweza kusababisha kichefuchefu na kukosa usingizi na unyogovu wa muda katika kupumua.
- Nitrous oxide ni gesi isiyo na harufu, isiyo na ladha ambayo hupuliziwa na mara nyingi hutumiwa kupunguza maumivu wakati wa ujauzito huko Merika.
Njia ya 3 ya 3: Kuzuia Kazi ya Nyuma
Hatua ya 1. Zoezi kabla ya leba kuanza
Wakati wa hatua za mwisho za ujauzito wako, mazoezi anuwai yanaweza kutumiwa kuzuia leba ya nyuma kutokea.
- Jaribu kufanya mielekeo ya pelvic. Hapa ndipo unapopata mkono wako na magoti, pindua mgongo wako, halafu unyooshe. Inasaidia kulegeza mishipa na kupunguza maumivu ya mgongo wakati wa ujauzito. Inaweza pia kusaidia kuweka mtoto mchanga ili kuzuia leba ya nyuma.
- Wekeza kwenye mpira wa kuzaliwa na tumia muda kidogo kila siku kukaa kwenye mpira na kufanya mazoezi mepesi nayo. Unaweza kukaa kwenye mpira na kutikisa pelvis yako kutoka upande hadi upande, kuzungusha viuno vyako kutoka upande hadi upande, au kuegemea mpira kwenye nafasi ya kupiga magoti na kutikisa nyonga zako. Subiri hadi uwe na wiki 35-36 ili ujaribu hii.
Hatua ya 2. Angalia jinsi unakaa
Jinsi unakaa katika miezi inayoongoza kwa leba inaweza kuwa na athari kwa nafasi ya mtoto wako. Jaribu kukaa katika nafasi ambayo inazuia magoti yako kuwa chini kuliko makalio yako na epuka kukaa sana kwenye viti na vitanda.
Hatua ya 3. Zunguka wakati wa hatua za mwanzo za uchungu
Wakati leba inapoanza, jaribu kuzunguka kwa kadiri iwezekanavyo. Hii inaweza kumzuia mtoto asiingie katika nafasi ambayo itasababisha leba ya nyuma.
- Jaribu kuzuia kulala chali sana wakati wa uja uzito. Hii inaweza kupunguza hatari yako ya leba ya nyuma unapoenda lebai. Wakati wa leba yenyewe, jaribu kukaa juu iwezekanavyo. Ikiwa unahitaji kulala chini, jaribu kulala upande wako.
- Tembea kuzunguka hospitali wakati wa hatua za mwanzo za uchungu na fanya sehemu za kiuno.
- Jaribu kukaa nyuma kwenye kiti au choo wakati unahitaji kukaa.
Vidokezo
- Muulize muuguzi au daktari wako anayekupa dawa ya maumivu kusaidia kudhibiti maumivu yanayotokea wakati na kati ya uchungu, wakati katika hatua ya kwanza ya leba.
- Kutumia muda katika kuoga pia kunaweza kusaidia wakati wa leba.
