Msongamano wa sikio mara nyingi huhisi shinikizo ndani ya sikio lako, ambayo inaweza kuambatana na maumivu, kizunguzungu, tinnitus (kupigia masikio), na upotezaji mdogo wa kusikia. Msongamano wa sikio unaweza kusababisha homa, mzio, au maambukizo ya sinus. Pia husababishwa na shinikizo lililojengwa kutoka kwa kuruka, kupiga mbizi ya scuba, au kubadilisha mwinuko haraka. Kwa bahati nzuri, unaweza kupunguza msongamano wa sikio kwa kupunguza shinikizo kwenye masikio yako, kutibu sababu ya msingi, au kuondoa nta ya sikio. Kukabiliana na msongamano wa masikio sio kupendeza kamwe, lakini unaweza kupata afueni kwa kufuata hatua sahihi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Usaidizi wa Haraka
Hatua ya 1. Kumeza ili kufungua mirija yako ya eustachian
Kumeza kunabadilisha misuli ambayo hudhibiti mirija yako ya eustachi, ambayo inaweza kusababisha mirija yako kufunguliwa. Labda utasikia sauti inayotokea mara tu itakapofunguliwa.
- Kunyonya kipande cha pipi kunaweza kukusaidia kujimeza.
- Ikiwa unaruka na mtoto mchanga, wape pacifier au chupa ili kuwasaidia kumeza.
Hatua ya 2. Alfajiri
Sawa na kumeza, kupiga miayo hubadilisha misuli inayodhibiti mirija yako ya eustachi. Hii inasababisha "pop" wazi. Kupiga miayo ni bora zaidi kuliko kumeza, lakini watu wengine wanaweza kupata ngumu zaidi kushawishi.
Ikiwa unapata masikio yaliyoziba kwa sababu ya sikio la ndege, hupiga miayo wakati wa kupanda kwako na kushuka
Hatua ya 3. Chew gum
Gum pia hufanya kazi misuli yako kusaidia kufungua mirija yako ya eustachian. Tafuna gum mpaka usikie "pop" yako masikio.
Hatua ya 4. Puliza hewa nje kupitia pua yako polepole
Vuta pumzi. Kuweka mdomo wako, bonyeza pua zako ili karibu zimefungwa. Kisha, pole pole pumua kupitia pua yako. Sikiza sauti inayotokea, ambayo inamaanisha umefanikiwa.
- Mbinu hii haifanyi kazi kwa kila mtu. Baada ya kujaribu mara moja au mbili na kushindwa, ni bora kujaribu kitu kingine.
- Wakati wa kuruka, fanya hivi wakati wa kupanda na kushuka ili kuepuka masikio yenye msongamano.
Hatua ya 5. Tumia sufuria ya neti kusafisha vifungu vyako vya sinus
Unaweza kutumia sufuria ya kumwagilia kumwagilia vifungu vyako vya sinus, ambavyo vinaweza kupunguza dalili zako za sinus, pamoja na msongamano. Jaza sufuria yako ya neti na suluhisho tasa au maji yaliyosafishwa. Pindisha kichwa chako kwa pembe ya digrii 45, kisha weka ncha ya sufuria dhidi ya pua yako ya juu. Punguza suluhisho pole pole kupitia pua yako, ukiruhusu itoke kupitia pua ya chini.
- Puliza pua yako, kisha urudia kwa pua nyingine.
- Chungu cha neti kinaweza kukata kamasi na kuifuta, pamoja na vichocheo ambavyo vinaweza kushikwa kwenye vifungu vyako vya pua.
- Fuata kwa uangalifu maagizo yote ambayo huja na sufuria yako ya kibinafsi ili usivute maji kwa bahati mbaya.
Hatua ya 6. Vuta pumzi ili kufungua vifungu vyako vya pua
Mimina maji ya moto kwenye bakuli kubwa, kisha funika kichwa na kitambaa. Konda ili uso wako uwe juu ya bakuli. Pumua polepole kupitia pua yako, ambayo itawawezesha mvuke kupungua na kulegeza kamasi yako. Ikiwa kamasi yoyote inakusanya, iteme mate.
- Jaribu kuweka chai au mimea mingine katika matibabu yako ya mvuke. Chai zingine, kama chamomile, zina sifa za kuzuia-uchochezi na antiseptic, na kuzifanya kuwa nyongeza nzuri kwa matibabu ya mvuke.
- Mvua za moto, safari za sauna, au humidifiers pia zinaweza kusaidia.
- Epuka kuweka kitu chochote cha kuanika karibu na sikio lako, kwani mvuke inayozalishwa kwa njia hii wakati mwingine inaweza kuwa moto sana.
- Jihadharini usikaribie sana mvuke, kwani inaweza kuchoma uso wako.
Njia 2 ya 3: Kutibu Msongamano wa Masikio
Hatua ya 1. Chukua dawa za kupunguza pua za OTC ikiwa umekuwa na homa, mzio, au maambukizo ya sinus
Masikio yenye msongamano mara nyingi hutokana na msongamano wa sinus, kwani mirija yako ya eustachi hutoka nyuma ya pua yako hadi sikio lako la kati. Kwa kuwa dawa za kupunguza pua hupunguza msongamano wa sinus, zinaweza pia kusaidia kuziba masikio yako.
- Unaweza kupata dawa za kupunguza pua kwenye kaunta. Kwa chapa zingine, unaweza kuhitaji kuziuliza kwenye kaunta ya duka la dawa, lakini hauitaji dawa.
- Acha kuchukua dawa za kupunguza dawa baada ya siku 2, isipokuwa daktari atakushauri uendelee nazo.
- Ni bora kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua dawa za kupunguza dawa, haswa ikiwa unachukua dawa zingine au una shinikizo la damu, glaucoma, au shida ya kibofu. Vivyo hivyo, haupaswi kuwapa watoto dec decantants.
Hatua ya 2. Tumia steroids ya juu ya pua
Steroids ya pua inaweza kupunguza uvimbe ndani ya vifungu vyako vya pua, ambayo husababisha msongamano. Hii hupunguza msongamano wako wa pua na sikio.
- Usitumie steroids bila kuzungumza na daktari.
- Unaweza kupata bidhaa hizi kwa kaunta au kwa maagizo.
- Hizi husaidia sana watu ambao wana mzio.
Hatua ya 3. Chukua antihistamini ikiwa unapata mzio
Mizio isiyotibiwa inaweza kusababisha msongamano wa sikio kwa sababu hukera dhambi zako, na kusababisha msongamano wa pua. Antihistamine ya kila siku inaweza kusaidia kuzuia hii. Kuna chaguzi kadhaa zinazopatikana kwa kaunta, pamoja na cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin), na fexofenadine hydrochloride (Allegra).
- Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua antihistamine au ikiwa antihistamine ya OTC haikufanyii kazi.
- Wakati wa kuruka, unaweza kuchukua antihistamine saa 1 kabla ya kukimbia kwako kusaidia kuzuia kuwa na shinikizo kuongezeka.
- Soma maagizo na tahadhari zote zilizofungwa na dawa kabla ya kuzitumia.
Hatua ya 4. Tembelea daktari wako kwa maumivu makali au ya kuendelea
Unapaswa kuanza kujisikia vizuri zaidi ndani ya masaa machache ya kuanza kujitunza. Ikiwa hutafanya hivyo, basi unahitaji kuona daktari. Masikio yenye msongamano yanaweza kusababisha uharibifu ikiwa hayatibiwa. Kwa kuongeza, unaweza kuwa na maambukizo.
- Angalia daktari wako mara moja ikiwa una homa au una aina yoyote ya kutokwa kutoka kwa sikio lako.
- Chukua dawa zote zilizoagizwa na daktari wako, haswa viuatilifu. Vinginevyo, dalili zako zinaweza kurudi.
- Daktari wako anaweza kuagiza matone ya sikio kusaidia kudhibiti maumivu.
Hatua ya 5. Uliza daktari wako juu ya mirija ya uingizaji hewa kwa msongamano wa masikio ya mara kwa mara
Daktari wako anaweza kuingiza mirija ya kukimbia maji na kupunguza shinikizo ndani ya sikio. Hii hufanywa mara nyingi wakati mgonjwa hupata visa vya msongamano wa sikio.
Hii hufanywa mara nyingi kwa watoto ambao wana maambukizo ya sikio mara kwa mara. Inapunguza matukio ya kuambukizwa na husaidia mtoto kupona vizuri zaidi
Njia ya 3 ya 3: Kusafisha Msongamano wa Wax ya Masikio
Hatua ya 1. Pindisha kichwa chako kando
Sikio lililoathiriwa linapaswa kutazama juu, na sikio lako lingine likitazama chini. Unaweza kujifanya vizuri zaidi kwa kulala chini au kuweka kichwa chako dhidi ya mto.
Hatua ya 2. Tone matone 2-3 ya maji, suluhisho la chumvi, au peroksidi ndani ya sikio lako
Ni bora kutumia eyedropper ili kuepuka kuongeza sana. Haijalishi ni chaguo gani unachochagua, kwani yote yatafanya kazi. Walakini, suluhisho la chumvi na peroksidi ni tasa, ambayo inamaanisha hawana uwezekano mkubwa wa kusababisha maambukizo ikiwa watakwama kwenye sikio lako.
Usiweke maji yoyote ndani ya sikio lako ikiwa unaweza kuwa na maambukizo au sikio la sikio
Hatua ya 3. Subiri angalau dakika ili majimaji yashuke kuingia ndani ya sikio lako
Mvuto utavuta giligili ndani ya sikio lako, ambapo italainisha nta. Inachukua dakika moja au hivyo kutokea.
Usisubiri zaidi ya dakika chache, kwani kioevu kinaweza kusafiri zaidi ndani ya sikio lako
Hatua ya 4. Pindisha kichwa chako kwa upande mwingine ili kuruhusu nta kukimbia
Wax iliyofunguliwa inapaswa kuanza kukimbia kutoka kwa sikio lako kwa msaada wa mvuto. Unaweza kutaka kuweka kitambaa chini ya sikio ili kukamata.
- Ikiwa umelala chini, geuza tu.
- Kama mbadala, unaweza kutumia sindano ya balbu kunyonya nta iliyofunguliwa.
Hatua ya 5. Muone daktari wako ikiwa sikio lako bado limesongamana
Daktari anaweza kuchunguza sikio lako kuhakikisha kuwa ni sikio tu. Wanaweza pia kutumia mbinu sahihi zaidi kuondoa nta, ikiwa ni lazima.
Ikiwa umejaribu kuondoa nta ya sikio ukitumia vitu kama swabs za pamba, basi inawezekana kwamba kwa bahati mbaya umeifanya iweze kuunganishwa. Daktari anaweza kusaidia na hii
Vidokezo
- Epuka kutibu watoto wadogo na dawa za kaunta isipokuwa ushauriane na daktari. Watoto wanakabiliwa na maambukizo ya sikio na wanapaswa kuchunguzwa mwanzoni mwa dalili, kwani wanaweza kuhitaji njia kali zaidi za matibabu.
- Usichukue antihistamines au dawa za kupunguza dawa kwa vipindi vya zaidi ya wiki bila kushauriana na daktari wako.
- Usiruke au kufanya scuba mbizi wakati una ugonjwa wa baridi au sinus.
- Vaa plugs za sikio zilizochujwa wakati wa kusafiri kusaidia kuzuia masikio yenye msongamano.
