Thamini upendo unaopokea juu ya yote. Itaishi kwa muda mrefu baada ya dhahabu yako na afya njema kutoweka. - Og Mandino
Wakati ni ngumu kupokea upendo kwa kuogopa matokeo ya kuacha utetezi wako, inaweza kuwa unajificha nyuma ya ujinga, kiburi, au unajaribu kubaki na nguvu sana kihemko, ili usilazimike kukabili machungu yanayowezekana kupenda kunaweza kuleta au inakabiliwa na mambo juu yako mwenyewe ambayo hupendi. Ni muhimu kujifunza kupokea upendo na kufahamu kuwa unapendwa pia, ili hisia zako mwenyewe ziwe kamili. Hapa kuna mawazo ya kukusaidia kujifunza kupokea upendo na jinsi ya kuiweka.
Hatua
Hatua ya 1. Waamini watu wanapokuambia kuwa wanakupenda
Iwe ni uhusiano wa karibu, urafiki, au uhusiano wa kifamilia, ni muhimu kukubali tangazo la upendo kwa usawa. Ikiwa unasukuma kando zawadi ya upendo wao kwako kwa sababu unaogopa kuwa haimaanishi, basi unawazuia kupata nafasi ya kudhibitisha kuwa wanafanya hivyo. Inaweza pia kuwasukuma mbali na wewe, ili kwamba ukibadilisha mawazo yako inaweza kuchelewa sana.
Hatua ya 2. Acha kuogopa kupoteza
Sababu ya kawaida ya kutoweza kupokea upendo ni uzoefu wa mapema wa kupoteza mtu uliyempenda, iwe ni kutokana na kifo, kuachana, au kwa sababu nyingine ambayo imekuumiza. Ikiwa utatumia maisha yako yote kusukuma kando upendo uliopewa kwa nafasi ya mbali kwamba mtu anayeitoa anaweza kuiondoa, utasikia siku zote kuwa na wasiwasi na hauna uhakika, ambayo sio mahali pazuri au raha kuwa. Badala yake, kumbatia upendo ambao wanatoa na kwenda na mtiririko, ukitarajia wale wanaokupa upendo wapate kukaa karibu.
Hatua ya 3. Jipende mwenyewe
Hii inaweza kuwa hatua ngumu zaidi kuliko zote lakini ikiwa haujipendi sana, kupokea upendo haiwezekani kwa sababu hauamini kuwa unastahili. Ikiwa ndivyo ilivyo, anza kushughulikia kwanini huwezi kujipenda vizuri, ikiwa ni pamoja na kutafuta msaada wa kuchunguza maswala yanayohusika ikiwa inahitajika. Kumbuka kwamba kila mtu ni maalum na kwamba unastahili sana kupendwa.
Hatua ya 4. Ruhusu upendo uingie na usizuie
Fungua tu moyo wako, ishi kwa wakati huu na uthamini ukweli kwamba watu wengine wanakujali sana kwamba umeunganishwa, unahitajika, unahitajika, na umejumuishwa katika maswala na maisha ya wengine. Kuwa wazi na kupokea upendo kutoka kwa wengine kunaweza kujifunza kwa mazoezi, mradi usiruhusu ujinga na ugumu kuchukua. Acha zingine za kinga na kiburi na uwajulishe wengine kuwa unafurahiya utunzaji wao na msaada kwako. Na usahau kuhusu kuweka alama; wapende wengine hata kama haitalipiwa. Kama familia moja kubwa ya wanadamu, inaendelea kuzunguka na tunaipokea tena tena.
Hatua ya 5. Jihadharini na sauti za uzembe wa kijamii
Hali ya kijamii ina tabia ya kutufanya tujisikie wasiwasi juu ya kuwa na hamu juu ya na kukubali wazi pongezi, ukarimu, kujali, na matendo ya fadhili, tusije tukaonekana kama wachoyo, wenye kiburi, au wabinafsi. Usisimamishe kando mambo ya kujali, ya kupendeza ambayo watu wanasema juu yako kwa sababu tu ya nyongeza mbaya kama hizo; thamini na kukumbatia upendo unaotolewa na wengine kwa kila aina. Kufanya vingine ni kuzuia upokeaji wa upendo.
Hatua ya 6. Onyesha upendo
Kupokea upendo pia ni juu ya kuonyesha upendo. Busu mwenzi wako na watoto, kumbatie marafiki wako, pongeza wenzako, sema mambo ya kirafiki na ya kupendeza kwa makarani wa duka la vyakula. Fanya hivi mara kwa mara.
Vidokezo
- Shiriki hisia zako. Wakati hisia za kweli zinashirikiwa, uaminifu huundwa, dhamana huundwa na mazingira ya kirafiki yanapatikana ambayo hufanya kama kichocheo katika kupokea na kupeana upendo.
- Imani nyingi husaidia kwa uelewa wa kupokea upendo; ikiwa una imani fulani, fuata mafundisho ambayo inategemea kupokea na kutoa upendo. Hata kama haufanyi imani fulani, kuna watu wengi wanaofikiria sana ambao hekima yao inaweza kukufundisha mengi juu ya kupokea upendo.
