Jeraha la kawaida katika kupiga makasia ni malengelenge. Malengelenge kimsingi hukua kutoka kwa msuguano wakati mkono wako unapaka dhidi ya vipini vya makasia. Epidermis (safu ya juu ya ngozi) imeharibiwa au kung'olewa na msuguano, na seramu (maji) hukusanya chini ili kuunda malengelenge. Jambo bora kufanya wakati una blister ni kuiruhusu ipone peke yake. Walakini, ikiwa unajishughulisha na mazoezi ya kupiga makasia au mashindano na malengelenge yako yanasababisha shida, kuna hatua unazoweza kuchukua ili kuepuka kuumiza blister yako na kukuza maambukizo.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kufunika Blister
Hatua ya 1. Tumia pedi ya ngozi
Watu wengine wanaamini ni bora kuacha malengelenge kama ilivyo hadi itakapopona kwa sababu ngozi juu ya malengelenge ni kama msaada wa bandia ambao hutoa kizuizi dhidi ya maambukizo. Kuchochea malengelenge kunaongeza hatari ya kuambukizwa, haswa ikiwa una hali sugu kama ugonjwa wa sukari, VVU, saratani, au ugonjwa wa moyo. Ikiwa unaweza kuepuka kuiondoa, njia bora ya kuruhusu malengelenge kupona ni kwa kutumia pedi ya ngozi ya ngozi na kuiacha bila wasiwasi.
- Tumia pedi ya ngozi ya moles yenye umbo la donut. Hii itaacha eneo moja kwa moja juu ya malengelenge wazi ili iweze kupumua na kupona.
- Pedi za ngozi ya ngozi hupunguza msuguano kwa uso wa blister, ikiruhusu kupona peke yake.
- Badilisha pedi kila siku, na uweke eneo safi.
Hatua ya 2. Vaa bandeji isiyofaa
Bandage itatoa kinga kama hiyo kama pedi ya ngozi, lakini itafunika blister kabisa (badala ya kuacha eneo la juu wazi). Bandage ya wambiso rahisi itafanya, na inapaswa kusaidia kuweka ngozi sawa wakati pia inapunguza msuguano.
- Bandage ni kinga zaidi, lakini haiwezi kupunguza msuguano pamoja na pedi ya ngozi.
- Unaweza kutumia chachi safi na mkanda wa matibabu kufunika malengelenge makubwa.
- Badilisha bandaging kila siku, na weka eneo safi.
Hatua ya 3. Tumia malengelenge
Plasta za malengelenge hazifanywa kwa plasta. Badala yake, malengelenge hufanya kama safu ya pili ya ngozi, na inalinda malengelenge hata wakati ngozi yako imelowa.
- Sugua malengelenge kwa upole kati ya mikono yako (mradi mikono yako ni safi). Hii inaweza kusaidia kuboresha uwezo wa plasta ya kushikamana na ngozi yako.
- Paka chokaa juu ya ngozi, kufunika blister nzima. Hii itasaidia kupunguza maumivu wakati inaruhusu blister kupona.
- Badilisha plasta kila siku, na weka eneo safi.
Hatua ya 4. Tathmini malengelenge
Ikiwa unaweza kuweka malengelenge kufunikwa na haikuleti shida yoyote, ni bora kuiacha ipone yenyewe. Walakini, ikiwa blister imevimba, imejazwa na maji, na kuifanya iwe ngumu kutembeza au kufanya kazi zingine, basi unaweza kutaka kufikiria kutandaza na kumaliza malengelenge kwa njia tasa.
- Ni wewe tu utaweza kutathmini kwa usahihi jinsi malengelenge yako yanavyofanya kazi.
- Ikiwa haujui jinsi ya kuendelea, au haujisikii uwezo wa kumwaga blister salama kwa njia tasa, zungumza na daktari wako juu ya jinsi ya kutibu au kudhibiti malengelenge.
Njia 2 ya 4: Kuchomoa Blister
Hatua ya 1. Fikiria kuacha malengelenge peke yake
Malengelenge mengi yatapona peke yao bila kumwagika, kwa hivyo unaweza kutaka kuiacha peke yake. Mwili wako utarudisha tena kioevu kwenye malengelenge inapopona. Ikiwa blister imeambukizwa au inaumiza sana, basi inaweza kuhitaji kutolewa.
Usifute blister yako ikiwa una VVU / UKIMWI, saratani, au ugonjwa wa moyo
Hatua ya 2. Osha mikono yako vizuri
Kabla ya kugusa malengelenge yako, ni muhimu kuwa na mikono safi. Hii itasaidia kupunguza uwezekano wa malengelenge yako kuambukizwa.
- Lowesha mikono yako kwa maji safi, ya bomba.
- Punguza sabuni kati ya mikono yako kwa kuipaka pamoja.
- Sugua mikono yako kwa sekunde 20. Hakikisha kupaka sabuni chini ya kucha, kati ya vidole vyako, na kwenye pembe na migongo ya mikono yote miwili.
- Suuza mikono yako bila sabuni na uchafu / uchafu chini ya maji safi, ya bomba.
- Kausha mikono yako na kitambaa safi cha karatasi, na tumia kitambaa kuzima bomba ili usiguse nyuso zozote zisizo safi.
- Ikiwa huna maji safi, yanayotiririka ya bomba, unaweza kutumia dawa ya kutumia pombe inayotokana na pombe ili kuua mikono yako. Walakini, hii haitakuwa na ufanisi katika kuondoa uchafu na changarawe kutoka kwa mikono yako.
- Tumia dawa ya kusafisha mikono ya kutosha kufunika mikono yote miwili, kisha isugue juu ya kila uso wa mikono na vidole vyako. Acha ikauke hewa ukimaliza.
Hatua ya 3. Disinfect uso wa malengelenge
Ingawa umeosha mikono, ni wazo nzuri kuua blister yenyewe. Hii ni kuzuia bakteria yoyote ya nje kuingizwa kwenye malengelenge mara tu unapobomoa uso.
- Paka iodini kwenye pamba safi ya pamba au kitambaa safi cha karatasi.
- Swab blister, pamoja na eneo ambalo linazunguka blister mara moja, hadi itakapofunikwa kabisa.
- Acha hewa ya iodini ikauke.
Hatua ya 4. Sterilize sindano safi, kali
Sasa kwa kuwa mikono yako ni safi na malengelenge yamechonwa na iodini, utahitaji kutuliza sindano. Ni muhimu sana kwamba sindano iwe safi, kali, na iliyotiwa mbolea, kwa sababu sindano chafu, yenye kutu, au nyepesi inaweza kusababisha kuumia au kuambukizwa ikiwa ukitema blister nayo.
- Unaweza kununua sindano ya kuzaa bila kuzaa kutoka duka nyingi za dawa, au sterilize sindano safi, kali nyumbani.
- Kuna njia nyingi za kutuliza sindano. Watu wengine hushikilia sindano juu ya moto, wakati wengine wanamwaga maji ya moto juu ya sindano.
- Njia salama kabisa ya kutuliza sindano ni kumwaga tu pombe ya kusugua kwenye pamba safi ya pamba, futa sindano chini, na kuiacha iwe kavu.
Hatua ya 5. Piga malengelenge
Kutumia sindano iliyosafishwa sasa, piga blister kwa uangalifu karibu na ukingo wake (ambapo inakidhi kidole au mkono wako wote). Kuwa mwangalifu usichome misuli au tabaka za ngozi zilizo chini ya blister yako; unataka tu kupenya safu ya nje ya ngozi kwenye malengelenge yenyewe.
Malengelenge makubwa yanaweza kuhitaji kuchomwa nyingi. Hakikisha kuingiza sindano karibu na makali ya malengelenge kwa kila mkato
Hatua ya 6. Acha maji yatoe nje
Kupata seramu (giligili) kutoka kwenye malengelenge yako ni sehemu muhimu zaidi ya mchakato. Unaweza kuhitaji upole massage maji mengine ikiwa hayatoshi vizuri peke yake. Kuwa mpole na usikimbilie kupitia hiyo. Chukua muda kuhakikisha unapata seramu yote kutoka kwa malengelenge yako.
Acha ngozi inayozidi kutoka kwa malengelenge mahali. Kuiondoa itasababisha kidonda kikubwa, wazi ambacho kinaweza kuambukizwa kwa urahisi
Hatua ya 7. Paka marashi na funika malengelenge
Ngozi yako inaweza kusisitizwa kutokana na jeraha na punctures zinazofuata. Kutumia safu nyembamba ya marashi, kama vile Vaseline au Neosporin, kwa malengelenge inaweza kusaidia ngozi yako kurudi katika hali yake ya kawaida, laini. Mafuta ya antibacterial yana faida zaidi ya kusafisha jeraha wakati limefunikwa.
- Usitumie marashi mengi. Jeraha litahitaji kupumua, na marashi ya ziada yanaweza kupunguza mtiririko wa oksijeni kwenye ngozi yako.
- Funika malengelenge na chachi isiyozaa, isiyo na fimbo, na tumia mkanda wa matibabu kuiweka sawa.
- Hakikisha kwamba kwa bahati mbaya hutumii mkanda kwenye malengelenge yenyewe, kwani hii inaweza kusababisha maumivu makubwa wakati ukiondoa.
- Badilisha mavazi kila siku, na weka eneo safi. Tumia marashi zaidi inavyohitajika.
Njia ya 3 ya 4: Kutibu Blister iliyochanwa au iliyomwagika
Hatua ya 1. Osha eneo safi
Ikiwa malengelenge yako yamepasuka au umepiga marashi na kuimwaga, ni muhimu kuweka eneo safi kama iwezekanavyo. Unapaswa kuosha eneo hilo mara moja kila siku, na nyakati zozote za ziada kama inahitajika ikiwa eneo hilo liko wazi kwa uchafu au bakteria. Hii ni muhimu sana ikiwa unaendelea kupiga makasia, kwani maji ya mto na ziwa yamejaa bakteria ambayo inaweza kusababisha maambukizo kwa urahisi.
- Tumia sabuni na maji. Usitumie pombe, peroksidi, iodini, au dawa yoyote ya kusafisha jeraha, kwani hizi zitasumbua ngozi na kuongeza muda wa uponyaji.
- Fuata miongozo hiyo hiyo ya kuosha kidonda chako kama vile ungeosha mikono yako.
Hatua ya 2. Weka ngozi ya ngozi mahali pake
Ikiwa bamba la ngozi linalofunika blister iliyopunguzwa huwa chafu sana au ikiwa bado kuna pus iliyo chini yake, unaweza kuhitaji kuondoa ngozi ya ngozi. Ni bora kumruhusu daktari afanye hivi, kwani ataweza kuhakikisha jeraha lako haliambukizwi. Vinginevyo, acha ngozi ya ngozi mahali hapo ili itasaidia kulinda kidonda wazi chini.
- Ikiwa ngozi imeinama nje ya mahali, laini laini tena katika nafasi juu ya kidonda wazi.
- Usijaribu kukata au kuvuta ngozi nyumbani, kwani hii itaongeza sana hatari ya kuambukizwa na kuongeza muda wa uponyaji.
Hatua ya 3. Paka marashi na bandeji safi
Mara baada ya kuosha jeraha la malengelenge na kulainisha ngozi mahali pake, utahitaji kulinda jeraha. Paka mafuta ya kutosha ya antibiotic kufunika blister ya kutosha, kisha uifunike na bandeji safi.
- Ikiwa malengelenge yako yanaendelea kuwasha au yanaibuka upele, acha kutumia marashi na uone daktari wako haraka iwezekanavyo.
- Badilisha bandeji kila siku, na wakati wowote inakuwa chafu au mvua. Weka eneo safi.
- Ondoa bandage usiku ili kuruhusu jeraha kupumua.
Hatua ya 4. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Unaweza kuchukua acetaminophen au ibuprofen ili kupunguza maumivu ambayo husababishwa na malengelenge na kuharakisha uponyaji. Soma maagizo ya mtengenezaji kupata kipimo sahihi, au zungumza na mfamasia wako au daktari ikiwa hauna uhakika wa kuchukua.
Njia ya 4 ya 4: Kuzuia Malengelenge ya Baadaye
Hatua ya 1. Kudumisha mtego sahihi wa kushughulikia
Sababu ya kawaida ya malengelenge ya kupiga makasia, haswa kwa wale wanaoanza tu, ni mshiko usiofaa juu ya makasia. Ikiwa mtego wako ni mkali sana, unaweza kukuza malengelenge. Ikiwa ni huru sana, hata hivyo, unaweza kupoteza kushikilia kwako kwa kushughulikia kabisa.
- Kudumisha mtego ulio huru, uliostarehe, lakini weka fomu sahihi na mtego sahihi kwenye mpini.
- Inaweza kuchukua muda mrefu kujifunza jinsi ya kushikilia vizuri kushughulikia. Usivunjike moyo. Endelea tu nayo, na muulize kocha wako au msafirishaji mwenye uzoefu zaidi ushauri juu ya mbinu yako.
Hatua ya 2. Weka makasia yako safi
Mpini wa makasia machafu au yenye grisi sio lazima itasababisha malengelenge yenyewe. Walakini, inaweza kukufanya iwe ngumu kwako kudumisha mtego unaofaa kwenye mikono yako, ambayo inaweza kusababisha malengelenge.
Tumia bidhaa ya kusafisha abrasive na taulo safi za karatasi kusugua vipini vya makasia kila baada ya mazoezi
Hatua ya 3. Vaa glavu zisizoteleza
Ikiwa una raha ya kupiga makasia kwenye glavu, jozi nzuri ya glavu zisizo na fimbo zinaweza kukusaidia kuendelea juu ya upigaji makasia yako bila hatari ya malengelenge. Unaweza kupata hizi kwenye maduka mengi ya bidhaa za michezo, au kwa kutafuta mkondoni.
Hatua ya 4. Tape mikono yako
Ikiwa hauko vizuri kuvaa glavu zisizoteleza wakati unaendelea, unaweza kujaribu kugusa mikono yako badala yake. Tumia mkanda wa bomba la kawaida, lililonunuliwa dukani kwa hii, lakini hakikisha mkanda ni safi ili kuzuia muwasho au maambukizo.
- Tumia mkasi kukata kipande cha mkanda wa bomba. Inapaswa kuwa kubwa kidogo kuliko doa mkononi mwako ambayo inakabiliwa na kupata malengelenge.
- Tumia kipande cha mkanda wa bomba kwenye kiganja chako. Bonyeza katikati na laini mkanda kwa viboko vya nje ili kuondoa uvimbe au mikunjo yoyote.
Hatua ya 5. Shika ngozi yako
Inaweza kuwa chungu na ya kukatisha tamaa kwa sasa, lakini mwishowe mikono yako itakua ngumu katika matangazo ambayo yanakabiliwa na malengelenge. Hii inaweza kuchukua muda, na ni muhimu kuwa mvumilivu wakati ngozi yako inakabiliwa. Usiruhusu ikuzuie; ni muhimu kuendelea kupiga makasia hadi ngozi yako ijenge uvumilivu kwa mwendo.
- Ongeza muda wako wa kupiga makasia au ukali pole pole. Ikiwa unakimbilia kuongeza muda unaotumia kupiga makasia au nguvu yako, utasababisha malengelenge kwa urahisi.
- Tambua ratiba yako mwenyewe ambayo itakuruhusu kuongeza muda wako na nguvu polepole kwa siku kadhaa au wiki. Hili ni jambo ambalo itabidi uamue kwa uwezo wako mwenyewe na uvumilivu.
- Usiogope kujisukuma, lakini ujue mipaka yako mwenyewe.
Vidokezo
- Inaweza kuchukua siku chache kabla malenge kuanza kupona na tabaka za ngozi huambatanisha kabisa. Katika hali nyingi, itachukua wiki moja hadi mbili kwa malengelenge kupona kabisa. Wakati huo huo, ni muhimu kuweka malengelenge safi na kufunikwa.
- Ikiwa malengelenge tayari yametokea wakati unapiga makasia, safisha mikono yako na sabuni kisha utibu na peroksidi ya hidrojeni, gel ya kupambana na bakteria na funika na chachi. Weka uangalifu wa karibu sana kwa ishara za kuambukizwa, kwani viini au uchafu kutoka kwa maji ungekuwa umewekwa chini ya ngozi iliyo na malengelenge.
- Jihadharishe mwenyewe wakati malengelenge yako yanapona, kama vile kula vyakula vyenye afya, kunywa maji mengi, na kupata usingizi wa kutosha.
