Malengelenge yanaweza kutokea kutokana na shughuli zinazorudiwa au msuguano, kama vile kukimbia wakati umevaa viatu visivyofaa. Unaweza pia kupata malengelenge kutoka kwa kuchomwa na jua au aina nyingine ya kuchoma. Ili kuponya malengelenge, linda eneo lenye malengelenge na ujaribu tiba asili. Unaweza kuhitaji kukimbia blister ikiwa ni kubwa au inaumiza. Kwa msaada wa kwanza makini, unaweza kufanikiwa kuponya malengelenge mengi.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kulinda Eneo lililopakwa Blist
Hatua ya 1. Acha blister peke yake ikiwa haijajitokeza na unaweza kuvumilia maumivu
Blister yako hufanya kama mto wa kinga ya asili au bandeji juu ya eneo lililokasirika. Ni bora kuzuia kufichua bakteria kwa kuruhusu malengelenge kupona kawaida bila kujaribu kuipiga. Ikiwa unahisi ni lazima utafute malengelenge, soma maonyo ya matibabu na maagizo hapa chini.
Hatua ya 2. Loweka eneo lililoathiriwa katika maji ya joto ili kulainisha blister
Njia moja ya kutuliza maumivu yako na kusaidia blister kukimbia kawaida ni kuloweka tu eneo lililoathiriwa. Tumia bakuli safi au kuzama na ujaze maji ya kutosha ya joto kufunika eneo hilo (kwa mfano mguu au mkono wako). Loweka eneo hilo kwa dakika 15. Pat eneo kavu kabisa na kitambaa kavu, safi ukimaliza.
Maji ya joto yatalainisha ngozi juu ya blister, ambayo inaweza kusaidia blister kukimbia peke yake
Hatua ya 3. Mto eneo lililoathiriwa na ngozi ya moles
Ikiwa malengelenge yako iko mahali ambapo hupata shinikizo, kama vile chini ya mguu, unaweza kutaka kutuliza eneo hilo na kipande cha ngozi ya moles. Ngozi ya ngozi ni kitambaa laini cha pamba, kawaida na msaada wa wambiso. Hii itapunguza usumbufu fulani. Inaweza pia kusaidia kulinda blister.
- Kata kipande cha ngozi ya moles kidogo kuliko blister yako. Kata kituo ili iweze kuzunguka blister kama donut. Weka hii kwenye malengelenge.
- Unaweza pia kujaribu viambatanisho vingine, kama Blist-O-Ban na Elastikon.
- Bandage rahisi au pedi ya chachi pia itafanya kazi vizuri.
Hatua ya 4. Acha blister yako ipumue
Kwa malengelenge mengi, haswa madogo, mfiduo wa hewa utasaidia mchakato wa uponyaji. Mpe blister yako hewa. Ikiwa blister iko kwenye mguu wako, jihadharini usiruhusu uchafu upate kwenye malengelenge.
- Unaweza kuhitaji kusubiri hadi wakati wa kulala kabla ya kufunua blister yako. Acha eneo lililoathiriwa litoke nje usiku kucha wakati umelala.
- Mfiduo wa jua unaweza kuchelewesha uponyaji wa malengelenge yako au kukuweka katika hatari ya makovu au kubadilika rangi, haswa ikiwa blister yako imetoka kwa kuchoma. Wakati jua kidogo ni sawa, unapaswa kufunika blister na bandeji au mavazi ya kinga ikiwa unapanga kuwa nje kwa jua kwa zaidi ya dakika 15.
Njia 2 ya 4: Kutumia Tiba Asilia
Hatua ya 1. Laini kwenye jelly ya petroli ili kuhimiza uponyaji haraka
Mafuta ya petroli au Vaseline inaweza kusaidia kufuli kwenye unyevu na kulinda eneo hilo kutokana na msuguano zaidi na muwasho. Baada ya kuosha kwa upole eneo karibu na malengelenge yako na sabuni na maji baridi, piga kavu na kitambaa laini, safi na upake mafuta kidogo ya mafuta. Kisha, funika kwa urahisi blister na bandage.
Inasaidia sana kutumia mafuta ya petroli baada ya malengelenge kutokea na kukimbia. Jelly itasaidia kulinda jeraha wazi chini ya blister
Hatua ya 2. Tumia gel ya aloe vera
Aloe vera ina mali nyingi za uponyaji, kusaidia kupunguza maumivu na uchochezi. Tumia aloe vera gel kwenye malengelenge yako ili kuisaidia kupona haraka zaidi. Omba kwa malengelenge yako na uifunike na bandeji.
Unaweza kutumia gel moja kwa moja kutoka kwa mmea yenyewe, au unaweza kununua gel ya aloe katika duka la vyakula vya asili
Hatua ya 3. Loweka malengelenge katika siki ya apple cider
Siki ya Apple ina mali ya antibacterial na inaweza kusaidia malengelenge kuponya haraka zaidi. Tengeneza kuweka ya siki ya apple cider na mafuta ya castor kwa kuchanganya 1⁄2 kikombe (120 mL) ya siki na vijiko 3 (15 mL) ya mafuta ya castor. Tumia mchanganyiko huu kwa malengelenge yako mara kadhaa kwa siku. Funika blister yako na bandage.
Hatua ya 4. Jaribu mafuta ya chai
Mafuta ya mti wa chai yana mali ya antibacterial na pia hufanya kazi kama astringent. Loweka mpira wa pamba au kipande cha chachi kwenye mafuta ya chai. Tumia hii kwa upole kwenye malengelenge yako. Funika blister na kipande cha chachi na mkanda wa wambiso.
Hatua ya 5. Tumia mfuko wa chai ya kijani kwenye malengelenge
Chai ya kijani ina mali ya antibacterial na ina asidi ya tanniki ambayo husaidia kuimarisha ngozi. Unapoifanya ngozi iwe ngumu kwenye tovuti ya malengelenge ambayo imeanza kupona, mbaya inaweza kuunda na ngozi yako haitaweza kukabiliwa na malengelenge katika eneo hilo.
Loweka begi ya chai ya kijani ndani ya maji kwa dakika chache. Itapunguza kwa upole ili kuondoa maji ya ziada. Weka teabag kwenye eneo lililoathiriwa kwa dakika kadhaa
Njia ya 3 ya 4: Kuchomoa Blister
Hatua ya 1. Tambua ikiwa unapaswa kukimbia malengelenge
Ikiwa malengelenge yako ni makubwa, yanaumiza, au yanakerwa, unaweza kuamua kutoa maji ikiwa ni. Daima ni bora kuacha malengelenge peke yake, lakini unaweza kupata kwamba kuondoa shinikizo kutoka kwa malengelenge itasaidia kupunguza maumivu na kuwasha.
Usifute blister ikiwa una ugonjwa wa kisukari, VVU, saratani, au hali zingine zinazokufanya uweze kuambukizwa
Hatua ya 2. Osha mikono yako
Tumia sabuni nyingi na maji ya joto kuosha mikono. Hutaki kuanzisha bakteria au uchafu wowote wa ziada kwenye malengelenge yako wakati unamwaga.
Hatua ya 3. Safisha sindano au pini vizuri na rubbing pombe
Utahitaji kitu chenye ncha kali ili kutoboa malengelenge. Hakikisha kuwa ni safi kwa kuifuta sindano au pini na kipande cha chachi kilichowekwa ndani ya kusugua pombe.
Hatua ya 4. Piga malengelenge karibu na makali
Chagua doa kwenye malengelenge karibu na ukingo. Punguza sindano au pini kwa upole kwenye malengelenge. Unapoona maji yanaanza kuibuka, toa sindano. Ikiwa malengelenge ni madogo, unapaswa kuichoma mara moja tu.
Unaweza kutaka kutoboa zaidi ya sehemu moja kwenye malengelenge ikiwa ni kubwa. Hii inaweza kusaidia kupunguza shinikizo ambalo linaongezeka kwenye blister
Hatua ya 5. Safi na funga eneo hilo
Futa maji ya ziada na kipande safi cha chachi. Wakati hakuna maji mengi ya ziada kutoka kwa malengelenge, safisha blister kwa upole na sabuni na maji. Funika blister yako na kipande cha chachi na mkanda wa wambiso.
- Unaweza kutaka kutumia cream ya antibiotic au mafuta ya petroli kwenye blister kwa siku ya kwanza au 2. Ikiwa blister yako itaanza kuwasha au kukuza upele, acha kutumia cream.
- Ikiwa kuna ngozi ya ngozi kutoka kwa malengelenge, usiipunguze. Iache peke yake, ikiruhusu iko juu ya blister.
- Safisha na funga tena eneo hilo kila siku. Ikiwa eneo linapata mvua, badilisha bandeji yako.
- Wacha eneo lipumue usiku kwa kuondoa bandeji. Badilisha bandage asubuhi ikiwa blister bado inahitaji kupona. Hii itasaidia kuilinda kutokana na kupata uchafu ndani yake.
Hatua ya 6. Usifute blister ikiwa una hali mbaya ya kiafya
Watu wenye hali fulani, kama ugonjwa wa sukari, wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata maambukizo kutoka kwa malengelenge. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, VVU, saratani, au ugonjwa wa moyo, usiondoe malengelenge yako. Badala yake, mwone daktari wako kwa matibabu.
Hatua ya 7. Tazama dalili za kuambukizwa
Inawezekana kwamba malengelenge yako yanaweza kuambukizwa. Ukiona dalili zozote za maambukizo, fanya miadi ya kuona daktari wako mara moja. Ishara zingine za maambukizo ni pamoja na:
- Kuongezeka kwa uvimbe au maumivu kwenye tovuti ya malengelenge.
- Kuongezeka kwa uwekundu karibu na malengelenge.
- Ngozi ambayo ni ya joto ndani na karibu na malengelenge.
- Mistari nyekundu ambayo hutoka kutoka kwa malengelenge na nje.
- Manyoya ya manjano au ya kijani kibichi yanayotokana na malengelenge.
- Homa.
Njia ya 4 ya 4: Kuzuia Malengelenge
Hatua ya 1. Chagua soksi zako kwa uangalifu
Watu wengi hupata malengelenge kwa sababu soksi zao zinasugua miguu yao. Wakimbiaji wanakabiliwa na shida hii. Epuka soksi za pamba, ambazo huchukua unyevu na zina uwezekano wa kusababisha malengelenge. Badala yake, chagua soksi za nylon au wicking, ambazo hazichukui unyevu. Hizi ni za kupumua zaidi na zitasaidia kulinda miguu yako.
Hatua ya 2. Kununua viatu vinavyofaa vizuri
Malengelenge mengi husababishwa na viatu ambavyo havitoshei vizuri, haswa viatu ambavyo ni vidogo sana. Unaweza kupata kwamba saizi ya kiatu chako inaweza kutofautiana saizi ya nusu kwa siku moja. Jaribu kwenye viatu wakati miguu yako imevimba zaidi wakati wa mchana kuhakikisha kuwa viatu vitakuwa vikubwa vya kutosha kutoshea miguu yako vizuri.
Hatua ya 3. Vaa glavu au teka mikono yako kuzuia malengelenge ya kazi
Ikiwa unafanya kazi nzito na bustani au zana za ujenzi, kupiga makasia, kutumia vifaa vya mazoezi, kuendesha baiskeli, au hata kufanya kazi ya kurudia kama kucheza michezo ya video, ni rahisi kukuza malengelenge mikononi mwako. Kinga mikono yako kwa kuvaa glavu za kazi. Unaweza pia kufunga mkanda wa matibabu karibu na mikono yako kuwaweka salama.
Unapofanya shughuli za aina hii, osha mikono yako mara kwa mara ili kuondoa uchafu na bakteria. Daima kausha mikono yako vizuri ili kufanya malengelenge iwe chini
Hatua ya 4. Tumia ngozi ya moles kama kipimo cha kuzuia
Ngozi ya moles inaweza kutumika kwa mto kulinda malengelenge, na pia unaweza kuitumia kuzuia malengelenge ikiwa unakabiliwa nayo. Kata kipande kidogo cha ngozi ya moles na ushike kwenye kiatu chako au mguu mahali ambapo unaweza kuanza kupata malengelenge.
Hatua ya 5. Tumia unga wa talcum katika soksi zako
Punguza msuguano kwa miguu yako kwa kutumia unga wa talcum. Hii itasaidia loweka unyevu ambao unaweza kusababisha malengelenge.
Koroa poda kidogo ya talcum ndani ya soksi zako kabla ya kuivaa
Hatua ya 6. Epuka kuwasiliana na mimea inayosababisha malengelenge
Mimea fulani, kama vile sumac na sumu ya sumu, inaweza kukupa vipele. Ikiwa unahitaji kushughulikia aina hizi za mimea, chukua tahadhari kwa kuvaa glavu, suruali ndefu, shati la mikono mirefu, na viatu.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Maonyo
- Jihadharini kuangalia dalili za kuambukizwa. Ukiona malengelenge yanapata chungu au kuvimba, au una homa, kutapika, au kuhara, mwone daktari wako mara moja.
- Ikiwa una malengelenge ya mara kwa mara unapaswa kutathminiwa kwa ugonjwa wa ng'ombe na / au shida za maumbile ambazo husababisha malengelenge.
