Kufikia mwezi wako wa tisa wa ujauzito, labda unangojea kwa uchungu leba kuanza ili uweze kukutana na mtoto wako. Kwa wanawake wengi, miili yao huamua wakati mzuri na wenye afya zaidi ya kujifungua, lakini wakati mwingine mchakato unahitaji kuhimizwa kuanza. Kwa kawaida madaktari hutumia homoni kushawishi wafanyikazi, lakini unaweza kuwa na hamu ya tiba za nyumbani kujaribu mwenyewe. Dawa za asili, hata hivyo, hazina kiwango kikubwa cha mafanikio ya kushawishi wafanyikazi. Daima zungumza haya na daktari wako au mkunga kwanza ili uthibitishe kuwa ni salama. Kisha fuata maagizo yao ili kushawishi leba kwa usalama na kuzaa mtoto mwenye afya.
Hatua
Njia 1 ya 2: Njia Zinazoweza Kufanya Kazi
Kuna tiba nyingi za nyumbani za kushawishi wafanyikazi kwenye wavuti. Walakini, nyingi hizi hazina ufanisi na zinaweza hata kuwa hatari. Kwa bahati nzuri, njia zifuatazo zina mafanikio kadhaa na zinapaswa kuwa salama, kwa hivyo unaweza kuona ikiwa zinakufanyia kazi. Kumbuka kwamba hakuna njia hizi zote zimehakikishiwa kufanya kazi, na sio mbadala wa kazi inayosababishwa na matibabu. Ikiwa daktari wako anasema kwamba yoyote ya hatua hizi ni hatari, basi ni bora kuziruka.
Hatua ya 1. Tembea kwa dakika 30 kwa siku hadi tarehe yako ya kukamilika
Shughuli nyepesi ya mwili ni dawa ya kawaida kushawishi wafanyikazi. Hakuna ushahidi mwingi wa kisayansi kwamba inafanya kazi, lakini kutembea kwa dakika 30 kila siku inayoongoza kwa tarehe yako inayofaa inaweza kusaidia. Hata ikiwa haifanyi kazi, inaweza kufanya mchakato wa kuzaa uwe rahisi kwako.
- Mazoezi pia yanaweza kusaidia kujenga uvumilivu wako, ambayo inaweza kufanya kazi kuwa rahisi kupita.
- Kukaa hai wakati wa uja uzito ni nzuri kwa afya yako na ya mtoto wako. Ongea na daktari wako juu ya utaratibu sahihi wa mazoezi kwako.
Hatua ya 2. Chochea chuchu zako kutolewa oksitokin
Njia hii ni moja wapo ya tiba asili ambazo zinaonekana kufanya kazi. Oxytocin ni homoni inayoweza kusababisha kazi, na uchochezi wa chuchu hutoa oxytocin. Jaribu kubana visola zako katikati ya vidole vyako vya gumba na vidole vya faharisi na kuvikunja kwa dakika 10. Unaweza kulazimika kurudia hii kwa siku chache mfululizo ili kuona matokeo yoyote.
- Mwenzi wako anaweza kusaidia kuchochea chuchu zako pia.
- Pia kuna pampu au mabaka ambayo unaweza kutumia kuchochea chuchu zako. Muulize daktari wako juu ya kutumia moja ya vifaa hivi.
Hatua ya 3. Fanya mapenzi ili kuchochea uchungu
Jinsia pia hutoa oxytocin, ambayo inaweza kushawishi contractions na leba. Utafiti umechanganywa, lakini njia hii inaweza kukufaa. Jaribu kufanya mapenzi hadi mwisho wa ujauzito wako ili uone ikiwa inasaidia.
- Manii ya mwanamume ina prostaglandin, ambayo inaweza kusababisha uterasi kuambukizwa. Hii, kwa upande wake, inaweza kuchochea kazi.
- Muulize daktari wako ikiwa ngono mwishoni mwa ujauzito wako ni salama. Ikiwa una shida yoyote, daktari wako atakwambia usifanye ngono.
- Usifanye ngono ikiwa maji yako tayari yamevunjika kwa sababu kuna hatari kubwa ya kuambukizwa.
Hatua ya 4. Jaribu kula tende kwa wiki 4 kabla ya tarehe yako
Utafiti mmoja ulionyesha kuwa wanawake ambao walikula tende wakati wa mwezi wao wa mwisho wa ujauzito walikuwa na uwezekano mdogo wa kuhitaji leba inayosababishwa na matibabu. Pia ilionyesha upanuzi wa kizazi juu kwa wanawake ambao walikula tende ikilinganishwa na wale ambao hawakula. Jaribu kula tende mwezi wa mwisho wa ujauzito wako ili uone ikiwa hii inakufanyia kazi.
Mkunga mmoja anapendekeza kula tende 6 kwa siku inayoongoza kwa tarehe yako ya kuzaliwa. Pata tende kamili badala ya zilizokatwa, ambazo kawaida huwa na sukari iliyoongezwa
Hatua ya 5. Acha daktari wako ajaribu kuvua utando ikiwa umeanza kupanuka
Kuvua utando ni utaratibu ambapo daktari au mkunga anatumia kidole chake kutenganisha kifuko cha amniotic cha mtoto na kizazi chako. Hii inaweza kutoa homoni na kusababisha kazi. Ina matokeo mchanganyiko, lakini hii inaweza kuwa njia ya kuharakisha mchakato wa kazi ikiwa tayari umeanza kupanua.
Usijaribu kufanya utando mwenyewe. Inawezekana kujiumiza au kusababisha maambukizo ikiwa haufanyi vizuri
Hatua ya 6. Epuka kutumia dawa zozote za mitishamba kushawishi kazi
Kuna dawa zingine nyingi za mitishamba ambazo watetezi wanadai zinaweza kusababisha kazi. Walakini, wakati matibabu mengine ya mitishamba yanaweza kusababisha leba, hakuna ushahidi wa kutosha kuhitimisha kuwa tiba hizi ni salama kwako au kwa mtoto wako. Epuka mpaka utafiti zaidi ufanyike.
- Dawa zingine za kawaida za mimea ni pamoja na cohosh ya hudhurungi au nyeusi, jani la raspberry, na primrose ya jioni. Hakuna moja haya ni salama kutumia ikiwa una mjamzito.
- Vyakula vyenye manukato na mananasi pia ni tiba maarufu nyumbani ili kushawishi wafanyikazi. Hizi hazifanyi kazi pia, lakini sio hatari maadamu hazitasumbua tumbo lako.
Njia 2 ya 2: Hatua za Kuchukua Kabla ya Kushawishi
Kushawishi leba kawaida sio sawa kwa kila mtu, kwa hivyo unahitaji kuchukua hatua kadhaa kujiandaa kabla ya kujaribu. Jambo muhimu zaidi, thibitisha kuwa kushawishi kazi mwenyewe ni salama kwako na kwa mtoto wako. Jaribu tu chini ya mwongozo wa daktari wako au mkunga kuhakikisha wewe na mtoto wako mko salama kupitia mchakato mzima.
Hatua ya 1. Jadili kushawishi leba na daktari wako au mkunga kabla ya kujaribu
Kushawishi kazi mwenyewe kunaweza kusababisha shida au hatari kwako au kwa mtoto wako. Ikiwa unafikiria kujichochea mwenyewe, jadili kwanza na daktari wako au mkunga ili uweze kuelewa njia na hatari zote.
Usishangae ikiwa daktari wako anakushauri dhidi ya kushawishi wafanyikazi mwenyewe, kwani njia nyingi hazijathibitishwa kufanya kazi
Hatua ya 2. Subiri hadi uwe mjamzito angalau wa wiki 37 kujaribu kushawishi
Ikiwa utajaribu kujishawishi kabla ya hapo, mtoto wako anaweza kuzaliwa mapema. Anza tu kuzingatia njia za asili wakati mtoto wako anafikia muda kamili.
Hatua ya 3. Thibitisha kuwa wewe au mtoto wako hamna shida yoyote
Kushawishi kazi mwenyewe ni salama tu ikiwa umekuwa na ujauzito mzuri na hauna shida yoyote. Ikiwa wewe au mtoto wako unaonyesha shida yoyote, basi kushawishi kazi mwenyewe ni hatari.
- Ikiwa mtoto wako ana upepo mzuri, ikimaanisha kuwa miguu yao imeangalia chini, basi usijaribu kufanya kazi mwenyewe.
- Pia ikiwa umekuwa na sehemu ya awali ya C au maswala yoyote na kondo lako, basi kushawishi wafanyikazi mwenyewe sio salama.
Hatua ya 4. Usijaribu kushawishi leba ikiwa daktari wako atakuambia usifanye hivyo
Kuna sababu kadhaa ambazo daktari wako angekushauri dhidi ya kushawishi kazi mwenyewe. Ikiwa unazungumza na daktari wako na wakisema kujaribu kujishawishi ni hatari, basi sikiliza na usijaribu. Hii ndio chaguo salama zaidi kwako na kwa mtoto wako.
Sababu zingine ambazo daktari wako anaweza kukataa kushawishi leba ni pamoja na ikiwa una shinikizo la chini la damu, kinga ya mwili iliyoathiriwa ambayo inakuacha unakabiliwa na maambukizo, au ugonjwa wa kutokwa na damu ambao unaweza kusababisha kutokwa na damu nyingi wakati wa uchungu
Kuchukua Matibabu
Ingawa kuna tiba nyingi za asili mkondoni kushawishi wafanyikazi, wengi hawana utafiti mwingi nyuma yao. Wengine wanaweza hata kuwa hatari. Daima fuata mwongozo wa daktari wako au mkunga kwa njia salama za kushawishi leba. Kwa njia hii, una nafasi nzuri ya kuzaa mtoto mwenye afya.
