Kuna sababu nyingi za hiccups, zingine hazijulikani, na zingine zinajulikana kama upanuzi wa tumbo. Hiccups inaweza kuwa na wasiwasi na inakera hisia. Njia bora ya kuzuia hiccups ni kwa kuelewa njia zote zinazojulikana kusababisha hiccups. Wakati mwingine haziepukiki tu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kula au Kunywa
Hatua ya 1. Kunywa kitu cha kupendeza
Maji yanayong'aa, soda, na vinywaji vingine vya kaboni vyote vinaweza kusababisha hiccups. Kunywa haraka kunaweza kuongeza tabia mbaya wakati wa kutumia aina hii ya kinywaji.
Hatua ya 2. Kula chakula kavu bila kunywa
Kula kitu kavu kama mkate au wahalifu haraka bila chochote cha kunywa kunaweza kusababisha hiccups pia. Kuhama kwa usawa wa kioevu kunaweza kuvuruga diaphragm yako.
Hatua ya 3. Kula chakula cha viungo
Kula spicier ya chakula kuliko ulivyozoea kunaweza kukera mishipa karibu na koo lako na tumbo, ambayo inaweza kusababisha hiccups. Kula spicier ya chakula kuliko unaweza kushughulikia pia kunaweza kukasirisha tumbo lako.
Hii haifanyiki kwa kila mtu
Hatua ya 4. Badilisha joto la kinywaji chako
Ghafla mabadiliko ya joto ndani ya tumbo husababisha hiccups. Hii inaweza kutokea ikiwa unakunywa kinywaji cha moto, kisha ufuate na barafu. Matokeo yale yale yatafanya kazi na vyakula vya moto na baridi vinavyoliwa mfululizo.
Uharibifu wa meno wa kudumu ni uwezekano kwani enamel kwenye jino lako inaweza kuvunjika. Usifanye tabia ya shughuli hii, na usijaribu kamwe ikiwa una vipandikizi vya meno ya kaure, au ikiwa meno yako yanahisi maumivu au nyeti kwa joto au baridi
Hatua ya 5. Kunywa pombe kupita kiasi
Kulewa kunahusishwa kimsingi na kuwa na hiccups. Katuni za zamani mara nyingi zinaonyesha mhusika aliyelewa akigugumia maneno na hiccups inachipuka.
Njia ya 2 ya 3: Kupata Njia kutoka kwa Njia zingine
Hatua ya 1. Kumeza mdomo mkubwa wa hewa
Suck katika kinywa cha hewa, funga mdomo wako, na kumeza. Hii ni moja wapo ya njia pekee inayotumiwa kwa mafanikio na timu ya watafiti, ambao wanaamini kuwa hiccups inaweza kuwa athari ya kutoa vipande vikubwa vya chakula kutoka kwa umio.
- Unaweza kuiga hii kwa kutafuna na kumeza mkate mkubwa kiasi. Kujaribu hii na vyakula vingine, haswa kiasi kikubwa, haifai, kwa sababu ya hatari ya kukaba.
- Kujaribu hii mara nyingi sana kunaweza kusababisha hisia zisizofurahi, zilizojaa.
Hatua ya 2. Jilazimishe kupiga
Watu wengine ambao hupiga marufuku kwa amri mara kwa mara watasababisha kutoshea. Athari sawa inaweza kupatikana kwa kunyonya hewa haraka nyuma ya koo lako. Epuka kuzidisha glottis yako, au pigo nyuma ya koo lako, kwa kuifunga na kuifungua tena haraka. Huu ni mwendo ule ule unaotokea wakati unapiga kelele, kwa hivyo kuichochea kwa makusudi kunaweza kusababisha hiccups.
Glottis yako inafanya kazi unaposema "uh oh." Jihadharini na kuikamua kutoka kwa kubweka au kupiga kelele kama aina ya uimbaji. Kuelewa glottis yako iko wapi na inapochochewa itapunguza uwezekano wako wa kuikaza
Hatua ya 3. Kuoga na mabadiliko ya ghafla ya joto
Mabadiliko ya joto la ghafla yanaweza kuchochea mishipa fulani ambayo inaweza kusababisha kikao cha kutisha. Ni mbinu hiyo hiyo iliyotajwa hapo awali juu ya kula au kunywa vyakula ambavyo vinatofautisha na joto.
Mabadiliko ya joto pia yanaweza kusababisha mizinga au ngozi kuvimba
Hatua ya 4. Kuchochea hisia za ghafla
Hofu na msisimko ni uwezekano wa hisia ambazo zitasababisha hiccups. Hii labda ndiyo njia ya kuaminika zaidi kwani watu wengi hua mara kwa mara tu licha ya mabadiliko ya mhemko ya kila siku. Bado, ikiwa kuna sinema, mchezo wa video, mchezo, au shughuli zingine zinazokufanya uwe na msisimko, hofu, au woga, fahamu kuwa inaweza kushawishi hiccups.
Njia ya 3 ya 3: Kuunganisha Hiccups na Sababu za Matibabu
Hatua ya 1. Hiccup kutoka kwa matumbo
Aina nyingi za hali ya utumbo kama ugonjwa wa utumbo wa uchochezi, kizuizi cha matumbo, au ugonjwa wa reflux ya tumbo unaweza kusababisha hiccups. Aina hizi za magonjwa zinaweza kusababishwa na ukosefu wa nyuzi, ukosefu wa mazoezi, kusafiri, kunywa maziwa kupita kiasi, mafadhaiko, na ujauzito.
Hatua ya 2. Anza kukwama kutoka hali ya upumuaji
Hali hizi ni pamoja na pleurisy, nimonia, na pumu. Shinikizo kwenye mfumo wa upumuaji huathiri diaphragm yako ambayo husababisha hiccups. Hali ya kupumua inaweza kutoka kwa vyanzo anuwai kama:
- Maumbile
- Kuvuta pumzi mawakala wenye sumu (sigara, mafusho ya mafuta, n.k.)
- Ajali
Hatua ya 3. Tengeneza hiccups kutoka kwa ubongo
Majeraha ya kiwewe ya ubongo, uvimbe wa ubongo, na viharusi vyote vinaweza kusababisha hiccups. Nguruwe zinaweza hata kutokea kutoka kwa ubongo wa ndani, wa kisaikolojia kwa sababu ya huzuni, msisimko, wasiwasi, mafadhaiko, tabia ya kutisha, na mshtuko.
