Ikiwa umechoka kuwa na alama za kunyoosha, hauko peke yako! Watu wengi, haswa wanawake, hupata alama za kunyoosha katika maisha yao. Alama za kunyoosha zinaweza kutokea wakati wa mabadiliko ya ghafla kwa saizi ya mwili, kama wakati wa ujauzito, kubalehe, au kuongezeka kwa uzito haraka au kupoteza. Kwa bahati nzuri, unaweza kutumia matibabu ya mada na uingiliaji wa matibabu kusaidia kupunguza kuonekana kwa alama za kunyoosha.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Matibabu ya Mada
Hatua ya 1. Tumia siagi ya shea
Chaguo moja ambalo watu wengine wana bahati nayo ni siagi ya shea. Inaweza kupunguza uchochezi na hutoa maji mengi kwa ngozi yako. Jaribu siagi safi ya shea, au chagua lotion na siagi ya shea ambayo unaweza kupaka kila siku.
Siagi ya Shea ni inayotokana na karanga, kwa hivyo sio wazo nzuri kutumia siagi ya shea ikiwa una mzio wa karanga
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya nazi
Vipodozi au mafuta yenye msingi wa mafuta ya nazi ni bora kwa ngozi ya ngozi na kupunguza alama za kunyoosha. Mafuta safi ya nazi yanaweza kununuliwa katika sehemu ya mafuta ya kupikia ya duka lolote. Punja ngozi yako na mafuta thabiti ya nazi au baa ya mafuta ya nazi inayotokana na mafuta.
Hatua ya 3. Jaribu cream ya asidi ya retinoic
Cream ya retinoic imeonyeshwa kusaidia na alama za kunyoosha. Walakini, inafanya kazi vizuri kwa zile ambazo zimeonekana tu. Inawezekana husaidia kwa kuongeza uzalishaji wa collagen, ambayo husaidia kwa kuonekana kwa ngozi yako.
Maagizo na Maonyo ya Cream ya Acid Acid
Usitumie bidhaa hizi ikiwa uko kunyonyesha au mjamzito, kwani wanaweza kuwa na athari mbaya kwa mtoto wako.
Utahitaji faili ya maagizo kupata bidhaa kama vile Retin-A, Renova, na / au Avita, lakini bidhaa zingine zinapatikana kwenye kaunta.
Daktari wako atakuambia ni mara ngapi kutumia bidhaa hizi. Unapaswa soma maelekezo kwenye chombo kwa bidhaa zozote za kaunta.
Hatua ya 4. Jaribu mchanganyiko wa asidi ya glycolic na asidi ascorbic
Mafuta haya kwa pamoja yanaweza kusaidia kwa unyoofu wa ngozi na kupunguza muonekano wa alama za kunyoosha kwa muda. Kwa ujumla, mafuta haya yanaweza kuanza kufanya kazi kwa miezi mitatu wakati unayatumia kila siku.
Viungo hivi vinapatikana kwenye kaunta, lakini unaweza kuhitaji kununua kando
Hatua ya 5. Tumia ngozi ya kemikali iliyo na asidi ya trichloroacetic
Maganda ya kemikali pia yanaweza kusaidia katika kupunguza muonekano wa alama za kunyoosha. Kwa ujumla, hata hivyo, hufanya kazi vizuri zaidi kwa kushirikiana na matibabu mengine, kama microdermabrasion.
- Kawaida, ni bora kumruhusu mtaalamu afanye peel ya kemikali, ingawa unaweza kupata bidhaa za kaunta.
- Mara tu ukishafanya ngozi, ngozi yako itang'oka kwa muda wa siku chache, ambayo inaweza kupunguza rangi ya alama zako za kunyoosha. Unaweza kuhitaji matibabu zaidi ya moja.
Hatua ya 6. Punguza kuonekana kwa alama za kunyoosha na vitamini E
Kutumia lotion kila siku ambayo ina vitamini E inaweza kusaidia kupunguza alama zako za kunyoosha. Haiwezekani kuwafanya waende, lakini inaweza kusaidia kuboresha jinsi ngozi yako inavyoonekana kwa muda.
- Vitamini E inaweza kusaidia kunyoosha alama kwa njia chache. Inasaidia kulinda ngozi yako kutokana na uharibifu, ambayo inaweza kupunguza kuonekana kwa alama. Pia, pia ni ya kupambana na uchochezi na antioxidant.
- Mafuta ya Vitamini E yanapatikana kwenye kaunta.
Hatua ya 7. Jaribu cream ya kiwele cha ng'ombe
Mafuta ya udder, kama vile Balm Bag na Udderly Smooth, ni mafuta yenye nguvu sana yaliyoundwa hapo awali kwa matumizi ya matiti ya ng'ombe yaliyopasuka na yaliyokasirika. Vipodozi hivi sasa vinapatikana sana katika duka za dawa za kutumiwa kama mafuta ya ngozi, na ni muhimu sana kwa wanawake wanaonyonyesha na watu wenye alama za kunyoosha. Mafuta ya kiwele yanaweza kutumika mara kwa mara kwa wote kupunguza alama za kunyoosha na kuzuia alama mpya za kunyoosha kuunda.
Njia 2 ya 3: Kujaribu Uingiliaji wa Matibabu
Hatua ya 1. Uliza kuhusu laser ya rangi iliyopigwa kwa elasticity bora
Aina hii ya matibabu ya laser, pia inajulikana kama matibabu ya mishipa ya mishipa, inaweza kusaidia kupunguza muonekano wa alama za kunyoosha. Pia huongeza uzalishaji wa collagen, na kuifanya ngozi yako kuwa laini zaidi.
- Matibabu huanza karibu $ 250 kwa kila kikao. Inaweza kuchukua vikao vitatu hadi sita kabla ya kuanza kuona kuboreshwa, na vikao zaidi vinaweza kuwa muhimu kulingana na saizi ya eneo unalotibu.
- Hautakuwa na wakati wowote wa kupona, lakini unapaswa kukaa nje ya jua kidogo baada ya matibabu.
Hatua ya 2. Jadili matibabu ya sehemu ndogo ya laser kusaidia kuchanganyika katika alama za kunyoosha
Tiba ya laser ya sehemu inazingatia kuibua tena maeneo madogo. Laser inalenga kando ya alama za kunyoosha, kulainisha juu ya uso wa ngozi. Inarekebisha muundo wa maeneo yaliyoathiriwa, na kuifanya ionekane sawa na ngozi yako yote.
Aina hii ya matibabu inaweza gharama popote kutoka $ 150 hadi $ 4, 000, na pia utahitaji vikao vingi (angalau tatu), ingawa ni ngapi inategemea alama zako za kunyoosha ni mbaya. Utahitaji kukaa nje ya jua kwa siku chache baada ya matibabu
Hatua ya 3. Pata sindano ya plasma yenye utajiri wa platelet kwa kila aina ya alama za kunyoosha
Kwa mbinu hii, daktari hutumia damu yako mwenyewe kukutibu. Wanatoa plasma na kuiingiza kwenye alama zako za kunyoosha. Kwa upande mwingine, plasma huongeza ukuaji wa ngozi na uzalishaji wa collagen.
Utaratibu huu unaweza kuanza kwa $ 600 au zaidi. Unaweza kutarajia kuwa mgonjwa kwa siku kadhaa, lakini wakati wa kupona ni haraka sana. Wakati mwingine, kikao kimoja kinatosha kusaidia, lakini inategemea ngozi yako
Hatua ya 4. Uliza juu ya microdermabrasion kwa kila aina ya alama za kunyoosha
Microdermabrasion kimsingi inamaanisha kulipua alama zako za kunyoosha na unga mwembamba wa fuwele. Ni kama kutumia sandpaper kwenye ngozi yako, lakini ni mpole kuliko inavyosikika. Inasaidia kuondoa mbali muonekano wa alama za kunyoosha.
Maelezo ya Matibabu ya Microdermabrasion
Wastani wa gharama:
$137
Hatari na Madhara:
uwekundu, uvimbe, ngozi dhaifu siku chache baada ya matibabu, michubuko, kuongezeka kwa unyeti kwa mfiduo wa jua
Utaratibu:
Taratibu za Microdermabrasion zinajumuisha utupu mdogo ulioshikiliwa kwa mkono ambao unamwaga fuwele ndogo za kufyatua ngozi yako au wand ya ncha ya almasi ambayo hutoa ngozi yako.
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Kudumisha uzito mzuri
Njia bora ya kutokuwa na alama za kunyoosha ni kutozipata mahali pa kwanza. Jaribu kudumisha uzito mzuri kwa kutumia angalau dakika 150 kwa wiki na kula lishe bora iliyojaa matunda, mboga, nafaka nzima, na protini nyembamba.
Vyakula vya Kula Kusaidia Kunyoosha Alama Zififie
Kula lishe yenye utajiri wa virutubisho itahakikisha ngozi yako inapata lishe bora inayohitaji kujirekebisha.
Mikunde
maharagwe, mbaazi, dengu
Vyakula na Zinc:
karanga, tofu, karanga, shayiri, mbegu
Matunda na mboga:
machungwa, parachichi, buluu, tikiti, viazi vitamu, matango, nyanya, mboga za kijani kibichi, broccoli, pilipili
Vyakula na asidi ya mafuta ya Omega-3:
lax, sardini
Hatua ya 2. Epuka mfiduo wa jua
Kuwa nje kwenye jua kunaweza kufanya alama za kunyoosha zionekane zaidi. Ikiwa hautaki kuepusha jua, funika tu maeneo yenye alama za kunyoosha ukiwa nje.
Hatua ya 3. Kaa unyevu
Ngozi yenye unyevu ni laini zaidi, kwa hivyo kukaa kwa maji inaweza kusaidia kukuzuia kupata alama mpya za kunyoosha. Kunywa juu ya lita 2 (68 oz oz) ya maji kwa siku kunaweza kukusaidia kuweka maji.
Hatua ya 4. Lainisha ngozi yako kila siku
Unaweza kuzuia au kupunguza maendeleo ya alama mpya za kunyoosha kwa kuweka ngozi yako ikiwa na maji. Hii ni muhimu sana kwa wajawazito au watu wanaopoteza au kupata uzito. Paka mafuta na mafuta ya kulainisha angalau mara moja kwa siku, haswa ikiwa una mjamzito.
- Paka viowevu mara kwa mara vya kutosha kiasi kwamba ngozi yako haitaanza kuhisi kuwasha au kukauka. Hisia hizi ni ishara kwamba ngozi yako imeishiwa maji na inaweza kuanza kunyoosha.
- Ikiwa una mjamzito, tumia bidhaa salama kama mafuta ya mzeituni, cream ya kiwele cha ng'ombe, na mafuta ya shea au siagi ya shea.
Hatua ya 5. Vaa chupi za kuunga mkono
Nguo za ndani zinazosaidia upole ambazo hufunika tumbo na mapaja yako zinaweza kusaidia kuzuia au kupunguza alama za kunyoosha, haswa ikiwa unene kupita kiasi. Hii pia ni njia mbadala nzuri ya upasuaji wa gharama kubwa wa mapambo, haswa ikiwa alama za kunyoosha zinafunika eneo kubwa la ngozi.
Vidokezo
Unaweza pia kusubiri nje. Alama za kunyoosha zitapotea kwa muda ikiwa wewe ni mvumilivu, ingawa haziwezi kuondoka kabisa
Maonyo
- Alama za kunyoosha zinaweza kuwa ngumu sana na ngumu kupunguza ikiwa umepoteza uzito mkubwa. Alama hizi huwa zinaonekana juu ya maeneo makubwa ya tumbo na mapaja. Katika kesi hizi, kutumia moisturizer nyingi kila siku ni chaguo nzuri, haswa wakati unapunguza uzito.
- Matibabu mengi ni sehemu nzuri, bora. Weka matarajio yako kwa kweli, kwani alama za kunyoosha ni za kudumu.
