Eczema (inayojulikana kama "ugonjwa wa ngozi") husababisha ngozi kavu, yenye kuwasha. Kwa bora, kupasuka kwa ukurutu kunakera-lakini wakati iko kwenye uso wako, inaweza kuwa ya aibu pia. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kutuliza ngozi yako na kutibu vyema ukurutu wa ukurutu.
Hapa kuna njia 15 zinazoungwa mkono na daktari wa ngozi kutibu ukurutu kwenye uso wako.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 15: Epuka mazingira ambayo yanazidisha ukurutu wako
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Zingatia vitu ambavyo umefunuliwa kabla ya kupasuka kwa ukurutu
Ukiona muundo, jaribu kuzuia vichochezi hivyo iwezekanavyo. Kuweka jarida au kumbukumbu inaweza kusaidia, kwani inaweza kuwa ngumu kukumbuka kila wakati kila kitu unachoweza kupata.
- Sabuni, sabuni, vumbi, poleni, jasho, na mafadhaiko ni vitu vya kawaida. Ikiwa una mzio wa kitu, athari ya mzio pia inaweza kusababisha mwangaza wa ukurutu.
- Kuibuka kwa eczema kwa watoto wachanga na watoto wakati mwingine husababishwa na kula vyakula fulani, haswa mayai, maziwa, soya, na ngano.
Njia ya 2 kati ya 15: Osha uso wako na msafi mpole mara mbili kwa siku
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Chagua kitakaso ambacho hakina manukato na rangi
Tumia maji ya uvuguvugu kuosha uso wako kwa upole na epuka kusugua kwa kitambaa cha kufulia au sifongo. Punguza ngozi yako kidogo, ukiacha kuwa na unyevu kidogo.
Nchini Merika, tafuta mtakasaji na Muhuri wa Kukubalika wa NEA (Chama cha Kizunguzungu cha Kitaifa). Bidhaa hizi zimejaribiwa na ni salama kwa ngozi inayokabiliwa na ukurutu
Njia ya 3 kati ya 15: Tumia safu nene ya unyevu baada ya kuosha
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Tumia moisturizer bila harufu au rangi ambazo zimetengenezwa kwa ngozi nyeti
Vipodozi vingine pia vitakuwa na lebo inayoonyesha kuwa wameidhinishwa kwa ngozi inayokabiliwa na ukurutu. Punguza unyevu kwa uhuru na uiruhusu kuingia kwenye ngozi yako kwa dakika chache. Ukifanya hivi ndani ya dakika 3 za kuosha uso wako, unapunguza kiwango cha unyevu uliopotea kutoka kwenye ngozi yako.
- Kutumika kwa njia hii, moisturizer hufanya kama muhuri kunasa unyevu kwenye ngozi yako na kusaidia kuiponya.
- Ikiwa ngozi yako bado inahisi kavu baada ya unyevu kunyonya, endelea na upake zaidi! Unaposhughulika na flareup, kamwe huwezi kuwa na unyevu mwingi.
- Ikiwa umeagizwa dawa ya mada, itumie kabla ya kulainisha na kuiruhusu ingene kabisa kwenye ngozi yako.
Njia ya 4 kati ya 15: Jaribu mafuta asilia kwa kuongeza unyevu
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Punguza mafuta asili kwenye ngozi yako baada ya unyevu au usiku
Unapokuwa na ukurutu, kizuizi cha asili cha ngozi yako ni kasoro - lakini mafuta ya asili yanaweza kusaidia kuiimarisha, kupunguza dalili zako za ukurutu na kusaidia kuzuia kupasuka. Tiba hii inafanya kazi vizuri kabla ya kulala, kwa hivyo mafuta yana usiku kucha kuingia kwenye ngozi yako. Tumia mafuta yaliyoshinikwa baridi ("bikira") ambayo yametengenezwa bila kutumia kemikali za ziada au joto.
- Mafuta ya nazi yameonekana kuwa muhimu kwa eczema na mafuta ya alizeti yanaweza kupunguza uchochezi wakati wa kupasuka. Mafuta ya mbegu ya jojoba na mafuta ya borage pia yamesomwa na kupatikana salama kwa matumizi kama dawa ya kulainisha ikiwa una ukurutu.
- Sio mafuta yote ya asili yana faida kwa ukurutu. Kwa mfano, mafuta ya mti wa chai hupatikana kwa urahisi kama matibabu ya hali ya ngozi, lakini inaweza kuwa mbaya zaidi kwa ukurutu.
Njia ya 5 kati ya 15: Weka vifaa vya unyevu nyumbani kwako ili kuongeza unyevu
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Hewa kavu ya nyumbani inaweza kuzidisha ukurutu lakini kibali cha kunyolea kinaweza kusaidia
Hili ni suala fulani wakati wa hali ya hewa ya baridi wakati unaendesha joto (ambalo hukausha hewa). Humidifiers ndogo ambayo imeundwa kwa chumba kimoja ni ya bei rahisi na inaweza kusaidia kupunguza ukali wa ukurutu wako.
Unaweza kuwekeza katika mifumo kubwa ya humidifier inayotibu hewa ndani ya nyumba yako yote, lakini ikiwa hiyo sio kwenye bajeti yako, angalau nenda kwa humidifier kwenye chumba chako cha kulala. Kuwa na mbio wakati unalala ili kuhakikisha ngozi yako haina kukauka kupita kiasi
Njia ya 6 ya 15: Jaribu kutafakari ili kupunguza viwango vyako vya mafadhaiko
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Mkazo ni kichocheo kikubwa cha ukurutu na inaweza kusababisha kuwaka kwa wakati mbaya zaidi
Kutafakari kunaweza kukusaidia kukuza hali ya utulivu wa ndani na kukusaidia kushughulikia vizuri shinikizo la maisha. Ingawa inaweza isiwe na tofauti kubwa mara moja, ikiwa utapata tabia hiyo, utaona kuwa baada ya muda dhiki inakuathiri sana.
Tai chi na yoga ni mazoea mengine ambayo hukuza utulivu na inaweza kupunguza mafadhaiko. Ikiwa mazoea haya yanakuvutia, angalia kituo chako cha jamii ili kujua ikiwa kuna darasa ambalo unaweza kujiunga
Njia ya 7 kati ya 15: Chukua vitamini kuongeza kinga yako
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Uliza daktari wako juu ya virutubisho vya lishe ambavyo vinaweza kusaidia hali yako
Ikiwa haujachukua vitamini anuwai, endelea na ufanye hivyo ili kuhakikisha kuwa unapata vitamini na madini ambayo mwili wako unahitaji kufanya kazi. Kwa kuongezea, vitamini na virutubisho vifuatavyo vinaweza kusaidia katika usimamizi wa ukurutu:
- Vitamini D
- Mafuta ya samaki
- Zinc
- Melatonin
- Turmeric
- CBD
Njia ya 8 kati ya 15: Tumia antihistamines kutuliza majibu ya mzio
0 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Antihistamines husaidia kupambana na jambo linalokasirisha zaidi la kuwaka - kuwasha mara kwa mara
Nunua antihistamine ya kaunta mkondoni au kwenye duka la dawa lako na ujaribu. Dawa hizi husaidia sana ikiwa eczema yako inahusiana na athari ya mzio.
- Fuata maagizo kwenye kifurushi cha antihistamini isipokuwa daktari wako atakuambia vinginevyo.
- Mwambie daktari wako unachukua antihistamine, haswa ikiwa wamekuandikia dawa. Unataka kuepuka kuingiliwa au athari mbaya.
Njia ya 9 kati ya 15: Jaribu cream ya hydrocortisone ya kaunta kwa kuwasha
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Creams huwa na kazi nzuri kwa ukurutu kuliko marashi au mafuta ya kupaka
Unaweza kununua bidhaa hizi chini ya majina anuwai ya chapa mkondoni, katika duka la dawa la karibu, au mahali popote bidhaa za msaada wa kwanza zinapouzwa. Fuata maagizo kwenye kifurushi kuhusu kiasi na mzunguko wa matumizi.
Ikiwa mafuta ya kaunta hayakufanyi kazi, zungumza na daktari wako. Wanaweza kuagiza cream kali ya steroid ambayo unapata faida zaidi
Njia ya 10 kati ya 15: Tumia probiotic ili kupunguza ukali wa flareups
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Utafiti umeonyesha probiotics inaweza kupunguza dalili za ukurutu
Probiotics pia inaweza kupunguza hitaji la kutumia steroids ya mada, ingawa athari zao katika kutibu eczema bado zinajifunza. Kufikia 2021, watafiti bado hawajaamua kipimo kizuri cha dawa za kupimia kupambana na ukurutu, lakini tafiti zinaendelea.
Chagua nyongeza ya probiotic ambayo pia inajumuisha prebiotic. Hizi ndizo bakteria za sukari hutumia mafuta. Probiotic pamoja na prebiotic imeonyeshwa kufanya kazi vizuri kwa ukurutu
Njia ya 11 ya 15: Nenda kwa daktari aliye na leseni au mtaalamu wa massage
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Acupressure inaweza kupunguza kuwasha na kusaidia ngozi yako kupona
Labda umesikia juu ya acupuncture, na acupressure ni sawa. Badala ya kutumia sindano, shinikizo la mwili linatumika kwa sehemu maalum za mafadhaiko. Uchunguzi wa kisayansi umeonyesha kuwa acupressure na massage zinaweza kufaidika na ukurutu.
- Massage pia hupunguza mafadhaiko, ambayo husaidia kupambana na flareups ya ukurutu.
- Ikiwa unapata massage, hakikisha mafuta au mafuta anayetumia mtaalamu wako wa massage ni rafiki wa ukurutu. Unapokuwa na shaka, unaweza kuleta mafuta yako au mafuta ili watumie.
Njia ya 12 ya 15: Ongea na daktari wako juu ya tiba ya kufunika mvua
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. chachi maalum hutiwa maji na kupakwa moja kwa moja kwenye ngozi yako
Kawaida unaweza kufanya tiba ya kufunika mvua nyumbani baada ya daktari kukufundisha jinsi ya kuifanya. Uso wako, ingawa, unahitaji aina fulani ya chachi ya matibabu na kawaida hutumiwa na mtaalamu wa matibabu.
Tiba ya kufunika maji ni bora sana ikiwa una flareup ambayo husababisha kuwasha kali na maumivu
Njia ya 13 ya 15: Jaribu matibabu ya dawa kwa kupigwa mara kwa mara
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Phototherapy hutumia mashine maalum kutoa mwanga moja kwa moja kwenye ngozi yako
Aina hii ya tiba hufanyika katika ofisi ya daktari na hupendekezwa kwa ukurutu. Ikiwa una eczema tu kwenye uso wako, daktari wako atakuwa na uwezekano mdogo wa kupendekeza tiba ya tiba, lakini ikiwa una flareups mara kwa mara na unafikiria inaweza kukufaidisha, hainaumiza kuuliza.
Phototherapy kawaida huwa na faida zaidi ikiwa una flareups ambazo hazijibu mafuta na matibabu mengine ya mada. Daktari wako anaweza kutaka kumaliza chaguzi zingine kabla ya kwenda kwa njia hii
Njia ya 14 ya 15: Chukua biolojia kama hatua ya kuzuia
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Dawa hizi za dawa hutuliza kinga yako
Kupasuka kwa ukurutu kawaida ni matokeo ya mfumo wa kinga ya mwili ambao hushikwa na athari fulani, na kusababisha uchochezi. Biolojia huharibu mchakato huu kwa hivyo utakuwa na uvimbe mdogo na dalili chache za ukurutu. Madaktari kawaida huagiza biolojia ikiwa una flareups mara kwa mara ambazo hazijibu vizuri matibabu mengine.
Biolojia ni dawa za kuzuia ambazo unapaswa kuchukua kila wakati. Badala ya kutibu flareups haswa, zimeundwa kupunguza idadi ya flareups unayo na kupunguza ukali wa flareups wakati zinatokea
Njia ya 15 ya 15: Uliza daktari wako ikiwa kinga ya mwili itasaidia kuwasha kwako
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1
Utachukua dawa hii kwa muda mfupi wakati wa kuwaka, lakini inaweza kupunguza ukali wa dalili zako na kuruhusu ngozi yako kupona. Kwa sababu inapunguza kuwasha, utakua chini, ambayo pia hupunguza hatari yako ya kuambukizwa.
Nchini Merika, matumizi ya madaktari wa dawa za kukinga dawa kutibu ukurutu ni "nje ya lebo," ikimaanisha kuwa dawa hizi hazijaidhinishwa na FDA kutibu ukurutu. Ongea na daktari wako juu ya athari mbaya, pamoja na hatari ya uharibifu wa figo na ini
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kuweka humidifier ya nyumba nzima nyumbani kwako kunaweza kusaidia na ukurutu kwa kuweka ngozi yako ikiwa na maji zaidi.
- Lishe pia inaweza kuathiri ukurutu. Hakikisha unakula mafuta mengi yenye afya yanayopatikana kwenye vyakula kama parachichi, karanga, na samaki.
- Tiba ya misaada ya kuwasha ambayo inakufanyia siku moja inaweza kuwa isiyofaa siku inayofuata. Kuwa na chaguzi anuwai za misaada ya kuwasha katika arsenal yako ili uweze kuzizima.
Maonyo
- Epuka kukwaruza eneo lililoathiriwa. Punguza kucha zako fupi ili usije ukakuna sana ikiwa utaishia kujikuna kwa bahati mbaya. Unaweza kutaka kuvaa glavu ili usipate usingizi wako.
- Wakati mafuta ya mti wa chai kwa ujumla yanapendekezwa kusaidia kutibu maambukizo ya ngozi ya juu, haifai ikiwa una ukurutu na inaweza kuzidisha hali yako.
