Eczema inaweza kusababisha maumivu na usumbufu kwa sehemu yoyote ya mwili wako, lakini ukurutu mikononi mwako unaweza kuwa shida zaidi. Ikiwa eczema yako inasababishwa na inakera, allergen, au genetics, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua kusaidia kutibu. Moja ya mambo ya kwanza ambayo unapaswa kufanya ni kuona daktari ili kuhakikisha kuwa kile unachokipata ni ukurutu. Daktari wako anaweza pia kufanya mtihani ili kubaini ni vipi vya kukasirisha au vizio vinavyoweza kusababisha ukurutu wako. Baada ya sababu ya ukurutu wako kujulikana, daktari wako anaweza kupendekeza cream ya corticosteroid, viuatilifu, mikunjo baridi, na mabadiliko katika bidhaa unazotumia kila siku. Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya jinsi ya kutibu ukurutu wa mikono.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutambua ukurutu wa mkono
Hatua ya 1. Tafuta dalili za ukurutu wa mikono
Eczema kwenye mikono na vidole ni hali ya kawaida. Ikiwa unashuku kuwa una aina fulani ya ukurutu, mwone daktari ili kupata ugonjwa wako na kutibiwa. Unaweza kuwa na ukurutu ukiona dalili zifuatazo mikononi mwako au kwenye vidole:
- Wekundu
- Kuwasha
- Maumivu
- Ukame uliokithiri
- Nyufa
- Malengelenge
Hatua ya 2. Tambua ikiwa ukurutu wako unaweza kusababishwa na vichocheo
Ugonjwa wa ngozi wa kuwasha ni aina ya kawaida ya ukurutu wa mikono. Aina hii ya ukurutu husababishwa na mfiduo wa mara kwa mara na wa muda mrefu kwa vitu ambavyo hukera ngozi. Bidhaa hizi za kukasirisha zinaweza kuwa karibu kila kitu kinachofanya mawasiliano mara kwa mara na ngozi, pamoja na mawakala wa kusafisha, kemikali, chakula, chuma, plastiki, na hata maji. Dalili za aina hii ya ukurutu ni pamoja na:
- kugonga na uwekundu kwenye ncha za vidole na katika maeneo ya wavuti kati ya vidole vyako
- kuuma na kuchoma wakati unawasiliana na vichocheo
Hatua ya 3. Fikiria ikiwa eczema yako inaweza kusababishwa na mzio
Watu wengine wanakabiliwa na aina ya ukurutu inayoitwa ugonjwa wa ngozi wa mzio. Katika kesi hii, ukurutu husababishwa na mzio wa dutu kama sabuni, rangi, harufu, mpira, au hata mmea. Dalili za aina hii ya ukurutu mara nyingi hujilimbikizia ndani ya mikono na ncha za vidole, lakini zinaweza kuonekana mahali popote mikononi. Dalili ni pamoja na:
- malengelenge, kuwasha, uvimbe, na uwekundu mara tu baada ya kufichuliwa na allergen
- ukoko, kuongezeka, na ngozi ya ngozi
- giza na / au unene wa ngozi baada ya kufichuliwa kwa mzio
Hatua ya 4. Tambua ikiwa ukurutu wako wa mkono unaweza kuwa umesababishwa na ugonjwa wa ngozi
Ukurutu wa mikono unaosababishwa na ugonjwa wa ngozi ni kawaida kwa watoto kuliko watu wazima, lakini watu wazima bado wanaweza kuteseka na hali hii. Ikiwa una dalili za ukurutu kwenye sehemu zingine za mwili wako na vile vile mikononi mwako, ugonjwa wa ngozi wa atopiki unaweza kusababisha ukurutu wa mkono wako. Dalili za ugonjwa wa ngozi ni pamoja na:
- kuwasha sana ambayo hudumu kwa siku au wiki
- unene wa ngozi
- vidonda kwenye ngozi
Njia 2 ya 3: Kutibu ukurutu wa mikono
Hatua ya 1. Muone daktari haraka iwezekanavyo kupata uchunguzi
Kabla ya kuanza matibabu ya aina yoyote, unapaswa kuona daktari ili kuhakikisha kuwa kile unachokipata ni ukurutu na sio kitu kingine, kama vile psoriasis au maambukizo ya kuvu. Daktari wako anaweza kukusaidia kuamua juu ya matibabu bora na anaweza hata kukupeleka kwa mtaalamu ikiwa ukurutu wako ni mkali.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako kuhusu kupimwa kiraka
Kuamua sababu ya ukurutu wako, daktari wako anaweza kupimwa kiraka chako cha ngozi ili kuangalia mzio wowote. Ikiwa unashuku kuwa ukurutu wako unaweza kusababishwa na mzio, zungumza na daktari wako juu ya kupimwa kiraka. Matokeo ya jaribio la kiraka litakusaidia kujua ni dutu gani au vitu gani vinasababisha ukurutu wako ili uweze kuziepuka.
- Wakati wa jaribio la kiraka, daktari wako atatumia dutu kwenye kiraka na kupaka kiraka (au viraka) kwenye ngozi yako ili kubaini ni zipi zinazosababisha ukurutu wako. Jaribio lenyewe halitaumiza, lakini linaweza kusababisha maumivu na muwasho kwa sababu ya vitu na jinsi wanavyoitikia na ngozi yako.
- Nickel ni hasira ya kawaida ambayo inaweza kusababisha kupasuka kwa ukurutu. Upimaji wa kiraka unaweza kuangalia mzio wa nikeli.
- Inaweza pia kusaidia kukusanya orodha ya bidhaa unazotumia au karibu na mikono yako mara kwa mara. Orodha hii inaweza kujumuisha sabuni, dawa za kulainisha, bidhaa za kusafisha, na vitu vyovyote maalum ambavyo unaweza kuwasiliana navyo kama sehemu ya kazi yako au mazoea ya nyumbani.
Hatua ya 3. Fikiria kutumia 1% ya mafuta ya hydrocortisone
Daktari wako anaweza kupendekeza utumie marashi 1% ya hydrocortisone kusaidia kutibu ukurutu wako. Mafuta haya yanapatikana kwenye kaunta na kwa dawa. Uliza daktari wako kwa mapendekezo ikiwa hauna uhakika wa kutafuta.
- Marashi mengi ya hydrocortisone yanatakiwa kutumiwa wakati ngozi bado ina unyevu, kama vile baada ya kuoga au baada ya kunawa mikono. Hakikisha kufuata maagizo ya bidhaa ya marashi ya hydrocortisone ambayo daktari wako anapendekeza.
- Korticosteroids kali ya mada inaweza kuhitajika katika hali zingine pia, lakini itahitaji dawa kutoka kwa daktari wako.
Hatua ya 4. Tumia kontena baridi kusaidia kupunguza kuwasha
Eczema mara nyingi husababisha kuwasha sana, lakini ni muhimu usikune mikono yako ili kupunguza kuwasha. Kukwaruza kunaweza kusababisha ukurutu kuwa mbaya na unaweza pia kuvunja ngozi katika mchakato, ambayo inaweza kusababisha maambukizo. Ikiwa mikono yako imewasha, tumia konya baridi ili kutuliza badala yake.
- Ili kutengeneza kitufe baridi, funga kitambaa cha mkono au kitambaa cha karatasi karibu na kifurushi cha barafu au mfuko wa plastiki uliojaa barafu.
- Unaweza pia kujaribu kuweka kucha zako zimepunguzwa na kufunguliwa ili kusaidia kujikinga na kujikuna na kufanya ukurutu wako kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 5. Fikiria kuchukua antihistamines ya mdomo
Katika hali nyingine, juu ya kaunta antihistamines ya mdomo inaweza kusaidia kutibu ukurutu wa mikono mara kwa mara. Kumbuka kwamba dawa hizi zinaweza kusababisha kusinzia, kwa hivyo huenda usitake kuzichukua wakati wa mchana au wakati una mambo mengi ya kufanya. Muulize daktari wako ikiwa kuchukua dawa ya kukinga antihistamines inaweza kuwa suluhisho nzuri kwa ukurutu wa mkono wako.
Hatua ya 6. Uliza daktari wako ikiwa viuatilifu vinaweza kuhitajika
Wakati mwingine eczema inaweza kusababisha maambukizo kwa sababu ya fursa zilizosababishwa na malengelenge, nyufa, na vidonda kwenye ngozi yako. Ikiwa ngozi yako ni nyekundu, moto, imevimba, na / au inaumiza au ikiwa haijibu matibabu ya ukurutu, unaweza kuwa na maambukizo. Hakikisha kuuliza daktari wako ikiwa unaweza kuhitaji antibiotic kutibu maambukizo yanayosababishwa na ukurutu wako.
- Usichukue dawa za kuzuia dawa isipokuwa daktari wako akiagiza. Kutumia dawa za kukinga wakati hazihitajiki kunaweza kuzifanya zisifae wakati unazihitaji.
- Chukua duru kamili ya dawa za kukinga ambazo daktari wako ameagiza. Hata kama maambukizo yako yanaonekana kuponywa, maambukizo yanaweza kurudi na kuwa ngumu zaidi kutibu ikiwa hautachukua dawa kamili.
Hatua ya 7. Uliza daktari wako kuhusu dawa za dawa
Katika hali nyingine, ukurutu wa mkono hauwezi kujibu mafuta ya juu ya kaunta na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha. Katika hali kama hizi, daktari wako anaweza kuhitaji kuagiza corticosteroid ya kimfumo (badala ya mada) au dawa ya kinga mwilini. Chaguzi hizi hazipaswi kuzingatiwa mpaka ujaribu kudhibiti ukurutu wako kwa njia zingine kwa sababu dawa zinaweza kuwa na athari mbaya.
Hatua ya 8. Ongea na daktari wako juu ya dawa ya kuzuia magonjwa ya mwili
Ikiwa ukurutu wako haujibu njia yoyote ya matibabu, unaweza kufikiria kuzungumza na daktari wako juu ya cream ya dawa ya dawa ya kinga ya mwili. Elidel na Protopic ni mafuta ya dawa ambayo yameidhinishwa na FDA kutibu ukurutu. Dawa hizi hubadilisha jinsi mfumo wako wa kinga unavyojibu vitu fulani, kwa hivyo zinaweza kusaidia ikiwa hakuna kitu kingine kinachofanya kazi.
Mafuta haya kawaida ni salama, lakini yanaweza kuwa na athari mbaya katika hali nadra, kwa hivyo inapaswa kuhifadhiwa kama suluhisho la mwisho
Hatua ya 9. Uliza daktari wako kuhusu matibabu ya picha
Magonjwa mengine ya ngozi, pamoja na ukurutu, hujibu vizuri kwa matibabu ya picha, au kufichuliwa na nuru ya ultraviolet inayodhibitiwa. Inatumika vizuri baada ya njia za jadi za mada kushindwa, lakini kabla ya njia za kimfumo.
Tiba hiyo inafaa kwa wagonjwa 60-70%, lakini inaweza kuchukua miezi kadhaa ya matibabu thabiti kabla ya uboreshaji kuonekana
Njia 3 ya 3: Kuzuia ukurutu wa mkono
Hatua ya 1. Punguza mfiduo wa vichocheo vya ukurutu
Baada ya daktari wako kufanya jaribio la kiraka, unapaswa kujua ni vipi vinasababisha na kuongeza ukurutu wako. Jitahidi kadri uwezavyo kuzuia mfiduo wowote wa vichocheo hivi kuzuia ukurutu siku za usoni. Badilisha kwa aina tofauti ya kusafisha kaya, muulize mtu mwingine ashughulikie chakula kinachosababisha ukurutu wako, au vaa glavu kuunda kizuizi kati ya mikono yako na dutu hii.
Hatua ya 2. Chagua sabuni na dawa za kupunguza unyevu ambazo hazina manukato mkali na rangi
Eczema ya mikono pia inaweza kusababishwa na rangi na manukato katika sabuni na viboreshaji. Acha sabuni yoyote na viboreshaji ambavyo ni pamoja na harufu au rangi bandia. Tafuta bidhaa zinazolengwa kwa ngozi nyeti au bidhaa zote za asili. Ikiwa unajua kuwa sabuni fulani au moisturizer husababisha eczema yako kuwaka, usitumie.
- Fikiria kutumia mafuta ya kawaida ya petroli badala ya moisturizer; ina uwezekano mdogo wa kusababisha athari na inaweza kuwa na ufanisi zaidi katika kulainisha.
- Usioshe mikono yako mara kwa mara. Ingawa ni muhimu kuondoa hasira kutoka kwa mikono yako ikiwa umefunuliwa, kunawa mikono mara kwa mara kunaweza kusababisha ukurutu wako kuwa mbaya zaidi. Epuka kunawa mikono isipokuwa wakati imechafuliwa.
Hatua ya 3. Weka mikono kavu
Mikono ambayo huwa mvua au unyevu huwa katika hatari kubwa ya ukurutu wa mikono. Ikiwa unatumia muda mwingi kuosha vyombo kwa mikono au kufanya vitu vingine ambavyo vinaweka mikono yako mvua, jaribu kupunguza shughuli hizi au punguza unyevu wa mikono kwa njia yoyote ile. Kwa mfano, unaweza kutumia mashine ya kuosha vyombo kuosha vyombo badala ya kuosha mikono au angalau kuvaa glavu ili mikono yako iwe kavu wakati unaosha vyombo.
- Kausha mikono yako mara tu baada ya kuziosha au kuzilowesha. Hakikisha kuwa ni kavu kabisa.
- Chukua mvua ndogo ili kupunguza muda ambao mikono yako ni mvua.
Hatua ya 4. Lainisha mikono yako mara nyingi
Kilainishaji bora ni muhimu kuzuia ukuzaji wa ukurutu. Hakikisha unatumia dawa ya kulainisha ambayo haikasirishi ngozi yako. Marashi kawaida ni chaguo bora kwa ukurutu wa mikono, hunyunyiza vizuri na husababisha kuumwa na kuchomwa kidogo wakati inatumiwa kwa ngozi iliyokasirika. Weka chupa ndogo ya kulainisha na wewe kila wakati ili kuhakikisha kuwa mikono yako kila wakati imehifadhiwa vizuri. Tuliza mikono yako wakati wowote unaosha au wakati wowote wanapoanza kuhisi kavu.
Unaweza kutaka kuuliza daktari wako juu ya kizuizi cha unyevu wa dawa kama vile Tetrix. Hii inaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko dawa za kununulia duka
Hatua ya 5. Vaa glavu zilizowekwa laini ikiwa mikono yako itafunuliwa na vichocheo au vizio
Ikiwa huwezi kuepuka kutumia kemikali na vitu vingine vinavyokasirisha mikono yako, pata glavu za mpira zilizowekwa pamba ili kulinda mikono yako kutokana na mfiduo wa vitu hivi. Vaa glavu wakati wowote ambao utafunuliwa na vitu ambavyo vinakera mkono wako.
- Osha glavu na manukato na rangi sabuni ya bure wakati wanaihitaji. Zibadilishe ndani na ziwanike ili zikauke kabisa kabla ya kuzitumia tena.
- Ikiwa unahitaji kinga kwa kusafisha na kupika, hakikisha kuwa una jozi tofauti kwa shughuli hizi.
Hatua ya 6. Ondoa pete wakati mikono yako inaweza kuwa wazi kwa vichocheo au vizio
Pete zinaweza kusababisha vitu ambavyo hufanya eczema yako iwe mbaya zaidi kunaswa karibu na ngozi yako. Kama matokeo, unaweza kuwa na milipuko zaidi katika maeneo yaliyo chini na karibu na pete zako. Jaribu kukumbuka kuondoa pete zako kabla ya kufichuliwa na vichocheo vyako na kabla ya kunawa au kulainisha mikono yako.
Hatua ya 7. Uliza daktari wako juu ya kutumia bafu ya bleach kutibu ukurutu mikononi mwako
Kutumia suluhisho lililopunguzwa sana la bleach na maji inaweza kusaidia kupunguza kiwango cha bakteria mikononi mwako, ambayo husaidia watu wengine na ukurutu wao. Kwa kweli, ikiwa bleach ni kichocheo cha ukurutu kwako, basi haupaswi kujaribu matibabu haya. Ongea na daktari wako kabla ya kuamua kuingiza mikono ya bleach kwenye kawaida yako.
- Kumbuka kwamba bleach unayotumia kwenye loweka mkono inapaswa kupunguzwa kwa maji mengi. Tumia tu kijiko cha 1/2 kwa kila galoni la maji.
- Kuwa mwangalifu usipate bleach kwenye nguo zako, zulia, au mahali pengine pengine ambayo inaweza kudhuru rangi.
Hatua ya 8. Dhibiti mafadhaiko
Katika visa vingine, upele wa ukurutu unaweza kusababishwa au kuzidishwa na mafadhaiko. Ili kusaidia kuondoa jambo hili, hakikisha kuwa unajumuisha mbinu za kupumzika katika maisha yako ya kila siku. Fanya mazoezi ya kila siku na utenge wakati wa kila siku kupumzika. Shughuli zingine za kupumzika unaweza kujaribu ni pamoja na kufanya mazoezi ya yoga, kufanya mazoezi ya kupumua kwa kina, au kutafakari.
Vidokezo
- Jaribu kupata humidifier kwa chumba chako cha kulala, haswa katika hali ya hewa kavu au msimu. Kuweka unyevu wa hewa kunaweza kusaidia kupunguza dalili zako za ukurutu.
- Ongea na daktari wako ikiwa ukurutu wako unazidi kuwa mbaya au ikiwa haibadiliki na matibabu.
- Kumbuka kwamba kutibu ukurutu huchukua muda na hauwezi kuondoka kabisa. Itabidi ugundue ni matibabu yapi yanafanya kazi bora kwako kuendelea kutumia matibabu hayo hadi ukurutu wako utakapoboresha.
